05/09/2025
Muchas veces pensamos que lo que más nos marca es la genética. Y sí, claro que influye… pero lo que de verdad solemos heredar son los hábitos 🧬➡️🍽️.
Los horarios, la forma de comer, cómo gestionamos el estrés, el movimiento (o la falta de él)… Eso se transmite de generación en generación casi sin darnos cuenta.
La buena noticia 👉 es que, a diferencia de la genética, los hábitos sí se pueden cambiar. Y con ellos, podemos transformar nuestra salud y la de quienes vienen detrás.
🌱 Lo que heredas no lo eliges, pero cómo vives, sí.
✨
