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Centros Médicos Grupo Visalud

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Centros Médicos Grupo Visalud

Grupo médico comprometido con tu salud y la de tu familia con más de 30 años de experiencia.

24/07/2023

¿Sufres de hemorroides? 😵‍💫

Las hemorroides, o también conocidas como almorranas, son estructuras venosas situadas en el ca**l a**l y que, por diferentes causas, se dilatan e inflaman.

👉🏻 Sus síntomas varían en función del nivel de gravedad y de su localización.

‼️ A continuación te dejamos algunos consejos para prevenir y tratar las hemorroides:

1️⃣ Consulta con tu médico para un diagnóstico exacto y determine el tratamiento adecuado.

2️⃣ Mantén unos hábitos saludables en el baño (no intentes reprimir el deseo de defecar o permanezcas mucho tiempo en el retrete), y evita los sobreesfuerzos.

3️⃣ Aumenta la cantidad diaria de fibra (productos integrales, frutas frescas y verduras).

4️⃣ Evita los picantes, grasas y especias. Modera el consumo de arroz, azúcares, caramelos y quesos curados, que endurecen las heces dificultando su expulsión y provocan estreñimiento.

5️⃣ Ingiere dos litros diarios de agua. Una hidratación correcta favorece las digestiones y la evacuación.

6️⃣ Di NO al sedentarismo. El ejercicio físico es muy efectivo para agilizar el tránsito intestinal.
En el trabajo, si tienes que estar mucho tiempo sentado/a, acolcha el asiento con un cojín para aliviar la presión sobre la zona y camina durante las pausas

7️⃣ Limpia la zona con agua fría o tibia y un jabón neutro, pero sin excederte para no hacer desaparecer el manto graso natural de la piel de la zona.

8️⃣ Usa tratamientos específicos o recurre a los anestésicos naturales.

Si tienes hemorroides se recomienda el uso de pomadas antihemorroidales y supositorios desinflamantes de alivio sintomático. Si el dolor persiste o es muy agudo, consulta siempre con un profesional médico.

También puedes recurrir a los anestésicos naturales. Alivia el dolor intenso aplicando hielo o compresas frías y altérnalos luego con baños de asiento calientes.

14/07/2023

¿Cómo podemos evitar el contagio de hongos en la piscina? 👀

👉🏻 A continuación te dejamos las siguientes recomendaciones:

1️⃣ No camines descalzado por el borde de la piscina ni por el suelo mojado, se recomienda utilizar siempre chanclas.

2️⃣ Dúchate antes y después de cada baño, pero recuerda llevar siempre las chanclas puestas.

3️⃣ Después de cada baño y ducha, sécate bien los pies, especialmente entre los dedos.

Es una zona donde se suele acumular mucho la humedad, y eso es lo que debemos evitar ya que son ambientes proclives al desarrollo de hongos.

4️⃣ En los aseos, vestuarios y duchas de dichas instalaciones, calza también chanclas en todo momento.

5️⃣ No compartas la toalla, calzado o bañador con cualquier persona, y viceversa.

‼️ Los hongos proliferan en lugares húmedos, de ahí la importancia de llevar siempre chanclas de piscina y mantener nuestros pies secos.

👉🏻 ¿Cómo saber si tengo hongos en los pies?

Estos son algunos de los síntomas más comunes:

- Picor en la piel.
- Enrojecimiento de ciertas zonas del pie.
- La uña cambia de espesor y color, adquiriendo un tono amarillento.
- La piel se arruga, se producen descamaciones o grietas dolorosas.
- Tus pies podrían desprender un mal olor que no es común.

12/07/2023

¿Te ha picado una medusa? ¿Qué debes hacer si te ha picado? 😳

Si te encuentras disfrutando de un baño en la playa y de repente…notas un fuerte pinchazo en tu cuerpo. Sí, se trata de una medusa 🫢

‼️ Las picaduras de medusas -entre otras especies, como los peces de araña- son una de las emergencias que más atienden los servicios médicos en las playas durante los meses de verano.

👉🏻 En esta publicación te dejamos algunas recomendaciones ¡guárdala para tenerla a mano!

1️⃣ Lo primero que debemos hacer es lavar la herida con agua salada.

❌ NUNCA laves la zona con agua dulce ya que aumenta la liberación del veneno y dolerá más.

2️⃣ Puedes aplicar hielo para aliviar el picor/dolor, ¡pero ve con la precaución! Hay que evitar que al derretirse el agua entre en contacto con la zona.

Utiliza para ello una bolsa de plástico o tela impermeable.

3️⃣ Si observas restos de tentáculos en la piel, debes quitártelos con unos guantes o pinzas.

4️⃣ IMPORTANTE: No frotes ni rasques la piel afectada. No seques la piel con toallas y tampoco utilices alcohol puro y/o amoníaco.

5️⃣ Tras estos primeros auxilios, acude a los servicios de urgencia para que el médico valore la herida.

Una vez el especialista haya revisado la zona de la picadura, y siguiendo sus instrucciones, te recomendará el uso de una pomada o gel con lidocaína para calmar el picor, y un antihistamínico.

🔴 ¡Recuerda no automedicarte por tu cuenta, acude siempre a un médico!

07/07/2023

‼️ Es frecuente que durante las vacaciones se alteren nuestras rutinas y hábitos alimenticios además de nuestro tránsito intestinal.

