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Saiz Fisioterapia y Osteopatia

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España
Santander
Saiz Fisioterapia y Osteopatia

En Saiz Fisioterapia, somos un centro joven que tiene como prioridad proporcionar un servicio de fisioterapia/osteopatía de máxima calidad.

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en Santander.

22/07/2025

¿Sales a correr incluso cuando hace mucho calor? ☀️🏃
¡Buen hábito… pero con precaución!
Correr con altas temperaturas exige mucho más a tu cuerpo y puede aumentar el riesgo de:
⚠️ Calambres musculares
⚠️ Fatiga temprana
⚠️ Rigidez o tirones post-entreno
⚠️ Dolor articular por deshidratación
Si entrenas en verano, asegúrate de preparar bien a tu cuerpo:
✔️ Hidratación adecuada antes, durante y después
✔️ Movilidad previa para activar tus articulaciones
✔️ Estiramientos suaves al finalizar
✔️ Calzado apropiado y ropa ligera
Y si notas molestias o fatiga persistente, en Saiz Fisioterapia y Osteopatía podemos ayudarte a prevenir lesiones y mantener tu cuerpo en forma todo el verano.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

21/07/2025

¿Te dolió el cuello después de saltar al agua?
No eres el único. En verano es muy común que lleguen a consulta personas con dolor cervical tras una zambullida mal hecha.
🌊 El impacto del agua, la tensión del cuello al entrar o una mala alineación corporal pueden provocar:
❌ Contracturas cervicales
❌ Mareos o rigidez en la nuca
❌ Dolores de cabeza posturales
Y lo peor: muchas veces el dolor no aparece al instante, sino al día siguiente.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te ayudamos a recuperar la movilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras molestias con:
✔️ Terapias manuales específicas
✔️ Reeducación postural
✔️ Ejercicios suaves de movilidad cervical
✔️ Evaluación de desequilibrios musculares
Este verano, cuida también tu cuello… incluso en la piscina.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

17/07/2025

¿No estás durmiendo bien este verano? No lo ignores.
El calor altera el sueño, y el mal descanso se refleja directamente en tu cuerpo.
😵‍💫 Tensión muscular
💤 Fatiga constante
🌀 Dolores de cabeza
📉 Bajo rendimiento físico
Dormir mal durante varios días seguidos afecta tu capacidad de recuperación, tu concentración y tu movilidad.
Y si ya tienes alguna molestia previa… puede empeorar.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te ayudamos a recuperar el equilibrio:

✔️ Técnicas para liberar tensión acumulada
✔️ Recomendaciones posturales para dormir mejor
✔️ Tratamientos para el insomnio asociado a tensión cervical o ATM
✔️ Consejos para relajar tu cuerpo antes de acostarte
🧘 Dormir bien no es un lujo, es parte esencial de tu bienestar.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

15/07/2025

¿Vas a hacer senderismo este verano? 🥾
La naturaleza es increíble… pero también exigente con tu cuerpo.
Subidas, bajadas, terrenos irregulares y largas caminatas pueden sobrecargar tobillos, rodillas y espalda si no estás bien preparado.
⚠️ Muchos de los esguinces, tirones o dolores tras una ruta se deben a dos factores simples:
👉 Falta de movilidad previa
👉 Calzado inadecuado
¿Qué puedes hacer para evitarlo?
✅ Activa tobillos, caderas y zona lumbar antes de empezar
✅ Usa calzado con buena sujeción y suela firme
✅ Mantén una buena hidratación y cuida tu pisada
✅ Estira al final de la ruta, ¡aunque estés cansado!
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te enseñamos rutinas simples para preparar tu cuerpo antes de cada salida, evitar sobrecargas y disfrutar del senderismo sin pagar el precio al día siguiente.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

11/07/2025

¿Más dolores de cabeza en verano? No estás exagerando.
Aunque el calor puede ser un factor, no es el único responsable.
La combinación de deshidratación, tensión muscular (especialmente en cuello y mandíbula), cambios de sueño y uso excesivo de pantallas o gafas de sol mal ajustadas pueden agravar las cefaleas… incluso cuando estás de vacaciones.
🔍 Y si el dolor empieza en la nuca, detrás de los ojos o se acompaña de rigidez cervical, la fisioterapia puede ayudarte mucho más de lo que imaginas.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía tratamos no solo el síntoma, sino su origen:

✔️ Evaluación cervical y ATM (mandíbula)
✔️ Técnicas manuales y liberación de puntos gatillo
✔️ Pautas de hidratación, respiración y movilidad
✔️ Consejos personalizados para disfrutar tu verano sin molestias

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

09/07/2025

Caminar es un gesto automático, pero eso no significa que lo hagamos correctamente.
Una mala pisada, desequilibrio muscular o postura desalineada puede generar molestias en rodillas, caderas, espalda… incluso sin que lo notes al principio.

