Cristina Manyer cuina Terapèutica

Cristina Manyer cuina Terapèutica Alimentación limpia, sin gluten, sin refinados, sin azúcar... Basada en alimentos reales conseguim Nuestro organismo SIEMPRE necesita buenos alimentos.

Creo en una alimentación saludable, equilibrada portada con sensatez y coherencia. Una alimentación que aporta todos los nutrientes, fitoquímicos, antioxidantes y enzimas necesarias para el buen funcionamiento del organismo a la vez que estimula la producción de la flora intestinal benéfica. Que ayuda a restablecer el equilibrio interno, físico y emocional. Donde te hace sentir capaz de llevar a t

érminos todo lo que te propongas. Una alimentación libre de refinados, grasas trans, lácteos, pesticidas y aditivos, rica en productos naturales no procesados ​​y ecológicos. Una alimentación NETA, VIVA Y EQUILIBRADA es la que te da grandes beneficios como:

- Te hace aumentar la energía, la concentración, la creatividad, te da claridad mental
- Es alcalinizante y oxigenante
- Evita el envejecimiento prematuro
- Aumenta el sistema inmunológico
- Acentúa las funciones depurativas y desintoxin¡cants los órganos emmuntoris: pulmones, riñones, intestinos e hígado
- Colabora en la correcta función celular
- Refuerza el sistema digestivo
- Consigues un sueño profundo y regenerador
- Elimina la ansiedad y los deseos alimentarios
- Dice NO a la operación bikini manteniendo un peso estable durante todo el año.
- Aprendes a comer sin culpa
- Te hace visualizar el camino de tu vida
- Te da más belleza y luminosidad
- Quitar el mejor de ti

En la alimentación que creo no contamos calorías sino nutrientes. Porque no son iguales 100kcal provenientes de una bollería industrial llena de grasas Trans y aditivos que 100kcal provenientes por ejemplo del aceite de oliva virgen extra (OOVE) o de un aguacate. Una alimentación donde las calorías provienen de los nutrientes básicos y esenciales es la que nos da salud, energía y un peso estable durante todo el año. Una alimentatció donde la cocina es fácil de hacer y sobre todo que te hace disfrutar, brillar, sentirte vital! Aparte te enseño como hacer tus caprichitos de una manera saludable para que de vez en cuando necesitamos hacer alguna excepción! En cualquier etapa de la vida:

- Preparación del terreno / Embarazo / Lactancia
- Edad infantil / adolescencia / edad adulta
- Práctica de Deporte
- En épocas de estrés

El cuerpo es muy sabio y tiene un gran poder de curación que muchas veces se ve colapsado por la constante sobredosis de toxinas ambientales, alimentarias, una vida sedentaria, emociones estancadas, una alimenatción rica en grasas trans, azúcares, refinados, envasados ​​... una alimentación vacía de nutrientes. Nuestra salud, la calidad de la sangre, depende de lo que comemos. En estado de patologías es aún más motivo para ir a buscar los efectos de una alimentación terapéutica y sentir sus beneficios, aportando más salud, energía y recuperar el poder de curación del organismo. Empieza AHORA a sentirte vital y alegre! Yo, te acompaño en el cambio

Evita la luz blanca por la noche… ¡A menos que quieras confundir a tu cuerpo y que crea que es lunes a las 8 de la mañan...
12/07/2025

Evita la luz blanca por la noche…
¡A menos que quieras confundir a tu cuerpo y que crea que es lunes a las 8 de la mañana! 😵‍💫

Tu cerebro, pobre, solo quiere entender si es hora de dormir o de hacer una presentación en PowerPoint. 🤯

La luz fuerte y blanca le dice: “¡Vamos, activa el modo oficina!” 🤓
La luz cálida y tenue le susurra: “Tranquilo, ya casi es hora de soñar con playas y siestas”. 😴

Hazle un favor a tus neuronas: por la noche, baja la intensidad… de la luz (y si puedes, del drama también). 😴✨

Y una noche reparadora se transforma en un nuevo día maravilloso!!!💪🏻🔥😍

¿Necesitas mejorar tu calidad de sueño?

¡Feliz noche!😴

CREMA DE GUISANTES 🫛 Ideal para refrescar, saciar y cocinar cuando no tenemos tiempo. Los guisantes es la única verdura ...
01/07/2025

CREMA DE GUISANTES 🫛

Ideal para refrescar, saciar y cocinar cuando no tenemos tiempo.

Los guisantes es la única verdura que compro congelada y siempre tengo en el congelador.

Por cierto… ¿Sabías que los guisantes secos son legumbres porque aumenta su contenido en proteínas?

Volviendo a la receta… Más fácil imposible porque solo tienes que batir súper bien.

▪️ Primera parte:
500g de guisantes congelados 250ml de agua Kangen 1CS vinagre de umeboshi 1 pepino pelado Un puñado de hojas de menta

Batir bien hasta conseguir una textura muy fina
Si necesitas añade más agua.

▪️ Segunda parte: 1/2 aguacate

Sigue batiendo hasta conseguir una textura muy fina.

Sirve con daditos muy finos de jamón ibérico.

Así de fácil y brutal a la vez!!! 😎

⚠️ Importante…. aún que sea una crema, Acuérdate de ensalivar cada bocado, es el primer paso para tener una digestión feliz.

¿Te animas? 😉 Te prometo que fliparás de lo rica que está!!!

Si eres autónom@ esto te puede interesar… 💸 Ser autónomo hoy en día es como estar en una relación tóxica con Hacienda: t...
26/06/2025

Si eres autónom@ esto te puede interesar…

💸 Ser autónomo hoy en día es como estar en una relación tóxica con Hacienda: tú das, das, das… y ella siempre quiere más.🫣
Por eso, diversificar no es una opción
¡Es la salvación! 😅🤪
Lo expertos en economía dicen que todo el mundo debería de tener mínimo unas 6 fuentes de ingresos distintas.

Y si encima te gusta el mundo de la salud, la prevención y ayudar a otros a vivir mejor… 💚
¿por qué no convertirlo también en una fuente de ingresos?

¿ Te gustaría conocer una posibilidad de negocio con la que ayudamos a transformar vidas?

Escribe VIDA en comentarios y te cuento por privado.

🔆TIP PARA EL VERANITO 🔆A pesar de que ahora con el calor, apetecen mucho muchísimo…. No puedes comer solo una ensalada😳 ...
19/06/2025

🔆TIP PARA EL VERANITO 🔆
A pesar de que ahora con el calor, apetecen mucho muchísimo…. No puedes comer solo una ensalada😳

‘Ya le pongo proteína, Cris! No te preocupes!!!’
Un poco de queso de cabra, unos frutos secos, un huevo duro, incluso una latita de atún.

ES QUE ASÍ, NO LLEGAS A LA PROTEÍNA QUE NECESITAS EN ESTA COMIDA.

Y luego por la tarde te viene bajón, tienes hambre, y por la noche… comes de más y esto de hace dormir mal. Y al día siguiente ya te levantas mal, menos energía, falta concentración, pocas ganas de nada…

Todo por no comer la proteína que toca en cada comida, la que se puede liar!! Madre mía!!!

Corazónnnn…. Te leo en comentarios si te resuena.

Y por cierto…. Ahora que no me escucha nadie… En un época de mi vida, me alimentaba de ensaladas 😱🤭

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