09/08/2025
¿Sabes qué haría tu ansiedad si quisiera matarte?
🚫𝗡𝗮𝗱𝗮.
Porque no puede.
(tampoco quiere)
No ha podido hasta ahora.
Y no va a hacerlo esta vez tampoco.
Lo que sí puede…
es desesperarte.
Hacer que te suden las manos.
Que te tiemble el ojo.
Que no duermas.
Y todo eso
no es para asustarte.
Es porque no le dejaste
otra forma de hablarte.
Ya lo intentó por las buenas.
Dolores de cabeza.
Nudos en el pecho.
Llantos sin motivo.
Pero no escuchaste.
Estabas muy ocupada.
Demasiado.
Demasiado ocupada intentando ser alguien.
Ser aceptada.
Ser fuerte.
Y ella, la ansiedad,
esperando que la miraras.
Cuando no lo hiciste,
subió el volumen.
No para fastidiar.
Para despertarte.
Para decirte:
“Así no puedes seguir”.
Y tenía razón.
Así no puedes seguir.
Lo bueno:
Puedes darle la vuelta.
Lo que sientes no es un castigo.
Es un mensaje.
Y lo estás leyendo ahora mismo.
Por fin.
Te han dicho que la ansiedad se tapa.
Se empuja.
Se distrae.
Se doma.
Pero nadie te enseñó a escucharla.
A entender qué está intentando contarte.
Y sobre todo:
a no reaccionar con miedo cada vez que aparece.
La ansiedad es como un león mental:
ruge, te asusta, y parece que va a devorarte…
pero lo que quiere es que lo mires.
Que lo entiendas.
Que lo entrenes.
Y cuando aprendes a estar con él,
empieza a calmarse.
Empieza a acompañarte.
Y deja de dominarte.
Deja de asustar
Eso no se hace con fuerza.
Ni con frases bonitas.
Ni con voluntad.
Se entrena.
Como se entrena un músculo.
Como se entrena una habilidad.
Y para eso sirve una cosa tan simple
como poderosa:
la atención entrenada.
Sí. Tiene un nombre raro:
se llama mindfulness.
Pero no es otra moda.
Ni es mística.
Ni es postureo.
Es la práctica más estudiada por la ciencia
para ayudarte a calmar tu mente
sin tener que anestesiarla.
No necesitas cambiar de vida.
Solo aprender a relacionarte distinto con ella.
Y eso es exactamente lo que te enseñaré en este curso de 3 horas.
Instrucciones muy concretas y resultados reales.
Más de 4000 personas se han formado conmigo en los últimos 10 años.
Personas reales como tú,
que no sabían por dónde empezar
pero sabían que así…
no podían seguir.
Así que si este texto te ha removido algo,
no lo entierres.
Resérvate el próximo rato para ti.
Porque la ansiedad no quiere destruirte.
Solo quiere despertarte.
Y puede que hoy,
por fin, lo esté consiguiendo.
🚫 Si tienes ansiedad, probablemente estés cometiendo uno (o varios) de estos errores.
Y no es tu culpa.
Simplemente, nadie te ha explicado cómo funciona tu cerebro cuando la ansiedad toma el control.
Intentas controlar la ansiedad a base de fuerza de voluntad, como si bastara con “ponerse firme”. (Minuto 8–12)
Ignoras las señales tempranas y solo reaccionas cuando ya estás al límite. (Minuto 18–25)
Crees que lo mejor es evitar lo que te da miedo, sin darte cuenta de que eso alimenta el problema. (Minuto 30–35)
Te quedas atrapado en bucles de pensamientos catastróficos (“y si…”), sin saber cómo cortarlos. (Minuto 70–80)
Confundes aceptar con resignarte y te rindes antes de tiempo. (Minuto 90–95)
Reprimes tus emociones en lugar de aprender a regularlas. (Minuto 95–100)
Pretendes reaccionar bien en una crisis sin entrenarte antes. (Minuto 105–115)
Interpretas las reacciones de tu cuerpo como señales de que “algo va mal”, aumentando el miedo. (Minuto 125–130)
Después de un episodio, no tienes un plan y te quedas enganchado en lo ocurrido. (Minuto 140–145)
Lees y escuchas sobre ansiedad… pero no aplicas nada cuando lo necesitas. (Toda la sesión)
✅ En esta clase vas a aprender a hacer lo contrario
Y cuando haces lo contrario, la ansiedad deja de tener el mando.
Entenderás qué es un secuestro emocional y cómo tu cerebro “desconecta” la parte que piensa con calma. (Minuto 5–15)
Detectarás señales tempranas para intervenir antes de que la ansiedad te bloquee. (Minuto 18–28)
Tendrás técnicas rápidas para frenar la espiral ansiosa en cualquier lugar. (Minuto 40–50)
Sabrás reconectar con tu parte racional para tomar decisiones conscientes. (Minuto 55–65)
Aprenderás a cortar el bucle de pensamientos intrusivos y enfocarte en el presente. (Minuto 70–85)
Descubrirás cómo sentir sin dejarte arrastrar, aceptando sin resignarte. (Minuto 90–100)
Te llevarás prácticas diarias para entrenar tu cerebro y ser menos reactivo. (Minuto 105–120)
Aprenderás a cuestionar las interpretaciones que alimentan tu ansiedad. (Minuto 125–135)
Sabrás cómo recuperarte más rápido después de un episodio. (Minuto 140–150)
Saldrás con un plan personal de autocuidado para prevenir y gestionar la ansiedad. (Minuto 150–160)
PRECIO NORMAL: 75 €
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Mira a ver si te suena:
Te levantas ya con el corazón encogido, aunque no sepas por qué.
