Farmacia Blanca Paloma

Farmacia Blanca Paloma Farmacia al cuidado de tu Salud y la de tus mascotas.
𝐇𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨: 𝐋-𝐕 9:00 a 21:00
𝐒á𝐛𝐚𝐝𝐨 9:00 a 14:00
Av. Blanca Paloma 9A, Coria Del Río.

14/04/2026

💊 ¿Ibuprofeno o Paracetamol? No son lo mismo.

Es una de las dudas más frecuentes…
y elegir bien marca la diferencia.

🔎 Guía rápida:

• Dolor + inflamación → Ibuprofeno
• Fiebre o dolor general → Paracetamol

💡 Claves importantes:

• El ibuprofeno siempre con comida
• El paracetamol respeta bien las dosis (cuidado con el hígado)
• No todas las dosis son iguales → dependen de la edad y el peso
• Se pueden alternar, pero con supervisión

No se trata de tomar cualquiera,
sino de saber cuál necesitas en cada momento.

📍 En Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a elegir la mejor opción para ti.

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🌿 Cuidamos de ti y de tu familia, cada día.
— Farmacia Blanca Paloma 💚
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¿Sabías que ya puedes renovar tu medicación crónica directamente desde tu farmacia? 💊Así de fácil 👇✔️ Solicítalo en tu f...
08/04/2026

¿Sabías que ya puedes renovar tu medicación crónica directamente desde tu farmacia? 💊

Así de fácil 👇

✔️ Solicítalo en tu farmacia de confianza
✔️ El médico revisa tu tratamiento
✔️ Recibes una notificación en tu móvil
✔️ Y… ¡listo para recoger!

⚠️ Importante: no esperes al último día. Este proceso puede tardar hasta 10 días, así que pide tu renovación con antelación.

Un sistema pensado para hacerte la vida más fácil, evitar desplazamientos y mejorar la atención sanitaria 💚

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06/04/2026

💊 No todos los magnesios son iguales… y elegir bien marca la diferencia.

Muchas veces se toma “magnesio” sin más,
pero cada tipo tiene una función diferente en tu cuerpo.

🔎 Guía rápida:

• Ansiedad o insomnio → Glicinato
• Estreñimiento → Citrato
• Cansancio o dolor muscular → Malato
• Memoria y concentración → Treonato
• Corazón y tensión arterial → Taurato

💡 No se trata de tomar más,
sino de tomar el adecuado según lo que necesitas.

📍 En Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a elegir el magnesio que mejor se adapta a ti.

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02/04/2026

🚭 ¿Vas a dejar de fumar con las pastillas de la Seguridad Social?

Son una gran ayuda, pero no lo son todo.
El éxito no depende solo del tratamiento, sino de cómo te preparas y cómo afrontas el proceso.

🔎 Tu hoja de ruta:

ANTES de empezar:
• Identifica tus momentos de consumo
• Ten alternativas saludables a mano
• Refuerza tu motivación

DURANTE:
• Los síntomas pasan, forma parte del proceso
• El deseo fuerte dura solo unos minutos
• Distráete y deja que baje la intensidad

DESPUÉS:
• El ejercicio ayuda a mantenerte estable
• Si hay recaída, no es el final
• Es parte del proceso, no un fracaso

💡 No se trata de hacerlo perfecto,
sino de no rendirse.

⚠️ La medicación puede ayudar, pero siempre bajo valoración médica y acompañamiento. Conocemos muchos casos de éxito con este método.

📍 En Farmacia Blanca Paloma sabemos que si se puede dejar él tabaco.

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🚭 ¿Sabes realmente cuánto dependes del tabaco?A veces pensamos que “lo tenemos controlado”,pero la dependencia es real… ...
31/03/2026

🚭 ¿Sabes realmente cuánto dependes del tabaco?

A veces pensamos que “lo tenemos controlado”,
pero la dependencia es real… y se puede medir.

Este test te ayuda a entender en qué punto estás.

🔎 ¿Cómo hacerlo?

1️⃣ Responde a las preguntas de cada imagen (6 en total)
2️⃣ Suma los puntos de cada respuesta
3️⃣ Comprueba tu resultado 👇

Resultados (Suma Total):
• 0-2 puntos: Dependencia muy baja. ✅
• 3-4 puntos: Dependencia baja/media. 📈
• 5 puntos: Dependencia moderada. ⚠️
• 6-7 puntos: Dependencia alta. 🔥
• 8-10 puntos: Dependencia muy alta. 🚨

💡 No importa tu puntuación, lo importante es tomar la decisión de dejarlo. Y el primer paso es conocer tu punto de partida.

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26/03/2026

💪 Creatina: mitos y verdades que debes conocer

Es uno de los suplementos más estudiados…
y también uno de los más rodeados de dudas.

¿Es solo para deportistas?
¿Puede afectar a los riñones?
¿Sirve para algo más que el rendimiento físico?

