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Mercedes Lage Psicología Clínica, Orfas 34-2ºE, Santiago de Compostela (2025)

02/08/2025

CAERLE MAL A LOS FAMILIARES
Y no me refiero a los propios, que también.
Y no es un caerle mal cualquiera. Es muy expuesto. Tu tratas a una persona, en medio de entramados que te son ajenos y aparecen las reseñas negativas, ponerte verde ante conocidos y otros profesionales y te sientes fatal, yo solo intento ayudar a la persona que me lo solicita. Y de maneras que no gustan a su familia, ya tenemos el nuevo chivo expiatorio. Ahora todo es por culpa del psicólogo.
No nos enseñan a trabajar con la animadversión de familiares, amantes, jefes…La repercusión personal fluctúa según la experiencia, el carácter de cada cual y el rol o la razón que pudiera haber en esa rabia. En mi caso, dada la cantidad de años que llevo siendo punch ball de quien no sabe de la misa la media, hay hartazgo.
Siempre hay una sobrestimación, o tenemos que ser capaces de obtener resultados en tres sesiones o somos los instigadores de malas decisiones, elecciones. Tenemos superpoderes siempre.
En general esa rabia nace de contrariar los preceptos y modos de relación que se pretenden perpetuar. Y por supuesto, casi siempre por ignorancia, no tienen ni idea de qué pasa en consulta y nunca deja de sorprenderme como si creen saberlo todo. También por ansiedad por ver al ser querido bien y considerar que el trabajo es insuficiente y nada efectivo. A veces nadamos en direcciones contrarias, intento fomentar autonomía en personas cuya familia no quiere que tenga una vida propia, “ni vida ni suya” pero , eso sí, que estén contentos de no tenerla. Salud mental a la carta. Palmeros que han de contentar intereses opuestos.
Si además los familiares son los que pagan mis honorarios ni te cuento el nivel de exigencia y de presión. Y los despistes, claro.
Y muchas veces sentimos que el que debiera entrar a la sesión es el indignado, el que nos increpa.
Y debemos callarnos, tal vez sepamos un secreto inconfensable sobre esa persona o cuanto daño ha hecho pero estoicamente soportamos las dudas sobre nuestra validez profesional, el enjuiciamiento, la condena.
Porque vale la pena, todo eso vale la pena si estamos seguros de tener nuestro foco en la persona a la que queremos ayudar. Y ponemos eso por encima de todo. Eso es lo único que debe importarnos. El resto, gajes del oficio. (Duros)

20/07/2025

LA DEPRESIÓN NO ES DE PERSONAS DÉBILES
Todavía hoy esto es un titular digno de reflexión. Un célebre actor dice que él creía que la depresión no le pasaría a él porque la consideraba una enfermedad (o un trastorno) de débiles. A una mujer que conozco para atacarla le dicen “súbete la medicación” y antiguamente los trastornos nerviosos en su conjunto se consideraban histeria, de útero, algo propio de mujeres, consideradas como personas de segunda categoría y por supuesto, más débiles.
Cuando escucho a alguien decir “ Eso no me va a pasar a mi” no solo presupongo que se considera más fuerte o más valioso que las personas para las que trabajo, presupongo en muchos casos, una frialdad afectiva que le lleva a sentirse bien, sin que ello implique que lo esté.
No siempre goza de mejor salud mental el que no padece depresión o ansiedad o fobias o problemas de personalidad y aunque así fuera, pocas cosas son más insanas psicológicamente hablando que creer que uno es superior a otros. La mezquindad, la estrechez de miras, la superficialidad, la indiferencia afectiva no son grandes parámetros de nada bueno.
Y la salud mental es también y sobre todo una expresión de humanidad, de sentir, de dolerse, de superación, amor y compasión.
El porqué de cualquiera de los problemas que abordamos en consulta nunca tiene una base exclusiva de herramientas, habilidades o aprendizajes. Siempre se desarrollan éstas en una estructura de un sistema complejo, nervioso, neuronal, orgánico. Y si nunca felicitaría a nadie por tener un bazo o un estómago estupendo nunca censuraría a nadie por, en un momento determinado o como un patrón general de estar el mundo, se deprima o se angustie.
Tampoco el concepto de débil o fuerte me encaja mucho en el campo semántico de las cosas con las que lidio en consulta y en mi misma como persona afectada por todas las emociones compartidas con el común de los sintientes.
Puedo valorar un cuadro de fuerte o más leve o la actitud de una persona ante un revés como de gran fortaleza , pero como un color más no como una categoría jerárquica de más y de menos.
Pero si alguien me dijera “pero entonces para ti quién es fuerte” y tuviera algún interés en responder, no dudaría, el que se levanta y sigue adelante tanto como el que no lo consigue pero lo intenta si ambos lo hacen desde el abismo.

