26/08/2025
¿Qué es el Pilates Terapéutico?
El pilates terapéutico es una modalidad de ejercicio que adapta el método Pilates original para fines de rehabilitación y tratamiento de diversas condiciones físicas. Se centra en fortalecer el core, mejorar la postura, la fuerza,la flexibilidad y la movilidad, con un enfoque individualizado según las necesidades de cada paciente.
Es una herramienta terapéutica que puede ayudar en la recuperación de lesiones, la prevención de futuras molestias y la mejora del bienestar general, tanto físico como mental. Lo primero que hacemos es una valoración inicial en consulta de fisioterapia y las clases son dirigidas por un fisioterapeuta.
¿En qué se diferencia del Pilates convencional?
A diferencia del Pilates convencional, el pilates terapéutico se imparte en centros de rehabilitación y clínicas de fisioterapia, donde se adapta el programa de ejercicios a las necesidades específicas de cada persona, con el objetivo de tratar o prevenir problemas de salud específicos. Lo primero que hacemos es una valoración del paciente en consulta de fisioterapia. Y las clases son dirigidas por un fisioterapeuta. Las clases pueden ser individuales o en grupos reducidos, con un máximo de 6 pacientes por clase, para poder atender bien las necesidades de cada uno y corregir para realización de una buena práctica, y así poder cumplir con nuestros objetivos terapéuticos.
¿Para quién es adecuado el pilates terapéutico?
El pilates terapéutico es adecuado para personas con diversos problemas musculoesqueléticos, como dolor de espalda, lesiones, problemas de postura, durante el embarazo o el posparto, o simplemente para quienes buscan mejorar su salud física y mental de forma integral.
¿ Frecuencia de las clases?
Las clases pueden ser uno o dos días en semana, con duración de 1 hora.
Beneficios del pilates terapéutico:
+Rehabilitación de lesiones: Ayuda a recuperar la funcionalidad después de lesiones, mejorando la movilidad y reduciendo el dolor.
+Mejora de la postura: Fortalece los músculos que sostienen la columna vertebral, promoviendo una mejor alineación corporal.
+Aumento de la fuerza, flexibilidad y movilidad: Ayuda a estirar y fortalecer los músculos y articulaciones, mejorando el rango de movimiento.
+Fortalecimiento del core: Tonifica los músculos abdominales y de la espalda baja, mejorando la estabilidad y el equilibrio.
+Suelo pélvico: trabajamos la musculatura abdominal y del suelo pélvico, mejorando así las posibles disfunciones genitourinarias.
+Alivio del dolor: Reduce el dolor crónico, especialmente el dolor de espalda, mediante ejercicios suaves y controlados.
+Prevención de lesiones: Al fortalecer el cuerpo y mejorar la postura, ayuda a prevenir futuras lesiones y a movernos mejor en nuestras actividades de la vida diaria.
+Reducción del estrés y mejora del bienestar: El enfoque en la respiración y la concentración puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.
+Mejora rendimiento deportivo: ayuda a complementar también tu actividad física deportiva, normalmente repetitiva, mejorando el rendimiento en tu práctica aprendiendo a trabajar tu musculatura correctamente.
+Mejora de la coordinación y el equilibrio: Los ejercicios de pilates terapéutico ayudan a mejorar la coordinación y el equilibrio, lo que puede ser beneficioso para personas mayores o con problemas de movilidad.