La realidad es que, bien utilizada, la creatina puede aportar beneficios más allá del gimnasio:
✔️ Apoyo muscular
✔️ Mejora cognitiva
✔️ Ayuda en el metabolismo
✔️ Uso seguro en personas sanas

💡 Pero como siempre: no se trata solo de tomarla, sino de saber cuándo, cómo y para quién.

📍 En Farmacia Blanca Paloma te asesoramos para que tomes decisiones basadas en evidencia.

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24/03/2026

🔍 Lorazepam: eficaz, pero no es un medicamento cualquiera.

Se utiliza mucho para la ansiedad o el insomnio, pero su uso debe ser siempre controlado.

Qué debes tener en cuenta:

• Siempre con receta y supervisión médica
• Nunca mezclar con alcohol u opioides 🚫
• Uso a corto plazo para evitar dependencia
• Precaución al conducir por sus efectos sedantes

💡 Bien utilizado, es una gran ayuda.
Mal utilizado, puede generar problemas importantes.

📍 Si tienes dudas sobre tu tratamiento, en Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a usarlo de forma segura.

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19/03/2026

🔎 ¿Qué suplemento necesitas… y cuándo tomarlo?

No todos los suplementos funcionan igual, ni se toman en el mismo momento.
Elegir bien qué tomar y cuándo marca la diferencia.

Te dejamos esta guía rápida:

• Energía → Complejo B (por la mañana)
• Huesos y defensas → Vitamina D (con comida)
• Descanso → Magnesio (por la noche)
• Hierro bajo → Hierro (en ayunas, mejor con vitamina C)
• Salud digestiva → Probióticos (en ayunas)

💡 No se trata de tomar más…
sino de tomar lo que realmente necesitas.

📍 En Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a elegir la mejor opción para ti.

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17/03/2026

💤 Dormir mal no es normal, aunque se haya vuelto habitual

El mal descanso afecta al estado de ánimo, la energía y la salud a largo plazo.
No se trata solo de dormir más, sino de dormir mejor.

Identificar la causa es el primer paso para recuperar un descanso reparador.

En Farmacia Blanca Paloma te ayudamos a diseñar tu rutina de sueño.

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🌙 ¿Reflujo por la noche? La postura al dormir puede influir más de lo que crees.Muchas personas se despiertan con acidez...
12/03/2026

🌙 ¿Reflujo por la noche? La postura al dormir puede influir más de lo que crees.

Muchas personas se despiertan con acidez o ardor en el pecho sin saber que algo tan simple como el lado sobre el que duermen puede marcar la diferencia.

🔎 Un pequeño truco que puede ayudarte:

👉 Dormir sobre el lado izquierdo suele favorecer que el ácido del estómago permanezca en su sitio.
👉 Dormir sobre el lado derecho puede facilitar que el ácido suba hacia el esófago y aparezca la sensación de reflujo.

💡 Otros hábitos que también ayudan:

• Espera 2-3 horas después de cenar antes de acostarte.
• Evita cenas muy copiosas o muy picantes.
• Si el reflujo es frecuente, elevar un poco el cabecero de la cama puede mejorar mucho el descanso.

Pequeños cambios en la rutina pueden marcar una gran diferencia cuando hablamos de salud digestiva y descanso.

📍 Si la acidez es algo habitual para ti, en Farmacia Blanca Paloma podemos orientarte sobre cómo manejarla.

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09/03/2026

🧠 Estrés y ansiedad no son lo mismo (y es importante saberlo)

El estrés es una respuesta puntual.
La ansiedad es un estado que se mantiene en el tiempo y afecta al descanso, al cuerpo y al ánimo.

Cuando se normaliza durante meses, acaba pasando factura.
Detectarlo a tiempo permite actuar antes de que se cronifique.

En Farmacia Blanca Paloma te escuchamos, te orientamos y te ayudamos a buscar el apoyo más adecuado.

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🙊 ¿Te has quedado sin voz? Cuidado con este error.Cuando estamos afónicos solemos pensar que susurrar ayuda a cuidar la ...
05/03/2026

🙊 ¿Te has quedado sin voz? Cuidado con este error.

Cuando estamos afónicos solemos pensar que susurrar ayuda a cuidar la garganta… pero en realidad la fuerza aún más. 🚫

Si notas la voz tomada o directamente te has quedado sin voz, recuerda estos 3 básicos para recuperarte antes:

1️⃣ Hidrátate bien 💧
El agua ayuda a mantener las cuerdas vocales lubricadas.

2️⃣ Descansa la voz 🤫
Evita forzarla… incluso al susurrar.

3️⃣ Evita cambios bruscos de temperatura ❄️
El frío y el aire seco pueden empeorar la irritación.

💡 Y recuerda: si la afonía dura más de dos semanas, es importante consultarlo con un profesional.

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Dirección

Avenida Blanca Paloma, 9A
Seville
41100

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 14:00

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