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Sueño Blanco⎥Psicóloga y Asesora de Sueño Infantil

Casa
España
Seville
Sueño Blanco⎥Psicóloga y Asesora de Sueño Infantil

¿Cómo se desarrollan los bebés desde que nacen? ¿Cómo se forma su cerebro? Además podrás leer sobre cómo estimular a tu bebé.

En esta páginas encontrarás información sobre cómo crecen y se desarrollan los niños y niñas desde que nacen. Psicóloga y Asesora de sueño Infantil, podré ayudarte a mejorar los patrones de sueño de tu hijx y que podáis descansar. Dormir no es un lujo, es una necesidad.

16/06/2025

¿Melatonina en bebés y niños/as sí o no?

Yes, But…

Sé que es un tema que te preocupa, porque lo habrás escuchado en tu entorno, o incluso os lo ha recomendado su pediatra… pero no llegan a terminar de decidir qué es lo mejor en este momento para que tu bebé duerma mejor.

¡La Información es poder! Y para tomar una decisión (melatonina sí o no) necesitas conocer y quedarte tranquila.

Hay bebés que duermen muy bien desde que nacen, y otros que necesitan de tiempo y ayuda para saber cómo gestionar su sueño dormir de la mejor forma posible.

📲Escríbeme por DM y podrás reservar una LLAMADA DE VALORACIÓN conmigo. Hablaremos del sueño de vuestro bebé y sobre lo que necesitáis en este momento.

🌟Valoraré vuestro caso y nos pondremos manos a la obra para que lleguéis a vuestras vacaciones lo más descansados posible.

29/05/2025

¿Te suena? os lo preguntáis todas las familias todos los días😅

Y la respuesta es: depende🤷🏻‍♀️

🔻0-6m: si no descansa bien trata de hacer algunas siestas en un ambiente de calma, que le ayude a relajarse. No centres solo en que se va a ”acostumbrar” sino en priorizar que descanse.

🔺+6m:
👉🏼Si tu bebé se despierta muchas veces por la noche está muy cansado, irritable, le cuesta dormirse o se despierta muy rápido, lo mejor es priorizar el ambiente ideal: oscuridad, silencio o ruido blanco (si hay ruidos fuera), y el mínimo de estímulos posible.
Porque cuando el cuerpo está sobrepasado, necesita más ayuda para entrar en descanso profundo.
Si no es posible hacer todas las siestas así, prioriza por lo menos en 1 o 2 siestas con estas condiciones que le ayuden.

👉🏼Ahora… si tu bebé por lo general duerme bien, se duerme fácil y no va pasado de rosca, no pasa nada si un día duerme en el carrito, en casa de la abuela o con algo más de ruido.

No es todo o nada.
Pero si el sueño le cuesta, el entorno sí importa (¡y mucho!).

NO solo se trata de EVITAR QUE SE ACOSTUMBRE, sino de observar cómo está y ayudarle todo lo posible a descansar (que eso influye en su
Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙

Si tu bebé tiene +8m, se despierta mucho por la noche, has intentado de todo y nada funciona….
Escríbeme y hablamos! He ayudado a familias en tu misma situación, siempre se puede mejorar✨

27/05/2025

Y esto paraliza a muchas familias

El sueño para muchas familias os resulta algo muy nuevo, como una “moda” y no termináis de confiar en que el proceso de ayudarles a dormir mejor sea seguro, respetuoso con su desarrollo.

Se escucha de todo😫:
〰En un extremo “profesionales” que hacen recomendaciones que no son realistas ni seguras 👉🏼 como dejar llorar….. Si… aún hay “profesionales” que hacen ese tipo de recomendaciones.
〰 Y en el otro extremo parece que todo lo que sea ayudarle a dormir mejor es estar modificando y siendo muy invasivos en su desarrollo

Y claro, tenéis tal confusión que ya NO sabéis si debéis hacer cambios o no en el sueño para ayudarle a descansar más.

Cuando escuchéis: A un bebé no se le puede “enseñar” a dormir, hay mucho detrás, te explico:
✨Se refieren a bebés menores de 8m
✨No confundas enseñar con manipular (que ese bucle de culpa llega a ser infinito)
👉🏼CLARO que SÍ se puede ayudar a un bebé a dormir mejor, que aprenda a saber cómo conciliar el sueño, cómo unir ciclos de sueño, cómo relajarse….

Dormir es parte de su desarrollo y de su aprendizaje. Hay bebés que eso lo tienen interiorizado desde que nacen, y otros que necesitan de tiempo y ayuda para saber cómo dormir de la mejor forma posible.

