El sendero del yoga

23/12/2025

Celebrando la terminación de este año juntos realizando una convivencia. Gracias, siempre gracias por pertenecer al espacio OmYoga🥰🙏💕✨✨

14/12/2025

Ya tocaba disfrutar de un día como el de hoy, renovando energías 🌿✨😊🙏🔆

10/12/2025

10/12/2025

03/12/2025

A veces lo único que necesitamos es volver al cuerpo para que la mente pueda descansar.

Cada postura es una invitación a habitar la respiración, soltar tensión y recuperar energía.

Cada asana nos invita a descubrir algo en nosotros mismos

Practica despacio, con escucha.
Permite que la respiración sea tu guía y que cada postura sea un regreso a tu centro.

01/12/2025

Hoy una persona me dijo que veía al yoga como otro tipo de entrenamiento, esfuerzo, personas luciendo cuerpos,comparación, y mucha exigencia, que conocía el yoga porque también lo daban en su gimnasio.

Y le expliqué que el yoga va por otro camino.

Me ha dado pena que una disciplina milenaria, sea tratada solo como un mero ejercicio físico.

En yoga no venimos a forzar el cuerpo, venimos a dialogar con él. A reconocer que lo que duele no siempre está en los músculos, sino también en la mente y en el espíritu.

El yoga es la unión de esos tres espacios que a veces olvidamos escuchar.

No sé busca hacer más, sino sentir más nuestro cuerpo. Que en la esterilla no se mide rendimiento, se cultiva presencia.

Yoga es proceso, no competencia.

Es pausa, no presión.

Es volver a casa con suavidad, y aprender a escucharse, y respetarse.

Si también necesitas un lugar donde aflojar lo que pesa, aquí eres bienvenid@🕉️🙏✨.

Gracias! NAMASTE.🌿

26/11/2025

El Reiki provoca bienestar y al equilibrio emocional. Al mismo tiempo, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Este cambio bioquímico explica por qué muchas personas sienten alivio fisico, calma mental y una paz interior inmediata.

Reserva tú cita y energizate, experimenta una sesión de Reiki y disfruta de sus beneficios.🌿✨

26/11/2025

Respiración alterna equilibrante Nadi Shodhana: armoniza tu energía, calma tu mente y vuelve a tu centro. 🌿✨

La respiración Nadi Shodhana o “alterna de fosas nasales” equilibra el sistema nervioso, limpia los canales energéticos y te ayuda a conectar con un estado profundo de calma y claridad. Un pequeño ritual para volver a ti. 💚

Beneficios:

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la concentración y la claridad mental

Equilibra los hemisferios del cerebro

Regula el sistema nervioso

Favorece una respiración más consciente y profunda

Promueve una sensación de calma y estabilidad interior

Ayuda a incorporar buenos hábitos respiratorios.✨💫

20/11/2025

¿Qué significa “Namaste”?

“Namaste” viene del sánscrito y se compone de:Nama: reverencia, saludo. Y Te: a ti.
Su sentido profundo suele traducirse como:
“Honro lo divino que hay en ti”
“La luz en mí reconoce la luz en ti.”

En India, Namaste es un saludo cotidiano, formal y respetuoso.
Se usa para decir hola, adiós, agradecer, mostrar respeto o reconocer a otra persona.
Se acompaña juntando las palmas frente al pecho (mudra Anjali) y una ligera inclinación de cabeza.

Es un gesto que comunica humildad, respeto y conexión humana.

En yoga, Namaste se utiliza al inicio o al final de la clase para: Crea un espacio de respeto.
Conectar con la gratitud y la presencia.

Más que un simple saludo, en yoga representa unidad, respeto y paz interior

Por eso NAMASTE para todos! 🙏😊✨
‘honro lo divino que hay en ti’

15/11/2025

“Cuando aprendes a observar tus pensamientos y emociones sin juzgar, empiezas a conocerte de verdad.”

“El autoconocimiento no es un destino, es un proceso de mirar hacia adentro con honestidad, amor y paciencia.”

“A veces el mayor acto de valentía es enfrentarte a ti mismo y descubrir lo que realmente sientes y quieres.”