👉🏻 Por ello, te vayas a la playa, piscina, montaña o ciudad, y para mantener la regularidad intestinal, desde VISALUD te recomendamos las siguientes pautas:

🏃🏻‍♀️ Las vacaciones son un buen momento para disfrutar del aire libre y practicar ejercicio físico de forma moderada.

Actividades como andar, montar en bicicleta o nadar, pueden ayudar a mantener un buen tránsito intestinal.

🍉 La llegada del verano trae consigo una gran variedad de frutas y alimentos de temporada que podemos incorporar en nuestra dieta.

Alimentos ideales para que mantengamos una dieta sana y equilibrada, con el contenido adecuado de fibra

⛔️ Evita alimentos astringentes (estreñimiento) y aquellos que ralenticen el tránsito intestinal.

🐢 En verano -y también el resto del año- se recomienda comer despacio para que la digestión pueda hacerse reposadamente.

💧¡Hidrátate! Beber entre 1,5 y 2 litros/día de agua o zumos hidratará tu cuerpo y también lo limpiarás de toxinas.

🚽 No reprimas las ganas de ir al baño de forma continuada, adquiere un hábito de defecación regular.

28/06/2023

☀️ Para reducir el riesgo de la radiación solar es importante utilizar y hacer un uso adecuado de los protectores solares 👉🏻 ¡Aprende a evitar los siguientes errores!

Toma nota o guarda esta publicación para tenerla siempre a mano 😊

1️⃣ Aplicar el protector justo en el momento de la exposición solar.

Lo ideal es aplicar el protector solar en un plazo superior de 5 minutos antes de la exposición solar.

2️⃣ No renovar la aplicación.
Se recomienda reaplicar el protector solar cada dos horas.

3️⃣ Confiarse en los días nublados y evitar el uso de protectores solares.

La radiación de los rayos solares atraviesa las nubes y puede dañar igualmente la piel.

4️⃣ Usar el fotoprotector solo durante el verano.

Se debe utilizar a lo largo de todo el año y, además de en la playa, también en zonas de montaña, ciudad o nieve.

5️⃣ No usar fotoprotector cuando se va a permanecer en la sombra.

Protegerse de la radiación del sol usando prendas, sombrero, cremas solares u optar por zonas con sombra son medidas complementarias, y se han de seguir especialmente en las horas de máxima radiación (de 12h a 17h).

6️⃣ Reutilizar los protectores solares de años anteriores.

Se recomienda prestar atención a la fecha de caducidad que aparece reflejada en el envase.

Cualquier cosmético, como es el caso del protector solar, lleva asociado una fecha de caducidad. Transcurrido este tiempo el cosmético pierde la eficacia.

7️⃣ Aplicar una mínima cantidad.

Es necesario aplicar la cantidad suficiente para cubrir las diferentes partes del cuerpo, especialmente en zonas como la nariz, orejas, hombros y pies.

23/06/2023

🍉 ¡Te sorprenderá los beneficios que tiene para la salud la sandía!
Como fruta de temporada del verano, te recomendamos su consumo en tu dieta 😊

1️⃣ Compuesta en su mayoría por agua, se convierte en una fruta ideal para mantenerse hidratado.

2️⃣ Rica en vitaminas A y C: antioxidantes importantes para la salud de la piel, el sistema inmunológico y la visión, así como minerales como el potasio y el magnesio.

3️⃣ Contiene licopeno, un antioxidante que le da su color rojo característico. Ayuda a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y a prevenir algunos tipos de cáncer.

4️⃣ Es una fuente de citrulina, aminoácido que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejora el flujo de sangre en el cuerpo.

5️⃣ Contiene fibra dietética, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.

6️⃣ Es baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una fruta adecuada para incluir en dietas de control de peso.

Y a ti, ¿te gusta la sandía? 😋

23/06/2023

👶🏼 ¿Cómo podemos tratar o prevenir la dermatitis del pañal de los bebés?

👉🏻 La dermatitis del pañal es el enrojecimiento que aparece en la zona de la piel del bebé cubierta por el pañal.

Habitualmente aparece en los genitales, zona de la ingle, pliegues de los muslos y/o nalgas. En los casos más leves suele mejorar en 3-4 días.

En aquellos casos más graves hay que prestar especial atención, pudiendo llegar a aparecer heridas que producen molestias y dolores.

‼️ ¿Qué causa este tipo la dermatitis?

* Exceso de humedad en la zona
* Rozamiento constante con el pañal
* Contacto de la o***a y deposiciones con la piel de bebé durante tiempo prolongado
* Infección por hongos o bacterias (debido a la humedad y la temperatura de la zona)
* Reacción alérgica a los materiales del pañal

‼️ ¿Cómo tratarla o prevenirla?

• Mantener el área del pañal lo más limpia y seca posible.

• Cambia los pañales mojados o sucios inmediatamente.

• Tras limpiar la zona, deja que se seque un instante al aire antes de colocar el pañal limpio.

• Evita los pañales muy apretados.

• Limpia el área del pañal con suavidad y a toques suaves. Usa para ello agua y jabón pH neutro sin detergentes fuertes.

• Si usas toallitas húmedas, se recomienda aquellas que no contengan alcohol y/o fragancias.

• Después del lavado, aplica una capa gruesa de pomada protectora o crema (generalmente pastosas y densas -como la pasta al agua- para hacer un efecto barrera entre la o***a/deposiciones y la piel).

