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Clínica Ibáñez

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España
Santander
Clínica Ibáñez

Atención Psicológica adultos, niños y adolescentes.

28/11/2024

¡Claro que sí! 🛍️

Nuestros sentimientos juegan un papel crucial en nuestras decisiones de compra. Muchas veces, un producto nos atrae porque nos hace sentir felices, nostálgicos o incluso más seguros de nosotros mismos. Las marcas lo saben y suelen utilizar colores, música y mensajes emocionales para conectar con nosotros a un nivel más profundo.

La próxima vez presta atención a cómo te hace sentir aquello que estás a punto de llevarte a casa. ¡Los sentimientos son el motor de muchas de nuestras decisiones! 🛒

24/11/2024

La psicología del consumidor se centra en comprender cómo y por qué las personas deciden comprar determinados productos y servicios, así como las emociones, pensamientos y actitudes que influyen en esas decisiones.

La intersección entre consumo y psicología revela cómo los aspectos internos y externos afectan nuestras decisiones de compra, destacando la importancia de una comprensión profunda de los procesos psicológicos para mejorar tanto la experiencia del consumidor como las prácticas comerciales.

Desliza para saber más sobre este tema 🛒🤯

20/11/2024

Los psicólogos desempeñamos un papel fundamental y multifacético tras una catástrofe, ya que su intervención puede ser crucial para la recuperación emocional y mental de las personas afectadas.

Bridamos apoyo psicológico inmediato a las víctimas, ayudándolas a manejar el trauma inicial y las emociones abrumadoras que pueden surgir tras un evento tan devastador. Este apoyo puede incluir la provisión de primeros auxilios psicológicos, que busca estabilizar a las personas, reducir su estrés y fomentar un sentido de seguridad.

Además, trabajamos para identificar a aquellos individuos que podrían estar en riesgo de desarrollar trastornos psicológicos más graves, como el trastorno de estrés postraumático, depresión o ansiedad. A través de evaluaciones y seguimientos, pueden derivar a estas personas a tratamientos más especializados si es necesario.

El trabajo de los psicólogos y psicólogas tras una catástrofe es esencial para el proceso de sanación tanto individual como colectiva, contribuyendo a la reconstrucción del tejido social y al fortalecimiento de la resiliencia en las comunidades afectadas.

17/11/2024

Muchas personas pueden experimentar una variedad de reacciones emocionales inmediatas, como shock, incredulidad y confusión; estos sentimientos son respuestas normales al intentar procesar un evento que altera drásticamente la vida cotidiana.

A medida que pasa el tiempo, es común que las personas afectadas experimenten una gama de emociones, que pueden incluir ansiedad, miedo, tristeza o ira. Estos sentimientos pueden ser intermitentes, y en algunos casos, llevar a trastornos más serios como la depresión o el trastorno de estrés postraumático (TEPT), especialmente si la persona ha estado expuesta a situaciones extremadamente traumáticas o peligrosas.

Además, puede alterar el sentido de seguridad y estabilidad de las personas. La pérdida de seres queridos, hogares o medios de vida puede llevar a un sentimiento de desesperanza o desamparo. En algunas situaciones, las personas pueden sentir culpa por haber sobrevivido cuando otros no lo hicieron, conocida como "culpa del sobreviviente".

Desde aquí quiero mandar todo mi apoyo y cariño a las ciudades afectadas por la DANA 🖤

31/10/2024

No permitas que tus miedos se apoderen de ti y te impidan avanzar hacia tus sueños y metas... 💭

A veces, el temor puede parecer abrumador, pero recuerda que dentro de ti hay una fuerza poderosa que puede superar cualquier obstáculo. Enfrenta tus inseguridades con valentía y determinación, sabiendo que cada paso que das hacia adelante es un paso hacia la libertad y el crecimiento personal. No estás solo en este camino; busca el apoyo de aquellos que te quieren y creen en ti.

Con esfuerzo y perseverancia, descubrirás que eres capaz de lograr cosas increíbles y que el miedo solo es una sombra que desaparece cuando te atreves a caminar hacia la luz 🔆

29/10/2024

Incorporar estos hábitos en tu vida diaria puede contribuir significativamente a mantener una mente sana y equilibrada. Recuerda que cuidar de tu salud mental es un proceso continuo y vale la pena invertir tiempo en ello 🧠

27/10/2024

Si te tomas el tiempo para cuidar de tu salud mental, en realidad estás dedicando un valioso espacio a cuidarte a ti mismo en todos los aspectos.

