Su+ Salud

13/09/2015

13/09/2015

Para las Mamis !! 🍼🍼🎀😋

13/09/2015

Prueba una sesión Gratis sin compromiso. También trabajamos por Skype, para todos aquellos que estéis lejos de nuestro centro. Un saludo y gracias.

02/09/2015

¿Te suena esta frase? El 1 de septiembre me pongo a dieta, me apunto al gimnasio, me planteo dejar de fumar”…y así todos los septiembres, te pones a dieta estricta, te apuntas al gimnasio….y ¿cuánto dura? Hasta que te cansas y tiras la toalla y te dices “no tengo fuerza de voluntad”, “no estoy tan m…

01/09/2015

28/08/2015

Los alimentos ricos en azúcar son más sanos porque el mismo alimento contiene vitaminas necesarias para el metabolismo del azúcar. Elrefinado aumenta los requerimientos de vitaminas

28/08/2015

Son muchos los beneficios que, por su composición, ofrecen los dátiles a nuestra salud, entre ellos:

- Su riqueza en azúcares e hidratos de carbono los hacen ideales para ayudarnos a reponer fuerzas después de una actividad física. Es muy aconsejable que los consuman niños y deportistas.
- Ayudan a mejorar la agilidad mental y la capacidad de concentración, por lo que su consumo por estudiantes es muy recomendable.
-La ingesta de dátiles ayuda a combatir el estrés y calmar los nervios.
- El triptófano que contienen estimula la formación de melatonina ayudando a conciliar el sueño.
- Ayudan a controlar el colesterol, la presión arterial y a mantener el aparato digestivo en buenas condiciones.
- Son ricos en fibra por lo que se recomiendan para tratar el estreñimiento.
- Los dátiles son aconsejables para ayudar en el tratamiento de retención de líquidos y enfermedades como la gota o la artritis.
-Es muy aconsejable consumir dátiles para ayudar a superar la anemia ferropénica.
- Es un alimento muy recomendable para personas que sigan una dieta vegetariana.
- Ayuda a mejorar en caso de bronquitis, catarros y otros problemas de las vías respiratorias.

Ojo, tomar comedidamente, ya que tienen muchas calorías.
Las personas con sobrepeso yo que quieren adelgazar deben reducir su ingesta y no tomar en caso de diabéticos.

27/08/2015

¿Tienes hambre o antojo?

24/07/2015

Batido para Desintoxicante y diurético de piña, perejil y pepino.

La piña tiene un montón de vitamina C, antioxidante natural que se usa en la síntesis de colágeno. También contiene bromelaína, una enzima que ayuda con la digestión de proteínas .

El pepino es depurativo, hidratante, elimina toxinas, vitaminas A, B,C y minerales como potasio, magnesio, silicio. Bueno para la piel, digestión y por su bajo aporte calórico es genial para perder peso

Y el perejil tiene una cantidad vitamina C y Vitamina A. Minerales como el calcio, hierro, fósforo, magnesio, ácido fólico, potasio…. Elimina toxinas, diurético, bueno para las digestiones

Muy bueno para celulitis y retención líquidos.

En una batidora coloca una ramita de perejil fresco, varias rodajas de piña natural y medio pepino troceado (con piel, porque no queremos desaprovechar la fibra). Agrega medio vaso de agua bien fría y bate hasta obtener un batido homogéneo.
Tomarlo en ayunas o fuera de las comidas.

23/07/2015

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23/07/2015

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