Método Fit Para Siempre

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Método Fit Para Siempre

Te ayudamos a recuperar tu peso equilibrado con nuestro Método FPS. Ayudo a mujeres a perder peso y aprender a MANTENERLO para siempre. No somos ROBOTS.

Sin prohibirte tus alimentos favoritos, con 15 minutos de entrenamiento al día y sin necesidad de ir a un gimnasio. Más de 300 casos de éxito con nuestra metodología ANTI-ABANDONO. No va de Pdf's, va de conocer las circunstancias vitales de cada persona al máximo para así entender que necesita en cada momento. Sígueme en Instagram para más contenido de Perdida de Peso
https://www.instagram.com/villatraining_/

01/02/2026

Spoiler: No necesitas vivir a base de lechuga ni matarte en la clase de Zumba de las 7:00 PM para ver cambios. 🚫🥗

La clave no es prohibir, es aprender a gestionar. La clave no es "moverse mucho", es entrenar mejor.

Si tu entrenamiento no sabe quién eres tú y tu dieta te quita la alegría, es hora de cambiar el plan, no el objetivo. 🚀

Hemos creado un evento gratuito donde vamos a compartir nuestra metodología con la que hemos ayudado a más de 2000 mujeres a perder o tonificar sin pasar hambre, disfrutando del proceso... Y para siempre. Si quieres asistir escribe en comentarios la palabra ENTRADA y te mandamos por mensaje privado la página de registro 👇🏻

29/01/2026

Muchos confunden disfrutar el proceso con estancarse por falta de estructura.

Maricarmen, alumna de FPS, pasó meses sin ver cambios en la báscula porque priorizamos la adherencia sobre el déficit de peso.

Ella pudo comprobar que el éxito en la pérdida de grasa no es una línea recta descendente ni una motivación constante. Habrá momentos mejores y peores.

Se trata de ajustar la carga de entrenamiento cuando el estrés laboral o personal satura tu sistema nervioso.

La consistencia real aparece cuando adaptas el plan a tu contexto biológico sin abandonar el objetivo final. 📈

¿Te gustaría asistir a la Masterclass gratuita donde compartiremos toda nuestra metodología que aplicamos con alumnas como Mari Carmen para lograr su cambio físico?

Hemos ayudado a más de 2000 mujeres a perder peso, tonificar y mantenerlo a largo plazo.

Si estás interesada, escribe “ENTRADA” y recibirás un mensaje privado para registrarte. 🚀

27/01/2026

Estás invitada a esta Revelación.

Vamos a revelarnos.

¿Qué quiere decir esto Dani?

2025 fue un año ultra introspectivo.

Sí, el Método FPS necesitaba de miles de horas de profundización.

Porque la mayoría de nuestras alumnas llevan años con nosotros… y necesitaban cosas nuevas, *necesitaban ir al siguiente nivel*

2025 fue dedicado exclusivamente a ello.

También a entender a aquellas a las que *FPS les iba genial… pero por rachas*

Y por supuesto también entender muy bien porque hay personas a las que no les había funcionado el Método.

Si lo pienso ahora, es una locura.

Todo lo que hemos creado en 2025 gracias esa revisión intensa es realmente una locura.

*El Método tiene cientos y cientos de casos de éxito*

No somos perfectos y seguro que seguiremos aprendiendo y mejorando. Pero estamos en un punto precioso.

Con un Método único en el mundo, adaptable a miles de situaciones y contextos diferentes que propone entenderte de forma particular para acompañarte y ayudarte a conseguir todos tus objetivos reduciendo al máximo el sufrimiento y las resistencias en el intento.

Que no te tumben ni la exigencia, ni la presión…ni la pereza ni la culpa.

*Que lo consigas, lo disfrutes y lo mantengas*

Así que si quieres lograr perder peso para siempre.
Tonificar.
Tener más agilidad.
Más energía.
Más vitalidad.
Más fuerza.
Más resistencia.
Menos dolores.
Más años de vida.
Más calidad en cada año de vida.

