2 CLASES DE YOGA semanal de 90 minutos
2 Weekly 90-minute YOGA CLASSES
Clases privadas / Private Yoga Classes
Y una clase mensual con picnic en el parque/ And a monthly class in the park with picnic.
Aportación / Price:
4 classes / bono de 4 clases 35€ (valid one month / validez un mes)
12 classes / bono de 12 clases 90€ (valid 3 month / validez 3 meses)
8 classes / bono de 8 clases 52€ (valid six weeks / validez seis semanas)
single class / clase suelta 10 euros
10 classes WITHOUT time limit 90€
Please bring:
Comfortable clothes, some water and according to the temperature either a warm jumper to keep warm during the relaxation at the end, or a towel to wipe away your sweat.
¿Qué tengo que llevar?
Por favor traiga ropa comoda, una botella de agua y según el tiempo un jersey calentito para no pasar frio durante la relajación, o una toalla para limpiar el sudor.
Idioma / Language: I’m teaching in English and Spanish, but can support you in German, Egyptian-Arabic. / Doy las clases en inglés&español, pero puedo apoyarte en alemán y egipcio-árabe.
ENGLISH !!!!!! ESPAÑOL ABAJO !!!!!!!
The classes are a mix of energetic postures, stretching, meditation, pranayama (breathing exercises) and relaxation. For many poses I will offer different variations to suit them to different physical abilities. My classes blend mindfulness with physical movement.
I am inviting you to getting to know your body better, being gentle, kind and patient with yourself, but also to challenge and question your believed limitations. I will encourage you to leave your comfort zone and explore new possibilities.
Yoga can be a highly beneficial practice for body, mind and heart if practiced correctly. Therefore I pay lots of attention to adjustments and correct alignment and take into consideration that every body is different and needs individual corrections to practice yoga in a safe and beneficial way.
I have been practicing yoga since 2003 and tried and studied many of its different styles like Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Vinyasa Flow and Acroyoga. I am an internationally certified yoga teacher, registered with Yoga Alliance. Over the years I found out that, even though all these types are great and have their specific benefits, I don’t like to stick to only one of them but rather prefer to combine ideas and experiment a bit. Life is fluid and ever changing and so are the needs of my body. In spring I might have lots of energy and love doing a high energy active yoga practice, but in winter a mellow and soothing yin practice might be exactly what I need. Also as we physically go through constant changes certain yoga styles might not always be possible. For me yoga is not a competition on how flexible and acrobatic one can be, but rather a way of life and an opportunity to live a more balanced, happy and healthy life.
Therefore I prefer my classes to be as inclusive as possible – suitable for all ages, different physical abilities, people who have never done yoga before and also experienced yogis.
As we are blessed with beautiful weather almost all year round in Seville, I like to take the opportunity to give open air yoga classes surrounded by the revitalizing and healing energy of nature.
Welcome! Willkommen! Ahlan wa Sahlan! Bienvenid@!
http://www.everydaysustainable.org/
ESPAÑOL
Las clases son una combinación de posturas energéticas, estiramientos, meditación, pranayama (técnicas de respiración) y relajación. Siempre ofrezco variaciones de posturas para adaptarlas a diferentes habilidades físicas.
Te invito a conocer mejor tu cuerpo, que seas gentil, amable y paciente contigo mism@, pero también desafíes y cuestiones tus limitaciones. Te animaré a que abandones tu zona de confort y explores posibilidades nuevas. Mis clases se combinan la atención plena con el movimiento físico.
El yoga puede ser una práctica muy beneficiosa para el cuerpo, la mente y el corazón si se practica correctamente. Por lo tanto, presto mucha atención a las correcciones y la alineación correcta y tomo en consideración que cada cuerpo es diferente y necesita correcciones individuales para practicar yoga de una manera segura y beneficiosa.
Llevo desde 2003 practicando el yoga y he probado y estudiado muchos diferentes estilos como Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Vinyasa Flow y Acroyoga. Soy una profesora profesional de yoga certificada y registrada con Yoga Alliance.
Con los años he descubierto que, aunque todos estos tipos son geniales y tienen sus beneficios específicos, no me gusta limitarme a solo uno de ellos, sino prefiero combinar ideas y experimentar un poco.
La vida es fluida y siempre con muchos cambios, y también son las necesidades de mi cuerpo. En la primavera, puedo tener mucha energía y disfruto haciendo una práctica de yoga activa de alta energía, pero en invierno una práctica de yin, suave y relajante podría ser exactamente la que necesito.
Además, como experimentamos cambios físicos constantemente, ciertos estilos de yoga no siempre son posibles. Para mí, el yoga no es una competición sobre quien es lo mas flexible y acrobátic@, sino una manera de vida y una oportunidad de vivir una vida más equilibrada, feliz y saludable.
Por lo tanto, prefiero que mis clases sean lo más inclusivas posible, adecuadas para todas las edades, diferentes habilidades físicas, personas que nunca antes han hecho yoga y también yoguis avanzad@s.
Como tenemos la suerte de un clima hermoso casi todo el año en Sevilla, me gusta aprovechar la oportunidad para dar clases de yoga al aire libre rodeadas de energía revitalizante y curativa de la naturaleza.
Espero verte en el parque! ¡Bienvenido! Willkommen! ¡Ahlan wa sahlan! Bienvenid@!
http://www.everydaysustainable.org/
Namaste
