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Psique. Psicología & Orientación Familiar

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España
Santiago de Compostela
Psique. Psicología & Orientación Familiar

Psique es un centro de psicología especializado en la orientación y asesoramiento de familias preocupadas por el bienestar de su núcleo familiar.

Nuestra trayectoria profesional avala la profesionalidad con la que trabajamos con cada cliente. Formamos un equipo de profesionales, que, juntos aportamos una solución a las dudas y problemáticas existentes en las estructuras familiares actuales.

11/11/2025

🧠 ¿Y si el pasado no se ha ido… solo quedó bloqueado?
Hay experiencias que, aunque ya hayan pasado, siguen vivas dentro de nosotros.

No porque queramos recordarlas, sino porque el cerebro no logró procesarlas correctamente en su momento.
Cuando eso ocurre, esas vivencias se quedan grabadas con toda su carga emocional: miedo, angustia, culpa, tristeza…

Y pueden aparecer hoy en forma de ansiedad, insomnio, reacciones desproporcionadas o bloqueos que no entendemos.

💬 La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) te ayuda a liberar el impacto emocional de esas experiencias y a procesarlas de una forma más sana y adaptativa.

🌿 A través de estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil), EMDR activa la capacidad natural del cerebro para sanar, permitiendo que los recuerdos pierdan fuerza y dejen de condicionar tu presente.

✨ No se trata de olvidar, sino de recordar sin dolor.
Dejar atrás lo que pesa y seguir adelante con ligereza y calma.

📲 En Psique, trabajamos con EMDR para acompañarte en tu proceso de recuperación, a tu ritmo y desde un lugar seguro y respetuoso.

05/11/2025

La Psiconutrición es un acompañamiento psicológico que te ayuda a entender tu relación con la comida, tus emociones y la manera en que influyen en lo que eliges comer (y en cuánto).

🍽️ A veces no comemos por hambre física, sino por estrés, tristeza, aburrimiento o ansiedad.
Aprender a reconocer eso es el primer paso para recuperar el equilibrio entre mente y cuerpo.

🌱 Nuestro Programa de Psiconutrición combina la atención psicológica con un plan nutricional personalizado.

Está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación o que enfrentan:
🔸 Sobrepeso u obesidad
🔸 Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracón…)
🔸 Ansiedad o culpa al comer
🔸 Hambre emocional

💚 En Psique te ayudamos a abordar tu relación con la comida desde una mirada integral, teniendo en cuenta los aspectos emocionales, clínicos y familiares, junto a un equipo de nutrición clínica especializado.

✨ Comer bien también empieza por aprender a escucharte.

29/10/2025

🧠 ¿Sabías que lo que no se habla… se acumula?

Las relaciones de pareja son como cualquier otro vínculo: requieren cuidado, comunicación y, sobre todo, espacio para hablar lo que nos duele, nos preocupa o nos hace felices.
A menudo, las pequeñas tensiones, los malentendidos o los temas no resueltos se van guardando en silencio, creando una carga emocional que, con el tiempo, puede generar distancia, frustración o incluso resentimiento.

💬 La comunicación emocional es clave. Hablar, escucharse, expresar lo que sentimos de forma honesta y sin juicio es el primer paso para fortalecer el vínculo.

🌱 La terapia de pareja no es solo para los momentos de crisis. Es una herramienta para crecer juntos y mejorar la calidad de la relación, aprender a escuchar y saber cómo enfrentar los desafíos de la vida en pareja.

Desliza para descubrir cómo la terapia de pareja puede ayudarte a construir una relación más fuerte, sana y conectada.

📲 En Psique, te acompañamos a explorar la comunicación emocional en tu relación y a fortalecer tu vínculo desde un lugar de respeto y comprensión mutua.

22/10/2025

🧠Mito: “Solo se va al psicólogo cuando estás muy mal.”

💬 Esta creencia es una de las barreras más comunes para acceder a apoyo psicológico.

👣 Realidad: La terapia también es prevención, autoconocimiento y crecimiento personal.

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.
Puedes empezar un proceso terapéutico cuando:

- Sientes que estás desconectado/a de ti mismo/a.
- Te cuesta tomar decisiones importantes.
- Quieres mejorar tus relaciones.
- Necesitas gestionar el estrés o la ansiedad diaria.
- Estás en una etapa de cambio o transición vital.
- Quieres conocerte mejor, sin tener una “crisis” como punto de partida.

🌿 La terapia no es solo para apagar fuegos. Es una herramienta para construir bienestar a largo plazo.

💚 En Psique creemos que ir al psicólogo no debería ser un último recurso, sino una decisión consciente para vivir con más equilibrio, claridad y cuidado emocional.

📲 ¿Te estás preguntando si es momento de empezar? Quizás ya lo sea.

17/10/2025

🧠 ¿Y si lo que viviste no se ha ido... solo quedó bloqueado?

Muchas experiencias difíciles del pasado siguen activas dentro de nosotros, aunque hayan pasado años.
No porque seamos débiles, sino porque nuestro cerebro no siempre logra procesarlas de forma sana.

Cuando eso ocurre, aparecen síntomas como ansiedad, tristeza, bloqueos, insomnio o reacciones que no entendemos…

💬 Ahí es donde la terapia EMDR puede ayudarte.

