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Saiz Fisioterapia y Osteopatia

Casa
España
Santander
Saiz Fisioterapia y Osteopatia

En Saiz Fisioterapia, somos un centro joven que tiene como prioridad proporcionar un servicio de fisioterapia/osteopatía de máxima calidad.

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en Santander.

27/08/2025

¿Se suponía que ibas a descansar… pero volviste con dolor de cuello, rigidez lumbar o pesadez en las piernas?
No es raro. En vacaciones cambiamos hábitos, colchones, calzado, posturas y a veces incluso el nivel de actividad. Y tu cuerpo lo nota.
🛏️ Dormir en un sitio diferente
🏖️ Posturas prolongadas en la playa
🚗 Viajes largos sin moverse
👣 Más caminatas de lo habitual (con chanclas)
💡 Si al volver sientes molestias que antes no tenías, no lo dejes pasar. En Saiz Fisioterapia te ayudamos a liberar tensiones, reequilibrar tu cuerpo y empezar bien el mes.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

25/08/2025

¿Horas sentado, carretera y calor?
Tu espalda no lo lleva bien.
Los viajes largos afectan especialmente la zona lumbar y dorsal, sobre todo si mantienes una mala postura, no haces pausas o te tensas al conducir.
🚗 Consecuencias comunes:
– Dolor en zona baja de la espalda
– Tensión en cuello y hombros
– Hormigueo en piernas
En Saiz Fisioterapia trabajamos para desbloquear esa tensión y ayudarte a recuperar tu movilidad.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

21/08/2025

🥾 El monte relaja la mente… pero a veces tensa el cuerpo.
Subidas, bajadas, terrenos irregulares y muchas horas caminando pueden sobrecargar tus piernas, tobillos, caderas o espalda.
Si notas tirones, rigidez al despertar o sensación de que no recuperaste del todo, quizás tu cuerpo necesita un poco de ayuda.
💡 En Saiz Fisioterapia y Osteopatía tratamos ese exceso de carga y te damos pautas para evitar que te pase en la próxima ruta.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

20/08/2025

Retomar con intensidad = mayor riesgo de lesión
Después de semanas sin entrenar, es tentador volver con todo. Pero tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse otra vez a la carga.
➡️ Ir demasiado rápido puede llevar a sobrecargas, tendinopatías o recaídas
Empieza por movilidad y activación
Antes de levantar peso o correr, dedica unos días a:
✔️ Activar glúteos y core
✔️ Recuperar rango de movimiento
✔️ Trabajar técnica y control

Escucha tu cuerpo, no solo tu motivación
Sentir motivación está genial. Pero si hay molestias, rigidez o fatiga, respeta tus límites y ajusta tu ritmo.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te ayudamos a volver de forma segura, eficiente y sin lesiones.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

18/08/2025

¿Te dolió el cuello después de saltar al agua?
No eres el único. En verano es muy común que lleguen a consulta personas con dolor cervical tras una zambullida mal hecha.
🌊 El impacto del agua, la tensión del cuello al entrar o una mala alineación corporal pueden provocar:
❌ Contracturas cervicales
❌ Mareos o rigidez en la nuca
❌ Dolores de cabeza posturales
Y lo peor: muchas veces el dolor no aparece al instante, sino al día siguiente.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te ayudamos a recuperar la movilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras molestias con:
✔️ Terapias manuales específicas
✔️ Reeducación postural
✔️ Ejercicios suaves de movilidad cervical
✔️ Evaluación de desequilibrios musculares
Este verano, cuida también tu cuello… incluso en la piscina.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

14/08/2025

🔊 Ese “clic” o crujido al agacharte o subir escaleras puede ser inofensivo…
…o puede ser tu cuerpo pidiendo que le prestes atención.
Después del parón de vacaciones, retomar la actividad sin movilidad ni control previo puede generar fricción o sobrecarga en tus articulaciones.
👂 Si además del sonido hay molestias o rigidez, lo mejor es valorarlo.
En Saiz Fisioterapia revisamos tu movilidad, técnica y patrón de movimiento para ayudarte a volver a entrenar sin sustos.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

22/07/2025

¿Sales a correr incluso cuando hace mucho calor? ☀️🏃
¡Buen hábito… pero con precaución!
Correr con altas temperaturas exige mucho más a tu cuerpo y puede aumentar el riesgo de:
⚠️ Calambres musculares
⚠️ Fatiga temprana
⚠️ Rigidez o tirones post-entreno
⚠️ Dolor articular por deshidratación
Si entrenas en verano, asegúrate de preparar bien a tu cuerpo:
✔️ Hidratación adecuada antes, durante y después
✔️ Movilidad previa para activar tus articulaciones
✔️ Estiramientos suaves al finalizar
✔️ Calzado apropiado y ropa ligera
Y si notas molestias o fatiga persistente, en Saiz Fisioterapia y Osteopatía podemos ayudarte a prevenir lesiones y mantener tu cuerpo en forma todo el verano.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

