Ana Torres. Centro de Psicología

Ana Torres. Centro de Psicología Hola Soy Ana Torres, Psicóloga Sanitaria en el Centro de Psicología y Cofundadora de la Asociación para la Salud Integral y el Buen Trato. Te doy la bienvenida

Centro de Psicología es un espacio de encuentro que fomenta las relaciones saludables con otras personas con el propósito de que sirvan de modelo de construcción de relaciones sanas, equilibradas, que nos aporten bienestar y felicidad. Un lugar en el que poder mirarnos a nosotros/as y a los demás desde el cariño, la comprensión y el respeto que posibilita encontrarnos con la mejor versión de nosotros/as mismos/as.

02/05/2025

¿Has oído hablar del Triángulo Neurótico de la Ambición?
Es un patrón silencioso… pero muy común.
Y explica por qué tantas personas viven con una sensación constante de insatisfacción.

Desde pequeñas y pequeños, vamos aprendiendo que no somos suficientes tal como somos.
Que, para ser queridas o queridos, tenemos que hacer más, tener más, ser más.

Pero es una trampa.
Porque nunca es suficiente.
Y cuando creemos que lo logramos… aparece otro triángulo.
Y otro.
Y otro.

Hasta que el cansancio te alcanza.
Hasta que la ansiedad se instala.
Hasta que la vida se siente como una carrera que nunca termina.
Hasta que la insatisfacción se vuelve parte de tu identidad.
¿Te suena?







23/04/2025

¿Y si esa incomodidad constante viene de algo más profundo?
Muchas veces sentimos malestar, agobio o una especie de peso interno… sin saber que lo que hay detrás es culpa, y muchas veces una culpa inconsciente.

En este reel te invito a observar conmigo de dónde viene esa culpa, cómo se origina en nuestro entorno familiar y qué códigos aprendimos sin darnos cuenta.

Estate muy atenta, porque lo que te comparto puede ayudarte a entender por qué a veces te sientes tan exigida, tan responsable… o tan poco merecedora.

¿Te reconoces en este ejemplo?
Te leo en los comentarios.





21/04/2025
28/03/2025
Querida Impostora,Sé lo que se siente. No importa cuántos logros acumules, siempre aparece esa vocecita diciéndote que n...
18/02/2025

Querida Impostora,
Sé lo que se siente. No importa cuántos logros acumules, siempre aparece esa vocecita diciéndote que no eres suficiente. Que tu éxito es pura suerte. Que en cualquier momento alguien descubrirá que en realidad no tienes ni idea de lo que haces.

💡 Pero aquí va la verdad: Esa vocecita miente.

Si alguna vez has dudado de tu talento, minimizado tus propios logros o sentido que no mereces lo que has conseguido… es hora de romper con ese ciclo.

🔥 Por eso he creado este taller en Málaga: para que, juntas, desmontemos ese síndrome de la impostora de una vez por todas.

💜 Lo que haremos:
✅ Identificar y entender los mecanismos que te hacen dudar de ti misma.
✅ Aprender mi método de 5 pasos para recuperar tu seguridad y brillar en tu vida profesional.
✅ Descubrir cómo decir SÍ a oportunidades sin miedo a sentirte “fraude”.

🗓 Cuándo: 21 y 22 de marzo
📍 Dónde: Centro Hara, Fuengirola – Málaga

Este no es solo un taller. Es un punto de inflexión.

🚀 Plazas limitadas. Reserva la tuya

Nos vemos en Málaga,
Ana 💜

08/01/2025

¿A ti también te pasó ?

Luisa, una mujer de 52 años, trabajadora incansable.Desde pequeña, creció en una familia con un mandato no dicho, pero m...
24/10/2024

Luisa, una mujer de 52 años, trabajadora incansable.

Desde pequeña, creció en una familia con un mandato no dicho, pero muy presente: "el esfuerzo y el trabajo son dignos." No es que sus padres se lo dijeran directamente… esas cosas no se dicen, pero se ven.

