Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

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Yoga Y Terapias Pino Montano

Casa
España
Seville
Yoga Y Terapias Pino Montano

Centro de Yoga y Terapias Naturales: quiromasaje, osteopatía, auriculopuntura, terapia emocional,etc

13/11/2025

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LA POSTURA IDEAL

La alineación de la columna es Importante, pero la posición específica de las extremidades inferiores donde se realiza las Asana, como Padmasana o Siddhasana es secundaria, ya que debemos adaptarla cuando sea necesario.
La postura ideal para el practicante es aquella que garantiza la estabilidad y la comodidad a largo plazo (Sthira Sukham Asanam), permitiendo al cuerpo permanecer inmóvil sin esfuerzo innecesario, liberando así la atención para el control respiratorio.

☎️Más información 656 266 984

11/11/2025

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CLASES DE NAVAKARANA

🗓️ DOMINGO 16
🕕10:00
📍PINO MONTANO -SEVILLA

En estas clases te sumergirás en Navakaraṇa, un método único de autotransformación holística que combina:
🌙 Movimientos sincronizados según el calendario lunar.
💪 Ejercicios retadores, multinivel y llenos de fuerza.
🧘‍♀️ Prácticas para ganar flexibilidad y conciencia corporal.

No te pierdas esta oportunidad de descubrir Navakarana en un lugar acogedor

📲 Escríbenos por DM o al 656 266 984 para más información y Reservas.

09/11/2025

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HATHA TERAPÉUTICO

Bienvenido Noviembre 🥳

El jueves pasado dimos la bienvenida a un nuevo y reducido grupo de yoga terapéutico.
Los participantes, sin conocimiento previo, iniciaron la práctica desde 0 con una disposición admirable. 😍
Soltaron todas las expectativas y se entregaron por completo al proceso, absorbiendo cada enseñanza con una apertura total.

07/11/2025

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MOMENTO DE CONOCIMIENTO

Nuestras clases de yoga van más allá de lo físico.
Además de la práctica de asanas, respiración y meditación, se instruye a los alumnos.
Proporcionamos explicaciones fundamentales sobre el trabajo corporal, indicando cuándo y cómo realizar ciertas posturas, y destacando las precauciones específicas necesarias para asegurar que la práctica sea beneficiosa y libre de riesgo.

☎️Más información 656 266 984

04/11/2025

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TRABAJO ESPECÍFICO DE FLEXIÓN

Trabajar con Asanas específicas, no solo para fortalecer los brazos, hombros y muñecas, sino también para trabajar en profundidad ese pliegue de cadera.

30/10/2025

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POSTURAS DE FUERZA

La Danza de la Fuerza y la Quietud en el Yoga
En el corazón de tu práctica, las posturas de fuerza, tales como Virabhadrasana, Adho Mukha Svanasana o Chaturanga Dandasana, son mucho más que un desafío físico, son una poderosa meditación en movimiento.
Al sostenerlas, no solo tonificas tus músculos y fortaleces tus huesos, esculpiendo una estructura física más resistente y estable, estás, en realidad, cultivando una fuerza interior inquebrantable.
Cada temblor en tu cuerpo es una oportunidad para respirar, anclarte y descubrir tu propia capacidad de perseverancia. Aprendes a mantener la calma en la incomodidad, traduciendo esa resiliencia en tu vida diaria.
Al final, no solo ganas músculo, sino una profunda sensación de confianza y un centro sólido desde el cual puedes enfrentar cualquier desafío con gracia y aplomo.

29/10/2025

✨ Yoga en silla: bienestar sin límites ✨
Ideal si pasas muchas horas sentado, tienes movilidad reducida o simplemente quieres cuidar tu cuerpo con suavidad y conciencia🌿

🧘‍♂️ Mejora la postura
💆‍♀️ Alivia tensiones
💓 Activa la circulación
🧠 Relaja el cuerpo y la mente

Disfruta de un espacio tranquilo y adaptado a ti.
✔ Grupos reducidos y atención personalizada.

📲 Reserva tu plaza: 656 266 984
📍 Cuídate Yoga – C/ Maestras 3, Pino Montano, Sevilla

23/10/2025

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POSTURAS DE EQUILIBRIO

Las posturas de equilibrio, nos dan grandes beneficios a nivel físico, fortaleciendo el cuerpo, mejorando la alineación y la estabilidad, sin embargo, su impacto a nivel mental es especialmente profundo.

