Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Pablo Zumaquero Dietista Nutricionista

Casa
España
Segovia
Pablo Zumaquero Dietista Nutricionista

Diplomado en Nutrición Humana y Dietética y Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
(205)

27/04/2026

Llamemos a las cosas por su nombre y evitemos dar mensajes confusos, por favor

20/04/2026

No eres infalible. Ni tú ni nadie. No pasa nada, no eres mala persona.

No importa el hábito del que me quieras hablar, siempre vas a fallar. Y no pasa nada.

Da igual que sea come sano, entrenar, dormir, estudiar… llegará un día en que no puedas o no quieras hacerlos. Y no pasa nada.

Pensar que nunca vas a cometer errores es ingenuo. Y sólo acaba en frustración y abandono

“De qué sirve seguir si hoy la he cagado” es una frase que tiene que salir YA de tu cabeza

Lo que realmente te permite mantener los hábitos es tener una gran capacidad de adaptación. Ser un camaleón

Mientras más conocimiento tengas para adaptarte a las distintas situaciones que sobrevienen, mejor podrás seguir con tus rutinas

La perfección genera culpa y resentimiento.

Mejor hacer las cosas medio bien toda la vida que ideales 3 meses, explotar y volver a la casilla de salida otros 3 años hasta que vuelva la motivación

Lo que ves en redes no es la realidad, es publicidad disfrazada

Feliz lunes!

16/04/2026

Y aquí termina la semana. Con el tratamiento.

Si pensabais encontrar una solución mágica tipo “tómate este súper chupito de jengibre anti inflamatorio y te vas a curar” lo siento, aquí no es.

Esas tonterías solo las dicen los estafadores que os quieren sacar dinero vendiéndoos soluciones fáciles a problemas complejos.

El tratamiento real y efectivo es más complicado y, sobre todo, aburrido. Es lo mismo de siempre. Es comer mejor, entrenar, dormir y, en ciertas ocasiones, cambios más específicos como el uso de un suplemento o una dieta concreta.

¿Vende menos? Sí, pero duermo tranquilo. Abrazos!

14/04/2026

Segunda parte de la semana dedicada a la resistencia a la insulina.

Hoy veremos cómo saber si la tengo.

Son síntomas muy inespecíficos por lo que, vuelvo a repetir, no os lo diagnostiquéis vosotros mismos.

Si veis que tenéis algo de lo que aparece y os preocupa, id al médico. Lo mismo no habéis hecho bien los cálculos o es debido a otra cosa.

O lo mismo muchos de vosotros votéis la situación a tiempo y no acaba en diabetes tipo 2 porque el poneos remedio en fases tempranas.

13/04/2026

Iniciamos una bonita semana monográfica sobre la resistencia a la insulina. Cada día una publicación de aquí al jueves. El viernes vamos a descansar.

Voy a intentar explicar las cosas de forma muy sencilla, pero que sepáis que este tema es harto complejo, y que estoy simplificando muchas cosas que necesitan muchos más matices.

Pero así son las redes sociales, demasiado que estáis leyendo algo y no scroleando vídeos de estafadores comiendo cebolla. Así que gracias!

09/04/2026

Presentamos Glucosense: un suplemento diseñado para cualquier condición que curse con resistencia a la insulina como pre diabetes, diabetes tipo 2, SOP u obesidad de alto grado, entre otras.

La formulación incluye principalmente berberina liposomada, que tiene mucha más absorción que la normal, por lo que las cápsulas pueden ser más pequeñas y son más eficientes. Además del potente antioxidante ácido alfa lipoico y vitamina E que hacen una tremenda sinergia con la berberina.

El objetivo es ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la glucemia basal alterada, la hemoglobina glicada y así evitar las complicaciones generadas por las condiciones anteriores.

Consulta con tu profesional sanitario para observar interacciones y, si ya estás tomando medicación hipoglucemiante, ve valorando con tu médico la dosis de medicación porque seguramente la tengas que reducir.

Podéis escribirme por privado con cualquier duda que tengáis que la resolveré encantado.

04/04/2026

Un abrazo!

13/03/2026

Hay muchos más ejemplos…

Deja el que se te ocurra en comentarios

09/03/2026

Que no te la cuelen…

06/03/2026

Es que ya está bien.

Dirección

SEGOCENTRO/Calle Doctor Hernando 2
Segovia
40006

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://pablozumaquero.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pablo Zumaquero Dietista Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.