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Consulta de psicología en Sevilla. Terapias para adultos, infanto-juvenil, parejas y familias.

29/12/2025

Al final del año muchas personas hacen balance solo desde la productividad, los logros o lo que “faltó”.

Pero también es importante mirar lo que sentiste, lo que cambió dentro de ti, lo que dolió y lo que aprendiste a sostener.

🧠 Reflexionar sobre tu año no es juzgarte.
💛 Es darte un espacio para entenderte.
✨ Es empezar el siguiente ciclo con más conciencia.

Si sientes que este año ha sido especialmente intenso y te cuesta ordenar lo vivido, la terapia puede ayudarte a colocar cada cosa en su sitio emocional.

📩 Escríbenos o reserva tu cita. Estamos aquí para acompañarte en este cierre y en lo que venga después.

22/12/2025

Las fechas festivas pueden remover mucho cuando estás en duelo.
La ausencia se nota más.
Los recuerdos pesan más.
Y el contraste con la alegría de los demás a veces duele el doble.

🤍 No tienes que forzarte a estar bien.
🎄 No tienes que seguir el ritmo de nadie.
🕊️ No hay una forma correcta de vivir estas fiestas cuando has perdido a alguien.
Cada emoción que aparece es válida.
Cada forma de atravesarlo también.
Si sientes que el dolor te está desbordando, hablar de ello puede ayudarte a sostenerlo mejor.
En Insight Centro de Psicología te acompañamos en procesos de duelo con respeto, calma y sin juicios.

📩 Escríbenos o reserva tu cita. Estamos aquí para ti.

10/12/2025

A veces no te falta motivación.
Te falta descanso emocional.

😴 Te tumbas, pero no descansas.
🧠 Tu cabeza no para.
📋 Todo te cuesta el doble.
😞 Te sientes culpable por no rendir como antes.
Y entonces te dices que es pereza…
Pero muchas veces es saturación.
Es llevar demasiado tiempo en tensión, en exigencia, en modo “no parar”.
💭 El cansancio emocional también agota.
Y no se soluciona solo durmiendo más.
✨ Cuidarte no es rendirte.
Es escuchar lo que tu cuerpo y tu mente llevan tiempo diciendo.
Si te reconoces en esto, pedir ayuda puede marcar la diferencia.
En terapia puedes aprender a bajar el nivel de carga, entender qué te está agotando y recuperar tu energía poco a poco.

📩 Escríbenos o reserva tu cita. Estamos aquí para ayudarte.

04/12/2025

Hay niños que aprenden demasiado pronto a ser fuertes.
Que no lloran para no preocupar.
Que cuidan para que otros no se caigan.
Que entienden más de lo que deberían entender a su edad.

👶 No todos los niños que “se portan muy bien” están bien.
🧠 Algunos están sosteniendo emociones que no les corresponden.
💔 Reprimen lo que sienten para no ser una carga.
🎒 Crecen con demasiado peso emocional en la mochila.
Esto no es madurez.
Es hipermadurez emocional.
Y puede tener consecuencias en la vida adulta: dificultad para poner límites, culpa al descansar, exceso de responsabilidad, miedo a fallar…

✨ La infancia también necesita espacio para ser vivida, no solo para resistir.
Si crees que tu hijo/a puede estar asumiendo más de lo que le corresponde, el acompañamiento psicológico a tiempo puede marcar una gran diferencia.

📩 Escríbenos o reserva tu cita en Insight Centro de Psicología. Estamos aquí para ayudaros.

28/11/2025

A veces el trauma no deja marcas visibles…
pero sí se nota en cómo reaccionas, cómo te proteges y cómo te vinculas.

Estas señales pueden ser más comunes de lo que crees:
⚡ Hipervigilancia constante
🤝 Dificultad para confiar
💥 Reacciones intensas ante cosas pequeñas
🧊 Bloqueos emocionales
🎛️ Necesidad de control
😣 Dificultad para relajarte incluso cuando “todo está bien”

No es exageración. No es “sensibilidad de más”. No es que seas “difícil”.
🧠 Es tu sistema nervioso protegiéndote.
Un mecanismo que un día fue necesario… y que hoy puede estar agotándote.

