Espacio Santé

04/02/2023

¿Sabías que nuestras emociones están supeditadas a nuestra bioquímica? Más concretamente a nuestros neurotransmisores y a nuestras hormonas.

¡ Estimularlas correctamente a diario es muy fácil y te ayudarán a sentirte más feliz!

✨Hacer ejercicio (el que sea) estimula las endorfinas.. evitará que sientas dolor y te hará sentir más "eufóric@"

🌻El contacto con la naturaleza tiene múltiples beneficios para el sistema nervioso y a nivel cognitivo; mejora los niveles de estrés, ansiedad, depresión e insomnio.

🦶Aumentarás mucho los beneficios si contactas con la tierra directamente con los pies descalzos.. ¡ Incluso puede llegar a modificar tus niveles de glucosa!

☀️Tomar el sol (mejor con protección) aumenta tus niveles de oxitocina. La "hormona del amor". Cuando se incrementa , se aumentan los niveles de satisfacción,calma y seguridad.. además de participar en la inhibición del dolor.

¡Desde Espacio Santè, os animamos a probar estos consejos hoy mismo!

Contadnos qué otros consejos seguís para mejorar vuestro estado de ánimo!!

Besos y Sante!
Marta y Juan

20/01/2023

Crema de batata saludable y rica.

Una batata
Una patata
Un puerro
Una cebolla muy grande
3 zanahoria
2 hojas de Laurel
Cilantro
Curry
Caldo de pollo

🧅Se trocean el puerro y la cebolla. Del puerro se guardan 2-3 hojas.

Se pochan el puerro y la cebolla en un par de cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté,se sofríe el resto durante 10 minutos.

Luego se añaden el caldo de pollo y las hojas de laurel y las hojas del puerro al resto de verduras y tubérculos, troceadas. Se hace en olla a presión ( nosotros lo hacemos en la olla GM durante 7 minutos)

Cuando esté hecho, se sacan el laurel y las hojas del puerro. Se bate todo y añadimos luego curry y cilantro al gusto.

Espectacular💗

Contadnos si la hacéis algún día!
A nuestros niños les encantó!!







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31/03/2022

" - esto te duele?
- claro, porque eso duele"

La primera vez que escuché esa frase de mi mejor amigo me sorprendió mucho. Ahora estoy acostumbrado a oírla. Y no debería ser así. Hemos normalizado el dolor, el disconfort, la molestia...el sentir de forma inapropiada una parte del cuerpo o alguna de sus funciones.
Creemos que debe ser así pero no lo es.

Debemos escuchar al cuerpo y poner solución a ese "ruido". Ya sea emocional o físico.

Podemos ayudarte a sentir el silencio. ✨🎋

Estamos en Calle Peral, 25.
Cita previa: 622265322.

21/03/2022

La felicidad no es una estación a la que se llega, sino una forma de viajar 🚃

Te acompañamos en tu viaje a la felicidad 🀄

Centro de terapias naturales en calle Peral, 25. (Cerca de la Alameda)

⭐⭐⭐⭐⭐
En Google Puedes leer los comentarios de algunos de nuestros clientes

Cita previa: 622265322
Juan y Marta

Si tienes alguna pregunta, te la resolvemos sin compromiso 🎋

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naturalessevilla

19/03/2022

Y lo mejor es que funciona! :)

La es una técnica milenaria que se incluye dentro de la acupuntura china. Consiste en aplicar calor acercando una moxa encendida. La moxa es como un puro elaborado a partir de la hoja🍃 de artemisa (Artemisa vulgaris), que encendido alcanza altas temperaturas♨️.

Si estimulamos con el calor que desprende el punto de acupuntura 67V que se sitúa en la cara externa del dedo meñique del pie🦶, se facilita que el bebé se de la vuelta↪️ y se coloque en la posición apta para poder salir por el canal del parto,

Yo estoy en la semana 31 de mi embarazo🤰🏻, y he recurrido a mi compañera para que me aplique diferentes técnicas osteopáticas 🤲🏼, manuales (como el masaje que os mostré en un vídeo, puedes echarle un vistazo en mis stories) y naturales💮 para facilitar que mi bebé se gire.

Ahora toca continuar con la moxa en casa🏡, para ello es recomendable crear un ambiente especial, ya que la tranquilidad🧖🏽 y disminuir el nivel de stres de la madre y conectar con el embarazo es fundamental, por ejemplo:

🛏️☮️Tumbarse en un sitio cómodo, en el lugar preferido de la casa, o en la habitación preparada para el nuevo miembro de la familia 🤗.