La salud mental es un pilar fundamental que influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Prestando atención a nuestro bienestar emocional, no solo fortalecemos nuestra capacidad para enfrentar el estrés y los desafíos cotidianos, sino que también mejoramos nuestras relaciones personales, nuestra productividad y nuestra calidad de vida en general.

23/10/2024

Tu bienestar emocional es la base fundamental sobre la cual se construye una vida plena y satisfactoria. Tener un equilibrio emocional no solo te ayuda a enfrentar los desafíos diarios con mayor resiliencia, sino que también te permite disfrutar de los momentos de felicidad y tranquilidad con mayor profundidad.

Cuando cultivas un estado emocional saludable, puedes mejorar tus relaciones personales, aumentar tu productividad y alcanzar tus metas con más facilidad. Además, cuidar de tus emociones te brinda una mayor claridad mental, lo que te permite tomar decisiones más acertadas y vivir en armonía contigo mismo y con los demás.

30/09/2024

La respuesta a la pregunta de si hay más divorcios en septiembre es un rotundo SÍ ☑️

Este fenómeno puede deberse a diversas razones, como el fin de las vacaciones de verano, cuando las parejas pasan más tiempo juntas y pueden surgir conflictos no resueltos. Además, el inicio del nuevo ciclo escolar y la vuelta a la rutina pueden generar tensiones adicionales que contribuyen a la decisión de poner fin a una relación 💔

23/09/2024

Con el comienzo de septiembre, se observa un preocupante aumento en los casos de bullying en nuestras escuelas y comunidades. Este fenómeno afecta profundamente el bienestar emocional y psicológico de los estudiantes, creando un ambiente de miedo e inseguridad que puede tener consecuencias duraderas. Es fundamental que todos estemos más atentos y vigilantes ante cualquier indicio de acoso escolar.
Los padres deben fomentar un ambiente de confianza y comunicación abierta con sus hijos, animándolos a hablar sobre sus experiencias y sentimientos. Los maestros deben estar capacitados para reconocer las señales de bullying y actuar de manera proactiva para detenerlo. Los estudiantes, por su parte, deben ser alentados a apoyar a sus compañeros y a denunciar cualquier comportamiento inapropiado que observen.

Es crucial crear una cultura escolar donde el bullying no sea tolerado y todos los estudiantes se sientan seguros y valorados. Juntos, podemos marcar la diferencia y asegurar que cada niño y joven tenga la oportunidad de aprender y crecer en un ambiente libre de intimidación y abuso.

20/09/2024

¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar la gestión del tiempo? Hoy te comparto algunos consejos para que puedas aprovechar cada momento de tu día ⏰

Primero, es esencial que organices tus tareas; haz una lista de todo lo que necesitas hacer y prioriza lo más importante. Recuerda que está bien decir "no" a veces; tu bienestar es lo primero.

Después, intenta dividir tus tareas en pequeños pasos. Así, no te sentirás abrumado y podrás avanzar poco a poco, siempre celebrando cada logro, por pequeño que sea.

Además, reserva un tiempo para ti todos los días. Ya sea para leer un libro, dar un paseo o simplemente relajarte, porque tú te mereces ese momento especial.

Y por último, no olvides ser amable contigo mismo. Todos tenemos días en los que no logramos hacer todo lo que planeamos, y eso está bien. Lo importante es seguir adelante con amor y paciencia.

31/08/2024

Septiembre es un mes de nuevos comienzos y una excelente oportunidad para introducir hábitos positivos en nuestra vida. Aquí te dejo 5 hábitos que pueden ayudarte a empezar este mes con el pie derecho:

👟 No es necesario que te apuntes al gimnasio más caro de la ciudad. Encuentra una actividad que disfrutes, ya sea caminar, bailar, practicar yoga o cualquier otra cosa que te haga moverte. Lo importante es que te mantengas activo y disfrutes del proceso.

🥑 No se trata de hacer dietas estrictas, sino de incorporar más frutas, verduras y alimentos frescos en tu dieta. Escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita para sentirse bien.

💆 Dedica un momento cada día para hacer algo que realmente te guste. Leer un libro, escuchar música, pintar o simplemente relajarte. Este tiempo es tuyo y te ayudará a recargar energías.

📕 Ya sea con una agenda, una aplicación en tu móvil o una simple lista de tareas, organizar tu tiempo te ayudará a ser más productivo y a reducir el estrés. Prioriza tus tareas y no te olvides de dejar espacio para imprevistos.

🙏 Tómate unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto puede ayudarte a mantener una perspectiva positiva y a valorar los pequeños momentos de la vida.

Recuerda que cada pequeño paso cuenta y no tienes que hacerlo todo perfecto. Lo importante es empezar y ser constante. ¡Feliz septiembre! 🌻

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