19/07/2025

APROPIACIÓN INDEBIDA
Las palabras, los conceptos, parecen ser el nuevo objeto de piratería e intrusismo, y se observa muy especialmente con lo que es propio de la Psicología.
No se ve con frecuencia citados proindiviso o beneficio de inventario o ab intestato. Ni colostomía ni polinomio.
Pero de motivación, apego, trauma, conducta, resistencia, reforzadores, depresión y autoestima se ve/lee/ escucha un no parar.
Estamos empachados de tanto trastorno de la conducta alimentaria, nos devora lo de trabajarnos por dentro y los coachs para todo nos taladran.
Me enfurece y entristece. No sé hasta que punto somos responsables los psicólogos; nunca me pareció buena idea tanta divulgación, aquello de “esto no es terapia” se leía como “el no acumule medicación en casa” ; la gente ha llegado a creer que lo que hacemos los psicólogos es lo que decimos sobre los problemas que abordamos! .
Pero mucho peor cuando los que hablan de psicología son profesionales de otros ámbitos.
Ahora parece que la psicología es esa cosa común a muchos profesionales. Y claro, una asiste a una banalización y superficialidad mayúscula. Una autofagia que terminará con personas terapizadas con el chat GPT o que a al ponerse un implante reciben un cursillo de técnicas de relajación. ¿Que las dietas ya no venden? Le añadimos psicología , ¿que los famosos nos aburren? Analizamos su lenguaje no verbal con un psicólogo. (Ahí al menos suelen contratar a uno que lo es.)
Lo demás es seguir alimentando el vacío del empacho.
Resulta que yo soy de las palurdas que creo que hay que estudiar desde primero, y hacer todos los pasos, y leer muchos libros y ver a muchas, a muchísimas personas para poder hablar de estas cuestiones.
No sólo haber sido alcohólico o padecido una depresión. El haber sufrido cualquier trastorno ayuda mucho a comprender y puede ayudar a otros, pero el verdadero conocimiento y aprendizaje es una construcción con mucha discriminación y esta usurpación de la que somos objeto está creando una impostura del saber Psicología.
Eso si, nos cabe el honor de ser nosotros los imitados.

16/06/2025

El conflicto entre corazón y cabeza es la base de que no seamos capaces de “aplicarnos el cuento”.
Nuestro cerebro tiene estructuras bien diferenciadas que ejecutan distintas funciones, el lóbulo frontal, el córtex, se ocupa de la parte racional, de causas y consecuencias, analiza objetivamente las situaciones.
La amígdala y el sistema límbico responden muy rápido, antes de cualquier análisis y dan respuestas emocionales, carentes de sustentación lógica, es lo que figurativamente llamamos corazón. Y se imponen, gritan más, por así decirlo, que los razonamientos.
Por esto nos sucede muchas veces estar en la doliente situación de entristecernos por cosas que nos hacen personas a las que no estimamos y de las que pensamos que son unas cretinas, nos duele el rechazo de quien no nos gustaba, decimos si cuando queremos decir no, y seguimos perseverando en actitudes autodestructivas.
No somos nada fríos y el desencanto racional no consigue desinflar ese globo de ilusión de que las cosas sucedan de otra manera, y las personas sean como nos gustaría que fueran, en realidad.
Nuestra amígdala canta como una gran soprano y si, si, la teoría ya nos la sabemos pero ni caso.
Reflexionar una vez pasado lo que nos activó, meditar sobre ello, intentar regularnos y calmarnos, es básico para acompasarnos.
Y en equilibrar a estos dos nos pasamos la vida, es en gran parte un trabajo que nos hace humanos.