🎶💫Música o sonidos relajantes

🌷✍🏼Tener imágenes o frases positivas a tu alrededor

👶🏼Pensar en el nacimiento del bebé 👶🏾

Mientras tu pareja, o alguien de confianza, te aplicará el calor de la moxa siguiendo las indicaciones que te haya dado el profesional.

Además de la moxibustión, hay diferentes técnicas no invasivas y movimientos que se pueden ir realizando (posiciones🧘🏼‍♀️, ejercicios, etc) para complementar la moxibustión.

👉🏽En mis stories os muestro los profesionales a los que estoy recurriendo para bajar mi nivel de stres y que me dan recomendaciones adecuadas para conseguir que se de la vuelta.

¿Conocías esta técnica? ¿Has recurrido a técnicas para que tu bebé se diera la vuelta? ¿Me las cuentas?

15/03/2022

Os contamos nuestra experiencia cuando le preguntamos a nuestros pacientes "cómo nos han conocido?"
Normalmente buscan a Juan por recomendación de algún familiar, amigo o conocido. Y eso nos encanta! 💗

Pero a veces nos llega alguien a través de otro tipo de vías, como es el blog de una chica inglesa que vivió en Sevilla en 2019.

Este es el enlace a su post donde habla de Juan. Está en inglés. 🇬🇧

https://iknowalittleplaceinseville.com/my-favourite-osteopath-in-seville

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Cuando elegís un profesional que ofrece un servicio, qué valoráis más?

✨Que os hable un amigo o familiar?

✨Una reseña en Google?

✨Una página web bonita?

✨Un blog?

✨Instagram?

Espero vuestras respuestas! Me puede ayudar a darle más impulso en las redes! 🌺

Feliz martes!!
Marta

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alternativassevilla

02/03/2022

Los beneficios de acudir a Marga :)

24/02/2022

Viva el autocuidado!!

" Ha sido una suerte ganar el sorteo, pero más suerte aún he tenido al encontrar a Marga y caer en sus manos. Para mí en éste momento del post parto y lo agotador y cuesta arriba que se hace todo ha sido realmente como tomar un respiro y cargar pilas para seguir disfrutando de mi maternidad. Sin duda repetiré porque esa mezcla de profesionalidad y trato tan cercano hacen que a partir de ahora sea parada obligatoria"


Que puedo decir ante estas palabras? Pues solo me sale agradecer. Agradecer infinitamente que hayas disfrutado de la sesión, que compruebes lo necesario que es el autocuidado, y que hayas recargado energía.

Sé que se siente al tener un bebé en casa, y lo que significa sacar tiempo para estar tumbada en mi camilla. Por eso, doy lo mejor de mi, para que te vayas midiendo 10 cm más!

16/02/2022

Salud Post covid

Desde el inicio de la pandemia de la Covid-19 números médicos y terapeutas de la medicina tradicional China se han esforzado por encontrar tratamientos eficaces para ayudar en el proceso de infección y para mejorar las secuelas que quedan en muchos de los casos.

Y como Juan no para de aprender, ya se ha formado en este campo para poder ayudaros a todos los que habéis pasado el virus y Seguís sintiendo esto:

- Trastornos neurológicos
- Trastornos gastrointestinales
- T. Cardiovasculares
- T. respiratorios
- Falta de energía
- Alteraciones ginecológicas

Las técnicas usadas serán las siguientes:

✨Gua sha
✨Ventosas
✨Moxibustión

Si tenéis alguna duda, escribidnos sin compromiso! 🌸

Llámanos al 622265322
Estamos en Calle Peral, 25. Bajo A.

07/02/2022

El invierno en medicina tradicional china está relacionado con el movimiento agua y por lo tanto se relaciona con los riñones.
El invierno es época de reposo, de almacenaje, de interiorización y reserva de energía.

Si queremos estar en armonía con la naturaleza es conveniente no derrochar energía con ejercicio físico fuerte durante esta época.

Nosotros intentamos cuidar que la zona lumbar no se enfríe y vigilamos los alimentos que se consumen.

Y si hablamos concretamente del frío, lo que interesa es tonificar el yang de los riñones por lo cual dentro de las infusiones la más indicada es el jengibre.

Qué otros consejos seguís vosotros?
Os leo en los comentarios!

04/02/2022

🏵️Las flores de Bach tratan lo que no puede verse,
lo que está en la mente,
la causa psicológica,
los estados emocionales.

Cualquier idea o pensamiento, da lugar a emociones, y éstas a somatizaciones. De algo mental, pasamos a algo físico.

Para dar soluciones a las diferentes enfermedades que podemos padecer, Bach dividió su sistema en 7 grupos.

Hoy veremos las cinco primeras flores, relacionadas con los MIEDOS.

Si te sientes identificada, estamos para ayudarte. 💗
Hacemos test para averiguar cuáles necesitas.