Vamos a revelar el Método FPS a lo grande.

*¿Cómo? Con un Evento Online Gratis.*

Un contenido único, creado desde 0 y con un montón de material complementario para que conozcas las bases del Método FPS.

¿Suena bien?

¿Te interesa?

Pues puedes apuntarte en menos de un minuto, te cuento.

Nos escribes un mensaje directo o comentario aquí abajo 👇🏻👇🏻👇🏻con la palabra ENTRADA y te llega un mensaje directo automático para que te registres con tu correo electrónico.

Y ya te enviamos la bienvenida!! Habrá muchos recursos extra muy valiosos y degustables… si tienes ganas de conseguir este cambio… esta experiencia no te dejará indiferente.

Apúntate ahora, te estamos esperando!!!

15/01/2026

El contexto social y tecnológico actual exige una capacidad de adaptación que las generaciones anteriores no necesitaban para progresar.

Hoy vivimos en una velocidad sistémica donde los imprevistos familiares, laborales y tecnológicos alteran cualquier planificación cerrada en cuestión de minutos.

Ignorar esta realidad al diseñar tu rutina de entrenamiento es el primer paso hacia la frustración y el abandono del objetivo. 📱

Nuestro tiempo requiere que tu programación sea flexible y se base en la autorregulación según la carga de estrés diario.

Si recibes una urgencia o un cambio de planes de última hora, tu entrenamiento debe permitir ajustes sin comprometer la progresión total.

Gestionar el caos externo siendo más flexible es la clave para mantener la consistencia en la actualidad, y te permite dejar de castigarte por no cumplir planes estrictos y empezar a entrenar de forma inteligente y realista. 📈

Si todos estos conceptos se te hacen un lío y tú solamente quieres saber qué pautas seguir para lograr tu cambio físico, puedes echar un vistazo a la oferta que tenemos actualmente en FPS, te enviamos toda la información sin compromiso para que valores si es lo que necesitas.

➡️ Escríbenos "FPS" en comentarios y te contamos cómo contactarnos.

11/01/2026

El autocuidado no puede ser una fuente de estrés crónico; si el proceso te resulta insoportable, la arquitectura de tu plan está fallando.

Un proceso de mejora técnica y física solo es sostenible si existe una gestión adecuada de las cargas y las expectativas.

Sin una brújula clara que defina tus motivos técnicos y de salud, es fácil caer en el abandono cuando la motivación desaparece.

Debes analizar si tus hábitos actuales realmente están potenciando tu bienestar o si solo están sumando fatiga innecesaria a tu día a día.

Disfrutar del proceso no es una cuestión de felicidad constante, sino de satisfacción por el trabajo bien ejecutado y el progreso tangible.

Ajustar tu estilo de vida para que sea funcional y eficiente es la única forma de garantizar que el camino sea productivo y duradero.🛠️

Y si quieres tener un plan y seguimiento más personalizados, para lograr un cambio físico de forma saludable y permanente, valoraremos tu caso de forma totalmente gratuita, sin compromiso.

No importa si tu objetivo es perder peso, reducir contracturas, ganar fuerza o simplemente sentirte mejor en tu día a día, valoramos tu caso y te decimos si te podemos ayudar.

➡️ Escríbenos "FPS" en comentarios y te contactamos para hablar por mensaje.

08/01/2026

A veces parece que solo hay dos opciones:
O lo haces perfecto… o mejor ni lo intentes.

O sigues una dieta estricta al pie de la letra, sin fallar ni una…
O te convences de que no tienes fuerza de voluntad.

Pero, ¿y si no hiciera falta ser tan extrema?

¿Y si se pudiera ver resultados sin pesar cada gramo, sin contar calorías, sin entrenar como si fueras a competir?

Porque la realidad es que se puede.

Se puede perder peso, ganar fuerza y mejorar tu salud sin dejar de ir a una cena con amigas, sin decir que no a una copa de vino, sin renunciar a una comida en familia.

