03/08/2025
¿Te sientes culpable por comer fuera de casa?
¿Sientes que una comida fuera arruina tu dieta o tu progreso?
💬 Este post es para ti.
Una alimentación equilibrada no se trata de hacerlo “todo perfecto”, sino de construir una relación sana con la comida. Comer una hamburguesa, salir a cenar o disfrutar de un postre NO debería generarte ansiedad, culpa ni la necesidad de compensar.
👉 En este carrusel te explico por qué una comida puntual no arruina tu progreso, cómo mantener el equilibrio durante la semana y por qué la clave está en tu mentalidad, no en contar calorías.
✨ Trabajar tu relación con la comida es también parte de tu salud digestiva, emocional y física.
📌 Guárdalo para cuando lo necesites.
📲 Y si estás buscando acompañamiento para comer en paz y con equilibrio, escríbeme. Estoy aquí para ayudarte.
