Esther Dietista Nutricionista

06/04/2020

03/04/2020

🎥 ¡SÚSCRÍBETE! ⭐ https://bit.ly/2M8KYoj Durante esta sesión de consulta en vivo con la profesora Esther Rodríguez, se responden preguntas muy interesantes de...

17/12/2018

JORNADAS SALUDABLES.

5€ / Taller 🥳🤩

😣 📢 Cancelada la jornada de mañana martes 18 (por falta de asistentes).

🥳 La jornada del viernes TARDE es la que más asistentes tiene actualmente (DESAYUNOS, cartel adjunto), si quieres acudir, rellena el siguiente formulario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_njJAxSDU5Py2YlB8CRveQ-HcFoCP2Wpxye6lDHHRqdGQrA/viewform?usp=sf_link

¡Recuerda tan solo 5€ por taller!

10/12/2018

Albóndigas veganas 🥰🥰

22/11/2018

Queso vegano :)

11/10/2018

🤨 ¿No tienes tiempo para entrenar?
😣 Muchas veces gastamos gran parte de nuestro tiempo en cosas que no son realmente importantes (WhatsApp, redes sociales, televisión, juegos ...).
😊 Entrenar tiene numerosos beneficios para nuestra salud y sinceramente creo que la salud tiene que ser una gran prioridad en nuestro día a día 😎 Tú decides cómo invertir tu tiempo.

06/08/2018

😕¿Sientes que tienes hambre a todas horas?
😩¿No puedes controlar la cantidad de comida que ingieres, sintiendo que pierdes totalmente el control?
😐¿No encuentras el punto de saciedad hasta que estás que no puedes literalmente comer más?
😞¿No puedes controlar lo que comes ante situaciones de estrés, ansiedad, tristeza o enfado?
🤔¿Te felicitas continuamente con comida o te castigas con ella?
😵¿Salir a comer fuera acaba siendo un descontrol para ti?..
🧐Esta y más situaciones las vemos diariamente en consulta y las nutricionistas os podemos ayudar hasta cierto punto porque escapa de nuestras competencias
pero💫 ¡KEEP CALM!, en nut&fit tenemos servicio de psicología, gestionado por nuestra súper psicóloga general sanitaria💚(que esta semana os presentaremos por redes).
🙆🏼‍♀️No tengas miedo de acudir a un/a psicólog@, ❗️el estigma que hay hacia la enfermedad mental nos tiene grabado a fuego en la mente que todo lo relacionado con acudir
a ell@s es por estar loc@, ¡y para nada!❌, los psicolog@s son un foco de luz en nuestro camino🌤y nos ayudan a resolver y entender situaciones que por nosotros mismos no podríamos o
nos costaría un lustro🌟.
✨¡Así que con tus ganas de superarte y la ayuda de nuestra psicóloga, tienes el primer paso hecho!😎.
📣¡Ah!, y además la primera consulta es gratuita, para que os conozcáis y tengáis una primera toma de contacto🤗.
📩📞Así que no dudéis en venir o llamar para informaros.
¡Que tengáis un genial día nutfiteros!💎💛.

18/07/2018

28/06/2018

🎈Para los más peques de la casa, jornadas Mini chef 👩🏽‍🍳 😊

¡Diversión, aprendizaje y manualidades! Todo en NUT & FIT, para los más pequeños de la casa. ¡Llega el verano y hay que divertirse! Sabemos lo importante que es para ti que tus peques estén bien alimentados, cada día vemos más complicado que disminuyan la ingesta de azúcares de su ...

24/05/2018

☀️¡Llega el verano!☀️
👧🏼👦🏽 ¿Qué planes tienes para los más peques de la casa?
Nosotros cuidamos de ellos mientras aprenden y se divierten.
👩🏽‍🍳 En NUT & FIT lanzamos el CAMPUS DE VERANO MINI CHEF, ¡para que los peques disfruten y se diviertan mientras aprenden!.
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¿Qué aprenderán tus peques en el CAMPUS con nosotros?
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🍪🍦 Elaboraciones sencillas, ricas y saludables, ¡aprenderán recetas sencillas incluyendo alimentos saludables!
Haremos manualidades divertidas
Juegos relacionados con alimentación saludable
Manualidades
Coreografías…
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¡Y mucho más!
Más info en el enlace de nuestro perfil, en nuestra web.

16/05/2018

🤷🏽‍♀️¿Aún no sabes qué es TE SUMAS A APRENDER?
⭐️Un plan de 8 semanas para aprender a comer sano, olvidándonos de las dietas, de la báscula, de las prohibiciones, de las frustaciones...
👩🏽‍🏫👩🏽‍🌾Aprendiendo a lo largo de 8 talleres a disfrutar de la alimentación saludable.
🌽🍅Nutrición, coaching nutricional, comer con conciencia, talleres de etiquetado, saber cuando comemos con hambre real o hambre emocional, conocer tus objetivos y las herramientas para llegar a ellos...
🚴🏽‍♂️🤸🏽‍♂️Todo acompañado de ejercicio, motivación, trabajo en equipo, aprendizaje, retos, logros...
😳¿Te lo vas a perder?
📲 Escríbenos a info@nutandfit.es
Comenta en el correo que día de la semana y en qué horario te vendría bien (la duración de las sesiones será de 2h/semana).

15/05/2018

¿Te apuntas? 😊😊

🧐¡Sabemos que este taller gustó mucho a los participantes!
😟Y que muchos no pudisteis realizarlo por no cuadrar los horarios entre los diferentes interesad@s.
🤩🤩Así que aquí lo tenemos otra vez, para los que os habéis quedado con ganas y para los ganadores de la plaza!
👌🏽¡Esta vez no te lo puedes perder!

14/05/2018

¡Talleres de cocina!

¡Ya son 2 los talleres de cocina que hemos realizado en Nut & Fit, el primero fue de Desayunos saludables, ¡fue todo un éxito e hicimos 7 desayunos diferentes! ¡¡El segundo ha sido de pizzas saludables!! Quedaron encantados con las masas por su sabor y textura: “nada que envidiar a las piz....

13/04/2018

Hemos comenzado una gran colaboración con el centro Fass Funny, nuestra nutri Esther se encuentra estos días en Lanzarote realizando diferentes actividades con ellos. Esther impartirá un taller de batidos saludables para deportistas junto con María José Tenedor (fundadora de Fass Think y Fass F...