Escuela de Formación de Yoga: Vinyasa Flow Funcional, anatomía y filosofía. 16 años de experiencia Formación de Yoga para Embarazadas y Post parto. RETIROS.
Nuestro programa comprende diferentes formaciones: FORMACIÓN DE PROFESORES de Yoga, Vinyasa Flow (Programa de la Certificación Internacional de la Yoga Alliance USA). Mindfulness y Meditacion. En OYOGA creemos que YOGA es ampliar la consciencia y ofrecemos herramientas prácticas para trabajar en ello: asanas, meditación, profundo estudio de la filosofía, pranayama, charlas con valor, desarrollo pe
rsonal, conocimiento de anatomía, mindfulness. Nuestras Formaciones cuentan con profesionales del mundo del Yoga, de la medicina, la fisioterapia, de INEF, del mundo de la comunicación y del marketing para enseñarte todo lo que necesitas para ser un buen profesor de Yoga o para profundizar en tu propia práctica personal. Lourdes Vidal es 500 hr Certified Registered Yoga Medicine Teacher y Yoga Medicine Certified Therapeutic Specialist por la Yogamedicine USA, Sivananda Yoga Teacher y se ha formado en Bhakti Flow con Rusty Wells en Urban Flow San Francisco, USA. Cuenta con una dilatada experiencia en la formación de profesores de Yoga, impartiéndolas desde el año 2008, y ha formado a centenares de ellos que en la actualidad imparten clase en España y en el extranjero. Además de una formación minuciosa en anatomía aplicada al Yoga, Lourdes es una estudiosa de la filosofía del Yoga e imparte charlas y seminarios sobre filosofía del yoga con regularidad. Escribe regularmente sobre Yoga, filosofía y espiritualidad en sus redes y en su blog , que puedes encontrar en la página de oyoga : oyoga.eu
22/07/2025
🌹UNO CADA VIDA🌹
“ UNO CADA VIDA” insinuaba Cortázar de esos actos que valen por su escasez.
Y cada quien guarda los suyos con un cuidado ceremonioso: los gestos verdaderos, los silencios que pesan más que lo dicho, las miradas que llegan tarde pero no se han olvidado o las palabras que uno se atreve a decir aunque luego tiemble… o no.
“Uno cada vida”, me repito yo cuando me ocurre.
Impulsos que uno no repite, y no por orgullo, ni por miedo, sino porque nacen de un momento irrepetible.
“Uno cada Vida” es como mirar hacia atrás justo antes de doblar la esquina… y seguir caminando.
Y luego… el silencio, la vida que sigue, los trenes que parten, los libros que esperan y los cielos que te acogen.
Uno cada Vida...
Y ya está... 🌹 .vidal3
18/07/2025
🌹Yo…instalada en el derroche…🌹
Yo, que habito el derroche, me pregunto qué será mejor: ¿guardar y ahorrar como quien esconde un tesoro bajo llave, o lanzarse al vacío con la certeza de que la abundancia es un río que nunca se seca?
Si puedo derrochar en tiempo, en amigos que llegan y se quedan, en personas que tocan el alma y luego se van, en silencios que hablan sin palabras, en risas que rompen el aire, en energía que estalla, en desilusiones y venturas, en siestas que son actos de rebelión, en abrazos y caricias que desordenan el alma… ¿por qué entonces vivir como una cuenta a plazo fijo, conservadora, temerosa?
Prefiero ser de alto riesgo, e invertir mi vida en el caos maravilloso de dejarme romper, de reír, de amar, de ser amada o rechazada, esperada o recordada y quizás… también olvidada.
Prefiero vivir sin ahorrar toda la locura y la calma que el universo quiera regalarme.
