Espacio Raíces

Espacio Raíces Un espacio donde trabajar con el cuerpo y las emociones te permitirá recuperar vitalidad.

Un espacio donde trabajar con el cuerpo y las emociones te permitirá VIVIR y no sobrevivir

Lo importante no es hacerlo bien, sino que la experiencia se sienta.  Lo importante es que la persona se sienta acompaña...
25/11/2025

Lo importante no es hacerlo bien, sino que la experiencia se sienta.

Lo importante es que la persona se sienta acompañada y que haya espacio para integrar lo que va emergiendo.

El cuerpo no es solo un vehículo, sino un lugar de conciencia, un territorio vivo donde se inscriben nuestras historias, nuestras defensas y también nuestras posibilidades de transformación.

El cuerpo necesita más tiempo para soltar y confiar, desbloquearse y reorganizarse. Porque no solo guarda tensiones musculares, sino también emociones no expresadas, decisiones no tomadas, vínculos no resueltos.

El cuerpo habla cuando las palabras no alcanzan. Y escuchar sus mensajes es abrir la puerta a una comprensión más profunda de quiénes somos.

No buscamos solo "sentirnos mejor", sino vivir con más vitalidad, autenticidad y conexión emocional.
No se trata de calmar el síntoma, sino de habitar el proceso. De permitir que el cuerpo nos revele lo que ha sostenido en silencio.

👣 Más presencia, más fuerza, más deseo de moverse, de crear, de vivir.
Porque cuando el cuerpo se siente seguro, se vuelve expresivo. Y cuando se expresa, se transforma.

👣Más coherencia interna: lo que siento, pienso y expreso está alineado.
El trabajo psicocorporal, nos invita a integrar las capas del ser: cuerpo, emoción, pensamiento y acción.

👣 Mayor profundidad en habitar el mundo emocional.
No desde la mente que analiza, sino desde el cuerpo que siente, que recuerda, que se conmueve.

No buscamos calma. Buscamos DESPERTAR.
Despertar al cuerpo como aliado. Despertar a la vida que pulsa debajo de las corazas.
Despertar a la posibilidad de estar presentes, disponibles, vivos.

Pequeños retazos:"Cada tensión muscular crónica del cuerpo lleva asociada tristeza, miedo y rabia. Por temor a demostrar...
24/11/2025

Pequeños retazos:

"Cada tensión muscular crónica del cuerpo lleva asociada tristeza, miedo y rabia. Por temor a demostrar esos sentimientos se produce un bloqueo que luego se va incrementando con cada experiencia vivida. Estas situaciones de tensión son las que dan como resultado un estado precario del ser, entorpece la salud emocional debido a la disminución de la energía de la persona. El bloqueo restringe su motilidad al reducir el movimiento de la musculatura y limita su autoexpresión.
Al suprimir los sentimientos y
emociones, la persona porta una máscara, adoptando un papel acorde con las exigencias implícitas o explícitas de la familia y la sociedad en que se mueve, perdiendo autenticidad y el sentido del ser.

Al reconocer que el cuerpo es la persona, su salud tiene que estar reflejada en el cuerpo.Cuando una persona arrastra viejos conflictos sin resolver, viejas heridas inconscientes, su mente, su cuerpo y su vida emocional se vuelven rígidos, a fin de defenderse del dolor.

Si la rigidez llega a ser excesiva, o si el conflicto desborda las defensas de la persona, aparecerán los síntomas: la angustia, la depresión, dificultades sexuales, falta de alegría y placer en la vida y en las relaciones con los demás, incluso enfermedades psicosomáticas."

La Bioenergética
Alexander Lowen

“Y todo lo que no es silencio me parece mentira.”  Alejandra PizarnikElijo el silencio como forma de estar: No como ause...
20/11/2025

“Y todo lo que no es silencio me parece mentira.”
Alejandra Pizarnik

Elijo el silencio como forma de estar: No como ausencia, sino como raíz. No como vacío, sino como espacio fértil donde la presencia respira.

Porque hay momentos en que el ruido del mundo nos exilia de nosotros mismos, y solo el silencio nos devuelve.
Nos devuelve al cuerpo, al temblor, al gesto mínimo que nos conecta con lo real.

Quizá vivir no sea llenar los días de palabras, sino aprender a escuchar lo que la vida susurra cuando dejamos de hablar.
Quizá la verdad no se grita,
se intuye en el silencio que nos habita cuando estamos verdaderamente aquí.

