Oyoga por Lourdes Vidal

Oyoga por Lourdes Vidal Escuela de Formación de Yoga: Vinyasa Flow Funcional, anatomía y filosofía. 16 años de experiencia Formación de Yoga para Embarazadas y Post parto. RETIROS.

Nuestro programa comprende diferentes formaciones: FORMACIÓN DE PROFESORES de Yoga, Vinyasa Flow (Programa de la Certificación Internacional de la Yoga Alliance USA). Mindfulness y Meditacion. En OYOGA creemos que YOGA es ampliar la consciencia y ofrecemos herramientas prácticas para trabajar en ello: asanas, meditación, profundo estudio de la filosofía, pranayama, charlas con valor, desarrollo personal, conocimiento de anatomía, mindfulness. Nuestras Formaciones cuentan con profesionales del mundo del Yoga, de la medicina, la fisioterapia, de INEF, del mundo de la comunicación y del marketing para enseñarte todo lo que necesitas para ser un buen profesor de Yoga o para profundizar en tu propia práctica personal. Lourdes Vidal es 500 hr Certified Registered Yoga Medicine Teacher y Yoga Medicine Certified Therapeutic Specialist por la Yogamedicine USA, Sivananda Yoga Teacher y se ha formado en Bhakti Flow con Rusty Wells en Urban Flow San Francisco, USA. Cuenta con una dilatada experiencia en la formación de profesores de Yoga, impartiéndolas desde el año 2008, y ha formado a centenares de ellos que en la actualidad imparten clase en España y en el extranjero. Además de una formación minuciosa en anatomía aplicada al Yoga, Lourdes es una estudiosa de la filosofía del Yoga e imparte charlas y seminarios sobre filosofía del yoga con regularidad. Escribe regularmente sobre Yoga, filosofía y espiritualidad en sus redes y en su blog , que puedes encontrar en la página de oyoga : oyoga.eu

Hay preguntas que no caben en un currículum, ni en una bio de Instagram,  ni en la lista de logros que usamos para inten...
24/09/2025

Hay preguntas que no caben en un currículum, ni en una bio de Instagram, ni en la lista de logros que usamos para intentar brillar.

Preguntas como las que lanza Oriah Mountain Dreamer en su poema “La Invitación”, que no es un poema, sino un espejo encendido:
..No me interesa tu edad, ni tu signo, ni tus éxitos,
Quiero saber si aún sueñas sin pedir permiso,
si bailas con alegría sin pedir perdón,
Si te has roto y no te has vuelto piedra,
Si puedes gritarle “¡sí!” a la luna,
aun cuando la vida te haya dejado sin aliento.

Quiero saber si puedes quedarte en el fuego sin huir,
si puedes ver la belleza incluso en lo feo,
si puedes soportar decepcionar a alguien
por no traicionarte a ti....

Yo leo este poema y me dan ganas de invitar a cenar solo a gente que baile como si le fuera la vida en ello, a personas que han amado sin red y llorado sin filtros, a mujeres y hombres que no son perfectos, pero son verdaderos.

Porque al final, eso es lo que nos sostiene cuando todo se derrumba ¿no?, no los títulos, ni las cifras, ni los aplausos, ni las medidas de tu cuerpo, sino sino la fidelidad a uno mismo, la belleza de quien sabe estar solo y se gusta, la mano del amigo que se ofrece sin condiciones, la ternura que no compite, la voz que no juzga y el Alma que se queda... 🌹 .vidal3

Hay cicatrices que no se explican con palabras, porque no nacieron ayer.Son cicatrices antiguas, heredadas tal vez, pero...
21/09/2025

Hay cicatrices que no se explican con palabras, porque no nacieron ayer.

Son cicatrices antiguas, heredadas tal vez, pero que viven en ti como si fueran de estreno.

No son culpa de nadie, aunque a veces juren tener nombre y apellidos…Son tus heridas infantiles, las que no viste, las que no entendiste, las que no supiste nombrar cuando era tiempo de llorarlas y no podías.

Eckhart Tolle las llama “el cuerpo del dolor”, en Yoga se le llama “Karma”, ese mecanismo que se activa cuando alguien te ignora, te contradice o te deja…

Y tú crees que estás reaccionando al otro.
Pero no amiga/o, no… Reaccionas a lo que se encendió dentro de ti, a esa herida sin cerrar que aún grita por ser vista.

Y duele, y en ese dolor, haces daño también a otros…y a veces mucho…🤷‍♀️

El yoga, con su respiración lenta, su silencio amable y su forma de mirar dentro, enseña a quedarse ahí, a no huir, a mirar sin juicio, sin prisa, para suavizar la reacción y empezar a comprender.