• Usa cremas con corticoides o con antibióticos/antifúngicos, SOLO si el pediatra lo recomienda.

14/06/2023

👁 La hemorragia subconjuntival se produce por la rotura de un pequeño vaso sanguíneo bajo la capa transparente que recubre los ojos, la conjuntiva.

👉🏻 Puede resultar llamativa, pero por lo general no reviste importancia.

Hay que tener presente -entre las causas que lo provocan- que pueda estar relacionado con una subida brusca de la tensión arterial.

Si te ocurre, revísala más aún si eres hipertenso.

👉🏻 ¿Cómo se presenta?

- Lo más evidente es una mancha de color rojo brillante en la parte blanca del ojo.

- No suele causar ningún otro síntoma, quizá una pequeña molestia al parpadear.

- Suele afectar a un solo ojo y el tamaño es variable, desde una pequeña mancha a ocupar casi todo el blanco del ojo.

👉🏻 ¿Por qué aparece?

- Puede aparecer por un golpearnos el ojo o si nos lo frotamos bruscamente o un aumento brusco de la presión arterial, por vomitar, estornudar o toser fuertemente.

- Las personas que toman anticoagulantes o ácido acetilsalicílico, padecen diabetes o trastornos de la coagulación sanguínea tienen más riesgo de sangrado.

‼️ ¿Cuándo acudir al médico? Solicita una consulta con el especialista si:

1️⃣ Padeces con frecuencia hemorragias o si estas afectan a los dos ojos.

2️⃣ Aparece tras un traumatismo o golpe en el ojo.

3️⃣ Se acompaña de hemorragias en otras partes del cuerpo.

4️⃣ Eres hipertenso y tienes problemas para controlar la presión arterial.

09/06/2023

👂🏼 La combinación de humedad con las altas temperaturas son un caldo de cultivo para que gérmenes que si se instalan en nuestros oídos pueden provocar infecciones 🤔

Por ello es muy importante seguir algunos consejos para proteger y cuidar nuestros oídos, especialmente en verano 😌

👉🏻 Una de las infecciones más comunes en verano es la otitis, afectando por igual a niños y a mayores produciendo una inflamación de los oídos.

Para proteger y cuidar nuestros oídos es muy importante seguir algunos consejos:

1️⃣ Higiene diaria

Nuestros oídos generan cerumen de forma natural, que dificulta la audición que -si se acumula en exceso- puede llegar a dificultar la audición y ser un problema para tu salud.

Para evitarlo, limpia y seca tus oídos tras el baño.

Puedes aplicar sprays para la limpieza del oído y además ayudan a evitar la formación de tapones de cera, tanto en niños como en adultos.

2️⃣ Chapuzones sí, pero con cuidado

Hay que tener cuidado cuando nos sumergimos en el agua y no bañarse en aguas poco saludables.

En piscinas o en el mar, recomendamos tomar ciertas precauciones y evitar la entrada de agua y humedad.

La mejor opción es proteger nuestros oídos con tapones de goma o tapones de silicona. Sécalos después de cada baño con la toalla y evita el uso de los bastoncillos.

3️⃣ El avión y los cambios de altura

Masca chicle e intenta no dormirte especialmente durante el aterrizaje y despegue para que los oídos no se resientan y sientas molestias. Para los bebés, se recomienda ponerles el chupete.

4️⃣ Deportes acuáticos

Antes de practicar submarinismo te aconsejamos una revisión para asegurar que tus oídos estén sanos.

Si tienes catarro o notas tus oídos taponados no se recomienda practicar este tipo de deportes.

La diferencia de presión que se ejerce dentro y fuera del oído puede provocar congestión y taponamiento del tímpano y en casos extremos una pérdida de audición.

‼️ Si empiezas a tener molestias, solicita una consulta con el otorrino, y evita automedicarte para no causar efectos secundarios.

30/05/2023

¿Conoces las diferencias entre hipotiroidismo e hipertiroidismo? 🧐

👉🏻 El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son dos condiciones relacionadas con la glándula tiroides.

⁉️ Y te preguntarás ¿qué es la tiroides?

👉🏻 La tiroides es una glándula con forma de mariposa situada en la parte anterior del cuello la cual regula múltiples funciones de nuestro cuerpo.

Es importante saber que si la glándula tiroides no funciona correctamente, nuestro gasto calórico diario puede verse afectado.

A continuación compartimos las diferencias entre ambas situaciones:

🔻 Hipotiroidismo:

• El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea o no la produce en absoluto.

• Los síntomas del hipotiroidismo suelen ser sutiles y se desarrollan lentamente.

• Esta disminución produce una ralentización del metabolismo basal de la persona, proporcionando el aumento de peso. Además de esta ganancia de peso, entre otros efectos que produce son: cansancio, apatía, dolores musculares y depresión.

🔺 Hipertiroidismo:

• En el caso contrario, el hipertiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides produce un exceso de hormona tiroidea.

• Ello repercute en una pérdida de peso y masa muscular, además de palpitaciones, extrema sudoración, nerviosismo, temblores, dificultad para dormir, ansiedad, falta de concentración y, uno de los síntomas más característicos: exoftalmos (ojos saltones).

• El hipertiroidismo acelera el metabolismo y puede afectar la función de varios órganos. Si no se trata, puede llevar a complicaciones.

