Caty Buades

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Seville
Caty Buades

Ayudo a mujeres a vivir en su peso saludable para siempre.

Soy coach, y trabajo a través de la reprogramación mental, con las visualizaciones guiadas, y la hipnosis terapéutica.

18/11/2025

Por eso la comida se vuelve consuelo.
No es falta de fuerza de voluntad.
💡 Es cómo gestionas tu energía emocional.
“El universo es mental.” — dice el Kybalión.
Todo lo que ves fuera nació primero en tu mente.
Y eso incluye tu cuerpo.
Lo que piensas, lo que sientes y lo que crees sobre ti,
se manifiesta en cómo comes, cómo descansas y cómo te tratas.

17/11/2025

Tu cerebro está hecho para evitar el dolor y buscar placer.
Cuando estás triste, sola o cansada,
activa las hormonas del bienestar —dopamina, serotonina, endorfinas—
y eso te da un alivio rápido.
Por eso la comida se vuelve consuelo.
No es falta de fuerza de voluntad.
💡 Es cómo gestionas tu energía emocional.
“El universo es mental.” — dice el Kybalión.
Todo lo que ves fuera nació primero en tu mente.
Y eso incluye tu cuerpo.
Lo que piensas, lo que sientes y lo que crees sobre ti,
se manifiesta en cómo comes, cómo descansas y cómo te tratas.
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16/11/2025

¿Te has preguntado por qué repites lo mismo?
Prometes que esta vez será distinto…
pero terminas igual.
Tu mente tiene ese patrón grabado.
Lo aprendiste de niña.
🧸 Cuando necesitabas cariño y te daban comida…
o cuando algo dulce calmaba tu tristeza.
Tu cerebro aprendió que esa era la forma de aliviarse.
Y desde entonces, cada vez que algo duele…
repites el recorrido.
No es para fastidiarte.
Es porque busca protección, placer, seguridad.

15/11/2025

Imagina que tienes una mancha de humedad en la pared.
La pintas una y otra vez, compras la mejor pintura…
y parece que funciona.
Pero al poco tiempo… vuelve a salir.
Piensas: “¿Qué estoy haciendo mal?”
Te culpas.
💧 Pero el problema no es la pintura…
está detrás de la pared: una tubería rota.
Hasta que no la arregles, la mancha volverá una y otra vez.
Con la comida pasa igual.
No es el donut, ni el pan, ni el chocolate.
Es lo que hay detrás: la emoción, el vacío, la desconexión.
Mientras pintes sin reparar la tubería,
seguirás repitiendo el mismo patrón.

14/11/2025

¿Recuerdas a Don Quijote, luchando contra molinos creyendo que eran gigantes?
🌀
Pues hoy vas a ver cómo llevas años peleándote con los tuyos.
Y al final te dejaré una práctica muy especial…
para que empieces a sentir el cambio sin esfuerzo,
desde la autoescucha y la compasión.

13/11/2025

¿Te ha pasado que por la mañana te prometes empezar la dieta… y al final del día acabas comiéndote ese donut que juraste evitar?
No es falta de fuerza de voluntad. Es tu mente repitiendo un patrón inconsciente.
En este vídeo descubrirás los 3 pasos para adelgazar saludablemente, sin dietas ni restricciones:
💭 Paso mental: cambia tu diálogo interno y transforma tus pensamientos.
💛 Paso emocional: aprende a gestionar lo que sientes sin refugiarte en la comida.
🌙 Paso inconsciente: reprograma tu mente con una práctica nocturna que transforma tu relación con el cuerpo.
Y al final… te revelo la llave interna: el secreto que abre el camino hacia el amor propio y la paz con la comida.
Porque cuando sanas tu relación contigo, todo tu cuerpo cambia.

12/11/2025

El cuerpo no es tu enemigo.
Es tu mensajero más honesto.
Te habla con síntomas, con cansancio, con hambre, con placer.
Y si aprendes a escucharlo,
te devuelve algo que ninguna moda puede darte:
paz.
Así que la próxima vez que te mires al espejo…
no busques errores.
Busca señales.
Mira la historia que cuenta tu cuerpo:
sus batallas, sus abrazos, sus memorias.
Y en ese momento, puedes decirte con cariño:
“Estoy aprendiendo a vivir en mí.
No para encajar fuera…
sino para sentirme en casa por dentro.”

11/11/2025

Tu cuerpo no necesita modas.
Necesita verdad.
No quiere que lo arregles. Quiere que lo escuches.
No vino a ser admirado.
Vino a ser habitado.
Cuando lo miras con amor y le das espacio para ser,
algo cambia.
Tu respiración se vuelve más lenta.
Tu mente deja de compararse.
Tu hambre se vuelve real, no emocional.
Y lo que antes era lucha…
se convierte en alianza.
El cuerpo no es tu enemigo.
Es tu mensajero más honesto.
Te habla con síntomas, con cansancio, con hambre, con placer.
Y si aprendes a escucharlo,
te devuelve algo que ninguna moda puede darte:
paz.
Así que la próxima vez que te mires al espejo…
no busques errores.
Busca señales.
Mira la historia que cuenta tu cuerpo:
sus batallas, sus abrazos, sus memorias.
Y en ese momento, puedes decirte con cariño:
“Estoy aprendiendo a vivir en mí.
No para encajar fuera…
sino para sentirme en casa por dentro.”

