Lunes 09:30 - 13:30 17:30 - 21:30 Martes 09:30 - 13:30 Miércoles 09:30 - 13:30 17:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 13:30 17:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 14:15

Centro Psicológico Recaredo

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Seville
Centro Psicológico Recaredo

El Centro Psicológico Recaredo está especializado en cubrir cualquier tipo de necesidad psicológica y neuropsicológica que pueda aparecer en las diferentes

Centro especializado en servicios como psicología infantil y juvenil, psicología de adultos, neuropsicología clínica, trastornos de personalidad, psicóticos, alimentación, etc...

05/03/2025

Muchas personas llegan a la adultez sin saber que lo tienen. Si te cuesta concentrarte, eres olvidadizo, impulsivo o sientes que el caos domina tu vida, podrías estar viviendo con TDAH sin saberlo.

💡 No es falta de voluntad ni flojera, es un trastorno real que afecta la atención, la organización y las emociones.

Busca apoyo, infórmate y da el primer paso. 💙

💬 Comenta si te has sentido identificado o si tienes dudas. ¡Hablemos sobre ello!

12/02/2025

🔍 Lo que debes saber sobre el Trastorno Bipolar:

✔️ Es un trastorno tratable con terapia psicológica y, en muchos casos, apoyo farmacológico.
✔️ Los síntomas pueden variar en intensidad y duración.
✔️ No es "cambio de humor repentino" ni algo que una persona pueda controlar a voluntad.

🌱 ¿Cómo ayuda la Psicología?
🔹 Terapia cognitivo-conductual para identificar y gestionar patrones de pensamiento.
🔹 Psicoeducación para reconocer y prevenir episodios.
🔹 Estrategias de manejo emocional y mejora en la calidad de vida.

📌 La comprensión y el apoyo son clave. Si conoces a alguien con trastorno bipolar, evita los prejuicios y ofrece escucha sin juicio. Con tratamiento y apoyo adecuado, es posible llevar una vida plena. 💙

28/01/2025

¿Sabías que la forma en que te comunicas puede transformar tus relaciones y tu bienestar emocional? 🌟 La comunicación asertiva es la clave para expresar lo que piensas, sientes y necesitas de manera clara, respetuosa y segura. 💬❤️

¿Por qué es tan importante?

✅ Fortalece tus relaciones: Al expresar tus pensamientos con respeto, evitas malentendidos y creas vínculos más saludables.
✅ Protege tus límites: Te ayuda a decir "no" cuando es necesario, sin culpa ni agresividad.
✅ Refleja tu autoestima: Hablar con asertividad muestra que valoras tus necesidades y las de los demás.
✅ Reduce el estrés: Resolver conflictos de forma calmada y respetuosa mejora tu bienestar emocional.

¿Cómo empezar a ser más asertivo?
🔸 Usa frases como "Yo siento..." o "Yo pienso..." en lugar de culpar.
🔸 Aprende a decir "no" sin sentirte culpable.
🔸 Practica escuchar activamente y respetar otros puntos de vista.

✨ La comunicación asertiva no es solo una habilidad, ¡es un superpoder para tu vida diaria! Si necesitas apoyo para desarrollarla, en nuestro centro estamos para ayudarte. 🌱

📩 Escríbenos y da el primer paso hacia una comunicación más sana y efectiva. 💛

27/01/2025

Ir al psicólogo no es solo hablar y reflexionar, ¡también es actuar! 💪🏼 Cuando tu psicólogo te asigna "tareas", no es para darte más trabajo, sino para ayudarte a aplicar lo que aprendes en las sesiones en tu vida diaria. 🌱

Las tareas terapéuticas son ejercicios prácticos diseñados específicamente para ti. Pueden incluir desde escribir tus pensamientos 📝, practicar técnicas de relajación 🧘‍♀️ o enfrentarte poco a poco a tus miedos. Todo tiene un propósito: fortalecer lo que estás trabajando en terapia y acelerar tu proceso de crecimiento personal. 🌟

Hacer estas tareas:
✔️ Refuerza el aprendizaje.
✔️ Te da herramientas para manejar tus emociones.
✔️ Genera cambios duraderos.