‼️ Desde VISALUD te recomendamos que consultes siempre con tu médico para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo son condiciones médicas que requieren diagnóstico y tratamiento adecuados por parte de un profesional de la salud 💙

26/05/2023

‼️ La ansiedad y la depresión son uno de los factores que pueden provocar que no duermas bien, ¿pero sabías que existen otras causas?

A continuación te dejamos otras circunstancias que impiden un descanso profundo y reparador 😴

👉🏻 RONCAR

Las causas del ronquido son varias:

▫️ Anatomía de la boca o la nariz (campanilla demasiado larga / paladar blando hinchado / lengua muy grande / tabique nasal desviado).

▫️ Presencia de una enfermedad respiratoria como un resfriado o alergia, o por adenoides o vegetaciones, que son masas de tejido situadas en la parte posterior de la cavidad nasal.

También el sobrepeso, una mala posición al dormir (boca arriba) o el embarazo pueden propiciar el ronquido.

👉🏻 BRUXISMO

Los principales síntomas del bruxismo (trastorno en el que rechinas, crujes o aprietas los dientes) son el rechinamiento y desgaste de los dientes, dolor craneofacial por la hiperactividad muscular y en algunos cosas dolor articular.

👉🏻 APNEA DEL SUEÑO

Ocurre cuando las vías respiratorias se obstruyen hasta el punto que se deja de respirar mientras se duerme durante al menos 10 segundos o más, soltando un soplido o jadeo al volver al respirar y provocando despertares.

👉🏻 SÍNDROME PIERNAS INQUIETAS

Es una patología neurológica caracterizada por la presencia de molestias descritas como hormigueo, quemazón, calambres, inquietud y/o dolor en las piernas.

Suele aparecer durante el reposo, llevando al paciente a experimentar una necesidad urgente de moverse para aliviar estas sensaciones lo que produce dificultad para conciliar el sueño y se desencadenen despertares.

23/05/2023

👉🏻 Si no conoces la regla ABCDE, esta publicación te interesa.

‼️ La regla ABCDE te permite identificar posibles signos de melanoma, el tipo más peligroso de cáncer de piel.

Cada letra representa los siguientes aspectos a tener en cuenta al examinar los lunares o lesiones de nuestra piel.

A - Asimetría: Si la mitad de un lunar no coincide con la otra mitad en cuanto a forma o apariencia, podría ser un signo de melanoma.

B - Bordes irregulares: Los bordes de un lunar suelen ser suaves y definidos. Podría ser una señal de melanoma aquellos con bordes son irregulares, dentados o borrosos.

C - Color variado: Los melanomas a menudo tienen diferentes tonos de color (marrón oscuro, negro, blanco, rojo o azul).

D - Diámetro: Presta atención a los lunares o lesiones que tienen un diámetro mayor a 6 mm (tamaño de un borrador de lápiz). Igualmente es importante tener en cuenta que los melanomas también pueden ser más pequeños.

E - Evolución: Observa si un lunar o lesión ha experimentado cambios en tamaño, forma, color o textura con el tiempo. Los cambios rápidos o progresivos se recomienda que sean evaluados por un médico.

👉🏻 Es importante saber que la regla ABCDE no es un diagnóstico definitivo, pero puede ayudar a identificar lesiones sospechosas.

🧐 Si encuentras lunares o lesiones que muestran cualquiera de estos signos, solicita una consulta con tu dermatólogo de confianza para una evaluación precisa y profesional.

18/05/2023

¿Sufres de cistitis de repetición? ⁉️

🦠 La cistitis se debe a una infección bacteriana (Escherichia coli), y cuyos síntomas más característicos son una necesidad incontrolable y constante de o***ar acompañado de una sensación de ardor al hacerlo.

Este tipo de infección íntima puede incluso provocar fiebres además de dolor lumbar.

👉🏻 ¿Qué la favorece?

▫️ La humedad facilita la proliferación de la batería citada. Estar mucho tiempo con el bañador mojado es una de las causas por las que se puede producir la infección.

▫️ También favorece su aparición durante las relaciones íntimas, facilitando la migración de las bacterias del colon a la uretra.

👉🏻 ¿Cómo podemos prevenirla?

▫️ Bebe mucha agua y líquidos, y no aguantes las ganas de ir al baño. Con ello ayudas a la eliminación de bacterias del tracto urinario a través de la o***a.

▫️ Cuida tu higiene íntima con jabones neutros que ayuden a eliminar bacterias.

▫️ Cambia el bañador si éste está húmedo, así se reduce la proliferación de bacterias.

▫️ Ciertos activos naturales ayudan a prevenir la cistitis de repetición: arándano rojo o cranberry, la D-Manosa o el brezo, cuyas flores favorecen la eliminación de líquidos contribuyendo al buen funcionamiento del sistema urinario, y los probióticos.

▫️ Cuando la infección ya se ha instalado, y siempre bajo revisión y prescripción médica, se recomendará el uso de antibióticos.

>> Desde VISALUD recomendamos que - si aparecen algunos de los síntomas comentados anteriormente - consultes antes con tu médico para escoger la mejor opción terapéutica.

17/05/2023

‼️ Frotarse los ojos es un acto reflejo que implica riesgos para la salud visual como derrames oculares, lesiones en la superficie del ojo o infecciones.