Porque cuando haces consciente la herida, dejas de actuar desde ella. Y así, poco a poco, el cuerpo del dolor se va deshaciendo,
como una sombra que pierde fuerza cuando enciendes la luz 🌹 .vidal3

Dice el Tao Te Ching:“Sin abrir tu puertapuedes abrir tu corazón al mundo.Sin mirar por tu ventana,puedes ver la esencia...
16/09/2025

Dice el Tao Te Ching:

“Sin abrir tu puerta
puedes abrir tu corazón al mundo.
Sin mirar por tu ventana,
puedes ver la esencia del Tao.”

Y yo pienso en el Yoga, pero no en el de Instagram, no el de las piernas en el aire y las fotos espectaculares… yo me refiero al otro, el que no necesita escenario, el que se siente más que se ve.

Porque enseñar yoga, no es montar una función donde tú brilles, sino más bien volverte transparente para que los demás se vean a sí mismos.

Es poner consciencia para que tu sola presencia baste y es hacer menos para lograr más.

“El Maestro llega sin partir,
ve la luz sin mirar, logra sin hacer.”
Dice el Tao.

Y así es también la práctica de Yoga, no hace falta complicarse, puedes enseñar a un principiante y a un veterano en la misma sala, si estás ahí con la suficiente presencia.

Porque el yoga no está en la postura perfecta, en la Vinyasa conseguida, o en la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, sino que está en la pausa que habita entre respiraciones, en ese instante sin nombre donde uno se siente vivo y presente.

¿Mi clave para enseñar? Simplicidad, consciencia y profundidad.

Lo leí en Ram Dass, lo escuché a Jack Kornfield, lo confirmé en cada clase: enseñar yoga no es deslumbrar, es comulgar.

Y como dice el Tao, cuanto más sabes (habla el Tao de conocimiento de ti mismo)… menos necesitas comprender, solo estar, solo ser.

Lo de fuera sucede….Llueve, cambia el viento, se va quien no esperabas, aparece el caos con cara de lunes o con la sonri...
13/09/2025

Lo de fuera sucede….Llueve, cambia el viento, se va quien no esperabas, aparece el caos con cara de lunes o con la sonrisa torcida de quien no te comprende…
Y sin embargo, hay algo que permanece.

Marco Aurelio no lo escribió así, pero lo pensó muchas veces, tienes poder sobre tu mente. No sobre lo que ocurre fuera.

Eso que llamamos “fuera” solo tiene el poder que tu alma le concede.

Él se lo@contaba a sí mismo sin pretender instruir a nadie.
Nosotras lo decimos con perfume detrás de las orejas y un poco de incienso en el alma.

Porque el alma, como él se escribió, se tiñe del color de sus pensamientos. Y si logras que no se manche con lo ajeno, si haces de tu mente un altar y no una tormenta, ya has ganado.

Y el Yoga le pone cuerpo a esta verdad, porque Respiras, Observas y Dejas pasar.
No luchas contra lo que no depende de ti, no te resistes a lo que la vida sugiere.
Te haces río, Presencia y Cielo.

Y entonces, sin hacer nada, sucede el milagro: PAZ 🌹 .vidal3

Preparando la Formación Pro-Yoga Vinyasa Flow Funcional de , que imparto con mi equipo en Sevilla, en el Club y que comienza el 25 y 26 octubre.

Información en hola@oyoga.eu

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París me piensa, y yo solo camino…Camino despacio, como quien no quiere interrumpir, como con si cada paso pudiera estro...
08/09/2025

París me piensa, y yo solo camino…
Camino despacio, como quien no quiere interrumpir, como con si cada paso pudiera estropear sus antiguas piedras, o como si el aire me susurrara:

“Silencio, que aquí muchas mujeres pensaron antes que tú.”

Y yo, me siento callo y escucho, y entonces me acuerdo de Simone de Beauvoir y de su libertad; de Colette y su deseo; de Marguerite Yourcenar y sus escritos de poder y tiempo; de Anaïs Nin y sus sueños; de Édith Piaf y su voz rota; de Marie Curie y su genio y Simone Veil y su valentía…🌹🌹 .vidal3

🌿 FormaciónPro- Yoga – Sevilla🧘‍♀️200h Vinyasa Flow Funcional. 🧘‍♀️ Programa de la Certificación Internacional Yoga Alli...
07/09/2025

🌿 FormaciónPro- Yoga – Sevilla

🧘‍♀️200h Vinyasa Flow Funcional.

🧘‍♀️ Programa de la Certificación Internacional Yoga Alliance Americana.

🧘¿Quieres ir más allá de tu práctica? Esta formación es un viaje profundo hacia el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la Anatomía, las Asanas, la Filosofía y la Meditación.

