Accion Yoga

08/01/2026

Reservas: Wsp 616848003

23/12/2025

26/11/2025

Paté Vegetariano (aromático, fácil y perfecto para untar)

Ingredientes:

1 cebolla picada

Aceite de oliva y sal

200 g de setas

Un chorrito de vino para desglasar

Jengibre fresco rallado

1 cda de miso

1 chorrito de salsa de soja

1 cdita de orégano

1 cdita de tomillo

Pimienta negra

Un puñado de anacardos hidratados 10 min en agua caliente

1 cda de mantequilla + 1/2 cdita de cúrcuma (para añadir una capa dorada)

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Preparación

1. Pocha la cebolla con aceite y sal.
2. Añade las setas y deja que suelten el agua y doren
3. Desglasa con vino y deja que evapore.
4. Incorpora el jengibre y mezcla un minuto.
5. Tritura con miso, soja, orégano, tomillo, pimienta y anacardos hidratados hasta textura cremosa.
6. Pasa la mezcla a un tarro bonito.
7. Derrite la mantequilla con cúrcuma y viértela encima para sellar.
8. Refrigera 1–2 horas.

Recetas ligeras y apetecibles como esta compartiremos en nuestro:

🌱 Grupo de Limpieza y Desintoxicación — Empieza en Diciembre

Prepararemos el cuerpo para las fiestas:

👉 Escribe “Detox diciembre” aquí y te enviamos dos recetas de pan sin harinas y dos postres de chocolate ligeros, pensados para calmar antojos sin culpa y sin picoteo innecesario.

WSP para más info: 616848003 / accionyoga@gmail.com

12/11/2025

Hay un momento en la vida de toda mujer en que el deseo de cambiar se vuelve insoportable… y aun así no se mueve.
Sigue girando en el mismo círculo, repitiendo las mismas historias, actuando los mismos papeles con precisión teatral.

¿Por qué?
Porque es más seguro sufrir en terreno conocido que lanzarse al vértigo de lo nuevo.

A veces hace falta una sacudida —una traición, una crisis, una ruptura— para que despertemos.
Pero incluso entonces dudamos, analizamos, pedimos señales, cuando en realidad lo único que falta es DECIDIR.

La indecisión es el veneno más sutil: mientras hacemos listas de pros y contras, la vida se nos escapa.

Existen seis trampas comunes, dime si las sientes:

1. Posponer. “Más adelante” es una mentira.

2. Pensar demasiado. No se puede razonar lo que necesita sentirse.

3. Reprimir el deseo. El deseo femenino es una revolución.

4. Buscar aprobación. Nadie puede autorizar tu transformación, solo tú. Solo necesitas un paso, luego otro.

5. Aislarse. Sin mujeres valientes a tu alrededor, el miedo crece.

6. Acostumbrarse al dolor. La comodidad en la mediocridad mata la vida.

El cambio real se siente como una pequeña muerte, porque deja atrás la versión antigua de ti.
Pero ahí empieza la expansión: en la decisión, no en la seguridad.

No necesitas un plan perfecto ni permiso.
Solo un sí más fuerte que tu miedo.
La mujer que serás ya sabe el camino.

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💫 Si estás sintiendo esto, si algo en ti dice “ya basta, quiero VIVIR sin limitaciones”, este mensaje es para ti.
Estamos preparando un encuentro de mujeres, un retiro de un día para soltar, respirar y atrevernos a elegirnos.

🗓️ Próximas fechas: en breve.
Si te resuena, deja un 👍🏽 en comentarios o mándanos un mensaje privado y te enviaremos la información.

29/10/2025

Estos días, escuchando al filósofo Byung-Chul Han, Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2025, reconocí en sus palabras a algo que veo cada día: ese cansancio que no se quita durmiendo, esa presión invisible por rendir, por “poder con todo”, incluso cuando sabemos qué nuestro interior pide parar.

❤️ Ya no nos explotan otros: nos autoexplotamos creyendo ser libres.
💛 Vivimos conectados, pero cada vez más agotados: el rendimiento se ha vuelto nuestra identidad.
💚Quizás la verdadera revolución sea volver a descansar sin culpa y recuperar tiempo humano.

El yoga y la meditación son mi forma de recordar — que el descanso no es debilidad, que permitirnos parar es necesario también para avanzar.
Y que volver a respirar profundo, sin prisa, meta, ni competitividad, es un acto de libertad en un mundo que corre sin mirar, sin sentido y sin nosotros sentirlo.

14/10/2025

RETIRO DE OTOÑO – SÁBADO 2 DE NOVIEMBRE

Finca Atrapasueños · Coria del Río (a 30 min de Sevilla)
🕙 Horario: 10:00 a 18:00 · 💫 Precio: 75 € (incluye desayuno y almuerzo saludable con charla sobre algunos Detox para incluir en tu rutina diaria)

¿Sientes que necesitas una toma de contacto e iniciar buenos hábitos tras el verano?
Este retiro de un día está pensado para ti, que deseas ordenar tus hábitos reconectar con tu energía y prepararte para el cambio de estación.