15/06/2025

Lecturas de Domingo por la tarde:

Ese buen envejecer no depende tanto de la edad como del propio carácter. Todo se desgasta, esto es una realidad, pero en la vejez también hay lucidez, plenitud y una libertad ácrata. Sueño con mis ochenta años rodeada de libros, cartas pendientes en el escritorio (¿seguirán existiendo los buzones?), una nevera con queso y fruta, una ventana con horizonte desde donde vea el olivo que compré en 1998, silencio y calles limpias.

Dicen que cuando tienes un hijo al fin entiendes a tu madre, pero no me hace falta eso para admirar su hazaña. Crecer sin cariño, emigrar, establecerse sola en una ciudad de idioma endiablado, criar y educar sin ejemplo alguno, sin redes de apoyo, salir adelante con cuatro duros, intentar ser justa y conseguirlo. Veo lo mucho que las mujeres podemos cambiar en solo una generación: la educación, las lecturas, los viajes, las posibilidades. Seguimos sin llegarles a la suela del zapato.

Mis padres no contaban conmigo cuando llegué. Siempre he pensado que a los nacidos en la prórroga nos acompañan los golpes de suerte toda la vida.

En el amigo busco las pequeñas virtudes: cortesía, gracia, destreza. En la pareja busco las grandes virtudes: voluntad, generosidad, honestidad.

No me importó hacer un poco el ridículo, llevada por el entusiasmo y los nervios. Yo temblaba como un perrillo. Hacer un poco el ridículo es pagar un precio bajísimo por vivir la emoción libremente.

MARTA D. RIEZU

09/06/2025

Esta definición de intimidad me impactó mucho. Busqué y es metafórica, no es exactamente así la etimología de la palabra. Originariamente significa interior, adentro, profundo, el último lugar al que se puede llegar, donde ya no hay más espacio posible.
El fin de la huida sugiere llegar a un lugar donde el movimiento de escape ya no es necesario o posible. Es como alcanzar un refugio o un punto donde uno ya no siente la necesidad de seguir huyendo. La verdadera intimidad se alcanza , a veces, con uno mismo (sí, es posible vivir en impostura incluso sin testigos) a veces , con otras personas, incluso en encuentros fortuitos y fugaces, frecuentemente con nuestros seres más cercanos y desde luego casi siempre en terapia.
La terapia , insustituible por IA o por manuales y cursillos es un espacio de intimidad. Desnudos de las defensas, los temores, los juicios abrazamos el verdadero núcleo, como relámpagos en la oscuridad. Como nos sorprende encontrarnos al fin con nosotros mismos, que nítido contraste tan frecuente con quien aparentamos ser, con ese que creen que somos. Recóndita y escondida nuestra verdadera “animula vagula blandula” (almita pequeñita y tiernita) y también el alma heroica que privadamente se esconde tras nuestros actos. Intimidad: final de la huida de las poses y apariencias, el “se tu mismo” que no siempre somos, al fin seguros y resguardados, ensimimados.

