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Consulta de fisioterapia especializada en traumatología Una consulta de Fisioterapia que busca un tratamiento indiviudal y de calidad para los pacientes

21/02/2025

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24/12/2024

¡Felices fiestas desde el equipo de Fisiovalle! Esperamos que disfrutéis de estos días con vuestra familia y amigos y que el 2025 os traiga todo lo que deseáis 🌠
Andrés, Rodrigo, Alejandra y Sergio.

16/12/2024

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Buenas noticias! puedes sorprender a tu amigo invisible y estás a tiempo de incluir en tu carta nuestras tarjetas de regalo, ya disponibles 😉
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13/04/2023

Buenas tardes.
Hoy os traemos un ejercicio para trabajar el glúteo medio en excéntrico. Es un ejercicio muy útil para trabajar la marcha, para fortalecer la zona glútea y sobre todo lumbar, y para ayudar a recuperar tendinopatías en la zona o en trocanteritis.
Como siempre os dejamos el enlace del vídeo en Youtube, donde tenéis mas vídeos a vuestra disposición. Un saludo.
https://youtu.be/8-xsFhiCh1Q

29/03/2023

Buenas tardes.
En el vídeo de hoy os traemos un ejercicio para trabajar musculatura relacionada con la estabilidad lumbar, como puede ser la musculatura del abdomen, oblicuos, glúteo medio...
Es un ejercicio sencillo, pero que requiere de cierto control para ejecutarlo bien.
Os animamos a probarlo, y como siempre os dejamos el enlace del vídeo en Youtube donde tenéis muchos mas vídeos a vuestra disposición.
¡A acabar fuerte Marzo!
https://youtu.be/qPtIWsI0Fws

20/03/2023

Buenas tardes. Hoy os queremos acercar un ejercicio para trabajar la parte posterior del muslo. En esa zona tenemos localizada la musculatura isquiosural o isquiotibial, que puede ser afectada de múltiples formas. Ya sea por sobrecargas musculares, roturas musculares, tendinopatías...
Este ejercicio como herramienta en el momento adecuado de una recuperación o como prevención para ciertas actividades, puede ser un ejercicio interesante a utilizar.
Es importante utilizarlo después de una valoración , ya que es un ejercicio que requiere cierta intensidad.
Como siempre, os dejamos el enlace en Youtube donde podéis acceder a más videos.
Un saludo
https://youtu.be/I7P_wW675Hk

13/03/2023

Buenas tardes.
En esta publicación os traemos un ejercicio bastante interesante para ciertos problemas relacionados con el antebrazo, como pueden ser las tendinopatías de los extensores de muñeca y dedos.
Es un ejercicio excéntrico, que consiste en la contracción de la musculatura mientras aumentamos rango articular.
Es un ejercicio que no debe resultar doloroso y qué como siempre os decimos tenemos que tener muy claro antes el motivo del dolor.
Como siempre os dejamos el enlace de Youtube para que podáis acceder a mas vídeos que os ayuden.
https://youtu.be/EdMlwoTVZSc

07/03/2023

Buenos días.
Hoy desde Fisiovalle os traemos un ejercicio que podemos utilizar en muchos problemas relacionados con el hombro.
Es un ejercicio que mejora su funcionamiento, obteniendo un mejor control y movilidad a nivel articular. Así mismo, reduce la sintomatología asociada a ciertas patologías.
Es importante consultarlo con vuestro fisio, porque hay en ciertas situaciones que podría no ser el ejercicio mas adecuado.
Os dejamos el enlace de Youtube donde podéis también acceder a más ejercicios.
Un saludo.
https://youtu.be/MMiyo1mD_N8

28/02/2023

Buenos días. El glúteo medio es un músculo muy importante en muchos movimientos de la cadera y principalmente en la marcha, dando estabilidad a la pelvis.
Por lo tanto, es un músculo que solemos trabajar en multitud de patologías.
En este vídeo os enseñamos un ejercicio para trabajarlo en casa de una manera segura. Es importante saber, que es un ejercicio bastante intenso (mejor no utilizarlo en fases en las que no haya un buen control) y en el cual trabajaremos la musculatura de ambos lados.
Podéis empezar a probarlo y a ver que os parece. ¡Mucho ánimo!
Os dejamos en enlace del vídeo en Youtube, donde podéis encontrar muchos mas ejercicios. https://youtu.be/ZFs2f8eHaMU

20/02/2023

Buenas tardes. Hoy os vamos a enseñar, un par de estiramientos para mejorar la movilidad del hombro. Pueden ser utilizados en diferentes tipos de problemas que pueden ocurrir en el mismo.
Como os explicamos en el vídeo, el ejercicio no debe generar dolor.
Es importante valorar previamente el objetivo del mísmo y si tenemos algún tipo de contraindicación.

Así mismo os adjuntamos el enlace del vídeo en Youtube, donde podéis encontrar mas ejercicios y estiramientos que os pueden ayudar en vuestro día a día.
https://youtu.be/G4IEGCy_C4s

03/11/2022

Hoy vamos a comentar una patología bastante común en niños-adolescentes, que es la enfermedad de Osgood-Schlatter. ¿En qué consiste?
Es una hinchazón por debajo de la rótula, en la tuberosidad anterior de la tibia, qué es donde se inserta el tendón rotuliano del cuádriceps, muy cerquita de la zona de cartílago de crecimiento.
Se produce como norma general por gestos repetitivos (habitualmente en deportes con saltos), y al ser el cuádriceps un músculo tan potente, tracciona de la zona de inserción aún inmadura.
Se caracteriza principalmente por dolor e inflamación en la zona.

Normalmente con la gestión de la carga en la actividad y ejercicios específicos suele mejorar sin complicaciones.

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