Porque, en realidad… ¿qué importa…? Si la abundancia es infinita, como un jardín que florece siempre, donde puedo derrochar sin culpa, sin remordimientos, sin miedo, con riesgos y pérdidas, pero sabiendo que las heridas cicatrizan y que la piel se va endureciendo para volver a intentarlo… porque siempre hay más, mucho más.🌹 .vidal3
12/07/2025
Amigas, esas cómplices del alma que hacen que el tiempo se derrita entre risas, charlas atropelladas y silencios que escuchan.
No hay prisa ni agenda, solo el derroche del tiempo hablando sin mesura y riendo hasta que el pecho duele y el mundo se vuelve liviano.
Y aquí estamos, tras una sesión de gimnasio en sábado, celebrando la abundancia de lo simple: un café, confidencias, risas y ese abrazo que para siempre.
Así, entre charlas y carcajadas, tejemos la historia de quienes somos, disfrutando de saber que el tiempo más valioso es el que se pierde juntas🌹
07/07/2025
🌹 Tengo Afición por perder el tiempo🌹
Yo, que siempre he pertenecido al mundo del hacer y de la impaciencia, no entendía una tarde sin hacer nada porque era tiempo perdido, y la inquietud de lo que perdía me robaba la calma.
Cuando empecé a caminar por el sendero del yoga, empecé a apreciar el silencio, los momentos de “no hacer” y la atención a las cosas como si fueran nuevas.
Entendí, que la vida no va de tanto hacer, sino más bien de apreciar la más simple y pura cotidianidad.
La práctica me llevó a la calma y la calma a tener suficiente.
Y con el tiempo apareció la serenidad, y empecé a mirar las tardes de los lunes y a detenerme en los escaparates antes de la hora de comer.
Comencé a escuchar sin reloj, a mirar a los ojos y a abrirme a lo que pudiera recibir, por muy cotidiano que me pareciera.
Y aprendí que el tiempo es solo una forma de orden que nos imponemos y no una condición de vida.
Hoy día puedo decir que tengo afición por perder el tiempo y por jugar, por andar despacio y mirar los tejados, por asomarme a mirar si hay luna, por oler el café que me permito por las mañanas y por sentir si la brisa cambia su temperatura o velocidad, y no deseo más, porque tengo más que antes, sencillamente porque ahora lo aprecio.
No he perdido mis sueños, sigo trabajando por ellos, pero desde que “pierdo el tiempo”, he recuperado mi vida.
Quizás si he perdido lo que antes pensaba que era “el mundo”: la influencia, el ridículo poder que creía tener y algo de reconocimiento, pero he recuperado mi alma, y además puedo decir, con la certeza del que no tiene nada que perder, que si las cosas a mi alrededor se desmoronan, pues dejo que se desmoronen, porque sé que no tengo el control, y porque el miedo se fue con la prisa y la impaciencia, y cuando no hay miedo, todo lo demás recupera su valor 🌹 .vidal3
03/07/2025
Dice Un Curso de Milagros que Dios siempre nos está hablando, y en el Tao Te Ching se sugiere, que esa voz Divina se desliza por todas las experiencias de nuestras vidas.
Pero ¿quién escucha? ¿Quién se atreve a escuchar entre el ruido ensordecedor de nuestras mentes?
Necesitamos silencio… Un silencio que no es vacío, sino ese abrazo profundo donde la quietud se instala y nos susurra verdades.
Necesitamos detenernos, por un instante, y quedarnos ahí, respirando esa calma que nace cuando paramos de intentar controlar el mundo.
Permanecer en esa quietud, instante a instante, es abrir el canal donde la guía invisible puede llegar.
Y no hace falta forzar, ni manipular, ni apretar los hilos de la vida para que suceda lo que debe ser; porque de eso trata esa danza sutil de la manipulación Divina: confiar, escuchar y dejar que las cosas fluyan.
Pero para ello, tenemos que aprender a callar, a escuchar sin prisa y a abrir el corazón sin miedo.
Y entonces, quizá, entendamos que siempre hemos somos guiados… Siempre🌹 .vidal3
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01/07/2025
¡Soltar y relajarse es la clave de la vida”… suelo recordarlo en mis clases de Yoga .