27/05/2025

DISFRUTAR LA VIDA
^Procurar poner aliciente a todo, especialmente a lo más monótono. Si toca hacer una gestión tediosa intenta que coincida con un café en un lugar especial o cualquier otro estímulo positivo.
^No des nada por sentado. Intenta valorar lo que tienes, aprecia y honra tu vida, su calidad. Disponemos de bienes que consideramos básicos, y no lo son tanto. No des por sentado la calidad de tus afectos: aunque sientas carencias seguro que hay algún tipo de amor en tu vida, disfrútalo.
^Ama también tus recuerdos, el que recuerda vive dos veces; recuerda tus buenos momentos, activarás áreas del cerebro que te harán sentir bien.
^Escucha musica, una canción, un vídeo (no hace falta mucha música ni mucho tiempo) te ayuda a desbloquear emociones y algunas te levantan del sofá por más imperturbable que esté tu ánimo.
^ Haz más las cosas que más te gustan; parece una obviedad, pero nos restringimos mucho. Conforme ganamos años tendemos a perder alegría , no sólo por las pérdidas que llevamos a la espalda, sino porque tememos la alegría. Nos parece excitación, nos asusta, como si vaticinara algo negativo o se nos olvidara algo. Sentir la pura alegría de tararear, de hacer bobadas, de tomarnos un helado a destiempo es más que saludable.
^Ay, eso…Los que me leéis con frecuencia sabéis de mi guerra con lo “healthy”, no porque no crea en la idoneidad de un estilo de vida saludable, sino contra el exceso de autocuidado (sí, existe) que nos roba placeres, espontaneidad y vínculos.
^Compartir, salir de uno mismo, ser expansivo y generoso, cada cual desde su temperamento y gusto, es fuente de dicha, si no se hace con expectativas de reciprocidad ni de nada, por el mero gusto de entrelazarse y ser con otros.
^Y vivir con la velocidad justa para experimentar cosas interesantes, de manera ágil, pero la suficiente calma para dejarlas que aposenten y aniden y podamos saborearlas, bien dentro, con intensidad.

27/05/2025

Siento rechazo hacia el curso que están cogiendo muchos profesionales de la salud, por una falta total de ética.
Una operación que te hago mañana por lo privado en miles de euros me niego sistemáticamente durante más de un año a hacértela por lo público (continuará).
Aprovechando el tirón de las redes sociales y no conformándome (a veces incluso rechazando y despreciando a quien si lo hace) me creo una imagen de marca en la que empiezo como un dispersor a lanzar cursos y packs, de nutrición, de deporte, de fisioterapia y como no, de “psicoterapia” (personalizada, dicen).
Ahora tu, impresionada por lo lúcidos y brillantes mensajes que lanzan los influencers de los “profesionales” te apuntas, primero una lista de suscriptores, luego una comunidad (de fieles) luego un libro luego un pack de 15 sesiones de 50 minutos por 3.000€ para curar “ tu niña interior, y tu yo herido” o 900€ para un plan completo de nutrición y ejercicio.
Da igual como vayan yendo las cosas, aquí la adherencia es deslumbrarte con una buena imagen de marca.
Así, generas ingresos pasivos. Y a repartir registros y documentos muy bien editados (de una vez por todas).
Habrá a quien le funcione y claramente hay quien lo compra. No lo quiero. No creo en su utilidad, quiero abrir la puerta, ayudarte con el paraguas, invitarte a sentirte cómoda, cuidar la luz, el agua, ir profundizando, hablándonos bonito, honestamente, con inteligencia y que puedas sentir el trabajo absolutamente individualizado y despedirte con un “quieres que te vea otro día”. Así se construyen relaciones sanadoras, de verdad.

02/05/2025

No podemos hablar de salud mental en un contexto social de tanta carencia en servicios sociales. Una mujer ve como su padre tras varios ictus en cuestión de un par de semanas se ha vuelto dependiente, viven los dos solos, en el rural, con una pensión mínima; en las residencias públicas no lo cogen, no hay plazas; en las privadas ni vendiendo su tierra y su casa podría pagarla. Y a esta mujer, sobrepasada vamos a hablarle de neurotransmisores y de terapia dialéctica contextual.
Otra mujer se ha hecho cargo de su suegra con Alzheimer, por los mismos motivos. Vidas truncadas. Por mucho centro de día ahí están las noches, levantarse, incorporar, asear.
Por no hablar del trato que reciben de parte de muchos facultativos y administrativos, que es lo que hay, que será, pero hay que empatizar y recoger por violento que resulte y no despejar, ya sabemos que no es tu culpa, pero te están hablando a ti desde la impotencia y la desesperación. Pues lo que hay en un plano de cuidar a los mayores está muy mal. De trabajo de vivienda de enseñanza, también. Estos días me he quedado con este relato: tras toda una vida trabajando en el campo, con tu huerto y unas ovejas te encuentras perdido, desorientado y sin tener a donde ir, y notas mientras te auxilian en el hospital la cara de este no debería estar aquí, aquí no lo queremos. Porque dar, se dan cuenta. De todo.

