21/11/2025
En Clínica Aeternum, tratamos la retención desde un enfoque integral:
💆♀️ Drenaje manual o con aparatología suave, para estimular el sistema linfático.
🥗 Consejos nutricionales personalizados, para reducir la inflamación desde dentro.
🌿 Hábitos caseros sencillos, que puedes aplicar a diario para mantener el equilibrio.
💆♀️ Mini-rutina de automasaje (1 minuto)
1️⃣ Coloca tus manos sobre el abdomen y respira profundo.
2️⃣ Con movimientos circulares suaves, en dirección de las agujas del reloj.
3️⃣ En piernas, masaje ascendente desde tobillos hacia muslos.
👉 Repite cada mañana o antes de dormir.
✅ Check-list de hábitos que ayudan
☑️ Hidrátate (1,5–2 L diarios).
☑️ Evita exceso de sal y ultraprocesados.
☑️ Muévete al menos 30 min al día.
☑️ Eleva piernas 10 minutos al final del día.
☑️ Duerme lo suficiente: tu cuerpo drena mejor en reposo.
Cada cuerpo necesita un ritmo y un cuidado distinto.
Por eso, tu plan de drenaje se diseña según tus síntomas, estilo de vida y objetivos.
📞 Llámanos por teléfono y reserva tu valoración gratuita para tu plan de drenaje.
Recupera ligereza, bienestar y equilibrio desde dentro. 🌸