✨ Lo que aprenderás:

🔹 Anatomía aplicada al Yoga:
Comprenderás músculos, articulaciones y patrones de movimiento para enseñar y practicar con seguridad, consciencia y precisión.

🍀Cada asana será un mapa de exploración, no una forma rígida.

🔹 Asanas y secuencias inteligentes:

Aprenderás a construir vinyasas que no solo fluyen, sino que cuidan y potencian el cuerpo.

Secuencias diseñadas con criterio anatómico y sensibilidad creativa, que transformarán tu práctica en medicina y arte.

🔹 Filosofía viva del Yoga:

Más allá de la esterilla, descubrirás cómo los textos y enseñanzas del Yoga (Bhagavad Gita, Yoga Sutras…) pueden inspirar tu vida diaria. Filosofía que te contaré con claridad, calma y dirección interior.

🔹 Pranayama, meditación y voz:

Explorarás la respiración como puente entre cuerpo y mente, la meditación como espacio de silencio fértil y la voz como herramienta de transmisión consciente.

👩‍🏫 Quién te acompaña:

Te acompaño yo, .vidal3 y mi equipo: , , , Y mi equipo de asistentes: , , .debb , .98 …

🧘‍♀️Fui pionera del Vinyasa Flow en Sevilla, y tengo más de 25 años de experiencia en yoga y 17 formando profesores de Yoga junto a un equipo de profesionales en anatomía, filosofía y pedagogía.

📍 En Sevilla, en desde octubre 2025 hasta junio 2026. 9 fines de semana de práctica, teoría y transformación.

✨ Si sientes que el Yoga es tu camino, y quieres transformarte, esta formación es tu oportunidad de dar el paso.

📩 Escríbenos por a hola@oyoga.eu, por DM o entra en el link de la bio para más info.

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🌹Llegué a Bruselas un 8 de octubre para quedarme. Con el alma inflada de ambición y una sonrisa que se debilitó justo de...
31/08/2025

🌹Llegué a Bruselas un 8 de octubre para quedarme. Con el alma inflada de ambición y una sonrisa que se debilitó justo después del abrazo de despedida de mi madre. Ella se fue a trabajar y yo lloré todo el vuelo.

Me esperaba mi pareja de entonces, uno de esos hombres que saben conducir un coche elegante pero no consolar a una mujer que llora por su madre. Me dejó en mi apartamento cerca de la Rue de la Loi, lujoso y frío como la zona. Y se fue y con él se fueron mis planes, mi ilusión, o quizás la desilusión disfrazada de futuro.

Me dejó, así, sin poema ni pausa. Y yo me quedé sin pareja, sin maleta (gracias a Iberia), sin tarjetas (gracias, al imán de mi bolso), sin rumbo… y sin consuelo.

Solo tenía Bruselas y el sueño cumplido de trabajar en la Comisión Europea.

Ese fin de semana caminé, lloré, entré en una iglesia y allí canté en flamenco (el idioma, no el arte) con extraños. Salí un poco más entera, al menos lo suficiente para llegar al lunes.

Y el lunes empezó de nuevo la vida: reuniones de bienvenida en la Comisión, instrucciones de llegada…Dos chicas delante mía: la morena parecía española. No lo era. La rubia, nórdica y lejana. Pero no, era Beatriz, española, cálida, inteligente y también con el corazón en obras.

Y nos hicimos amigas como se entra en el agua en octubre: con frío, con miedo, pero con toda el alma.

A veces la vida no sale como soñaste, pero si caminas sin mapa, si cantas con extraños y no te rindes al drama… la vida ocurre y siempre sorprende.

Quizás no sea como planeaste pero igual te salva y regala una amiga para siempre, y también risas y lágrimas, confidencias, un coche rojo y cientos de viajes a la playa de Ostende 😊🏖️🌹 .vidal3

🧘‍♀️ SEVILLA: Formación Profesor Yoga 200 horas – Enfoque Vinyasa Flow Funcional con .vidal3 y su equipo.🧘‍♀️Edición XXV...
29/08/2025

🧘‍♀️ SEVILLA: Formación Profesor Yoga 200 horas – Enfoque Vinyasa Flow Funcional con .vidal3 y su equipo.

🧘‍♀️Edición XXVII 2025/2026

🧘‍♀️“EXCELENCIA- EXPERIENCIA- ATENCIÓN”

🧘‍♀️ lugar

🧘‍♀️Fechas de la Formación, por fines de semana:

🌹Año 2025:
Octubre:
Sábado 25 y domingo 26: Módulo 1 Formación Pro-Yoga

Noviembre:
Sábado 15 y domingo 16: Módulo 2 Formación Pro-Yoga

Diciembre:
Sábado 13 y Domingo 14: Módulo 3 Formación Pro-Yoga

🌹Año 2026:
Enero:
Sábado 17 y domingo 18: Módulo 4. Formación Pro-Yoga

Febrero :
Sábado 21 y Domingo 22 : Módulo 5. Formación Pro-Yoga

Marzo:
Sábado 14 y domingo 15: Módulo 6. Formación Pro-Yoga

Abril:
Sábado 11 y domingo 12: Módulo 7 Formación Pro-Yoga
Semana Santa del 29 marzo al 5 abril 2026
Feria de Sevilla del 20 al 26 abril.

