01/04/2026
🌹¿Y qué tipo de yoga escojo?🌹
Hay demasiados nombres, demasiadas promesas y demasiadas maneras de doblarse y de respirar: Vinyasa, Ashtanga, Power, Hatha, Yin, Nidra, Aéreo…
Entonces haces lo de siempre, te quedas en lo conocido, en ese Hatha “de toda la vida”, o con esa profesora que ya sientes como casa, o en la clase donde no te equivocas, o en el estilo al que te aferraste el primer día como si fuera el único posible…
O te vuelves valiente y pruebas, cambias, te pierdes… porque el yoga, como la vida, no es una elección fija, es un proceso de descubrimiento.
Yo he pasado por muchos estilos, muchos profesores, muchas etapas: por el Sivananda, que me sostuvo cuando necesitaba algo más grande que yo; por el Ashtanga, que me enseñó disciplina, estructura y límites; por el Vinyasa, más libre, más adaptado a una mente occidental que no sabe estarse quieta.
He probado, he mezclado, he cambiado… como hacemos todos cuando buscamos de verdad.
Y, sin embargo, hubo algo que no apareció hasta más tarde: la consciencia.
Porque puedes hacer todas las posturas del mundo, sudar, fortalecerte, volverte flexible… y seguir viviendo tus automatismos, tus patrones mentales y tus creencias condicionantes.
Y entonces eso, no es yoga, porque eE yoga no empieza en el cuerpo, empieza cuando empiezas a observarte.
Las asanas no son el destino, son una herramienta, te ordenan, te preparan, te afinan… pero el verdadero trabajo ocurre cuando te das cuenta de lo que pasa en tu mente mientras todo eso sucede.
Por eso, si me preguntas qué tipo de yoga elegir, te diría algo muy poco sofisticado: pruébalo todo, cambia, equivócate, quédate, vete…pero no te pierdas de ti.
Porque cualquier práctica es válida si te lleva a ser más consciente, y ninguna lo es si sólo te entretiene.
Y recuerda, no practicas para hacer posturas perfectas sino para despertar de tu propia mente. 🌹 .vidal3