Recuerda que la terapia es un trabajo en equipo 🤝 y tus avances dependen tanto de las sesiones como de lo que hagas fuera de ellas. Cada pequeña acción que tomes cuenta para tu bienestar. ❤️

🌟 Así que, la próxima vez que recibas una tarea, ¡abraza el desafío! Es una oportunidad para conocerte mejor y crecer. 🌈

¿Has hecho alguna tarea psicológica que te haya ayudado mucho? ¡Cuéntanos en los comentarios! 💬

25/01/2025

🌟 Estos son solo algunos de los testimonios que nos inspiran cada día. 🌟
En este espacio, trabajamos juntos para crecer, sanar y construir una mejor versión de nosotros mismos. 🌈

🎯 ¿Has considerado cómo la terapia podría cambiar tu vida? Déjanos acompañarte en tu camino. 🤝

🗨️ Cuéntanos en los comentarios: ¿qué le dirías a alguien que está pensando en empezar terapia? 💬

📅 Reserva tu primera sesión hoy. 💚

23/01/2025

En nuestro Centro, te ayudamos a desarrollar estrategias personalizadas para estudiar de manera más eficiente y sin estrés.

En este reel te mostraremos:

✅ Cómo organizar tus sesiones de estudio para maximizar el rendimiento y gestionar mejor tu tiempo.
✅ Técnicas para mejorar la concentración y la memoria.
✅ Estrategias de memoria para retener información por más tiempo.
✅ Consejos para convertir el estudio en una experiencia más productiva y organizada.

💡 ¿Listo para alcanzar tus metas académicas? ¡Descubre cómo hacerlo con nosotros! 🚀

23/01/2025

💡 "Ir a terapia no significa estar 'roto', significa que estás comprometido con tu bienestar emocional." 💡

🌈 A pesar de los avances en salud mental, todavía existen muchos prejuicios sobre ir a terapia. Algunas personas lo ven como un signo de debilidad o algo 'innecesario', cuando en realidad, es una decisión valiente y poderosa. 🙌✨

🌟 ¿Sabías que...? 🌟
La terapia no solo es para quienes están en crisis. También puede ayudarte a:
➡️ Conocerte mejor.
➡️ Manejar el estrés y la ansiedad.
➡️ Mejorar tus relaciones personales.
➡️ Aprender herramientas para tomar decisiones conscientes.

💬 Dejemos atrás frases como:
❌ "No estás loco, no necesitas terapia."
❌ "Eso es solo para gente con problemas graves."
❌ "Hablar con amigos es suficiente."

❤️ Tu salud mental es tan importante como tu salud física. Pedir ayuda es un acto de autocuidado y amor propio. 🌟 ¡Normalicemos la terapia!

28/03/2024

En Centro Psicológico Recaredo, nuestro compromiso es cuidar de ti desde el inicio. 🌱💚

Sabemos que cada paso en tu camino hacia el bienestar emocional es importante, y estamos aquí para apoyarte en cada uno de ellos. Nuestro equipo de profesionales altamente calificados está listo para brindarte atención psicológica integral y personalizada.

Enfrenta tus desafíos, cuida de tu salud mental y emocional, y trabaja en tu crecimiento personal con nosotros. Juntos, podemos construir un camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

¡Te esperamos en Centro Psicológico Recaredo! Ponte en contacto con nosotros y déjanos ser tu guía en el viaje hacia el bienestar. 🌟

20/03/2024

🤔6 consejos para prevenir el burnout😥

Prevenir el agotamiento emocional es fundamental para mantener el equilibrio y la salud mental.

1. Establece límites claros. Aprende a decir ""no"" cuando sea necesario. No te sientas obligado/a a asumir más de lo que puedes manejar.