En nuestra vida solemos hablar de “pensar con la cabeza”, como si la mente fuera el único lugar legítimo desde el cual d...
18/11/2025

En nuestra vida solemos hablar de “pensar con la cabeza”, como si la mente fuera el único lugar legítimo desde el cual decidir. Pero las teorías psicocorporales y somáticas nos recuerdan que el cuerpo no es un accesorio: es un territorio vivo de percepción y memoria.

Cada vez que respiramos conscientemente, que nos movemos, ejercitamos, respiramos o meditamos, no solo “hacemos algo bueno para la salud” tal y como ya está asumido socialmemte. Si no que en mayor o menos medida y segun la actividad, estamos trabajando en la integración de dos lenguajes: el de la razón que ordena y el de la sensación que guía. Y lo mismo en cualquier actividad, en cualquier vínculo o situación.

La psicoanalista Susana Kesselman nos invita a reconocernos como “seres sentipensantes”(un término que me encanta), capaces de unir pensamiento y sentimiento en una misma experiencia vital. Practicar desde el cuerpo es recordar que somos más que ideas: somos piel, latido, energía en movimiento.

Cuando entendemos esto, las prácticas dejan de ser rutinas externas y se convierten en actos de reconexión con nuestra naturaleza viva. No se trata de elegir entre cabeza o cuerpo, sino de permitir que ambos dialoguen y nos orienten en el proceso de vivir. Sentirnos uno.

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Imagina que el cuerpo es una casa antigua, de esas que tienen pasillos largos, habitaciones escondidas y rincones que so...
17/11/2025

Imagina que el cuerpo es una casa antigua, de esas que tienen pasillos largos, habitaciones escondidas y rincones que solo se descubren con el tiempo. Una casa que no se alquila por temporadas, sino que se habita con compromiso y continuidad. En ella hay salones luminosos donde celebramos la alegría, nos juntamos con los nuestros y compartimos la vida, y también cuartos cerrados donde el dolor se sienta a esperar, paciente, hasta que nos atrevemos a entrar y donde tanto nos cuesta compartir.

A veces creemos que solo debemos vivir en la parte bonita de esa casa, donde todo está ordenado y claro. Pero el cuerpo, como buena arquitectura, está diseñado para sostener más que la luz: puede temblar sin romperse, respirar aunque duela, sentir sin desbordarse. Tiene cimientos que no vemos, pero que nos sostienen incluso cuando no entendemos lo que pasa.

Y así aunque no sepamos qué hay en cada rincón, aunque algunas puertas permanezcan cerradas por miedo o por olvido, el cuerpo sigue siendo refugio. Nos protege, nos contiene, nos invita a explorar sin prisa. Porque habitarse no es una meta, es un viaje. Y el cuerpo, como casa fiel, nos acompaña en cada paso.

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www.anacuerdoespacioraices.es

Lo sencillo es muy complicado, precisamente porque tenemos que llegar a esa sencillez:¿Cuál es la diferencia entre tomar...
13/11/2025

Lo sencillo es muy complicado, precisamente porque tenemos que llegar a esa sencillez:

¿Cuál es la diferencia entre tomar consciencia de tu respiración y examinar tu respiración desde afuera?

"Tener consciencia y examinar o mirar desde afuera no es lo mismo. En este último caso, lo que haces es juzgar lo que te está pasando, y tener consciencia es simplemente experimentar y observar lo que hay."
Catherine Fitzmaurice

Nuestra historia, la de cada uno, ha dejado huella en nuestro cuerpo. Un cuerpo que somos nosotros mismos y que se ha id...
12/11/2025

Nuestra historia, la de cada uno, ha dejado huella en nuestro cuerpo. Un cuerpo que somos nosotros mismos y que se ha ido modelando con nuestras vivencias y sus significados. Estas huellas se manifiestan en nuestra forma de mirar, en los gestos de nuestra cara, en nuestra voz, en cómo saludamos o abrazamos, en nuestros sentidos, miedos, expectativas, dificultades y limitaciones. Se reflejan también en nuestro modo de entregarnos a la vida.

Porque vivir plenamente no es simplemente existir, sino encontrar el valor para habitar nuestro cuerpo con sensibilidad y presencia. James I. Kepner dice así:

“La naturaleza de la vida es un proceso continuo de encontrar el valor para vivir con plenitud. Aprender a vivir haciendo frente a las terribles realidades del mundo y permanecer sin retraerse, sin apagarse y con un corazón abierto es la cuestión esencial al aprender a aumentar la propia sensibilidad.”