👀 El motivo por el que nos frotamos los ojos es debido a la falta de lubricación natural que da lugar a la sensación de ojo seco.

👉🏻 ¿Cuál es la alternativa en estos casos?: Parpadear, llevar lágrimas artificiales o lavarnos las manos con frecuencia.

👉🏻 ¿Qué ocurre cuando nos llevamos las manos a los ojos? Normalmente solemos frotarnos con los dedos o los nudillos, convirtiéndose en una vía de transmisión de posibles agentes infecciosos pudiendo incluso dañar la córnea y provocar lesiones en la superficie.

Esta práctica puede dar lugar a:

1. Derrame ocular

Romper alguno de los capilares que riegan el tejido provoca un enrojecimiento de la esclera (parte blanca del ojo) y puede llegar a producir un derrame ocular que aparecerá como una mancha roja.

2. Lesión en la superficie del ojo

Puede que al frotarnos se oculte un cuerpo extraño (arena, polvo o pestaña) y, al ejercer presión, puede que ésta raspe la superficie del ojo y la córnea.

3. Infecciones: Conjuntivitis y queratitis

Las infecciones de este tipo surgen debido a los gérmenes de nuestras manos. Nuestros ojos tienen una protección inferior respecto otras partes del cuerpo, por lo que pueden infectarse fácilmente.

4. Problemas estéticos como las arrugas (arrugas perioculares) ya que la piel de los párpados y zonas cercanas al ojo es muy fina y sensible a las presiones.

5. Entre los casos más graves: Queratocono. Al realizar un frotamiento excesivo en los ojos, la presión que se ejerce sobre ellos también puede derivar en lo que se conoce como queratocono (deformación de la superficie ocular, en concreto la córnea).

En estos casos hay que ponerle solución lo antes posible para evitar otros problemas de visión importantes.

¡Cualquier duda consulta siempre con un especialista!

12/05/2023

En el Día Internacional de la Enfermería, queremos rendir homenaje y reconocer la labor fundamental que desempeñan las enfermeras y enfermeros en la atención de la salud 💙

Por su dedicación, cuidado y compromiso hacia los pacientes.

Las enfermeras y enfermeros son pilares fundamentales en la prestación de servicios de atención médica de calidad y desempeñan un papel crucial en el bienestar de las personas 🙂

¡Feliz día!

11/05/2023

¿Te gustaría formar parte de nuestro equipo sanitario? 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

👉🏻 ¡En VISALUD te estamos buscando! Si estás interesado puedes enviarnos tu CV a ✉️ RRHH@grupovisalud.com

Estaremos encantados de conocerte ¿Hablamos? 🙂

09/05/2023

¿Sabías que sonreír aporta importantes beneficios para tu salud y bienestar? 🙂

👉🏻 Por aquí te informamos sobre algunos de ellos:

1️⃣ La risa es una excelente forma de reducir el estrés y aliviar la tensión acumulada en el cuerpo.

2️⃣ Estimula el sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos y células que combaten las enfermedades.

3️⃣ La risa libera endorfinas y neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que son conocidos como "hormonas de la felicidad".

Estas sustancias químicas naturales promueven sentimientos de alegría, satisfacción y felicidad, además de reducir el estrés.

4️⃣ Reír actúa como un a**lgésico natural al liberar endorfinas y aumentar la tolerancia al dolor. Puede ayudar a aliviar el malestar físico leve y crónico.

5️⃣ Tiene efectos positivos en la salud cardiovascular.

Se ha demostrado que reduce la presión arterial, mejora el flujo sanguíneo y aumenta la función de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

6️⃣ La risa es contagiosa y puede mejorar las relaciones sociales.

Compartir momentos de risa con amigos, familiares o compañeros de trabajo fortalece los lazos emocionales y promueve un sentido de pertenencia y conexión 😌

08/05/2023

¡Hola, Bollullos Par del Condado! 👋🏻

📍 Os informamos del traslado de nuestro centro ubicado en Bollullos Par del Condado a la siguiente dirección: Av. Veintiocho de Febrero, 122, 21710 Bollullos Par del Condado (Huelva).

👉🏻 Clínica Visalud Bollullos Par del Condado cuenta con las siguientes especialidades médicas: Medicina General | Enfermería | Pediatría | Traumatología | Podología | Oftalmología | Psicología | Psiquiatría | Ginecología.

Además, es un centro autorizado por la DGT especializado en la emisión de certificados médicos para conductores, entre otros.

Para más información contacta con la clínica 959 412 536 o llamando a nuestro equipo de Atención al Cliente: 651 427 197 | 954 749 106

05/05/2023

Hoy, con motivo del , queremos recordarte la importancia de mantener tus manos con una correcta higiene 🧼 🙌🏻

👉🏻 Esta práctica es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades y mantener una buena salud.

👉🏻 Lavarse las manos de manera adecuada y regular es una forma efectiva de eliminar gérmenes y evitar infecciones.

Te dejamos en esta publicación 4 tips importantes sobre la higiene de manos:

1️⃣ Lávate las manos con agua y jabón regularmente. Asegúrate de cubrir todas las áreas, incluyendo las palmas, el dorso, los dedos y debajo de las uñas. Frota las manos durante al menos 20 segundos y luego enjuágalas con agua limpia.