2. Prioriza el autocuidado. Dedicate tiempo a ti mismo. Incluye el sueño y el descanso.

3. Crea una rutina. Mantener una rutina proporcina una estructura.

4. Consigue un espacio para desconectar.

5. Establece límites. A veces es complicado, pero es necesario establecer un límite también con el entorno. Ya sea laboral o personal.

6. Busca ayuda profesional.

Si sientes que el agotamiento emocional es persistente no dudes en contactar con Centro Psicológico Recaredo.
📞(+34)622381271
📞(+34)722256009
📍 C/ Recaredo Nº18 en Sevilla
www.centropsicologicorecaredo.com

Tu salud, nuestro objetivo.

11/03/2024

En terapia hay una serie de etapas basadas en un marco teórico que describe las diferentes fases por las que un paciente pasa cuando se trabaja cambiar una conducta o un comportamiento.

Estas etapas son aplicables en el proceso terapéutico y son útiles para aquellas personas que buscan un cambio positivo.

Las etapas son:
1. Precontemplación: la persona no es consciente del problema o no reconoce la necesidad de cambio.

2. Contemplación: la persona es consciente del problema y considera seriamente la posibilidad de cambiar. Aunque está contemplando el cambio, todavía no ha tomado una decisión definitiva. El terapeuta puede ayudar al cliente a explorar los pros y contras del cambio y a aumentar la motivación.

3. Preparación (Determinación): la persona ha tomado la decisión de cambiar y está planeando cómo hacerlo. Puede estar buscando apoyo y recursos para el cambio.

4. Acción: la persona comienza a tomar medidas concretas para cambiar su comportamiento. Puede requerir un esfuerzo considerable y enfrentar desafíos.

5. Mantenimiento: Una vez que se ha logrado el cambio, esta etapa implica mantenerlo a largo plazo. El individuo trabaja en la prevención de recaídas y en la consolidación del nuevo comportamiento. El terapeuta puede seguir proporcionando apoyo y estrategias para mantener el cambio.

6. Reincidencia (Recaída): Aunque no es una etapa deseada, la recaída es parte del proceso de cambio. Puede ocurrir en cualquier momento, incluso después de la etapa de mantenimiento. En este punto, el terapeuta puede ayudar al cliente a comprender las causas de la recaída y desarrollar estrategias para volver al camino del cambio.

Es importante tener en cuenta que las personas pueden avanzar y retroceder entre estas etapas, y el proceso de cambio no siempre sigue una progresión lineal.

01/03/2024

El mindfulness🧘♀️, o atención plena, es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular debido a sus beneficios para el bienestar emocional y mental. Consiste en prestar atención consciente y sin juicio a las experiencias del momento presente.

¿Qué beneficios tiene su práctica?
♥Reduce el estrés
♥Mejora el bienestar emocional
♥Aumenta la concentración y atención
♥Reduce la ansiedad y la depresión
♥Mejora la relación interpersonal
♥Aumenta la capacidad de autoconocimiento

Y lo mejor de todo es que puedes dedicarle unos minutos al día. ¿Quieres más información? Contacta con Centro Psicológico Recaredo hoy mismo.
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Tu salud, nuestro objetivo.

22/02/2024

El papel de la terapia en el tratamiento de la depresión es fundamental y altamente efectivo. La terapia proporciona un espacio seguro y estructurado donde las personas pueden abordar y superar los desafíos emocionales y cognitivos asociados con la depresión.

En terapia exploramos las emociones de manera profunda. Buscamos identificar las causas subyacentes de la depresión y los patrones de pensamiento negativos. También te proporcionamos herramientas y habilidades para afrontar y manejar la depresión.

También ayudamos a que la persona establezca metas realistas y busque motivación para alcanzarlas. Además, la terapia puede ser preventiva de futuras recaídas.

Si necesitas ayuda con la depresión, no dudes en contactar con nosotros. Te daremos una terapia personalizada para recuperar tu bienestar.
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