10/11/2025

Tu cuerpo no es un escaparate.
Es un reflejo de tu mundo interior.
Y lo importante no es cómo te ves…
sino cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo te tratas.
Hazte estas preguntas:
👉 ¿Como cuando tengo hambre… o cuando me siento vacía?
👉 ¿Uso la comida para nutrirme… o para distraerme?
👉 ¿Qué estoy intentando llenar realmente?
Está bien buscar consuelo a veces. Somos humanas.
Pero cuando eso se convierte en la única forma de calmarte,
ya no estás alimentando al cuerpo, estás intentando anestesiar el alma.
Es como llenar una bañera con el tapón quitado:
por más que pongas, nada se queda.
Y lo mismo pasa con las modas.
No importa cuánto cambies por fuera…
si por dentro no te sientes en casa, nunca será suficiente.
Todas tenemos alguna adicción:
al trabajo, al control, al perfeccionismo, al móvil… incluso al gimnasio.
Y en el fondo, toda adicción —incluso la que parece buena—
es una forma de escapar del dolor.
Y cuando escapas del dolor… también escapas de ti.
Así que si no tienes hambre y comes,
tal vez lo que necesites no sea comida.
Sea presencia, ternura o descanso.
La comida puede tapar emociones…
pero no las resuelve.
Solo las deja en pausa.
Esperando a que te atrevas a sentirlas.

09/11/2025

Fíjate: el cuerpo podría sobrevivir semanas sin comer si se mantiene hidratado.
De hecho, hay casos médicos como el de Angus Barbieri,
un hombre que ayunó durante 382 días bajo control médico en los años 60.
No se trata de repetir eso, claro.
Se trata de entender que muchas veces comemos por razones que no son físicas.
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💭 REFLEXIÓN PROFUNDA
Tu cuerpo no es un escaparate.
Es un reflejo de tu mundo interior.
Y lo importante no es cómo te ves…
sino cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo te tratas.
Hazte estas preguntas:
👉 ¿Como cuando tengo hambre… o cuando me siento vacía?
👉 ¿Uso la comida para nutrirme… o para distraerme?
👉 ¿Qué estoy intentando llenar realmente?
Está bien buscar consuelo a veces. Somos humanas.
Pero cuando eso se convierte en la única forma de calmarte,
ya no estás alimentando al cuerpo, estás intentando anestesiar el alma.
Es como llenar una bañera con el tapón quitado:
por más que pongas, nada se queda.
Y lo mismo pasa con las modas.
No importa cuánto cambies por fuera…
si por dentro no te sientes en casa, nunca será suficiente.

08/11/2025

Te comparas.
Te sientes mal.
Buscas consuelo.
Y muchas veces lo haces con la comida.
No porque tengas hambre…
sino porque quieres llenar algo: un silencio, una emoción, un vacío.
Y empieza el bucle:
el cuerpo como refugio,
y a la vez como campo de batalla.
Entre el 60 y el 70 % de las personas comen sin hambre real.
Por estrés, aburrimiento o costumbre.
Lo llaman “comer en ausencia de hambre”.
Y claro… si no hay hambre física, lo que estás alimentando no es el cuerpo…
es el alma.
💭 Fíjate: el cuerpo podría sobrevivir semanas sin comer si se mantiene hidratado.
De hecho, hay casos médicos como el de Angus Barbieri,
un hombre que ayunó durante 382 días bajo control médico en los años 60.
No se trata de repetir eso, claro.
Se trata de entender que muchas veces comemos por razones que no son físicas.

07/11/2025

🥀 LO QUE SE ESCONDE DETRÁS: EL VACÍO EMOCIONAL DISFRAZADO DE HAMBRE
La moda cambia fuera… pero el vacío sigue dentro.
Nos distraen del hambre emocional.
Nos empujan a buscar fuera lo que solo se calma dentro.
Y cuando la mente está vacía de propósito,
cuando el corazón está desconectado de lo que realmente importa,
el cuerpo se convierte en campo de batalla.
Es como intentar llenar un pozo sin fondo con cubos de agua.
Nunca será suficiente.
Y ahí es donde aparece la comida como refugio,
como anestesia, como entretenimiento.
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🔁 EL CICLO NEGATIVO
Te comparas.
Te sientes mal.
Buscas consuelo.
Y muchas veces lo haces con la comida.
No porque tengas hambre…
sino porque quieres llenar algo: un silencio,

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