🧠 Aquí va una autoevaluación rápida:
✔️ ¿Apoyas más un pie que otro?
✔️ ¿Sientes que un zapato se desgasta más?
✔️ ¿Te duele la rodilla al caminar mucho tiempo?
✔️ ¿Tu cadera se siente “rígida” o “cargada”?
✔️ ¿Tienes molestias en la zona lumbar al final del día?
Si respondiste sí a alguna… es hora de analizar cómo te estás moviendo.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía podemos ayudarte a mejorar tu forma de caminar, identificar desequilibrios y prevenir molestias futuras.
Porque moverte bien, también es parte de vivir sin dolor.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

17/06/2025

¿Te duele la rodilla, pero no tienes ninguna lesión ahí?
¿Notas tensión en el cuello, aunque no has hecho esfuerzo?

👣 Muchas veces, el origen del dolor está en otra parte del cuerpo.
Una mala pisada puede sobrecargar tu rodilla.
Una disfunción en la espalda puede tensar tu cuello.
Un problema en la pelvis puede repercutir en tu postura completa.

👉 Por eso en fisioterapia miramos el cuerpo como un sistema completo, no solo como partes aisladas.

En Saiz Fisioterapia y Osteopatía, evaluamos tu postura, tus movimientos y cómo responde tu cuerpo para tratar la verdadera causa del dolor.

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13/06/2025

¿Sientes que te mueves con torpeza, como si tu cuerpo y tu mente no estuvieran sincronizados?
Eso puede ser una señal de desconexión corporal.

📌 El estrés, el sedentarismo y los malos hábitos posturales hacen que perdamos control sobre nuestros movimientos… y que dejemos de sentirnos cómodos en nuestro propio cuerpo.
La fisioterapia no es solo para el dolor: también es para reeducar tu movimiento, mejorar tu conciencia corporal y reconectar contigo mismo.

📍 En Saiz Fisioterapia y Osteopatía trabajamos para que recuperes esa conexión.
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12/06/2025

Ese “tirón” al girar, agacharte o estirar no es solo una molestia pasajera.
Puede ser una contractura, una fascia rígida, un músculo acortado o una falta de movilidad articular.
⚠️ Ignorarlo solo hará que se repita… y que tu cuerpo limite más movimientos.
Con fisioterapia podemos ayudarte a liberar esa tensión, recuperar tu movilidad y fortalecer la zona para evitar recaídas.

🎯 Sentir libertad al moverse debería ser la norma, no la excepción.
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🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

10/06/2025

Dolor al masticar, abrir la boca o incluso hablar… muchas veces se trata de algo llamado disfunción de la articulación temporomandibular (ATM).
Es más común de lo que crees y puede venir acompañado de:
😬 Bruxismo
😖 Dolor de cabeza o cuello
🔊 Chasquidos o bloqueos al mover la mandíbula
No tienes que vivir con ese dolor.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía trabajamos la ATM con terapia manual, ejercicios y técnicas específicas para aliviar el dolor y recuperar movilidad.
📍 Agenda una valoración hoy y dale un respiro a tu mandíbula.
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06/06/2025

¿Sabías que mientras duermes, tu cuerpo se repara?
El descanso no es solo una pausa… es el momento en el que tus tejidos regeneran, tus músculos se relajan y tu sistema nervioso se regula.
Pero si duermes mal o no descansas lo suficiente:
❌ Aumenta la rigidez
❌ Se cronifican molestias
❌ Tu recuperación se hace más lenta
💡 Una buena rutina de sueño + fisioterapia es la fórmula para mejorar tu bienestar real.

📞 ¿Dolores que no desaparecen? Evalúa también cómo estás durmiendo.
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04/06/2025

Agacharse es un movimiento natural… o al menos, debería serlo.
Si al hacerlo sientes que tiran las rodillas, te falta estabilidad o incluso te duele, puede que haya algo más detrás.
❗Esto puede deberse a:
– Falta de movilidad en caderas o tobillos
– Debilidad del core o glúteos
– Técnica incorrecta al agacharte
La buena noticia: con fisioterapia puedes identificar qué lo está provocando y corregirlo con ejercicios guiados.

🎯 Recuperar ese movimiento es recuperar libertad y funcionalidad.
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Bienvenido a Saiz Fisioterapia y Osteopatía. Nuestra forma de trabajo en la consulta consiste en realizar una valoración exhaustiva, teniendo en cuenta no sólo la sintomatología de cada persona, sino también analizando su historia clínica previa, lo que nos permite realizar un tratamiento óptimo e individualizado a cada persona, siendo nuestro principal objetivo la pronta recuperación de nuestros pacientes. Del mismo modo, pretendemos pautar unos hábitos que hagan perdurar en el tiempo el resultado de nuestro trabajo, y evitar así futuras recaídas.

Nuestro equipo está conformado por profesionales con título universitario, con amplia experiencia y conocimientos en diversas terapias, capaces de tratar cualquier dolencia o lesión con resultados óptimos. Además, contamos con aparatología de última generación para acompañar de manera óptima tu tratamiento.