Y repito a menudo también, que el secreto de soltar es confiar en la Vida, esa sabia silenciosa que siempre está preparando para nosotros algo “mejor”, quizás aún invisible, pero lleno de promesas que no imaginamos.
Por eso, conviene no tener miedo, sino estar en paz y abrir el corazón, recibir a la Vida con las manos abiertas, diría el místico John Butler, y recordar que Ella, es un fluir único donde todo es perfecto y sin conflictos, pues todo es parte del gran abrazo que nos sostiene.
Y si somos hijos de esa Vida que nos mueve, nos quita y nos da, y que es la esencia misma que nutre nuestra Alma, entonces, dime, ¿por qué nos resistimos cuando algo nuevo llega?
Quizás porque creemos que la vida viene a arrebatarnos lo que amamos….Y tal vez sea cierto, pero piensa en el renacuajo, que sólo puede nadar cuando tiene su cola intacta, sin saber que cuando la pierda, podrá también caminar por la tierra.
La vida viene a quitarnos lo que nos pesa para que podamos nadar, caminar y, si acaso, también volar. Confía! 🌹. .vidal3
01/07/2025
SEVILLA!!
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Programa de la Certificación Internacional de la Yoga Alliance Americana
Ten paciencia…
Aunque duela el hueco y parezca que no amanece,
el alba está avisando que ya viene.
Rumi lo dijo con la certeza de quien ha caminado en la sombra: “Ten paciencia en la oscuridad, el amanecer se acerca.”
Y Mark Nepo susurra desde el fondo del alma: “mantén el sitio”.
No huyas, no escapes hacia el ruido, quédate, ahí donde tiemblas, donde parece que no pasa nada y, sin embargo, todo está ocurriendo.
Mantener el sitio requiere ese tipo de coraje que no se enseña. No es el coraje que desafía al mundo, sino el que se queda quieto cuando el alma pide huir…el que respira hondo mientras arde la impaciencia.
Y no hablo aquí de la meditación domesticada,
la que se estudia, se repite o se cuenta.
No hablo de textos ni de mantras, ni siquiera de observar los pensamientos pasar como nubes o de concentrarte en tu respiración.
Hablo de la otra meditación, la que no se puede nombrar… la de la vía directa que no pide esfuerzo, sino rendición.
Esa que te lleva al silencio más profundo, no al que calla por fuera, sino al que pulsa dentro como lo hace el río subterráneo.
Y entonces, ya no hace falta paciencia, ni fuerza, ni siquiera coraje…porque lo que esperabas, ese amanecer que avanzaba, no llegaba desde fuera, sino que estaba en ti, siempre lo estuvo…Solo había que quedarse a mirar🌹 .vidal3
21/06/2025
He buscado a Dios en los libros, en las prácticas, en la risa compartida de los encuentros luminosos. He creído encontrarlo a veces en la palabra precisa, en una oración antigua, en una respiración sostenida.
Pero no… A mí, Dios me ha salido al paso en los silencios que siguen a las crisis.
En ese instante hueco y frágil donde todo lo que me sostenía se ha venido abajo. En las madrugadas sin fe, cuando el alma parece hecha trizas y el cuerpo, pura intemperie.
En las crisis, cuando se me rompía la confianza y cuando se deshacía mi identidad como un vestido que ya no abriga; o cuando los anhelos se caían de las manos como copas rotas…
Hay una gracia extraña en el sufrimiento, una lucidez que no me dan el estudio o los m retiros.
Es como entrar en una habitación oscura tras estar al sol, donde al principio no ves nada….Pero si te quedas quieto … las formas se revelan despacio, y comienzas a “ver”.
He vivido muchas tormentas….Y sí, duelen, y algunas más de lo que creí poder soportar...
Pero puedo decir, que es la única manera que encontré para crecer.
Porque no es en el caos donde he sentido a Dios, sino en la calma que llega después.
