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Aldona Ziaja Psicología

Casa
España
Segovia
Aldona Ziaja Psicología

TERAPIA PSICOLÓGICA I PSICOLOGO ONLINE I POLSKI PSYCHOLOG I MEDIACIÓN FAMILIAR
ps.aldonaz@cop.es

El paciente se compromete a asistir de forma regular y puntual a las sesiones de terapia. En aquellas ocasiones en las que le sea imposible acudir, deberá avisar con 24 horas de antelación como mínimo. Si avisa en un periodo inferior, deberá abonar el precio de la sesión. En caso de no asistir a dos sesiones consecutivas sin informar de ello, el tratamiento se dará por terminado. El bono contratado con descuento para las terapias, se abona en el momento y es personal. En caso de abandono de la terapia no se devuelve el importe del bono.

21/11/2025

Cuando por fin empiezas a mirar de verdad de dónde viene tu necesidad de cambiar, algo se abre. Ya no ves solo impulsos, ni “manías”, ni movimientos sin sentido… ves historia. 💛

31/10/2025

¿Sabías que Halloween no es solo disfraces y dulces?
Desde la psicología, esta fecha nos ayuda a enfrentar el miedo de forma divertida.
Lo que antes te daba terror, hoy te hace reír, porque ya no te asusta: lo controlas tú.
Halloween nos enseña que el miedo también puede transformarse en diversión, poder y crecimiento.

🎃 Así que… ¡disfruta de tus monstruos internos este Halloween! 👻

29/10/2025

Hoy, 29 de octubre, celebramos el 💜
Porque cuidar también es trabajar, y porque todas las personas merecen ser cuidadas con dignidad.

Desde Despacho Aldona Ziaja, mandamos un abrazo enorme a todas las personas que cuidan —en casa, en su trabajo o en su comunidad—.
Gracias por sostener la vida. 💪💜

23/10/2025

Vivimos corriendo, comparándonos, revisando el móvil sin parar, intentando hacerlo todo.
Y en el fondo, solo estamos evadiendo lo que sentimos.

💭 A veces procrastinar no es pereza, sino una forma silenciosa de decir:

“No sé cómo manejar esto que estoy sintiendo.”

El pasado ya pasó.
No tienes que llegar a todo.
Haz una cosa a la vez, pero hazla presente. 🌿

21/10/2025

Detrás de cada ventana, una historia que nadie ve.
Cada luz encendida es una vida que lucha en silencio.
Parece solo un edificio… pero ahí dentro hay dolor, pérdida, ansiedad, amor y resistencia.

Nadie sabe lo que se vive detrás de una cortina cerrada.

Todos llevamos algo que no se ve desde fuera…

19/10/2025

✨ ¿Qué hay detrás de un “NO PUEDO MÁS”?
¿Cuánto tiempo llevas cargándolo?
¿Quién sabe lo que estás atravesando… y quién debería saberlo?
¿Qué te estás obligando a seguir siendo o haciendo que ya no quieres?

No es debilidad. Es un mensaje codificado que suele querer decir:
• “Estoy agotado, pero me aguanté demasiado.”
• “Me siento solo con lo que me pasa.”
• “Estoy dando mucho y recibiendo poco.”
• “Estoy viviendo una vida que ya no siento mía.”

👉No quieres rendirte, quieres CAMBIAR.

La próxima vez que lo sientas, no te calles.
Preguntate: ¿qué parte de mi vida ya no merece que siga sosteniéndola solo?
Y compartilo con alguien. No para que te salven, sino para que te acompañen 🤲

No somos débiles por decir “no puedo más”.
Débil es el mundo que nos enseñó a callarlo.
Hablemos. Sanemos. Acompañémonos. 💜

15/10/2025

A veces no es una discusión lo que rompe una relación… sino el desgaste silencioso de lo cotidiano. Los detalles que antes unían, hoy pasan desapercibidos. Si alguna vez te has preguntado “¿en qué momento nos perdimos?”, este mensaje es para ti.

💡No es normal vivir con alguien y sentir que ya no tienes nada que decirle. No ignores estas señales:
• Conversaciones que se reducen a “¿qué comemos?” o “¿a qué hora llegas?”
• Caricias rápidas, besos de compromiso.
• Más tiempo en el móvil que mirándose a los ojos.
• Reír juntos… cada vez menos.

❤️ El problema no es la falta de amor… es la falta de intención.
Las parejas no se rompen de golpe: se enfrían poco a poco cuando dejamos de elegirnos cada día.

🔥 Imagina volver a sentir complicidad.
Volver a sorprenderse.
Volver a ser equipo… no solo compañeros de cuarto.
Sí, es posible —cuando ambos deciden volver a mirar con amor lo que dieron por sentado.

⸻

✅ Hoy, antes de seguir con lo de siempre, haz algo diferente:
• Mándale un mensaje bonito sin motivo.
• Dale un abrazo largo, de esos que dicen “aquí estoy”.
• Pregúntale cómo se siente de verdad.

Porque el amor no se apaga… se descuida. Y también puede volver a encenderse. ✨

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10/10/2025

👉 El dolor de una sociedad crece cuando calla sus mentes.
Hoy, más de 1.000 millones de personas en el mundo viven con un trastorno mental.

🧠 Sin embargo, en muchos países el gasto en salud mental sigue siendo menos del 2% del presupuesto sanitario.
La necesidad aumenta… pero los recursos aún no están en primer lugar.

🌱 El verdadero progreso se mide en cómo acompañamos el dolor de los demás.
La salud mental no es un lujo: es un derecho.
Es hora de escuchar, de hablar y de sostenernos como comunidad.

💬 Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, comparte este mensaje:
Que nunca más el silencio sea la respuesta. 💚

23/09/2025

Señales como pagar tus facturas, reírte con alguien, tener a quién llamar en un mal día o poder decir ‘no’ sin culpa son más poderosas de lo que parecen.

👉 La psicología lo llama resiliencia y capital social.
👉 La investigación sobre autonomía y savoring muestra que pequeños logros y momentos cotidianos predicen felicidad más que los grandes hitos.

No subestimes tu progreso: lo cotidiano ya es crecimiento 💛

12/09/2025

✨ A veces el ritmo de la vida nos hace olvidar lo esencial: mirarnos, escucharnos y compartir de verdad.
La reconexión no sucede sola, se construye con preguntas sinceras, tiempo de calidad y pequeños gestos diarios.
Cuando elegimos detenernos y volver al otro, descubrimos que el amor no se pierde… solo estaba esperando que lo recordáramos. 💜

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