Así, el trabajo corporal integrativo nos invita a reconocer esas huellas, a respirar con ellas, a abrir el corazón y a permitir que el cuerpo sea un espacio habitado, sensible y vivo.

11/11/2025

¡Buenos días!

Un espacio tranquilo, para terminar de llegar, de posarte y sentirte, respirarte, y al final, recibirte a ti mismo. Desde la calidez de este espacio buscamos que tú puedas entrar y habitar tu cuerpo-casa, con la amabilidad que mereces.

❤🏠❤

El cuerpo no solo se mueve. También guarda.  A veces lo que no decimos, no olvidamos o no sostenemos con palabras… lo so...
10/11/2025

El cuerpo no solo se mueve. También guarda.
A veces lo que no decimos, no olvidamos o no sostenemos con palabras… lo sostenemos en la espalda. En la mandíbula que no afloja. En los pies que se quedan rígidos y doloridos, aunque ya no quieran sostener nada.

No es una metáfora. Es la memoria muscular que sabe de esfuerzo y de espera.

Cuando el cuerpo guarda más de lo que puede, empieza a hablar: con nudos, con insomnio, con posturas que parecen protección.
No busca castigar. Busca contar, informar: “esto también soy yo. Esto también me pesa.”

El trabajo corporal no siempre busca soltar de golpe.
A veces se trata solo de mirar lo que se estaba guardando. Y con ternura, decirle: “ya no tienes que hacerlo sola.”

Desde la perspectiva somática, el cuerpo es también un archivo emocional. Las experiencias que no se procesan verbalmente se alojan en tejidos, gestos y tensiones. Esta memoria no se borra con el tiempo, sino que se transforma en lenguaje corporal. Por eso, el movimiento consciente, el contacto y la respiración pueden abrir espacios de escucha profunda. No para corregir, sino para acompañar. Porque el cuerpo no solo recuerda: también espera ser reconocido.

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Para quien hoy se sienta desbordado…A veces el mundo parece un torbellino de incertidumbre, un lugar donde el cansancio ...
07/11/2025

Para quien hoy se sienta desbordado…
A veces el mundo parece un torbellino de incertidumbre, un lugar donde el cansancio se instala en los huesos y la esperanza se esconde entre las sombras. Pero incluso en esos días, hay algo que persiste: la capacidad de armarse, de reconstruirse, de florecer.

No estás sol@. Somos muchos los que vamos recogiendo pedacitos de luz entre las grietas, armando el rompecabezas de la vida con manos temblorosas pero decididas. Cada gesto de ternura, cada palabra que consuela, cada silencio compartido… es parte de esa construcción.

Como dice Gioconda Belli, “siempre habrá sol para revivirte”. Y ese sol puede ser una canción, una mirada, una pausa, una flor que se abre sin pedir permiso.

Te deseo: Que hoy encuentres tu pedacito de sol.
Que el rompecabezas no te agobie, sino que te inspire.
Que tu energía vital te recuerde que estás viv@, y eso ya es un acto de resistencia.

❤️

"Armar tu vida.
Irla haciendo como rompe-cabezas.
Conjurar el futuro.
Construír la esperanza.
Aunque a veces te sintás marchita, cerrada, envuelta en noche amarga, punzante tu centro, sabés que siempre habrá sol para revivirte, zarandearte, para que levantés la cabeza y volvás a sonreír, a estar, con esa fuerza vital que te asemeja a malinche o al cortés, cuando secos y mustios persisten, en la certeza vegetal de que habrá de llegar el día en que despertarán florecidos, vibrantes, llenando el campo con sus llamadas naranjas, amarillas, cuando pase el tiempo de las vainas y de las ramas secas"

ARMAR TU VIDA
de Gioconda Belli

Dirección

Calle Cervantes Nº 6, Planta Baja C
Santander
39001

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 22:00

Página web

http://www.anacuerdoespacioraices.es/

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Dinámicas corporales para el bienestar

En un proceso de autoconocimiento es importante reconocer que no tenemos un cuerpo, si no que somos cuerpo, y este, siente y vive más allá de lo que racionalmente aceptamos. Mi trabajo consiste en acompañarte en este proceso, a través de la terapia corporal, o la expresión vocal, para poder ser consciente de lo que tienes para el arte de vivir. Ser consciente no es sencillo pero vale la pena cuando uno siente que puede tomar las riendas de su vida.

Terapia corporal, Trabajo corporal consciente, Expresión vocal y terapia Bioenergética.