09/01/2026
¿Ante una lesión, frío o calor? 🤔
El frío es clave en las primeras horas tras una lesión para reducir inflamación y dolor. ❄️
El calor, en cambio, se recomienda cuando ya no hay inflamación, en dolores musculares o lesiones crónicas, para relajar y aliviar la zona. 🌡️