Aquí nadie está buscando subir a un escenario.
Lo que queremos es sentirnos bien en nuestro cuerpo.
Estar más fuertes, más ágiles, con más energía.
Y a la vez disfrutar de la vida social, de una comida rica, de no vivir atada a la culpa.

Porque cuidarse no debería ser sinónimo de sacrificio constante.
Cuidarse también es saber disfrutar sin excesos.
Es tener una estructura, pero con flexibilidad.
Es poder mantenerlo en el tiempo… y sentir que eso encaja con tu vida.

Y cuando encuentras ese punto medio, es cuando todo empieza a funcionar.

👉Si quieres perder y tonificar para siempre, sin restringirte alimentos ni dejar de tener vida social, comenta las letras FPS y valoramos tu caso
Hagamos que esta vez sea diferente❤️

18/12/2025

Ella es MariCarmen, aunque en la comunidad todos la conocemos como Marythor 💥
Sí, sí… porque está FUERTÍSIMA y porque su constancia es digna de una auténtica guerrera💃

Ella lleva con nosotros desde el principio.
A pico y pala.
Con un compromiso admirable.
Con esa actitud que acaba transformando vidas.

Y así ha sido la suya.

Maricarmen no solo ha cambiado su físico —que es espectacular—
sino que ahora vive con más energía, más fuerza, más ganas de hacer cosas y de comerse el mundo.
Cuando empezó decia que nunca le gustó hacer ejercicio, y ahora su vida ha cambiado “en absoluto”. Ahora entrenar forma parte de quién es,
que ya no se imagina sus días sin ese ratito para cuidarse.

Vamos… una mujer FPS en toda regla.
El ejemplo perfecto de lo que significa ser Fit Para Siempre:
Porque ya lo tiene interiorizado y sabe que este estilo de vida es PARA SIEMPRE.

Marythor, gracias por inspirarnos,
por recordarnos a todos lo que se puede conseguir cuando una mujer decide apostar por ella.

Es un placer acompañarte en este camino.
Y solo te decimos una cosa…
Vuela alto, porque eres imparable 🚀💙

👉Si quieres perder y tonificar para siempre, sin hacer locuras con la dieta, entrenando desde casa y disfrutando el proceso, comenta las letras FPS y valoramos tu caso
Hagamos que esta vez sea diferente❤️

20/11/2025

Ser madre le cambió la vida… y también sus prioridades.
Todo giraba en torno a sus hijos, su familia, su casa.
Y sin darse cuenta, se fue dejando para lo último.

Hasta que un día entendió algo que lo cambió todo:
si ella no estaba bien, tampoco podía estar bien para los demás.

Aprendió a priorizarse sin culpa. A reservar un ratito para cuidarse, para moverse, para conectar con su cuerpo. No necesitaba horas… solo un pequeño espacio para ella.
Y ese pequeño espacio lo transformó todo.

Ahora se siente más plena, más fuerte y con más energía para compartir momentos de verdad con su familia.
De hecho, ha vuelto a patinar después de años —y dice que poder hacerlo junto a su hija está siendo uno de los regalos más bonitos de esta etapa.

Cuando una mujer empieza a cuidarse, no solo cambia ella.
Cambia su hogar entero.
Cambia la forma en la que vive.
Cambia la manera en la que se siente consigo misma y con los suyos.

👉Si tú también quieres priorizarte y vivir con más vitalidad y energía, escribe FPS y vemos tu caso :)

19/10/2025

Después del embarazo, muchas mujeres sienten que su cuerpo ya no volverá a ser el mismo.
Los cambios físicos, el cansancio, el dolor lumbar… y esa sensación de que “ya es lo que hay”.

Pero ella decidió que no quería conformarse.
Empezó con FPS, entrenando desde casa, paso a paso, adaptando todo a su nuevo ritmo de vida.

Y lo que ha conseguido es increíble: ha recuperado su físico, se siente más definida, más fuerte y con más energía que nunca.
Lo mejor es que no se trata solo de estética, sino de volver a sentirse bien consigo misma, en todos los sentidos.