Luisa vio, día tras día, a sus padres haciendo jornadas de 10 o 12 horas. Su madre, en la fábrica de embutidos, y su padre, como comercial, ambos con esa mezcla de cansancio y satisfacción, como si ser una persona “de provecho” fuera lo único que importara.

Tiene grabada en su memoria la imagen de su padre, arrastrando los pies por el pasillo, como si caminara por una piscina olímpica, pero orgulloso de ser alguien que "se lo ha ganado".

Este culto al esfuerzo y al trabajo nos ha calado a muchas personas, especialmente entre los 30 y 60 años. Nos han hecho creer que cuanto más trabajamos, más valemos.

¿El resultado?
Luisa es extremadamente responsable. Se levanta a las 7 de la mañana, hace ejercicio, desayuna poco (porque "el cuerpo hay que mantenerlo delgado") y se va a la oficina. Empieza su jornada a las 8:30. Se sienta frente al ordenador y no para: emails, proyectos, reuniones… sin levantar la cabeza hasta la pausa del café. Pero nunca termina a las 3 de la tarde como debería.

Luisa se queda hasta las 6, o más.
“Solo un poco más”, “voy atrasada”, “esto tiene que quedar perfecto”… Día tras día, más horas, más esfuerzo, nunca es suficiente.

Lo que Luisa no sabe es que tiene una impostora interna que le susurra que "siempre debe mejorar un poco más". Y así, sin darse cuenta, se queda atrapada en jornadas interminables.

¿Te suena familiar?

Si alguna vez te has dicho que tienes que trabajar menos, pero no puedes dejar de hacerlo, es probable que esa impostora también viva en ti. Y lo peor es que, si no le pones nombre, seguirá dirigiendo tu vida.

Pero no tiene que ser así.

Este 29 de octubre a las 19 h, te contaré más sobre cómo desmontar esta impostora interna en una clase especial que he preparado para ti.

👉 Envíame un mensaje para inscribirte y dar el primer paso hacia la libertad.

Estoy feliz de anunciarte mi próximo webinar: "Adiós Impostora: Los 5 Pasos para Dejar Atrás la Inseguridad y Ganar Conf...
17/10/2024

Estoy feliz de anunciarte mi próximo webinar: "Adiós Impostora: Los 5 Pasos para Dejar Atrás la Inseguridad y Ganar Confianza"! ✨

Si me conoces un poco, ya sabes que mi mayor pasión en esta profesión, que vivo con vocación, es poder compartir todo lo que he aprendido para acompañar a otras mujeres a ganar seguridad y autoestima. 💖

Llevo mucho tiempo trabajando en desenmascarar a la impostora interna que tantas de nosotras llevamos dentro. El patriarcado, la manera en la que hemos sido socializadas nos empuja, muchas veces sin darnos cuenta, hacia el perfeccionismo, la autoexigencia y la duda constante. ¡Y es agotador! 😮‍💨

Por eso, con toda mi ilusión, quiero invitarte a este super webinar, donde aprenderás cómo empezar a liberarte de esas inseguridades que te frenan. 🚀

¿Qué te va a aportar esta clase?
1️⃣ Comprender el Síndrome de la Impostora: Definiremos el fenómeno, cómo afecta tanto tu vida personal como profesional, y te sorprenderás al ver lo común que es.
2️⃣ Identificar los mecanismos de autosabotaje: Descubrirás las estrategias que utilizas, como la autoexigencia, el perfeccionismo y la búsqueda de validación, y te mostraré por qué no te están ayudando.
3️⃣ Descubrir los 5 pasos para superarlo: Te enseñaré un proceso claro que te ayudará a transformar esas creencias limitantes, ganar confianza desde dentro y dejar atrás de una vez por todas la sensación de no ser suficiente. 🌟

Si esto resuena contigo, me encantaría verte en el webinar.
Solo tienes que escribir "WEBINAR" en los comentarios o enviarme un mensaje directo, y te reservo tu plaza. ¡Un abrazo! 💌

Dirección

Seville

Horario de Apertura

Lunes 16:00 - 22:00
Martes 16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 14:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ana Torres. Centro de Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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