🌱 Un abordaje terapéutico que permite desbloquear el impacto emocional del pasado, reducir el malestar y recuperar tu equilibrio.
Desliza para descubrir en qué consiste y cómo puede ayudarte a sanar desde un lugar seguro y respetuoso.

📲 En Psique trabajamos con EMDR para acompañarte a soltar lo que pesa, a tu ritmo y sin revivir el dolor.

08/10/2025

😔 Todos tenemos días en los que todo pesa un poco más.

Días en los que cuesta arrancar, mantener el ritmo o simplemente estar bien.
Y en esos días... a veces algo muy pequeño nos sostiene:
💬 una taza de café, una conversación, una canción, una caminata… o simplemente recordarnos que hemos salido de otras antes.

📣 Queremos saber:
👉 ¿Qué haces tú cuando tienes un día difícil?
¿Qué te ayuda, aunque sea un poco?

📲 Deja tu respuesta en los comentarios.
Quizá lo que a ti te funciona también pueda servirle a alguien más.

✨ Compartir recursos emocionales es también cuidarnos como comunidad.

01/10/2025

💬 ¿Alguna vez intentaste consolar a alguien y sentiste que no funcionó?

No siempre sabemos cómo acompañar emocionalmente.
A veces, por querer aliviar el dolor del otro, usamos frases que —sin querer— pueden hacer daño.

🧠 Este carrusel te muestra cómo transformar esas expresiones comunes en mensajes verdaderamente empáticos.

🌿 Acompañar no es arreglar. Es saber estar, con palabras que validen y no juzguen.
📲 En Psique, también trabajamos con quienes quieren aprender a sostener mejor a los demás… sin descuidarse en el proceso.

24/09/2025

😞 La depresión no siempre se manifiesta con llanto o tristeza visible.

Muchas veces se cuela en nuestra forma de hablarnos, con pensamientos constantes que nos hunden aún más.
💬 “No valgo nada”, “molesto a todos”, “no sirvo para esto”…
Ese diálogo interno no refleja la realidad: refleja el dolor.

🌱 En este carrusel queremos ayudarte a identificar esas frases automáticas y ofrecerte alternativas más compasivas y realistas.

✨ Porque también puedes aprender a cuidarte desde cómo te hablas.
En Psique, te acompañamos a transformar ese diálogo interno que hoy duele, en uno que sostenga.

17/09/2025

💭 Muchas veces se malinterpreta la autoestima.
No se trata de pensar que eres mejor que los demás, ni de estar siempre en alto.

💚 La autoestima real empieza cuando dejas de hablarte mal, cuando eliges tratarte con respeto y amabilidad.

👉 Es dejar de exigirte perfección.
👉 Es permitirte equivocarte sin machacarte.
👉 Es reconocerte valioso/a incluso en tus días grises.

🧠 Tu valor no depende de lo que haces, ni de cómo te sientes hoy. Está en ti, aunque a veces no lo veas con claridad.

🌿 En Psique, te acompañamos a fortalecer esa relación contigo mismo/a.
Porque mereces hablarte como hablarías a alguien a quien quieres.

10/09/2025

🧠 ¿Últimamente te cuesta arrancar el día? ¿Notas que lo cotidiano te exige más de lo habitual?

En una cultura que premia la productividad constante, confundimos con facilidad el agotamiento emocional con pereza o falta de motivación.
Pero no son lo mismo.

💬 El agotamiento emocional es real, silencioso, y muchas veces pasa desapercibido.
Se cuela en tu cuerpo, en tu mente y en tu forma de estar contigo mismo/a.

🌱 Escucharte no es rendirte. Es cuidar de ti antes de que tu cuerpo grite lo que tu mente está intentando callar.

✨ No necesitas exigirte más. Necesitas acompañarte mejor.
En Psique, estamos para ayudarte a identificarlo, comprenderlo y salir de ahí con recursos reales.

03/09/2025

😔 ¿Te parece que alguien está bien solo porque sonríe, trabaja o sale de casa?
Muchas veces, la depresión no se ve desde fuera… pero pesa muchísimo por dentro.

La depresión puede camuflarse detrás de frases como:
👉 “Estoy bien, solo cansado/a”
👉 “Tengo mucho trabajo, por eso no contesto”
💬 En este carrusel te mostramos por qué la depresión no siempre se nota y por qué es tan importante hablar con empatía y sin juicios.
💚 Escuchar, validar y acompañar pueden hacer una gran diferencia.

28/08/2025

💚 No todos los días se avanza con pasos grandes.
A veces, el mayor acto de fortaleza es simplemente mantenerse en pie. Respirar. Seguir.

🧠 Cuando el cansancio emocional aparece, es normal sentir que no puedes más. Pero si hoy te levantaste, si hiciste lo que pudiste, si resististe al caos interno… eso también cuenta como progreso.

✨ No rendirse también es avanzar.
Aunque sea despacio. Aunque no lo veas tan claro. Aunque duela.

📲 En Psique te recordamos que no tienes que hacerlo todo solo/a. Acompañarte en tu proceso también es parte de nuestro camino.

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