Fisioterapia Carpena Osteopatía

19/12/2025

Normalicemos que la Navidad también puede ser esto.

No todo tienen que ser fiestas, alcohol , comidas y multitudes, hay quien necesita parar, estar solo, calma, un poco de paz en el caos.

13/02/2025

¿Dejarías de fumar y de beber? ¿Sanarías tus heridas emocionales? ¿Cambiarias tus hábitos alimenticios? ¿Cuidarías tu cuerpo por dentro y por fuera? Tus hijos no necesitan que mueras por ellos, necesitan que VIVAS.

En realidad, creo que es más fácil morir por tus hijos, que vivir por ellos. Porque dar la vida por ellos en un momento dado, es probablemente hasta instintivo. Se hace sin pensar. No hay duda posible. Pero vivir por ellos requiere de mucho coraje, de mucha fuerza interior, que no siempre tenemos, y que, además, cuando nos flaquea, nos genera vergüenza y frustración interna.

28/01/2025

LA DOMESTICACIÓN AGRÍCOLA

Así eran estas frutas y verduras antes de que el ser humano las manipulara.
Aunque resulte extraño, las frutas y verduras que compramos en las fruterías o supermercados no se parecen prácticamente nada a las que cultivaron nuestros antepasados hace miles de años.

Por ejemplo, la banana silvestre se cultivó por primera vez hace 7.000 años en Papúa Nueva Guinea y contenía en su interior una semillas duras y grandes y su color era mucho más verdoso que el de ahora. A día de hoy, los plátanos han sido manipulados genéticamente y el resultado es una fruta con semillas imperceptibles, mejor sabor, cargados de fructosa y mucho más palatables y pobres en nutrientes.
Así pasa también con las zanahorias, la sandía, etc.
El maíz, totalmente transgénico, poco tiene que ver al que comían nuestros ancestros.

08/11/2024

04/11/2024

Vacaciones, desconexion...

06/08/2024

11 años.
GRACIAS a todas y cada una de las personas que han confiado en mí en todos estos años, tanto a las que pasaron 1 vez como a las que, muy a su pesar, han tenido que seguir viniendo a verme.
Vosotros hacéis posible que 11 años más tarde siga viniendo a trabajar cada día contenta de dedicarme a la fisioterapia.
Siempre he dicho que es un privilegio poder dedicarse a lo que te gusta y yo me siento muy afortunada de poder hacerlo.
Gracias, gracias y mil gracias!💙

21/06/2024

Bajo mi punto de vista una de las peores enfermedades que te pueden diagnosticar y una de las más olvidadas, con un coste elevadisimo para una calidad de vida digna.

El paciente con ELA mantiene su capacidad intelectual íntegra y es consciente del avance progresivo de la enfermedad. La adaptación del enfermo y su familia a este proceso discapacitante requiere el apoyo profesional de un equipo multidisciplinar.

25/04/2024

Muévete! Somos una máquina maravillosa diseñada para el movimiento.

Incluso el ESTRÉS es un mecanismo perfecto que te prepara para el MOVIMIENTO, para que ante una pérdida de homeostasis (estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar de forma adecuada) busques la vuelta a ese equilibrio (hambre, sed, lucha, huida, contacto físico)

"Si estás nervioso vete a dar un paseo y si cuando vuelvas sigues nervioso, vete a dar otro paseo." Sabiduría de abuelas.

27/03/2024

"Un fisioterapeuta tiene el cerebro de un científico, el corazón de un humanista y las manos de un artista."

"La fisioterapia es arte."

25/03/2024

SIN COLESTEROL NO HAY VIDA
No hay hormonas sexuales, ni vit D por mucho sol que tomes.

El colesterol es una sustancia fundamental para la vida que se encuentra formando parte de todas las membranas celulares de nuestro cuerpo. Eso quiere decir que sin colesterol no hay vida, ya que sin él, las células del organismo (ojo, piel, músculo, tendón, ligamento, hígado, cerebro…), no se formarían correctamente. Por eso es uno de los elementos que tomamos en abundancia nada más nacer… ¿Dónde? En la leche materna, que tiene inmensas cantidades de colesterol para ayudar al bebé a desarrollar todo su organismo.

Además, el colesterol también es precursor (la molécula necesaria) de la famosa vitamina D y de las hormonas esteroideas, como cortisol, aldosterona, estrógenos, progesterona y testosterona. Es decir, que también nos permite sintetizar las hormonas anti-inflamatorias, de gestión de estrés, y las hormonas sexuales, respectivamente.

PERO, ¿PUEDO COMER GRASA O NO?
Realmente, el colesterol no es ni siquiera una grasa, sino un lípido que se encuentra formando parte de las membranas celulares de todas las células del organismo. Es decir, lo ingerimos cuando comemos alimentos ricos en estas membranas celulares: huevos (sobre todo la yema), pescado, marisco y carne de todo tipo.

Este colesterol que contienen estos alimentos irá a formar parte de nuestro organismo y será el que nos permita formar todo lo que hemos dicho anteriormente, desde diferentes tejidos hasta las hormonas y jugos para digerir.

La grasa que realmente se ha demostrado perjudicial para la enfermedad cardiovascular y la salud en general, es sobre todo el ácido linoleico, un omega 6 presente en los aceites vegetales refinados (girasol, sésamo, algodón…), que se encuentran en los productos procesados; así como las grasas de tipo trans, que resultan de calentar estas últimas a altas temperaturas.

Los aceites de oliva y de coco, y el aguacate, así como la mantequilla y su versión clarificada o ghee, serían los aceites más sanos para el consumo diario, que no afectan negativamente a la salud cardiovascular.

25/03/2024

Aristóteles decía que "el ignorante afirma, mientras que el sabio duda y reflexiona"

Cuestiona las cosas, pregunta, escucha, duda, busca, lee...
El conocimiento te da libertad.