La buena noticia es que:
💛 no tienes por qué seguir viviendo así,
💛 puedes aprender a regularte,
💛 puedes sanar, paso a paso.

Si te reconoces en esto, pedir apoyo no es un fracaso.
Es un acto de cuidado hacia ti.

📩 Si necesitas acompañamiento, escríbenos o reserva tu cita.
Estamos aquí para ayudarte a entender tu historia y construir bienestar.

24/11/2025

Reconocer que la ansiedad te está sobrepasando no te hace débil.
Te hace honesto/a contigo.
Pedir ayuda no es “no poder solo/a”.
Es dejar de luchar en silencio.
Es darte permiso para entender lo que te pasa y aprender a gestionarlo con herramientas que sí funcionan.
Si te has visto reflejado/a en alguno de estos puntos, quizá sea el momento de acompañarte mejor.
En Insight Centro de Psicología estamos aquí para escucharte y ayudarte a recuperar tu bienestar.
✨ Reserva tu cita o escríbenos por mensaje directo.
No tienes que lidiar con esto tú solo/a.

19/11/2025

El aislamiento en la adolescencia no siempre es rebeldía o desinterés.
A menudo, es una forma de regular emociones que no saben poner en palabras.
Acompañar no significa tener todas las respuestas, sino saber estar, sin exigir.

Si tu hijo o hija se muestra más distante o irritable y no sabes cómo llegar a él, no estás solo/a.

En Insight Centro de Psicología podemos ayudarte a entender qué hay detrás de esa desconexión y acompañaros para recuperar la comunicación y el vínculo.
📍Pide tu cita o consúltanos sin compromiso.

11/11/2025

A veces, vivir con pensamientos intrusivos o con la necesidad constante de comprobar, limpiar o repetir no es “una manía”. Es ansiedad. Es miedo. Es agotamiento.
Y sobre todo, es algo que tiene tratamiento. 💬

En Insight Centro de Psicología te ayudamos a entender lo que te ocurre y a recuperar el control de tu vida.
🧠 Lee el artículo completo en nuestro blog para descubrir los tipos de TOC más comunes y cómo abordarlos.
📩 Y si te sientes identificado/a, escríbenos. Podemos acompañarte en este proceso.

30/10/2025

El trauma no siempre se ve, pero se siente: en el cuerpo, en las emociones, en la forma en que te relacionas con los demás y contigo mismo.
Superarlo no es cuestión de olvidar, sino de aprender a mirar lo vivido desde un lugar más seguro y compasivo.
Sanar lleva tiempo, pero cada paso, por pequeño que parezca, cuenta.

En Insight Centro de Psicología acompañamos este proceso con respeto, cuidado y cercanía.
💬 Si lo necesitas, estamos aquí para ayudarte a empezar.

27/10/2025

Hoy os presentamos a Jose Manuel, psicólogo sanitario y parte del equipo INSIGHT. Lee el post para conocer un poco más sobre él ☝🏽

22/10/2025

🩵 Esta semana conmemoramos la Semana del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Nuestro objetivo es romper mitos, generar empatía y acompañar desde la comprensión.

El TOC no es “tener todo ordenado” ni “ser maniático”.
Es una lucha silenciosa contra pensamientos que no se eligen y rituales que buscan aliviar el miedo.

💬 En nuestro centro trabajamos con un equipo especializado en TOC.
📲 Escríbenos — no estás solo/a.

15/10/2025

El TOC puede sentirse como una lucha constante entre lo que piensas y lo que haces.

Cada ritual parece aliviarte por un momento, pero a la larga, refuerza el miedo y el malestar.
Aprender a detener el ciclo de la ansiedad y los rituales es posible con acompañamiento y práctica.
Pequeños pasos, mucha paciencia y apoyo profesional pueden marcar la diferencia. 🌿

En Insight Centro de Psicología trabajamos para que las personas con TOC puedan recuperar su bienestar y su tranquilidad.
💬 Si lo necesitas, estamos aquí para escucharte.

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