Porque cuando cuidas tu cuerpo, también cuidas tu mente.
Y ese cambio se nota en cómo te mueves, cómo piensas y cómo te sientes.

👉Si tú también quieres perder peso y tonificar para vivir con más vitalidad y energía, escribe FPS y vemos tu caso :)

25/09/2025

Hola!!! Qué tal?

Yo personalmente muy feliz y entusiasmado de compartir contigo que este próximo *Martes haremos una Presentación de nuestro año 25/26 con todos nuestros Programas… servicios y novedades!!*

Es *Gratis y en Abierto* por lo que tanto puedes venir como incluso puedes invitar a familiares y amigos.

Sobre todo a aquellos que como tú hayan decidido que *este año es un año de cambios y de mejora!*

Presentaremos varias de nuestras formaciones y daremos toda la información para que las conozcas y sepas si son para ti y son lo que estás buscando para ese siguiente paso en tu vida y tu mejora física y/o personal.

También presentaremos nuestros servicios individualizados… nuestro Retiro de Otoño y anunciaremos una *novedad que llegará muy pronto al Método FPS para darnos la actualización más potente que hemos tenido desde que fue creado*.

Lo dicho, que será aproximadamente una hora de información y de un abanico de posibilidades para todas aquellas personas que queréis conocer los distintos programas a parte de FPS para avanzar y mejorar en vuestros cambios físicos y/o personales.

Este año vamos enchufados… así que *si quieres un poco de corriente para darle más voltaje al 25/26, vente a la Presentación en Directo!!*

Enviaremos el enlace para la Presentación a través de nuestro grupo de información Gratuita de WhatsApp por el que comunicamos todos nuestros Eventos, Abiertos y novedades.

Si quieres unirte al grupo de forma gratuita respóndenos en los comentarios o por mensaje privado con la palabra PRESENTACIÓN y te enviamos el enlace para unirte! 💜😘

Nos vemos prontísimo... un fortísimo abrazo!

25/09/2025

A veces pasa. Te desconectas del ejercicio, casi sin darte cuenta.
Y eso que de más joven siempre habías entrenado, habías hecho deporte, te movías sin pensar.
Pero ahora todo cambió.
La casa, el trabajo, los hijos, las mil responsabilidades del día a día…
Y sin querer, dejaste de priorizarte.

Te volcaste en cuidar a los demás y te olvidaste de cuidarte a ti.
Y entonces llega el cansancio.
Te notas sin energía, sin fuerza, sin vitalidad.
Y aunque lo sabes, cuesta volver.

Pero déjame decirte algo: puedes reconectar.

No necesitas horas ni complicarte la vida.
Con 15 minutos al día, y desde casa, puedes empezar.
Lo importante es que lo integres, que lo veas como algo tuyo, que te cuida, que te hace bien.

Porque cuando tú estás bien, todo lo demás mejora.
Tienes más paciencia, más ganas, más alegría.
Y puedes disfrutar de verdad de tu familia, de tus planes, de la vida.

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de volver.
Volver a ti. Volver a moverte. Volver a sentirte viva. 💪

Gracias por llegar hasta aquí.
Nos vemos pronto, seguro 🧡

14/09/2025

👉Guarda esta RUTINA para Fortalecer y Tonificar tus BRAZOS💪

Desliza para verlo: 3 ejercicios que para tonificar los brazos y las alas de murciélago. Puedes hacerlos desde casa sin material.
Series y repeticiones:

Te recomiendo ir de menor a mayor, empieza con 1 vuelta de 10 repeticiones en cada ejercicio, luego puedes sumar otra vuelta y más tiempo incluso.
Descansa entre 30 y 60 segundos entre cada vuelta
Recuerda que esto no sustituye a un plan de entrenamiento planificado especialmente para tu caso particular. Si tienes alguna duda estamos por aquí :)

👉Sígueme en para más rutinas para perder y tonificar desde casa ✔

Dirección

Rua De Manuel Beiras
Santiago De Compostela
15706

Teléfono

+34648633605

Página web

https://fitparasiempre.com/

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