Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica, Médico, Rúa de Santiago León de Caracas, 1, Santiago de Compostela.

🔹 Dr. Adrián Gallego Goyanes
🔹Traumatólogo deportivo y Cirujano Ortopédico

📍HM Rosaleda(Santiago Compostela) 📞 981551224
📍Hospital POLUSA(Lugo) 📞 982222854
📍Hospital COSAGA (Ourense) 📞 988210279
🌍www.drgallegogoyanes.es

22/09/2025

🦴✨ Tus huesos dependen de lo que comes

Comenzamos la semana hablando sobre salud ósea.

Los huesos no solo se cuidan con ejercicio: la nutrición es clave.

🥛 Calcio: indispensable para mantener la densidad de los huesos.
☀️ Vitamina D: ayuda a que el calcio se absorba correctamente.
🍳 Proteínas: necesarias para regenerar y dar estructura al tejido óseo.
🥦 Minerales como magnesio y fósforo: completan la base para huesos fuertes.

✅ Una dieta equilibrada hoy es la mejor inversión para evitar fracturas y osteoporosis en el futuro.

19/09/2025

👉 ¿Cómo lleváis la vuelta a la rutina?

Con tantas horas en la oficina, el colegio o frente al ordenador… tu espalda también necesita un reset.

👉 Te explico la mejor manera de sentarte para cuidar tu postura:

1️⃣ Apoya los pies completamente en el suelo.
2️⃣ Mantén las rodillas a la altura de la cadera o un poco más bajas.
3️⃣ Siéntate bien al fondo de la silla, con la espalda recta.
4️⃣ Hombros relajados, sin encogerlos hacia adelante.
5️⃣ Cada 45-60 minutos, levántate y muévete unos minutos.

💡 Recuerda: no se trata de estar rígido, sino de encontrar un equilibrio entre buena postura y movimiento.

17/09/2025

✨ Endoscopia de columna: cirugía moderna, mínimamente invasiva ✨

Con una pequeña incisión de pocos milímetros, el cirujano introduce un endoscopio con cámara de alta definición para tratar hernias de disco, compresiones nerviosas o estabilizar la columna.

✅ Procedimiento preciso
✅ Menos dolor
✅ Recuperación más rápida
✅ Cirugía de corta duración (aprox. 90 min)

Una alternativa innovadora que está transformando el tratamiento de la columna vertebral.

15/09/2025

👟 ¿Sabías que usar el calzado incorrecto puede aumentar el riesgo de lesiones?
Cada deporte exige movimientos y apoyos diferentes, y tu calzado debe acompañarte en eso.

✅ Running: busca amortiguación y soporte para absorber impacto.
✅ Fútbol: tacos adecuados al tipo de suelo.
✅ Baloncesto: buena sujeción de tobillo para evitar esguinces.
✅ Gimnasio: suelas planas y estables para levantamiento de peso.

👉 Elegir bien no solo mejora tu rendimiento, también protege tus articulaciones.

💬 Cuéntame: ¿usas un calzado diferente según la actividad o uno para todo?

12/09/2025

🦴 ¿Conoces las patologías más comunes en la columna?

La columna vertebral es el pilar de nuestro cuerpo: sostiene, protege y nos da movimiento. Sin embargo, es muy común que se vea afectada por distintas patologías:

✅ Hernia de disco: ocurre cuando el disco intervertebral se desplaza y presiona un nervio.
✅ Artrosis de la columna: la espondiloartrosis, afecta deteriorando las vértebras, el cartílago y los discos intervertebrales.
✅ Estenosis lumbar: estrechamiento del canal vertebral que puede generar dolor y dificultad para caminar.
✅ Lumbalgia: dolor en la parte baja de la espalda, una de las causas más frecuentes de consulta médica.

👉 La detección temprana y el tratamiento adecuado marcan la diferencia en la calidad de vida.

✨ ¡Feliz fin de semana!

10/09/2025

💡 En el de hoy: ¿Sabías que el hombro es una de las articulaciones más operadas?

Cuando el tratamiento conservador no funciona, la cirugía puede devolver movilidad y calidad de vida.