01/05/2025

DÍA DEL TRABAJO
¿Cuándo llegas a sentirte seguro como psicólogo? Yo creo que nunca, es más, creo que cuanta más experiencia tienes (y acumulas) más dudas e inseguridades. Porque te planteas más cosas y las variables van aumentando. Al principio, celebras cada técnica que funciona, y cada avance de las personas con las que trabajas. Y no paras de crecer, en todos los aspectos y si de diez abandonaron tres, el cálculo se va haciendo borroso y empiezas a dudar más. Aquí no hay un análisis, una radiografía, un ladrillo. Todo es pura subjetividad, puro cuestionamiento. Tu me hablas yo te escucho y te digo algo, en esa secuencia de emisor-mensaje- receptor yo he sentido la tensión haciéndome daño en el cuello he pensado que te voy a decir por que para que si es lo que esperas si es lo que necesitas si en verdad no soy capaz de decir nada mejor de ser como en las pelis y decir una pregunta capciosa muy inteligente con la que me luzca y te quedes epatado y pensando pero me recuerdo que no, que no estoy del otro lado de la mesa con mis hombros rozando mis orejas para mostrarte lo listo que soy o lo simpática o lo cariñosa o lo ocurrente no estoy para nada para mi yo no cuento estoy aquí para ti y tal vez esa pregunta capciosa tan brillante no es lo que mejor te puede convenir…Pero ¿qué es lo mejor? Vuelta a meterme en todo ese diálogo interno del que a ti no te llegará nada, solo que soy muy natural y hago que parezca todo muy sencillo. No estoy solamente pensando respuestas, estoy pensándolas desde tu personalidad y las circunstancias de tu vida y no las estoy pensando sólo estoy sintiendo cómo puedes llegar a sentir mi mano extendida, la que completa la tuya, de la justa manera de construir un puente y un puente que querrás, podrás y te hará bien cruzar. Algo así.

Y estar siempre para ti. Muchos colegas, grandísimos profesionales, no lo hacen, pero yo te voy a contestar siempre, si estás en terapia conmigo, tenemos esa vía cogida, y quiero que sientas mi arropamiento y mi presencia. Ojo, es como me funciona a mi mi forma de trabajar. Con lo que encaja mi método.

Y ¿lo que más me cuesta? Llevar la agenda, es dificilísimo, es como jugar al siete y medio y fallar siempre. Antes de coger un nuevo paciente tengo que tenerle un posible itinerario despejado, pero en esto todo son incertezas y los cálculos no se cumplen. Y mis agendas están llenas de líneas cruzando horas y nombres sobreescritos sobre ellas.

Mi mayor orgullo y satisfacción: no haber perdido la pasión por el trabajo. Hoy es festivo y he estado leyendo cosas sobre el trastorno límite de personalidad. Hice de todo durante estos años para no perder la pasión, he cuidado mi vocación como lo que es, un tesoro.