17/07/2025

¿No estás durmiendo bien este verano? No lo ignores.
El calor altera el sueño, y el mal descanso se refleja directamente en tu cuerpo.
😵‍💫 Tensión muscular
💤 Fatiga constante
🌀 Dolores de cabeza
📉 Bajo rendimiento físico
Dormir mal durante varios días seguidos afecta tu capacidad de recuperación, tu concentración y tu movilidad.
Y si ya tienes alguna molestia previa… puede empeorar.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te ayudamos a recuperar el equilibrio:

✔️ Técnicas para liberar tensión acumulada
✔️ Recomendaciones posturales para dormir mejor
✔️ Tratamientos para el insomnio asociado a tensión cervical o ATM
✔️ Consejos para relajar tu cuerpo antes de acostarte
🧘 Dormir bien no es un lujo, es parte esencial de tu bienestar.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
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🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

15/07/2025

¿Vas a hacer senderismo este verano? 🥾
La naturaleza es increíble… pero también exigente con tu cuerpo.
Subidas, bajadas, terrenos irregulares y largas caminatas pueden sobrecargar tobillos, rodillas y espalda si no estás bien preparado.
⚠️ Muchos de los esguinces, tirones o dolores tras una ruta se deben a dos factores simples:
👉 Falta de movilidad previa
👉 Calzado inadecuado
¿Qué puedes hacer para evitarlo?
✅ Activa tobillos, caderas y zona lumbar antes de empezar
✅ Usa calzado con buena sujeción y suela firme
✅ Mantén una buena hidratación y cuida tu pisada
✅ Estira al final de la ruta, ¡aunque estés cansado!
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía te enseñamos rutinas simples para preparar tu cuerpo antes de cada salida, evitar sobrecargas y disfrutar del senderismo sin pagar el precio al día siguiente.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

11/07/2025

¿Más dolores de cabeza en verano? No estás exagerando.
Aunque el calor puede ser un factor, no es el único responsable.
La combinación de deshidratación, tensión muscular (especialmente en cuello y mandíbula), cambios de sueño y uso excesivo de pantallas o gafas de sol mal ajustadas pueden agravar las cefaleas… incluso cuando estás de vacaciones.
🔍 Y si el dolor empieza en la nuca, detrás de los ojos o se acompaña de rigidez cervical, la fisioterapia puede ayudarte mucho más de lo que imaginas.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía tratamos no solo el síntoma, sino su origen:

✔️ Evaluación cervical y ATM (mandíbula)
✔️ Técnicas manuales y liberación de puntos gatillo
✔️ Pautas de hidratación, respiración y movilidad
✔️ Consejos personalizados para disfrutar tu verano sin molestias

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

09/07/2025

Caminar es un gesto automático, pero eso no significa que lo hagamos correctamente.
Una mala pisada, desequilibrio muscular o postura desalineada puede generar molestias en rodillas, caderas, espalda… incluso sin que lo notes al principio.

🧠 Aquí va una autoevaluación rápida:
✔️ ¿Apoyas más un pie que otro?
✔️ ¿Sientes que un zapato se desgasta más?
✔️ ¿Te duele la rodilla al caminar mucho tiempo?
✔️ ¿Tu cadera se siente “rígida” o “cargada”?
✔️ ¿Tienes molestias en la zona lumbar al final del día?
Si respondiste sí a alguna… es hora de analizar cómo te estás moviendo.
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía podemos ayudarte a mejorar tu forma de caminar, identificar desequilibrios y prevenir molestias futuras.
Porque moverte bien, también es parte de vivir sin dolor.

📍 Paseo General Dávila 248A, Bajo Drch. – Santander
📞 942 13 18 39
🕒 Lunes a viernes de 8:00 a 22:00 h

Dirección

Paseo Del General Dávila 248
Santander
39006

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00

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Página web

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Sobre nosotros

Bienvenido a Saiz Fisioterapia y Osteopatía. Nuestra forma de trabajo en la consulta consiste en realizar una valoración exhaustiva, teniendo en cuenta no sólo la sintomatología de cada persona, sino también analizando su historia clínica previa, lo que nos permite realizar un tratamiento óptimo e individualizado a cada persona, siendo nuestro principal objetivo la pronta recuperación de nuestros pacientes. Del mismo modo, pretendemos pautar unos hábitos que hagan perdurar en el tiempo el resultado de nuestro trabajo, y evitar así futuras recaídas.

Nuestro equipo está conformado por profesionales con título universitario, con amplia experiencia y conocimientos en diversas terapias, capaces de tratar cualquier dolencia o lesión con resultados óptimos. Además, contamos con aparatología de última generación para acompañar de manera óptima tu tratamiento.