Sientes que tu cabeza no para, como si estuvieras en una reunión contigo misma que no puedes abandonar.
Vas por la vida con una sonrisa profesional mientras por dentro te estás desmoronando.
Has probado de todo: libros, vídeos, consejos bienintencionados… pero nada te da paz de verdad.
Y lo peor: sientes que si hablas de esto, quedarías como débil. Así que lo callas. Y eso cansa.
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Hola, soy Nacho Luque
Llevo más de 10 años acompañando a personas en el proceso de entender su ansiedad y aprender a vivir sin estar secuestradas por ella.
No empecé por casualidad. Lo hice porque yo también pasé por ahí.
Y no te lo cuento por simple empatía. Te lo cuento porque sé lo que es sentir que “no puedes más”, y aun así levantarte al día siguiente, vestirte y sonreír como si nada.
La buena noticia es que no necesitas seguir funcionando así.
En este curso no vas a “luchar” contra tu ansiedad.
Vas a aprender a escucharla.
Porque lo que sientes no es un fallo.
Es un mensaje.
Y cuando aprendes a descifrarlo, algo cambia.
En esta clase te explico paso a paso cómo empezar a calmar tu mente sin tener que anestesiarla, ni pelearte con ella.
No desde la teoría.
Desde la práctica.
Desde lo que funciona.
¿Qué recibes exactamente?
Una grabación completa de una clase de 3 horas que impartí en directo.
Una clase muy clara, muy directa, y sobre todo, aplicable.
En ella te enseño una serie de estrategias y herramientas basadas en mindfulness (sí, ese del que todo el mundo habla, pero que aquí verás aterrizado de verdad), para que empieces a practicar desde el primer día.
¿Lo mejor?
Solo necesitas unos minutos al día, durante 2 o 3 semanas, para integrar el cambio.
No necesitas hacer nada raro.
No necesitas creer en nada.
Solo necesitas aplicarlo.
Y si lo haces, vas a notar que la ansiedad pierde fuerza.
Y tú, en cambio, la recuperas.
Cuando termines esta masterclass vas a tener:
✅ Una comprensión clara de qué es la ansiedad y por qué aparece
✅ Un entrenamiento real para dejar de reaccionar con miedo cada vez que la sientas
✅ Herramientas sencillas que puedes aplicar justo cuando más lo necesitas
✅ Un cambio de relación con tu mente que no depende de fuerza de voluntad
✅ Y sobre todo: una forma de empezar a vivir en paz contigo misma, sin cambiar tu vida entera
Este curso es para ti si:
➡️ Te sientes atrapada por tus pensamientos o emociones
➡️ Has probado “de todo”, pero sigues sintiendo que no tienes el control
➡️ Estás cansada de luchar contra ti misma
➡️ No tienes tiempo para años de terapia, pero necesitas algo ya
➡️ Estás dispuesta a practicar unos minutos al día durante 2-3 semanas
No es para ti si:
❌ Buscas una solución rápida sin hacer nada
❌ Crees que sentir ansiedad es algo que hay que esconder o tapar
❌ No estás dispuesta a practicar un poco cada día
Preguntas frecuentes
(o excusas más comunes)
¿Qué es exactamente esto?
Una masterclass en vídeo de 3 horas, grabada en directo. Está editada, se ve y se escucha bien. Accedes a todo desde el minuto uno.
¿Puedo hacerlo si nunca he meditado o practicado mindfulness?
Sí. Está pensado para personas que no tienen experiencia. No necesitas tener “la mente en blanco” ni hacer posturas raras.
¿Y si ya he hecho cursos de ansiedad?
Este curso no repite lo que ya sabes. No es un resumen de teorías. Es una práctica diferente. Si estás harta de frases vacías tipo “todo pasa por algo” y necesitas herramientas concretas, te va a ayudar.
¿Cuánto tiempo necesito para aplicarlo?
Solo unos minutos al día, hasta que aprendas la técnica.
Entre 10 y 15 minutos como máximo. Y no, no necesitas hacerlo perfecto.
¿Cuándo tendré acceso?
Justo después de comprarlo. Te llegará un correo con el enlace. Desde ahí puedes entrar las veces que quieras.
¿Cuánto dura el acceso?
Para siempre.
¿Hay garantía?
Sí. Tienes 7 días para ver el curso completo y decidir si es para ti. Si no, me escribes y te devuelvo el dinero.
¿Puedo pedir factura?
Sí. Una vez que compres el curso, verás un formulario para solicitarla.
Recuerda:
No estás rota.
No tienes que dejar de sentir.
Solo necesitas aprender a relacionarte distinto con lo que sientes.
Este curso no es para que seas perfecta.
Es para que por fin te sientas en paz contigo.
PRECIO NORMAL: 75 €
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¿Sabes qué haría tu ansiedad si quisiera matarte? Nada. Porque no puede.