27/04/2025

BURNOUT DE WELLNESS
El concepto de burnout de wellness hace referencia a un agotamiento o saturación derivado del exceso de presión por mantener hábitos de vida "saludables".
El término combina el síndrome de burnout (agotamiento físico, mental y emocional) con el mundo del "wellness" (bienestar). Surge cuando las prácticas relacionadas con el cuidado personal, como el ejercicio, la alimentación saludable o la meditación, dejan de ser placenteras y se convierten en una fuente de estrés.
Nos lleva a la ansiedad y a la insatisfacción por no estar cuidándonos lo suficiente. Nos sentimos culpables, y si no nos nace dentro ese sentimiento de culpa, el entorno y muchos médicos nos lo harán sentir. “De casa se viene cuidados” parecen decirnos. “O es tu culpa si estas así.”
La industria nos vende todo lo relacionado con el autocuidado prometiéndonos si no el paraíso, la conciencia tranquila de estar haciendo lo correcto. La exposición a redes sociales nos bombardea con miles de profesionales que prometen la excelencia tras comprar sus servicios (se compran servicios) o productos, y modelos con físicos envidiables y vidas perfectas; el egoísmo y el narcisismo imperante incrementa la autoexigencia y el no relajarnos, así como la creciente tendencia de no cuidar a nadie más. Los críticos de la exigencia “de ser felices a toda costa” hacen muy bien, aunque no se libran tampoco de defender a muerte la necesidad de estar saludables.
Es un nuevo mercado, muy potente, una nueva forma de tiranía, una nueva religión.
Por supuesto que cuidarse es positivo, pero con todo no se puede. Seamos flexibles. Cada cual se cuidará más en aquello que más resuene con él, ejercicio, alimentación, naturaleza, o cualquier otro cuidado que se viva con goce y con disfrute. Al que haya inclinación. La lectura , meditación, introspección, intimidad, conexión, espiritualidad, hacer cosas por los demás entre otras fuera del ranking , me parecen tanto o más nutritivas que las mil cosas que cuidan el cuerpo. Y parece que no empachan tanto, que no presionan tanto. Incluso parece que se venden menos. En más de un sentido.
Creía que estaba yo un poco obsesionada con mi profundo rechazo a este modo de vida, pero el Domingo pasado leí un artículo en un periódico que fue balsámico para mi. Extraigo de ese artículo estas palabras de Javier Gomá:
“Como el bien es en principio algo deseable, se consiente que ejerza un dominio absoluto sobre la propia vida, instrumentalizando cada rincón, planificando cada momento, haciendo de cada uno algo así un esclavo de si mismo”
Y termina:
“Es sabio resistirse al totalitarismo del bien”

(Las fotos son de Vecteezy)

07/04/2025

7 ABRIL DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD
Hoy se celebra un día para concienciar de la importancia de la salud. A mi me gustaría que se concienciaran los gobiernos, porque a título individual nunca vi a tanta gente comiendo sano, haciendo ejercicio, usando protector solar, sin fumar, durmiendo sus horas, haciéndose sus análisis, meditando, y el que no puede ir a terapia (adonde dicen que debiéramos ir todos y yo no estoy de acuerdo) consumiendo libros y artículos donde cada vez se identifican más TDHA, más PAS y más diagnósticos y más consignas repetidas para el bienestar mental.
La sensación que tengo con tanto autocuidado es perversa. Que nos autocuidemos proporcionalmente a lo que los sistemas de salud no nos van a cuidar. Que vayamos muy autocuidados tanto que nos sintamos falsamente empoderados como pacientes mientras nos inyectan un modelo de salud absolutamente insano.
Lo hacemos todo mejor que nunca en la historia de la humanidad. Y estamos peor que nunca. Que alguien me lo explique.
Y fomentar el autocuidado y vender la salud como el nombre de un dios me parece el negocio de este siglo. Véndeme tu alma, vive para ti, creemos una sociedad longeva y sin enfermedades, narcisista e insolidaria, alejada de la esencia y así podremos seguir vendiendo suplementos, pastillas, dietas, terapias hasta que nos olvidemos de ver y sentir mas allá de nuestro ombligo.
O sea, que por favor, nos cuiden un poco. Y que no nos idioticen tanto, por favor.

Mercedes Lage Psicología Clínica

02/08/2025

20/07/2025

19/07/2025

16/06/2025

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