
09/03/2025
💪🌟 ¡La fuerza es vital a cualquier edad! 🌟💪
El entrenamiento de fuerza mejora la agilidad y la salud física y mental en todas las etapas de la vida. Estudios recientes destacan que este tipo de ejercicio aumenta la masa muscular, mejora la densidad ósea y potencia las funciones cerebrales.
Nunca es tarde para comenzar. ¡Incorpora el entrenamiento de fuerza en tu rutina y disfruta de sus múltiples beneficios!
https://elpais.com/smoda/bienestar/2024-08-20/menos-spinning-y-mas-entrenamiento-de-fuerza-por-que-las-mujeres-musculadas-seran-la-nueva-normalidad.html