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Psique. Psicología & Orientación Familiar

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España
Santiago de Compostela
Psique. Psicología & Orientación Familiar

Psique es un centro de psicología especializado en la orientación y asesoramiento de familias preocupadas por el bienestar de su núcleo familiar.

Nuestra trayectoria profesional avala la profesionalidad con la que trabajamos con cada cliente. Formamos un equipo de profesionales, que, juntos aportamos una solución a las dudas y problemáticas existentes en las estructuras familiares actuales.

17/09/2025

💭 Muchas veces se malinterpreta la autoestima.
No se trata de pensar que eres mejor que los demás, ni de estar siempre en alto.

💚 La autoestima real empieza cuando dejas de hablarte mal, cuando eliges tratarte con respeto y amabilidad.

👉 Es dejar de exigirte perfección.
👉 Es permitirte equivocarte sin machacarte.
👉 Es reconocerte valioso/a incluso en tus días grises.

🧠 Tu valor no depende de lo que haces, ni de cómo te sientes hoy. Está en ti, aunque a veces no lo veas con claridad.

🌿 En Psique, te acompañamos a fortalecer esa relación contigo mismo/a.
Porque mereces hablarte como hablarías a alguien a quien quieres.

10/09/2025

🧠 ¿Últimamente te cuesta arrancar el día? ¿Notas que lo cotidiano te exige más de lo habitual?

En una cultura que premia la productividad constante, confundimos con facilidad el agotamiento emocional con pereza o falta de motivación.
Pero no son lo mismo.

💬 El agotamiento emocional es real, silencioso, y muchas veces pasa desapercibido.
Se cuela en tu cuerpo, en tu mente y en tu forma de estar contigo mismo/a.

🌱 Escucharte no es rendirte. Es cuidar de ti antes de que tu cuerpo grite lo que tu mente está intentando callar.

✨ No necesitas exigirte más. Necesitas acompañarte mejor.
En Psique, estamos para ayudarte a identificarlo, comprenderlo y salir de ahí con recursos reales.

03/09/2025

😔 ¿Te parece que alguien está bien solo porque sonríe, trabaja o sale de casa?
Muchas veces, la depresión no se ve desde fuera… pero pesa muchísimo por dentro.

La depresión puede camuflarse detrás de frases como:
👉 “Estoy bien, solo cansado/a”
👉 “Tengo mucho trabajo, por eso no contesto”
💬 En este carrusel te mostramos por qué la depresión no siempre se nota y por qué es tan importante hablar con empatía y sin juicios.
💚 Escuchar, validar y acompañar pueden hacer una gran diferencia.

28/08/2025

💚 No todos los días se avanza con pasos grandes.
A veces, el mayor acto de fortaleza es simplemente mantenerse en pie. Respirar. Seguir.

🧠 Cuando el cansancio emocional aparece, es normal sentir que no puedes más. Pero si hoy te levantaste, si hiciste lo que pudiste, si resististe al caos interno… eso también cuenta como progreso.

✨ No rendirse también es avanzar.
Aunque sea despacio. Aunque no lo veas tan claro. Aunque duela.

📲 En Psique te recordamos que no tienes que hacerlo todo solo/a. Acompañarte en tu proceso también es parte de nuestro camino.

19/08/2025

🧠 ¿Sientes que todo te cuesta más que antes?
¿Te levantas cansado/a, incluso después de dormir?
¿Te sientes al límite, sin energía… pero sin una razón concreta?

💬 Podrías estar atravesando agotamiento emocional: una forma de desgaste mental que no siempre se ve, pero sí se siente profundamente.

🌿 Ponerle nombre a lo que te pasa también es empezar a sanarlo.

Desliza para conocer los síntomas más comunes y saber cuándo es momento de hacer una pausa o pedir ayuda.

12/08/2025

🪞 ¿Alguna vez te has dicho a ti mismo cosas que no le dirías ni a tu mejor amigo/a?

Muchas veces somos nuestro mayor crítico, y nos hablamos con dureza sin darnos cuenta del daño que eso causa.

💚 La forma en que te hablas impacta directamente en cómo te sientes contigo mismo/a.
Y cultivar una voz interna amable es una forma poderosa de cuidar tu salud mental.

