Cari Lora Psicóloga

15/07/2025

En julio, regálate el cuidado que mereces 🌿
Soy Cari Lora, psicóloga, y estoy aquí para ayudarte a superar la ansiedad y fortalecer tu autoestima💚

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14/07/2025

✨🌺Metáfora del jardín 🌼🌸

💧 Regar no es automático. Es intencional.
No puedes tener una autoestima sana si solo riegas la autoexigencia, la culpa o la necesidad de encajar.
Y tampoco si te pasas el día entero arrancando malas hierbas…

🌿 Porque sí, también hay malas hierbas aquí.
Pensamientos que duelen. Inseguridades. Comparaciones.
Pero incluso ellas tienen una función:
🪻 A veces crecen donde hubo abandono.
🪴 A veces protegen la tierra hasta que algo más fuerte puede nacer.
🥀Otras, solo están pidiendo que las mires… no que las odies.

🔴Lo importante es no descuidar tus flores por estar en guerra contigo

👉 Pregúntate hoy:
💧 ¿Qué flores estoy regando?
🌿 ¿Qué malas hierbas estoy intentando arrancar?
🌺 ¿Qué parte de mi autoestima necesita florecer?

No necesitas un jardín perfecto.
Solo uno en el que te sientas en casa.

10/07/2025

🧠 EMDR: el proceso lo guía tu cerebro
Como terapeuta, mi rol no es dirigir, sino facilitar.
Tú tomas asiento. Yo te acompaño. Y es tu propio cerebro el que hace el trabajo.
A través de EMDR, damos espacio a tu sistema nervioso para procesar lo que quedó atrapado. Sin forzar. Sin revivir. Solo permitiendo que el proceso ocurra.

07/07/2025

El verano puede ser una temporada de disfrute, pero también de exigencias: cuerpos expuestos, comparaciones y expectativas poco realistas.

Por eso, te propongo un Ejercicio:
No evitar el espejo 🪞

Evitar mirarte no te protege.
Solo refuerza esas creencias negativas y distorsionadas sobre ti.
Te hace pensar que hay algo que esconder o corregir.

Pero mírate con intención.
No para criticarte, sino para reconocerte.
Para recordarte que tu cuerpo es válido.
Para abrazar lo imperfecto de tu cuerpo.

✨ Mírate.. No te juzgues.
Estás aprendiendo a verte de nuevo.

01/07/2025

Cuando alguien se acostumbra a estar mal, a vivir en la hipoexcitación de la ventana de tolerancia, estar bien puede sentirse raro.

La calma incomoda. El bienestar se percibe como una amenaza.

No es raro: el cuerpo se adaptó al malestar.

23/05/2025

07/11/2024

Estos días he estado bastante ausente de las redes. La cantidad de vídeos y noticias me han sobrepasado, y sinceramente no sabía si seguir subiendo post.. Pero creo que, como psicóloga, es importante esta publicación dirigido a mis compañeros.

A veces, la mejor ayuda es simplemente acompañar y dejar que cada persona sienta y procese a su ritmo. Primero empatía, luego, si es necesario, intervención. Dejemos que el tiempo haga su parte.

15/10/2024

“El miedo es la más grande de las emociones porque, al enfrentarlo, se desvanecen todas las demás.” — Sigmund Freud

07/10/2024

A veces, entre emociones duras de sentir, también hay espacio para la risa 🎭

Cada paso, grande o pequeño, cuenta.

01/10/2024

Quiero dar las gracias de corazón a mis pacientes por la confianza que depositan en mi. Ellos son quienes me motivan a seguir aprendiendo y mejorando como psicóloga.

Estoy muy emocionada por lo que viene..

¡Gracias por ser parte de este viaje! 🪐✨

27/09/2024

Ayer capturaron unas fotos que reflejan a la perfección la esencia de mi espacio de trabajo.

Poco a poco, iréis viendo más de mí por aquí... este espacio que me define, donde cada día comparto y crezco con vosotros.

Gracias 📸 .alba.photos
🤍🤍🤍🤍🤍