Yoga Y Terapias Pino Montano

23/04/2026

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PRÁCTICA RESTAURATIVA

El refugio que tu cuerpo te está pidiendo ✨

La Feria es alegría, pero también es un reto para tu energía, no permitas que el cansancio te quite el bienestar que has construido todo el año.

Nuestras sesiones de Yoga Restaurativo durante esta semana son un acto de resistencia:
✅ Elegimos la calma en medio del caos. ✅ Posturas sostenidas.
✅ Respiración profunda.
✅ Un descanso real para que tu cuerpo asimile la fiesta desde el equilibrio.

🌸 Porque para bailar sevillanas, primero hay que saber respirar.

12/04/2026

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Sé que tu agenda suele estar llena, pero ¿cuánto espacio hay en ella para ti?

En "El Camino a la Calma" nos reuniremos en Bolonia para transitar un itinerario de bienestar que incluye:

🧘🏻Prácticas de Yoga para liberar tensiones físicas.

🌅Meditaciones guiadas para calmar la mente ruidosa.

🌿Aprender a estar en contacto con la naturaleza, sin prisas

Es el momento de priorizar tu salud mental.

Si esto resuena contigo
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11/04/2026

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FIT YOGA

¿Sientes el cuerpo rígido al despertar? 🥱 El Fit Yoga es tu mejor aliado.

Integrar movimientos dinámicos a primera hora de la mañana transforma tu postura y tu humor.

👉🏻 Aquí te cuento por qué es una rutina no negociable:

Adiós pesadez: Eliminamos la retención de líquidos y activamos la circulación.

Fuerza consciente: Trabajamos el core y la estabilidad sin impacto agresivo.

Endorfinas al máximo: Te vas de la Esterilla con una sonrisa y lista para lo que venga. 🚀

¡Etiqueta a esa persona que necesita un empujoncito para entrenar temprano! 👯

09/04/2026

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SVADHYAYA

¿Alguna vez te has detenido a observar quién eres cuando nadie te mira? ✨

Svadhyaya es el cuarto Niyama del Yoga y significa "el estudio de uno mismo". No se trata solo de leer libros sagrados, sino de convertirte en el observador de tus propios pensamientos, hábitos y reacciones. 📖🌿

Es encender la luz en esos rincones oscuros de nuestra mente para entendernos mejor y, desde ahí, evolucionar.

👉Una pregunta para ti:
¿Qué has descubierto de ti mismo/a últimamente?

01/04/2026

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EL ARTE DE VIVIR.

No es una técnica que se aprende en un manual, sino más bien una Práctica Constante de Equilibrio entre lo que el mundo nos exige y lo que nuestra alma necesita.
A menudo nos perdemos buscando el "éxito" y olvidamos que la vida es el material con el que esculpimos nuestra propia existencia.

⚠️Un pilar fundamental es:

La Atención Plena "Presencia"
Vivimos en un estado de "procrastinación existencial", pensando que la vida empezará cuando compremos la casa, tengamos hijos, terminemos la carrera o llegue el fin de semana.

El arte consiste en, tratar el presente como el único escenario real. Si no estás aquí ahora, no estás en ninguna parte.
Y esto, es una de los aspectos que trabajaremos en el próximo Retiro,
Cielo y Tierra.

26/03/2026

25/03/2026

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KAPALABHATI
¿Alguna vez has sentido que tu mente está "nublada"? ☁️✨

Aquí exploramos el concepto de Saucha, el Niyama de la pureza. No se trata solo de limpieza externa, sino de despejar el ruido interno.
Para lograrlo, practicamos Kapalabhati (la respiración de fuego). Este pranayama no solo oxigena, sino que actúa como una Escoba para los pensamientos estancados, dejándonos un espacio de calma y nitidez. 🧹🧘‍♂️

Te atraves a probarlo?

23/03/2026

𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀𝐋𝐔𝐍𝐀 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 te ofrece entre sus tratamientos reductores el
𝐌𝐀𝐒𝐀𝐉𝐄 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑 𝐁𝐑𝐀𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍̃𝐎 ,es un masaje eficaz para reducir centímetros, eliminar la celulitis,desinflamar , eliminar líquidos,reducir, moldear, activar la circulacion ,y posteriormente favorecer el drenaje de las grasas por vías naturales de evacuación.

Solo utilizamos las manos y aceites reductor de masaje , es un tratamiento totalmente natural .

Resultados visibles desde la primera sesión .

☎️𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐬: 𝟔𝟖𝟏𝟗𝟏𝟔𝟏𝟓𝟒

Estamos en 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 "𝐂𝐮𝐢́𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚"
𝐂/ 𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬, 𝟑 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥 𝐏𝐢𝐧𝐨 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 - 𝐒𝐞𝐯𝐢𝐥𝐥𝐚

19/03/2026

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🔥 FIT YOGA- Energía en movimiento

¿Buscas un reto físico con la esencia del yoga? El Fit Yoga fusiona lo mejor de ambos mundos:

🧡Dinámico: Secuencias fluidas que activan tu metabolismo. 🏃‍♀️
TE AYUDA A LA PERDIDA DE PESO 😉

🧡Fuerza + Flexibilidad: Tonifica tus músculos mientras ganas agilidad. 💪

🧡Reto constante: Una práctica intensa para soltar tensiones a través del esfuerzo. ⚡
¿Para quién es? Para quienes quieren sudar, fortalecerse y terminar la clase con un subidón de endorfinas. 🔋

15/03/2026

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SAUCHA

¿Sientes el cuerpo pesado o la mente nublada? Gira y suelta ✨

Está semana tuvimos una práctica Detox para trabajar con Saucha y aprendimos a realizar esta Asana adaptándola a las necesidades de cada alumno.

Parivrtta Utthita Parsvakonasana no es solo una postura intensa, es un "reset" para tu sistema.
Al entrar en la torsión:

✅Masajeas tus órganos internos, estimulas la digestión y ayudas a eliminar toxinas.
✅Creas espacio en tu columna y abres el pecho.
✅Al ser un reto de equilibrio, tu mente no tiene más remedio que estar en el aquí y ahora.

¡Respira profundo y deja que el giro limpie lo que ya no necesitas! 🧘‍♀️🌬️

Te esperamos en la Esterilla 🤗

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12/03/2026

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BADDHA VIRABHADRASANA

El Guerrero Humilde es una de las posturas más potentes porque mezcla la fuerza de las piernas, con la rendición del corazón.

¿Sabías que esta postura estira los hombros y el pecho mientras fortalece tus piernas? Es el equilibrio perfecto entre "puedo con todo" y "suelto lo que no me sirve".🤗

✅ Doblar la rodilla ante la vida no es signo de debilidad, sino de una fortaleza inmensa. En el Guerrero Humilde, bajamos la cabeza para que el corazón sea el que guíe.
Menos ego, más presencia. 🧘✨

08/03/2026

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Hay sonidos que abrazan el alma y silencios que nos devuelven la paz. 🧘‍♀️

Hoy, bajo la frecuencia de los cuencos de la mano de@carlosescobarsonidos, y la energía del 8M, nos permitimos simplemente ser. Un homenaje sonoro a todas las mujeres, a las que fueron, a las que son y a las que vendrán, porque cuando una mujer sana su vibración, el mundo entero se sintoniza con el amor.
Gracias por compartir este viaje🙏🏻💜🌌

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