2️⃣ Si no tienes acceso a agua y jabón, utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos un 60% de concentración de alcohol. Aplícalo en las manos y frótalas hasta que se sequen por completo.

3️⃣ Es importante lavarse las manos en momentos clave, como antes de preparar o consumir alimentos, después de ir al baño, después de toser o estornudar, después de tocar superficies potencialmente contaminadas (como dinero o pasamanos), y después de cuidar a una persona enferma.

4️⃣ Fomenta la importancia de la higiene de manos entre tus familiares, amigos y colegas. Recuerda que la higiene de manos es una medida sencilla pero efectiva para prevenir enfermedades y proteger tu salud y la de los demás.

La prevención es Salud 😊

03/05/2023

¡Hola, Carmona! 👋🏻

📍 Os informamos del traslado de nuestro centro ubicado en Carmona a la siguiente dirección: Calle Sevilla, 15 (bajo) 41410 Carmona, Sevilla.

👉🏻 Clínica Visalud Carmona es un centro autorizado por la DGT especializado en la emisión de certificados médicos.

La clínica cuenta además con la especialidad en Medicina General para el cuidado de tu salud y de los tuyos 😊

Más información llamando a la clínica 954 142 001 o a nuestro equipo de Atención al Cliente: 651 427 197 | 954 749 106

21/04/2023

Nuestro equipo de Atención al Cliente está cerca de ti y de los tuyos 🤍

📲 Solicita una cita médica o resuelve las dudas y preguntas que tengas llamando al 651 427 197 | 954 749 106 en horario de lunes a jueves de 9:00h a 13:30h - 17:00h a 20:00h, y los viernes de 9:00h a 13:30h 🙂

En Visalud ¡te escuchamos!

19/04/2023

¿Sabías que el deporte puede ser muy beneficioso para la mente de diferentes maneras? 🙂

Te dejamos algunos de los beneficios que el deporte aporta a nuestra salud mental 🧠

1️⃣ Reducción del estrés y la ansiedad

Cuando practicamos deporte, nuestro cuerpo libera endorfinas, que son neurotransmisores que nos hacen sentir bien y reducen el estrés y la ansiedad.

2️⃣ Mejora del estado de ánimo:

El deporte también puede aumentar la producción de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que están relacionados con la felicidad y el bienestar emocional.

3️⃣ Mayor concentración y enfoque

La práctica regular de deporte puede mejorar la capacidad de concentración y el enfoque mental, lo que puede ser muy útil tanto en la vida diaria como en situaciones laborales o académicas.

4️⃣ Fortalecimiento de la autoestima y la confianza

Cuando practicamos deporte y logramos objetivos y metas, nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos se fortalecen, lo que puede ser muy positivo para nuestra salud mental.

5️⃣ Reducción del riesgo de depresión:

Algunos estudios han demostrado que el deporte puede reducir el riesgo de padecer depresión, y que incluso puede ser tan efectivo como los tratamientos farmacológicos en algunos casos.

👉🏻 En definitiva, el deporte puede ser una excelente herramienta para cuidar nuestra salud mental y mejorar nuestro bienestar emocional en general 💙

Y tú ¿prácticas algún deporte? ¡Cuéntanos en comentarios!

Dirección

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🥵 El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40ºC y durante un tiempo prolongado. 🌡 Los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal. Las causas por las que podemos sufrir un golpe de calor es debido a la exposición excesiva al calor o por realizar esfuerzo físico a altas temperaturas. 👉🏻 ¿Cómo saber si estamos ante un golpe de calor? Entre los síntomas se encuentran: • Dolor de cabeza • Respiración rápida y sensación de falta de aire • Taquicardia y pulso rápido • Mareos, confusión o pérdida de conocimiento • Piel seca y caliente • Ausencia de sudor • Náuseas y vómitos • Sed ‼️ Si no encontramos ante esta situación, el objetivo principal será el de bajar la temperatura a 37ºC, y para ello se recomienda seguir las siguientes pautas de actuación: • Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada. • Quitar o aflojar la ropa. • Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre el cuello, ingles, axilas y cabeza. • Ofrecer agua poco a poco si la persona está consciente. • Llamar a emergencias. 📝 ¿Cómo podemos prevenirlo? • Evita la exposición prolongada al sol y aplícate fotoprotección. • No realices actividad física en las horas punta de más calor (entre las 12h-16h). • Usa gorras/sombreros y lleva ropa holgada de colores claros. • Bebe líquidos para estar bien hidratado. • Busca lugares frescos y con sombra. #GolpedeCalor #Calor #Verano #TemperaturaCorporal #SaludYBienestar #Visalud #Salud #GrupoVisalud

¿Necesitas renovar u obtener tu Certificado de Conductores? 🚘 ‼️ Nuestros centros, autorizados por la DGT, están especializados en la emisión y renovación de Certificados Médicos para conductores. Puedes realizar la renovación de tu permiso de conducir y obtener los reconocimientos médicos de conducción de cualquier tipo de vehículo 👌🏻 Accede a nuestra web 🌐 grupovisalud.com y contacta con tu centro más cercano para más información. Si lo prefieres, también puedes escribirnos por privado y te ayudaremos a resolver las dudas que te surjan 🙂 #CentroReconocimiento #CRC #CertificadosConductores #CertificadosMedicos #CarnetdeConducir #GrupoVisalud #CentroVisalud #Visalud