Mayo:
Sábado 9 y domingo 10 : Módulo 8 Formación Pro-Yoga

Junio:
Sábado 6 y domingo 7 : Módulo 9. Formación Pro-Yoga


🧘‍♀️Horarios:
Sábados de 9 a 20 h y Domingos: de 9 a 15 h

Pídenos Información en Hola@oyoga.eu

🌹Tres segundos🌹Eso es todo lo que tienes antes de que la mente empiece a hablar…Tres segundos puros, limpios, vírgenes.P...
27/08/2025

🌹Tres segundos🌹Eso es todo lo que tienes antes de que la mente empiece a hablar…

Tres segundos puros, limpios, vírgenes.
Primero miras, luego sientes que estás mirando…Y entonces, como quien irrumpe sin llamar, aparece la etiqueta: “Esto es bonito”, “esto no me gusta”,”esto ya lo he visto”...

Pero si consigues quedarte un poco más, quedarte justo antes de pensar, en ese instante previo al juicio y al comentario interno, entras en algo sagrado.

Porque ahí está la “presencia”; ahí eres, como diría Eckhart Tolle, un Ser Humano de verdad. No uno atrapado en sus pensamientos, sino uno que habita el momento.

Y entonces, ves de nuevo como si fuera la primera vez: el rostro de alguien, una flor, el cielo, tu mano….Hasta lo conocido se vuelve nuevo. Encontrar lo nuevo en lo que creemos conocer, eso, es Mindfulness.

Quizás sea por eso que la vida se nos escapa, porque corremos a nombrarla… cuando lo que pide es que la mires sin decir nada y sin pensarla…🌹 .vidal3

Preparando ya mi próxima Formación Pro-Yoga Vinyasa Flow Funcional, que comienza el 25 y 26 octubre en Sevilla, en las instalaciones dYO10 Sport Club Sevilla0

Pídeme información en hola@oyoga.eu

Lourdes Vidal-Oyoga



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Estoy arraigada, pero fluyo, decía Virginia Wolf, y me recuerda hoy, antes de meditar, la app de  ⠀Como los árboles que ...
26/08/2025

Estoy arraigada, pero fluyo, decía Virginia Wolf, y me recuerda hoy, antes de meditar, la app de

Como los árboles que se agarran a la tierra, o como el alma que sabe quién es, pero no necesita resistirse a lo que viene.

Hay una fuerza tranquila en echar raíces dentro de una misma, en no buscar fuera lo que solo se sostiene desde dentro. Y al mismo tiempo, una suavidad poderosa en dejar que la vida pase a través de mi (ti), como el viento, como el cambio, como la palabra, como el silencio o el amor o el final.

Y no se trata de ser roca, ni tampoco río sin cauce, se trata de sostenerse y, a la vez, dejarse ir. Como solo lo hace quien ya no teme, o se teme.

Mis raíces son fuertes, pero fluyo y me dejo llevar… y, ese equilibrio, todo encuentra su lugar.

Y quizás todo sea por los ratos de meditación que me permito cada mañana después de mi café de las 6 h … 🌹 .vidal3

Dirección

Oyoga
Seville

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:45
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00
Domingo 09:00 - 15:00

Teléfono

+34619007736

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Oyoga por Lourdes Vidal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Our Story

Somos un Estudio de Yoga de Nueva Generación. Nuestro programa es holístico, integrando clases de yoga y meditación y Formaciones de Profesores de Yoga, Retiros, organización de eventos de Yoga. Tenemos 12 años de experiencia Formando Profesores de Yoga en Andalucía.

Tenemos nuestra sede en las instalaciones modernas más modernas de Sevilla, con salas de 120 y 60 m2, vestuarios ambos sexos con duchas, taquillas, recepción mañana y tarde.

Disponemos de muchas clases de Yoga a la semana y somos especialistas en Vinyasa Flow muy focalizado en la anatomía. Nuestra fundadora Lourdes Vidal tiene una formación muy completa en Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Meditación y Mindfulness y filosofía del Yoga.

Los profesores de Oyoga son certificados y están muy preparados tanto en el plano de la anatomía y alineación en el desarrollo de asanas como en la parte de la filosofía del Yoga realizando clases muy completas que trabajan la tonificación y equilibrio del cuerpo, la calma de la mente y la conexión con el espíritu.