🌿 Un día para soltar, depurar y renovar:

Yoga -detox con Elisa Araujo: práctica suave y consciente para liberar tensiones, incidiendo sobre riñón e hígado, los principales órganos depurativos, para despertar la vitalidad.

Yoga facial y autocuidado, prácticas que te ayudan a relajar el rostro, incidiendo sobre el drenaje linfático y potenciar la musculatura. Ejercicios de nivel I
*Incluye apuntes PDF

Mindfulness con Nacho Luque: meditación guiada para limpiar la mente, iniciar los proyectos de nuevo curso soltando lo que no suma, reducir el ruido interior y enfocar nuevos objetivos cultivando la calma.

Ritual de otoño: detox cuerpo-mente y conexión con la naturaleza.

Desayuno y almuerzo saludable al aire libre, en un entorno acogedor y tranquilo.

✨ No necesitas experiencia previa.
Plazas limitadas (20). Reserva con 20 €, 55€ el día del retiro.

📱 INFO Y RESERVAS:
616 848 003 / 644 039 635
Organizan: Elisa Araujo & Nacho Luque

03/10/2025

✨ Yoga con Pesas en Sevilla ✨
¿Quieres sentirte fuerte, ligera y con más energía?
El yoga con pesas es tu aliado para la menopausia, la osteoporosis y la salud de tus huesos.

💪 Beneficios:
✔️ Aumenta la densidad ósea.
✔️ Fortalece músculos y articulaciones.
✔️ Mejora tu postura y equilibrio.
✔️ Te llena de vitalidad cada día.

🌸 Especialmente pensado para mujeres que quieren cuidarse y ganar confianza en su cuerpo, en cualquier etapa de la vida.

Pero eso no es todo…
✨ También ofrecemos:

Programas Detox para resetear cuerpo y mente.

Yoga ayurvédico, equilibrando energía y bienestar.

Yoga con bebés, un espacio tierno y consciente para mamás y peques. NUEVO GRUPO LUNES VIERNES 12:30

Retiros en la sierra, para desconectar y recargar pilas en plena naturaleza. PRÓXIMO DE UN DIA DE DESCONEXION 2 NOVIEMBRE SIERRA HUELVA.

📍 Dónde: Sala en C/ Alfarería 27, Sevilla
🕒 Lunes y viernes: 9:30
Martes y jueves: 18:00 y 19:45

📩 También puedes pedir información sobre clases privadas.

📲 Contacto directo: WhatsApp 616848003

01/01/2023

Bienvenido 2023, sigue afinando tu versión, vas estupendamente e irás a mejor 💓
Bucea en tu propio silencio, de forma suave y callada,
deja que tu luz interna se filtre por tu mirada.
Tu impronta serena produce su propia acción,
y esparce sobre lo que te rodea silenciosa inspiración…

Próximo martes 2 sesión de meditación profunda yoga Nidra en Triana
Wsp 616848003

21/11/2022

Activamos la práctica de yoga matinal. La oportunidad para empezar desde ya con buenos hábitos👌🏼.
Aprovecha los beneficios de esta práctica con grupos pequeños, muy personalizada, con el objetivo de acompañarte para que las bases estén sólidas y que encuentres la autonomía en tu esterilla, sabiendo las posturas adecuadas a lo que deseas obtener cada día.
Si quieres más información o deseas conocer otras propuestas del centro (bonos regalo 🎁 + camiseta, yoga & brunch🥑, consultas kinesiología💚, clases privadas🧘🏻‍♀️) contacta con nosotros por wsp al 616848003

Te esperamos en la esterilla 🙋🏻‍♀️!

21/11/2022

Tu Cuello: "El puente entre tu corazón y tú cabeza"
Domingo 4 Diciembre 10-13 h.

Encuentros para redescubrirte, reconectarte y compartir.

Primera propuesta de los 6 talleres de Yoga & Brunch, que tendrán lugar el primer domingo de mes hasta Junio en Triana.

En este taller teórico-práctico enfocado en el CUELLO descubrirás desde el yoga, como hilo conductor, cómo equilibrar lo más denso, tu estructura ósea, cervicales (contracturas, higiene postural...) pasando por articulación, nervios, glándula tiroidea, (atendiendo especialmente hipotiroidismo), la comunicación y acabando con lo más sutil: la regulación de la energía del chakra de la garganta.
Descubriremos distintas técnicas Shiatsu, Sotai, Pranayama, Meditación y más, integrando estos conocimientos en tu práctica de yoga o iniciarla si no lo hiciste aún.

*No necesitas un conocimiento previo de yoga

Acabaremos la sesión (si el tiempo lo permite), en el patio, al aire libre, con un delicioso brunch vegano.

Aportación 45€ (32€ sin brunch)
Reservas wsp 616848003

02/03/2022

Empieza el buen tiempo y las clases al aire libre😃
Retomamos en breve las de primera hora de la mañana 9:30 y añadimos nuevo horario a las 11:30 nivel principiante.
Ven a respirar con nosotros 🤸🏼‍♀️🌳🍀🍃
Te esperamos en la esterilla! 🙏🏻👌🏼😊
Info y reservas:
Wsp 616848003