20/01/2023
En la vida de los es muy común las lesiones y las sobrecargas de los , para evitarlas se debe preparar el cuerpo para el entrenamiento y después recuperarlo del gran esfuerzo .
El está indicado para prevenir y eliminar como para mejorar el tono muscular e igualmente como mantenimiento del cuerpo.
1️⃣ pre-competición:
Indicado antes de la competición para preparar los tejidos para un sobre esfuerzo ,se debe realizar unas horas antes consiguiendo aumentar la circulación sanguínea y temperatura del músculo .
2️⃣ masaje de recuperación
Indicado para recuperar el tono muscular después del entrenamiento ,lo normal es realizarlo pocas horas después ,bajaremos el tono muscular producido por el esfuerzo ,eliminaremos desechos metabólicos y aumentaremos la circulación sanguínea .
3️⃣ masaje de mantenimiento
Aunque no se tenga competiciones es fundamental realizar periódicamente esta tipo de tratamientos para mantener el estado de los músculos en forma ,mantener la elasticidad y para detectar lesiones .
💪🏻 La fuerza y forma física juegan un papel indispensable en la supervivencia del hombre✌🏻
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C/Imperial,centro de sevilla