Los sabios del zen dicen que en medio del huracán hay un lugar de quietud donde el pájaro puede volar. Y los sufíes, que cuando el corazón llora por lo que ha perdido, el alma celebra lo que ha encontrado.
Quizás Dios nos rompa fuerte para que renazcamos sin las máscaras que nos impedían laLourdes Vidal-Oyogaás sea por eso…🌹 .vidal3
15/06/2025
Quizás convenga, de vez en cuando, cerrar la puerta con suavidad, apagar el ruido… y sentarse a solas.
Sentarse como quien se sienta a esperar una verdad que tarda pero que siempre llega.
Sentarse muchas veces, el tiempo que haga falta,
hasta poder hacerse una pregunta con la valentía de quien se sabe frágil.
Convenga, digo, porque hay preguntas que no se responden mientras corres, ni mientras llenas la agenda, ni cuando finges que todo está bien o buscas acallar tus sombras con nuevas experiencias.
¿Cuál es mi mayor miedo?, esa es la pregunta, mi pregunta…
No el que cuentas para parecer interesante; ni el que ya tienes bien explicado y envuelto en razones; sino ese otro, el que se esconde porque decidiste no mirarlo …
Conviene, e insisto en la conveniencia, mirarlo de frente, ir hacia él como si entraras en una habitación oscura con una vela encendida y la mirada atenta.
Porque sólo cuando lo nombras, deja de mandar; sólo cuando lo reconoces, entiendes por qué haces lo que haces, por qué huyes de donde anhelas quedarte,
y por qué levantas muros donde querías plantar un jardín.
A veces, basta con sentarse, y dejar que el miedo tenga la palabra… Porque en cuanto habla…
se deshace un poquito, y es entonces cuando la verdad se revela sola, sin ruido, sin prisa… sin miedo🌹 .vidal3
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Somos un Estudio de Yoga de Nueva Generación. Nuestro programa es holístico, integrando clases de yoga y meditación y Formaciones de Profesores de Yoga, Retiros, organización de eventos de Yoga. Tenemos 12 años de experiencia Formando Profesores de Yoga en Andalucía.
Tenemos nuestra sede en las instalaciones modernas más modernas de Sevilla, con salas de 120 y 60 m2, vestuarios ambos sexos con duchas, taquillas, recepción mañana y tarde.
Disponemos de muchas clases de Yoga a la semana y somos especialistas en Vinyasa Flow muy focalizado en la anatomía. Nuestra fundadora Lourdes Vidal tiene una formación muy completa en Vinyasa Flow, Anusara Yoga, Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Meditación y Mindfulness y filosofía del Yoga.
Los profesores de Oyoga son certificados y están muy preparados tanto en el plano de la anatomía y alineación en el desarrollo de asanas como en la parte de la filosofía del Yoga realizando clases muy completas que trabajan la tonificación y equilibrio del cuerpo, la calma de la mente y la conexión con el espíritu.
Oyoga está registrada en la Yoga Alliance USA. y sus Formacones están garantizadas con los estándares de calidad exigidos.
En OYOGA somos gente profesional como tú, con una vida llena de cosas que hacer y que manejamos altos niveles de estrés. Pretendemos enseñarte lo que nos sirve a nosotros, y para eso viajamos varias veces al año fuera de España para seguir a los mejores profesores de Yoga y Meditación y traerlo a Sevilla para ti. Esperamos convertir el YOGA en una herramienta práctica para calmar tu mente, elevar tu energía, mantenerte en buena forma física y mirar la vida de forma diferente.
Esto nos hace diferentes:
1- Somos un Estudio de Yoga creado por profesionales, que trabajan en distintos sectores, que tenemos tanto nivel de estrés como tú y nos gusta estar en forma.
2.- Practicamos Yoga y Meditación desde hace años y hemos viajado a muchas partes del mundo para saber qué prácticas nos van mejor.
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Nuestra sede está en Curtidurìas 12, perpendicular a Torneo, en el Barrio de San Lorenzo