Salud a Todos!

24/01/2022

Las Flores de Bach son esencias de origen natural que se centran en ayudar a gestionar las emociones del día a día.

Porque si gestionas mejor tus emociones, serás capaz de disfrutar al máximo de las experiencias que te brinda la vida.

En Espacio Sante somos muy fans de estas flores. Porque después de muchos años recomendándolas, hemos podido comprobar cómo han llenado de esperanza y felicidad a las personas que las han tomado con constancia.

Cada una de las flores están pensadas para ayudarte a gestionar una emoción relacionada con el entorno y contigo misma.

Una vez al mes explicaremos por grupos, cada una de ellas.

Existe el Rescue Remedy, Remedio rescate o Elixir de Urgencia, quizás el remedio más conocido o "famosillo" de la terapia floral del doctor Bach. Es una mezcla de 5 flores,y se usa para situaciones de crisis, emergencia o casos agudos.

¿Dónde las puedes comprar?
🏵️En herbolarios por separado o incluso las preparan mezclando varias.
🏵️En nuestro centro:
Donde te ayudaremos a saber qué Flores de Bach son las adecuadas para tí a través de un test Kinesiológico.

Si tienes alguna duda, escríbenos!

31/12/2021

Se acabó. Ya cierro hoy hasta el próximo año, para disfrutar de mi familia a la que veo menos de lo que quisiera.
Y disfrutaré con un sabor de boca inmejorable..con la conciencia tranquila y en paz, sabiendo que he terminado el año contribuyendo a mejorar la salud y el bienestar de todas las personas que depositaron en mí su confianza.. todas hoy,de la tercera edad. Saber que hoy estas abuelas y abuelos podrán disfrutar de esta noche sintiéndose física y emocionalmente mejor..es impagable.
Gracias a tod@s y gracias vida por tanto.
Fdo: Juan

30/12/2021

¡Feliz año 2022!
Esperamos que este año lo vivas con amor, esperanza, con sueños cumplidos y con mucha Salud. Para tí y los tuyos!
Un abrazo, Juan y Marta.

21/12/2021

¡Os deseamos feliz Navidad! Disfrutando de la familia y los amigos. Os mandamos un gran abrazo, Marta y Juan.

Espacio santé.
Estaremos abiertos los días 24 y 31 hasta las 14:00.
Cita previa.

08/12/2021

Derivar a otro profesional, otra manera de ayudarte ✨

Aunque hemos estudiado muchas técnicas diferentes, nos hemos especializado con lo que más resonamos: la osteopatía y la medicina tradicional china.

Pero lo bueno de estudiar diferentes disciplinas es que te da una visión global de como puede llegar a funcionar el organismo humano..y lo bueno de llevar tantos años en esto,es que te da la oportunidad de conocer a magníficos profesionales que llegan donde tú no.

Y es que derivar a la persona adecuada es un gustazo.

Ya sea para pilates terapeutico, homeopatía, optometria, psicoterapia, etc..sabemos que ell@s te ayudarán con la misma pasión, honestidad y profesionalidad que nosotros intentamos ofrecerte siempre.

¡Feliz puente!

03/12/2021

Dormir bien. Una necesidad que no todos pueden cumplir..

Dentro del cuerpo humano existen diferentes tipos de jerarquías.. distintas prioridades que tiene el organismo para atender simultáneos problemas.

La prioridad n1️⃣ es la del descanso nocturno.
No dormir... sino descansar. Teniendo un sueño de calidad 👌

✅Y es que para tu cuerpo no importan tanto tus dolores o tus problemas digestivos, si no tiene un sueño reparador... aquel lapso de tiempo sagrado donde puede resetear, regenerar, resolver..

✅ Antes de buscar soluciones a tus problemas de salud, observa si duermes bien. Si no es así, atiende eso primero.
Sólo o con ayuda. 💆🏼‍♂️

✨Te sorprenderá ver los cambios.

Y tú.. ¿duermes bien?

02/12/2021

Hoy en día es habitual encontrar problemas de salud derivados de una mala regulación del sistema nervioso autónomo.

Para ayudar a equilibrarlo nos gusta recomendar este ejercicio de cuclillas.
*Se puede hacer también, dejando apoyar la espalda en un sofá o cama, para evitar caernos. Lo importante es que los pies toquen completamente el suelo.
Con el tiempo y siendo constante, se conseguirá la postura, tal y como la hace Juan. 😋* Consejillo de Marta ☺️

En esa posición, hacemos inspiraciones profundas durante un minuto. ✨

Si se hace con constancia y regularidad, lograremos un "drenaje" de las citoquinas proinflamatorias del peritoneo.

¡Feliz jueves!