📲Escríbeme por DM y podrás reservar una LLAMADA DE VALORACIÓN conmigo. Hablaremos del sueño de vuestro bebé y sobre lo que necesitáis en este momento

20/05/2025

¿Ventanas de sueño o rutina con horarios? 🤯
La historia de Gael (9m) te va a ayudar a entender por qué muchas veces, aunque parece que lo estás haciendo bien, el sueño sigue sin ordenarse.
Su madre seguía sus señales, ajustando cada siesta según las ventanas de sueño. Pero cada día era distinto… y cada noche, una batalla.
¿Qué estaba pasando? Su cuerpo nunca sabía qué esperar. Su reloj interno no encontraba ritmo.
💡 A partir de los 8 meses, tu bebé necesita ANTICIPAR. Las ventanas funcionan al principio, pero luego la clave está en la estructura.
💙 ¿Quieres que te ayude a organizar el sueño de tu peque?
Reserva tu llamada gratuita de valoración desde el enlace en mi bio o escríbeme por DM y hablamos.

20/05/2025

¿Ventanas de sueño o rutina con horarios? 🤯
La historia de Gael (9m) te va a ayudar a entender por qué muchas veces, aunque parece que lo estás haciendo bien, el sueño sigue sin ordenarse.

Su madre seguía sus señales, ajustando cada siesta según las ventanas de sueño. Pero cada día era distinto… y cada noche, una batalla.

¿Qué estaba pasando? Su cuerpo nunca sabía qué esperar. Su reloj interno no encontraba ritmo.

💡 A partir de los 8 meses, tu bebé necesita ANTICIPAR. Las ventanas funcionan al principio, pero luego la clave está en la estructura.

💙 ¿Quieres que te ayude a organizar el sueño de tu peque?
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13/05/2025

¿Tu bebé duerme siestas muy cortas?

A muchos bebés les ocurre, que hacen muchas siestas cortas a lo largo del día, y aún así veis que están cansados.
Cuando un niño/a tiene +6m necesita tener una cantidad de siestas recomendadas para su edad. Por eso hacer muchas siestas cortas a lo largo del día no les ayuda a dormir mejor.

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙
Te acompaño en este camino.
Si tu bebé tiene +8m, se despierta mucho por la noche, has intentado de todo y nada funciona….
Escríbeme y hablamos! He ayudado a familias en tu misma situación, siempre se puede mejorar✨

06/05/2025

3 días sin dormir bien vs 3 meses sin dormir bien

En que punto te encuentras tu?
Si estás en los 3 meses sin dormir bien, probablemente te sientas muy identificada. De repente te das cuenta lo que ha cambiado todo sin darte cuenta. Muchos cambios han sido maravillosos, y otros no tanto. Te sientes a agotada y cada vez lo ves todo más negro…

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙
Te acompaño en este camino.
Si tu bebé tiene +8m, se despierta mucho por la noche, has intentado de todo y nada funciona….
Escríbeme y hablamos! He ayudado a familias en tu misma situación, siempre se puede mejorar✨

03/04/2025

Hay algo en tí que puede ayudar a tu bebé a dormir mejor 💤

Hay taanta información sobre sueño que muchas veces no sabes qué hacer, ni qué es mejor…

Eso me dicen muchas familias, familias que llegan a un punto en el que han intentado de todo, y ya tienen tal confusión con el sueño de su bebé que co saben cómo ayudarle a dormir mejor.

Por eso, esto que te explico en el post es ESENCIAL para que tu bebé se despierte menos y para que el momento de ir a dormir no sea una auténtica lucha.

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙 Te acompaño en este camino. Escríbeme y hablamos! ✨

25/03/2025

Haces algo de esto para que tu bebé logre dormir?😴

Muchas veces puedes hacer cosas en la rutina de sueño de tu bebé o en los despertares que no ayudan.
Lo haces sin darte cuenta, porque lo que necesitas es descansar como sea!

Evita estos 3 errores para ir paso a paso ayudando a tu bebé a dormir mejor.

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙 Te acompaño en este camino. Escríbeme y hablamos! ✨

18/03/2025

Apúntate!!

RETO: 7 días para transformar el sueño de tu bebé🥱

¿Llevas meses intentando que tu hijo/a se despierte menos por la noche y no lo conseguís?

Y como SÍ es posible mejorar el sueño y descansar, quiero invitarte!

Si tu hijo/a tiene entre 8 meses y 6 años quiero Únete a mi Reto de 7 días, que ayudará a tu bebé a dormir mejor🤩

🗓Comenzamos el lunes 24 de Marzo

1️⃣Escribe SUEÑO en comentarios y te doy acceso
2️⃣Cada día recibirás recomendaciones para que las vayas aplicando poco a poco desde casa
3️⃣1 de Abril; Directo donde me conectaré con vosotros para dar el broche final y tengáis todo bien claro
👉🏼Te espero allí

Como psicóloga especializada en sueño infantil, voy a acompañarte en la aventura del no dormir💙

06/03/2025

Te sientes así?🫂

¿Llevas meses de agotamiento y de no saber qué hacer para que tu hijo/a se despierte menos por la noche?

Es un desgaste enorme, y por eso quiero que te pares 1 min y te analices cómo estás (en el post te he dejado algo que te va ayudar a mirarte)

No se trata de aguantar y normalizar cuando ya no puedes más. Se trata de buscar ayuda y soluciones.

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💙 Te acompaño en este camino. Escríbeme y hablamos! ✨

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