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Centro de Psicología Itaca

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Centro de Psicología Itaca

Especialistas en ansiedad, estrés, y psicología infantil.

22/07/2025

📣Hablemos del TLP sin prejuicios

08/07/2025

👉 Las experiencias traumáticas no son culpa de la persona que las sufre. Si requiere un esfuerzo activo por parte de ella para superar el impacto emocional que le ha generado.
💡Siempre con la ayuda de profesionales de la salud mental será más sencillo iniciar ese camino que siempre implica responsabilidad y compromiso para conseguir recuperarse.

30/06/2025

✨Buscar un equilibrio en la liberación de dopamina, incorporando actividades saludables como sociabilizar, leer, escuchar música, estar al aire libre…. Etc.
Nos ayuda a largo plazo para experimentar una sensación de bienestar real y duradera en el tiempo.

27/06/2025

❤️Amor inmaduro “te amo porque te necesito” / Amor maduro “te necesito porque te amo” Erich Fromm

❤️

17/06/2025

🧠La depresión existe en niños, adultos y adolescentes. No siempre se muestra con tristeza o falta de ganas, también puede aparecer detrás de la rabia o la ira.

👉No es algo que se cure solo con el tiempo, tampoco desaparece si se intenta evitar o tapar. Es necesario ponerse en manos de profesionales de la salud.

✨Si alguien confía en ti para contarte que está atravesando un mal momento no intentes quitarle importancia, intenta que pida ayuda.

$💭El miedo al fracaso es un obstáculo que nos impide avanzar hacia nuestros objetivos. El fallar o cometer errores nos p...$

10/06/2025

💭El miedo al fracaso es un obstáculo que nos impide avanzar hacia nuestros objetivos.
El fallar o cometer errores nos permite aprender, ajustando nuestras estrategias para mejorar en el futuro.

🗯️La perseverancia es la clave, incluso cuando el resultado no es el deseado, se demuestra resiliencia y determinación, que a largo plazo nos acercará a la meta.

30/05/2025

😍😍

23/05/2025

😬 Cuando la ansiedad se experimenta mediante un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) limita la vida de la persona en todas sus áreas.
👉Con terapia cognitivo-conductual y Mindfulness se consiguen reducir los síntomas.
✨ Reserva cita en nuestro centro www.psicologasantander.es

16/05/2025

💭Muchas veces anticipamos un futuro que aún no ha llegado, normalmente más negativo de lo que nos gustaría.

💭Preocuparse es humano, pero si dejamos que nos controle, perdemos el equilibrio emocional del presente.

💡La verdadera calma no viene de tener todas las respuestas, sino de aprender a estar aquí y ahora. Aprende con nosotros estrategias para poder reducir la ansiedad y conseguir conectar con el presente.

07/05/2025

👉La adolescencia es una etapa complicada, en la que somos mucho más vulnerables a los juicios de los demás por eso es importante trabajar la autoestima y gestión emocional.

👉Suele ser la edad en la que comienzan aparecer los TCA. Este es un caso real que plasma el sufrimiento y la superación del mismo.

👉No siempre son fáciles de identificar y solo con ayuda de profesionales se consigue superar.

06/05/2025

👉 Cada persona carga con una mochila. Algunas heridas vienen del pasado, de experiencias difíciles o momentos dolorosos. Pero eso no define quiénes somos.

👉 El verdadero cambio llega cuando somos conscientes de que podemos escoger cómo vivir hoy, cómo relacionarnos, cómo sanar y qué rumbo tomar.

✨No eres tu pasado. Eres tu decisión de avanzar.

28/04/2025

📴🕯️Hoy acabamos de experimentar un apagón general que además de dejarnos sin luz, Internet y agua (en algunos sitios), puede generar sentimientos de ansiedad, miedo y desorientación.

👉La ansiedad nos hace sentir inseguros, imaginándonos posibles escenarios catastróficos. Pero al igual que el suministro eléctrico, nuestra calma también puede recuperarse.

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