🚭 ¡Desde VISALUD apostamos por una salud libre de humo! Dejar de fumar en cualquier momento puede tener beneficios significativos para tu salud 💙 Estas son algunas de las principales formas en que el tabaco afecta tu salud: 🛑 Fumar puede causar enfermedades respiratorias graves (bronquitis crónica y enfisema) e infecciones respiratorias (neumonía y bronquitis aguda). 🛑 El tabaco está relacionado con varios tipos de cáncer: cáncer de pulmón, boca, garganta, esófago, páncreas, riñón, vejiga y cuello uterino. 👉🏻 Fumar es una de las principales causas de cáncer en el mundo 🛑 Otro de los efectos negativos que tiene el hecho de fumar es que daña el sistema cardiovascular y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón (enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, aneurismas y enfermedad arterial periférica). 🛑 También afecta negativamente los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y reduce la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre. 🛑 La exposición al humo en los niños puede tener efectos negativos en los más pequeños. Existe un mayor riesgo de desarrollar asma, infecciones respiratorias u otitis media. 🛑 En cuanto a la fertilidad -tanto en hombres como en mujeres- puede verse afectada. En los hombres, fumar puede reducir la calidad del esperma.Y en las mujeres, el tabaco puede dificultar la concepción y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo. 🛑 No nos olvidemos de los problemas dentales. Fumar puede causar los siguientes problemas en la salud bucal: enfermedad de las encías, pérdida de dientes, mal aliento y decoloración de los dientes. 🛑 ¿Y qué ocurre con nuestra piel? Fumar acelera el proceso de envejecimiento de la piel, causando arrugas prematuras y manchas. ¡En ti está cuidar de tu salud! 🙏🏻 #DíaMundialSinTabaco #DejarDeFumar #SaludYBienestar #Visalud #Salud #GrupoVisalud

‼️ Frotarse los ojos es un acto reflejo que implica riesgos para la salud visual como derrames oculares, lesiones en la superficie del ojo o infecciones. 👀 El motivo por el que nos frotamos los ojos es debido a la falta de lubricación natural que da lugar a la sensación de ojo seco. 👉🏻 ¿Cuál es la alternativa en estos casos?: Parpadear, llevar lágrimas artificiales o lavarnos las manos con frecuencia. 👉🏻 ¿Qué ocurre cuando nos llevamos las manos a los ojos? Normalmente solemos frotarnos con los dedos o los nudillos, convirtiéndose en una vía de transmisión de posibles agentes infecciosos pudiendo incluso dañar la córnea y provocar lesiones en la superficie. Esta práctica puede dar lugar a: 1. Derrame ocular Romper alguno de los capilares que riegan el tejido provoca un enrojecimiento de la esclera (parte blanca del ojo) y puede llegar a producir un derrame ocular que aparecerá como una mancha roja. 2. Lesión en la superficie del ojo Puede que al frotarnos se oculte un cuerpo extraño (arena, polvo o pestaña) y, al ejercer presión, puede que ésta raspe la superficie del ojo y la córnea. 3. Infecciones: Conjuntivitis y queratitis Las infecciones de este tipo surgen debido a los gérmenes de nuestras manos. Nuestros ojos tienen una protección inferior respecto otras partes del cuerpo, por lo que pueden infectarse fácilmente. 4. Problemas estéticos como las arrugas (arrugas perioculares) ya que la piel de los párpados y zonas cercanas al ojo es muy fina y sensible a las presiones. 5. Entre los casos más graves: Queratocono. Al realizar un frotamiento excesivo en los ojos, la presión que se ejerce sobre ellos también puede derivar en lo que se conoce como queratocono (deformación de la superficie ocular, en concreto la córnea). En estos casos hay que ponerle solución lo antes posible para evitar otros problemas de visión importantes. ¡Cualquier duda consulta siempre con un especialista! #CuidadoOjos #Ojos #

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¿Sabías que el deporte puede ser muy beneficioso para la mente de diferentes maneras? 🙂 Te dejamos algunos de los beneficios que el deporte aporta a nuestra salud mental 🧠 1️⃣ Reducción del estrés y la ansiedad Cuando practicamos deporte, nuestro cuerpo libera endorfinas, que son neurotransmisores que nos hacen sentir bien y reducen el estrés y la ansiedad. 2️⃣ Mejora del estado de ánimo: El deporte también puede aumentar la producción de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que están relacionados con la felicidad y el bienestar emocional. 3️⃣ Mayor concentración y enfoque La práctica regular de deporte puede mejorar la capacidad de concentración y el enfoque mental, lo que puede ser muy útil tanto en la vida diaria como en situaciones laborales o académicas. 4️⃣ Fortalecimiento de la autoestima y la confianza Cuando practicamos deporte y logramos objetivos y metas, nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos se fortalecen, lo que puede ser muy positivo para nuestra salud mental. 5️⃣ Reducción del riesgo de depresión: Algunos estudios han demostrado que el deporte puede reducir el riesgo de padecer depresión, y que incluso puede ser tan efectivo como los tratamientos farmacológicos en algunos casos. 👉🏻 En definitiva, el deporte puede ser una excelente herramienta para cuidar nuestra salud mental y mejorar nuestro bienestar emocional en general 💙 Y tú ¿prácticas algún deporte? ¡Cuéntanos en comentarios! #SaludMental #Deporte #CentrosVisalud #Visalud #Salud