Para mantener el equilibrio, es esencial que la mente esté completamente enfocada en el momento presente, la respiración es necesaria, junto con la técnica de Drishti. Esta necesidad de concentración funciona como una meditación activa, ayudando a..

✅ Fortalece la seguridad interior ,superar el desafío del equilibrio, incluso con caídas, construye paciencia, autoconciencia y resiliencia emocional, enseñándote a recuperar el centro físico y psíquico cada vez que lo necesitas.

✅ aumentar la concentración y la atención plena , al obligarte a silenciar los pensamientos irrelevantes, estas posturas refinan tu capacidad de enfoque.

22/10/2025

✨ Pilates para tu bienestar ✨
A veces nos movemos sin pensar, sin escuchar nuestro cuerpo… ¡y nos olvidamos de lo que necesitamos realmente! 🌿

En Cuídate Yoga te invitamos a reconectar con tu cuerpo, moverte con conciencia y descubrir la fuerza que nace desde dentro. Cada respiración y cada postura son un paso hacia más equilibrio, energía y bienestar. 💛

✨ Beneficios de nuestras clases de Pilates:
🌸 Postura Consciente: Aprende a alinear tu cuerpo y liberar tensiones acumuladas.
🌿 Fortalecimiento Profundo: Tonifica tus músculos desde el core y mejora tu estabilidad.
🧘 Bienestar Integral: Reduce el estrés, mejora tu movilidad y disfruta de tu tiempo para ti.
🤝 Atención Personalizada: Grupos reducidos y espacio acogedor para hombres y mujeres de todas las edades y niveles.

💜 Ven a moverte con intención y a sentir el Pilates como una experiencia de bienestar completa.

📲 Reserva tu plaza: 656 266 984
📍 Cuídate Yoga – C/ Maestras 3, Pino Montano, Sevilla

15/10/2025

Durante el embarazo, es fácil vivir entre planes, listas de "deberes" y preocupaciones... ¡y el presente se nos escapa! 🤯

Te invitamos a detenerte. A respirar con intención y a crear un espacio donde tú y tu bebé sintáis una armonía total.

En Cuídate Yoga venimos a mucho más que mover el cuerpo. Venimos a habitar cada instante y a fortalecer el vínculo más especial de tu vida. 💛

✨ Beneficios de nuestro Yoga para Embarazadas:
🌸 Fortalecimiento Intencional: Prepara tu Suelo Pélvico y tu cuerpo con posturas suaves para el parto y la recuperación.
🌿 Alivio y Confort: Libera la espalda, caderas y piernas, reduciendo dolores, tensión e hinchazón.
🧘 Paz Mental: Menos Estrés y Ansiedad gracias a la meditación y respiración consciente.
🤰 Conexión Profunda: Cada clase es un encuentro de calma y bienestar que fortalece el lazo con tu bebé.

💜 Vive un embarazo más pleno y consciente con Yoga Prenatal.

📲 Reserva tu plaza: 656 266 984
📍 Cuídate Yoga – C/ Maestras 3, Pino Montano, Sevilla

10/10/2025

A veces solo hace falta un respiro para volver a sentir 💛
Por eso, hemos preparado una nueva jornada muy especial para reconectar contigo 🌿

✨ Jornada de Yoga en Naturaleza ✨
Una mañana dedicada a disfrutar plenamente, aprender nuevas formas de conectar y vivir el yoga desde diferentes miradas, en armonía con la naturaleza.
👫 Abierta a hombres y mujeres de todas las edades.

🗓 Sábado 26 de octubre
🕙 De 10h a 13h
📍 Parque del Alamillo

🌾 Calma
🌾 Movimiento
🌾 Presencia
🌾 Naturaleza
🌾 Conexión

🧘‍♀️ Disfrutaremos de una SÚPER MASTERCLASS con 4 estilos de yoga guiados por:
Olga de Yoga Y Terapias Pino Montano · Koro Yoga · Virginia Fuentes Valencia · Eli Rueda ✨

💛 Una experiencia única para renovar tu energía y volver a tu centro.

📲 Reserva tu plaza con Olga: 656 266 984
Plazas limitadas 🌸

Dirección

Calle Maestra, 3
Seville
41015

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

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