05/08/2025

💬 ¿Qué es lo que más valoras en una relación de pareja o en una amistad?
¿La comunicación sincera?
¿Sentirte escuchado/a sin juicios?
¿El respeto, la risa compartida, la lealtad…?

🫂 Cada vínculo sano se construye sobre pilares únicos, pero hay algo en común: todos necesitamos sentirnos seguros emocionalmente con el otro.

🌿 En Psique, creemos que hablar de vínculos es también hablar de salud mental.
Porque relaciones más conscientes y empáticas nos ayudan a crecer y sentirnos acompañados.
💚 Te leemos: ¿qué hace que una relación valga la pena para ti?

📲 Deja tu respuesta en los comentarios y abramos este espacio para reflexionar juntos.

30/07/2025

📢 En las relaciones de pareja, de familia o de amistad, muchas veces entramos en discusiones intentando demostrar quién tiene la razón.
Pero… ¿y si en lugar de “ganar” la conversación, nos enfocamos en entender al otro?

💚 Escucharse no es estar de acuerdo en todo.
Es validar lo que el otro siente, aunque piense diferente.
🧠 En terapia trabajamos para construir puentes, no muros.
La comunicación consciente y empática es una herramienta poderosa para fortalecer los vínculos.
👂 Porque cuando alguien se siente realmente escuchado, se abre al cambio, a la conexión… y al cuidado mutuo.

23/07/2025

🧠 ¿Por qué a veces parece que hablar con tu pareja solo empeora las cosas?
Muchos conflictos de pareja no nacen del problema en sí… sino de cómo se comunican.

💬 En este carrusel te mostramos errores comunes que dañan la comunicación, muchas veces sin darnos cuenta.
⚠️ Lo importante no es evitarlos a toda costa, sino aprender a identificarlos… y a transformarlos.
👫 La buena comunicación se entrena. Y es uno de los pilares más importantes para construir relaciones sanas.

📲 Desliza, identifica y reflexiona.

Y si te sientes atrapado/a en dinámicas que duelen, podemos ayudarte a salir de ahí.

16/07/2025

😔 ¿Te cuesta manejar tus emociones?
No estás solo/a. Nadie nos enseña cómo hacerlo, pero sí se puede aprender.
✨ Hoy te compartimos un ciclo emocional en 3 pasos para empezar a escucharte y cuidarte mejor.

🌿 Identificar. Aceptar. Gestionar.
Tu salud mental lo agradecerá.

09/07/2025

😰 ¿Ansiedad o estrés?
No siempre es fácil distinguir lo que sentimos… pero conocer la diferencia puede ayudarnos a manejarlos mejor 🧩
🟢 El estrés es una respuesta natural a situaciones externas: exceso de trabajo, problemas familiares, exámenes, decisiones importantes…
🔵 La ansiedad, en cambio, puede aparecer incluso sin un motivo claro y suele venir acompañada de pensamientos repetitivos, sensación de amenaza o inquietud constante.

💬 Algunas diferencias clave:
✔ Origen del malestar:
– Estrés: suele tener una causa identificable.
– Ansiedad: puede surgir sin una razón concreta.
✔ Duración:
– Estrés: generalmente disminuye cuando la situación se resuelve.
– Ansiedad: puede mantenerse en el tiempo, incluso cuando no hay una amenaza real.
✔ Síntomas físicos y mentales compartidos:
– Palpitaciones
– Tensión muscular
– Problemas para dormir
– Preocupación excesiva

💚 Ambas experiencias son válidas, y ambas pueden tratarse con herramientas psicológicas.
En Psique te ayudamos a identificar lo que sientes y a recuperar tu equilibrio emocional.

📲 Si te gustaría recibir acompañamiento, estamos aquí para ti.

03/07/2025

😰 Todos nos sentimos nerviosos alguna vez…
Pero cada persona encuentra su propia forma de calmarse. ✨
🌿 Hoy queremos leerte:
¿Qué haces tú cuando los nervios se apoderan de ti?
Respirar profundo, caminar, escuchar música, escribir, meditar…
¡Todo vale si te ayuda a volver a tu centro!

🗨️ Déjalo en comentarios y construyamos juntos una red de herramientas emocionales.
💚 A veces, compartir lo que nos ayuda también puede ayudar a otros.

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Santiago De Compostela
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