Mathilde Citron - physio

25/08/2025

‼️Volvemos en septiembre con las clases especial embarazo ‼️

🎁Prueba tu sesión GRATIS de actividad física durante el embarazo
📱Reserva tu plaza sin compromiso al 623 19 47 93 por WhatsApp

📍Clínica Martínez Citron - Calle Gabriel Miró 7 - Sax (Alicante)

25/08/2025

¿Tengo que estar preocupada si mi bebé tiene la cabeza plana?

En esta publicación contestamos a esta pregunta. Pero si te quedan algunas dudas, dejame las en comentarios 👇

21/08/2025

¡No se puede! ¡Se debe! 😃

Hacer ejercicio durante el embarazo no solo es seguro, también muy beneficio.

Practicar una actividad física durante tu embarazo te ayudará a:
👉Tener menos dolor de espalda y pelvis
👉 Mejorar tu circulación sanguínea
👉 Controlar la ganancia de peso y las glucemias
👉 Estar preparada físicamente para el momento del parto
👉 Recuperar mejor después del parto

Aquí has visto una pequeña lista de los beneficios más importantes para ti. ¡También los hay para tu bebé!

Guarda este post para volver a leerle cuando necesitas ánimo y compártelo con alguien que lo necesite.

Nosotras en septiembre volvemos con las clases. ¿Te unes al grupo? ¡Tu primera sesión es GRATIS!
Resérvala al 623194793📱

14/08/2025

¿Clase GRATIS? NO te la puedes perder...

08/08/2025

Quizás he desaparecido un poco de aquí en los últimos meses pero en la consulta he estado a tope. Y
Gracias❤️

01/08/2025

Semana mundial de la lactancia materna 2025:
PRIORICEMOS LA LACTANCIA MATERNA

👉Impulsar acciones para conectar los sistemas de apoyo a la lactancia materna y contribuir un entorno más sostenible.

👉Informar a las personas sobre su rol en la construcción de entornos favorables y sostenibles para la lactancia materna

👉Comprometerse con individuos y organizaciones para mejorar la colaboración y el apoyo a la lactancia materna

👉 Consolidar el apoyo continuo a la lactancia materna como un componente vital para crear un entorno sostenible

PORQUE si quieres amamantar a tu bebé, mereces encontrar el apoyo y la ayuda necesaria según tu situación. Que sea recién parida en el hospital, para tu vuelta al trabajo o en la sociedad.

26/07/2025

Verano 2025. Se acercan las vacaciones. Bajamos todos el ritmo.
Los embarazos siguen. Los bebés siguen naciendo. Las lactancias empiezan en agosto también.

Como todos me tomaré algunos días para descansar, recargar baterías y volver con fuerzas para la vuelta al cole. Pero este año, pongo en marcha una nueva de manera de hacer. Para qué puedas tener apoyo y ayuda en tu lactancia a pesar del parón de agosto.

No dudes en contactarme por WhatsApp si necesitas una consulta y te informaré.

📞623 19 47 93

16/07/2025

Hoy me apetecía darte información sobre la mastitis.

👉Las ultimas informaciones nos confirman que si sospechas de mastitis, más pronto actuas mejor.

👉Los síntomas más frecuentes de mastitis que describís son: dolor en el pecho, inflamación del pecho, dolores musculares, sensación de fiebre, dolor de cabeza y a veces náuseas.

👉Son más frecuentes en las primeras 8 semanas post parto.

👉 La mayoría de las mujeres acuden a consultar después de más de 48h de síntomas. Pero las recomendaciones son claras: si con las medidas en casa no mejora en 24h, hay que recetar un antibiótico. No dudes y no tardes en pedir ayuda si te notas los síntomas de la lista aquí arriba.

👉Desde casa: sigue amamantando a demanda, usa compresas frías, no masajees el pecho de manera profunda y fuerte, si te los puedes tomar: se pueden usar anti inflamatorios y por supuesto, contacta con un profesional especializado para verificar el agarre de bebé al pecho.

27/06/2025

04/06/2025

Nos desarrollamos con movimiento, contacto y ratitos en el suelo 🤗

28/05/2025

Hablando de colchoneta y arco para los bebés. ¿Lo sabías?

25/05/2025