🔹 Cirugías más comunes:

• Artroscopia de hombro: Técnica mínimamente invasiva para reparar lesiones sin grandes incisiones.
• Reparación del manguito rotador: Devuelve la fuerza y función a los tendones desgarrados.
• Reparación SLAP (labrum superior): Solución para lesiones del labrum, comunes en deportistas que usan el brazo por encima de la cabeza.
• Prótesis de hombro en artrosis avanzada: Reemplazo articular que mejora la movilidad en casos de artrosis avanzada.
• Cirugía por dislocación e inestabilidad crónica: Estabiliza el hombro reparando ligamentos dañados para evitar nuevas luxaciones.

👨‍⚕️ Cada caso es único: un buen diagnóstico es la clave para volver a mover tus hombros sin dolor.

09/09/2025

José Antonio Ferreiro

08/09/2025

🦶 ¡Feliz inicio de semana! Hoy resolvemos la duda a esta pregunta: ¿Sabes cuándo se necesita una artroscopia de pie?

Algunas de sus indicaciones más comunes son:

✅ Lesiones del cartílago
✅ Espolones o deformidades óseas
✅ Cuerpos libres dentro de la articulación
✅ Artritis leve que causa dolor o inflamación

💡 Ventajas: menos dolor, recuperación más rápida y cicatrices pequeñas.

05/09/2025

❓ Hoy terminamos la semana poniéndonos a prueba con la sección de

CASO CLÍNICO: Paciente de 75 años con estancia prolongada en UCI. En una exploración rutinaria se observa dificultad para la flexión dorsal del pie izquierdo con un tibial anterior a 1/5, una dificultad para la extensión de los dedos 1/5 y dificultad para la eversión con peroneos 3/5. No presenta otro foco neurológico, ni dolor en la región lumbar ni en la extremidad.

📌 ¿Cuál crees que es el abordaje más adecuado en este caso?
Desliza para ver todos los detalles y comprueba la respuesta al final.

👀 ¿Has acertado? ¡Te leo en comentarios!

03/09/2025

🔹En el de hoy os comento algunas curiosidades sobre la artroscopia:

👨🏻‍⚕️ Es una técnica mínimamente invasiva que nos permite diagnosticar y tratar lesiones de meniscos, ligamentos y cartílago con incisiones muy pequeñas.

Gracias a la cámara que utilizamos, podemos visualizar el interior de la articulación con gran precisión y realizar procedimientos en menos tiempo que una cirugía abierta.

La recuperación suele ser más rápida, permitiendo que los pacientes retomen sus actividades cotidianas o deportivas de manera segura y controlada.

Aunque hoy es una práctica habitual, la artroscopia comenzó a desarrollarse hace más de un siglo y se consolidó en los años 70 como una herramienta fundamental en traumatología.

➡️ ¿Las conocías?

01/09/2025

➡️ ¿Te duele la parte delantera de la rodilla al subir escaleras, correr o estar mucho tiempo sentado? Podría tratarse del Síndrome de Dolor Patelofemoral.⁠
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🦵 Este síndrome es una de las causas más comunes de dolor de rodilla, especialmente en personas activas y deportistas.
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📉 El dolor suele aparecer por un desbalance muscular, sobrecarga o mala alineación de la rótula, y puede empeorar si no se trata adecuadamente.
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✅ La buena noticia: con un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado (rehabilitación, ejercicios específicos, y en algunos casos infiltraciones), puedes volver a tus actividades sin dolor.
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👨‍⚕️ Si sientes molestias persistentes en la rodilla, no lo dejes pasar.

29/08/2025

🔍✨ En el quirófano, cada milímetro cuenta.

Con la fluoroscopía (rayos X en tiempo real) los traumatólogos podemos ver dentro del cuerpo mientras operamos, asegurando precisión y seguridad en cada paso.

Esta técnica a diferencia de las radiografías convencionales que son imágenes fijas, permite observar el movimiento de órganos y estructuras internas, lo que facilita la evaluación de su funcionamiento y la detección de problemas.

¿La conocías? 🧑🏻‍⚕️

Dirección

Rúa De Santiago León De Caracas, 1
Santiago De Compostela
15701

Horario de Apertura

Lunes

16:00 - 20:00

Página web

http://www.drgallegogoyanes.es/

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