¿Cuándo es recomendable acudir a una sesión con un fisioterapeuta? 🤔 👉🏻 Debes considerar acudir a un fisioterapeuta si experimentas dolor, molestias o limitaciones de movimiento en cualquier parte del cuerpo. Esto puede ser el resultado de una lesión, enfermedad o trastorno crónico. 👉🏻 Estas son algunas situaciones específicas en las que es recomendable acudir a un fisioterapeuta: 🔹 Lesiones deportivas 🔹 Dolor de espalda, cuello o hombros 🔹 Lesiones por accidentes de tráfico o laborales 🔹 Trastornos musculoesqueléticos, como la artritis 🔹 Problemas de equilibrio y coordinación 🔹 Problemas respiratorios 🔹 Problemas neurológicos, como accidente cerebrovascular o parálisis cerebral 👉🏻 Los fisioterapeutas de Visalud trabajarán contigo para diseñar un plan de tratamiento personalizado que incluya ejercicios específicos, técnicas manuales y otros tratamientos para ayudar a mejorar su movimiento, reducir el dolor y recuperar la fuerza 💪🏻 📲 Para más información puedes contactar con nosotros llamando al 651 427 197 | 954 749 106 #Fisioterapeuta #Fisioterapia #Fisio #CentrosVisalud #Visalud #Salud #Health #CuidamosDeTi #CentrosMédicos #Medicina

🌸 La primavera ya llega, y aunque es una estación que tiene muchos fans, también es una época en la que muchas personas sufren debido a las alergias al polen, polvo, ácaros,...🙄 Y te preguntarás: ¿Qué podemos hacer para paliar sus efectos sobre nosotros? 🤔 ¡A continuación te dejamos 4 consejos que te servirán de ayuda! 💙 1⃣ El momento ideal para salir son los días en los que ha llovido ya que limpia el polen del aire. Evitando con esto salir los días secos y con viento porque el movimiento del polen es mayor. 2⃣ ¿Cómo podemos hacer para evitar que entre en tu hogar? Para ello te recomendamos que te quites la ropa y si puedes, darte una ducha. Por otro lado, el mejor momento para ventilar es por la tarde porque es cuando menos polen hay. Otro tip para tener el polen bajo control es el aire acondicionado y el deshumidificador. 3⃣ No descartes la opción de utilizar una mascarilla especialmente en los días de mayor carga de polen en el ambiente. Para saber qué días hay una mayor o menor presencia de polen, a través de Internet puedes informarte sobre los índices de polinidad del aire. 4⃣ Si necesitas una ayuda extra, existen fármacos que se ajustarán tus necesidades y te aliviarán de los síntomas propios de la alergia (congestión nasal, estornudos, lagrimeo, tos seca y/o dificultad respiratoria). ‼️ Consúltalo siempre con tu alergólogo de confianza, especialista en el diagnóstico y tratamiento de alergias. ¡Guarda esta publicación como recordatorio para aplicarlo en tu día a día! 👍🏻 #Primavera #Alergia #Polen #GrupoVisalud #CentroVisalud #Visalud #CentroMédico #Salud #Health

Desde Visalud, queremos desearos una noche de Reyes llena de ilusión. ✨ Esperamos que todos vuestros sueños se hagan realidad. 👑👑👑 #visalud #centrovisalud #nochedereyes

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¿Sabías cómo se descubrió la #penicilina? 🧬 ➡️ En Visalud te lo contamos. #Fleming #Visalud #CentrosMédicos

¿Sabías que cada 3 de Septiembre se conmemora el día mundial de la higiene? La finalidad de celebrar este día es concienciar sobre la importancia de la higiene y así prevenir la difusión de enfermedades. Entre ellas se pueden evitar: - infecciones -hepatitis -neumonías -o la influencia del Covid-19 La higiene personal, bucal, el correcto lavado de manos, lavar los alimentos antes de consumirlos, beber agua potable y la higiene en casas, patios, escuelas o lugares de trabajo es fundamental en estas ocasiones. ¿Y tú? ¿Sueles cumplir estos requisitos? #DíaMundialDeLaHigiene #Higiene #LavadoDeManos #Covid19 #Frutas #Verduras #AguaPotable #Visalud #CentrosMédicos

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Hoy 13 de junio, celebramos el #DíaEuropeodelaPrevencióndelCáncerdePiel, una enfermedad que evitaremos tomando unas precauciones básicas! 🕶 🧴

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Día Mundial contra el Cáncer Conoce algunos de los síntomas más significativos a los que debes prestar atención. Ante cualquier duda, consulta con tu médico. #grupovisalud

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¿Cuánto dura un certificado de buceo? 🐠 🤿 Los buceadores deportivos deben realizar un reconocimiento médico al inicio de la actividad y renovar cada dos años para buceo recreativo, y cada año para buceo profesional. Dicha periodicidad varía según la edad o presencia de alguna patología, en cuyo caso esta revisión será antes del año. 🏥 Infórmate ℹ 954 749 106 💻 grupovisalud.com #exploracióngeneral #gestiónderenovaciones #certificadomédico #Submarinismo #Buceo #ReconocimientosMédicos #Sevilla #Cádiz #Córdoba #Huelva #Albacete #buceadordeportivo #openwater #InstructoresCertificados #instructores #buceotécnico #Buceoprofesional #Pescasubmarina #apnea #hiperbarica