Belen Candau Dietista Nutricionista

15/11/2025

¿Quieres aprender a picotear saludable?⁣
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Apúntate esta fecha:⁣
🗓️ 23 de noviembre a las 17:00h⁣
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Después de pensar y cocinar ideas para daros alternativas de snacks saludables, a se le ocurrió hacer un taller donde enseñaros:⁣
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🥠 a preparar snacks dulces y salados y saludables⁣
🗣️ a gestionar la necesidad de picoteo y los tipos de hambre ⁣
🛒 a elegir ingredientes y combinaciones que te nutran⁣
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Y a disfrutar sin necesidad de:⁣
⛔ prohibir alimentos⁣
🌪️ sufrir y generar ansiedad⁣
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🕜 El taller durará dos horas y medias.⁣
🫙 Te llevarás tus snacks a casa.⁣
💪🏼 Y saldrás con la confianza para incorporar estas alternativas en tu día a día.⁣
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Ya puedes hacer tu reserva en:⁣
🎟️ artedecomersano.com⁣
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11/11/2025

Pinchazos para adelgazar 💉 ¿sí o no?⁣
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📣 Hoy os hablo sobre un tema que ha salido en varias consultas, que se empieza a convertir en tendencia y que considero importante tratar.⁣
⁣
Aquí os dejo el índice de este carrusel en el que os hablo de:⁣
⁣
1️⃣ Pinchazos, ¿sí o no?⁣
2️⃣ ¿Cómo funcionan?⁣
3️⃣ ¿De qué están hechas?⁣
4️⃣ ¿Para qué se crearon?⁣
5️⃣ ¿Para quién SÍ es recomendable?⁣
6️⃣ ¿Para quién NO es recomendable?⁣
7️⃣ ¿Y si yo SÍ quiero tomarlo?⁣
8️⃣ ¿Qué efectos secundarios tiene?⁣
9️⃣ ¿Qué pasa cuándo se deja?⁣
1️⃣0️⃣ ¿Cuánto cuesta?⁣
1️⃣1️⃣ Entonces... ¿en qué puede ayudarte?⁣
1️⃣2️⃣ ¿Y calma la ansiedad por comer?⁣
1️⃣3️⃣ ¿Cuánto se pierde? ¿Funciona?⁣
1️⃣4️⃣ Un poquito de concienciación...⁣
⁣
👩🏻‍⚕️ Espero que os ayude a saber más sobre esta alternativa para adelgazar antes de lanzaros a ella sin saber cosas que son necesarias.⁣
⁣
❓ Si tienes cualquier duda, te leo en comentarios o puedes preguntarme por privado.⁣
⁣
💌 Y si tienes a alguien que ha pensado en recurrir a esta vía... ¡hazle llegar esta publi!⁣
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11/11/2025

Pinchazos para adelgazar 💉 ¿sí o no?⁣
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📣 Hoy os hablo sobre un tema que ha salido en varias consultas, que se empieza a convertir en tendencia y que considero importante tratar.⁣
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Aquí os dejo el índice de este carrusel en el que os hablo de:⁣
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1️⃣ Pinchazos, ¿sí o no?⁣
2️⃣ ¿Cómo funcionan?⁣
3️⃣ ¿De qué están hechas?⁣
4️⃣ ¿Para qué se crearon?⁣
5️⃣ ¿Para quién SÍ es recomendable?⁣
6️⃣ ¿Para quién NO es recomendable?⁣
7️⃣ ¿Y si yo SÍ quiero tomarlo?⁣
8️⃣ ¿Qué efectos secundarios tiene?⁣
9️⃣ ¿Qué pasa cuándo se deja?⁣
1️⃣0️⃣ ¿Cuánto cuesta?⁣
1️⃣1️⃣ Entonces... ¿en qué puede ayudarte?⁣
1️⃣2️⃣ ¿Y calma la ansiedad por comer?⁣
1️⃣3️⃣ ¿Cuánto se pierde? ¿Funciona?⁣
1️⃣4️⃣ Un poquito de concienciación...⁣
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👩🏻‍⚕️ Espero que os ayude a saber más sobre esta alternativa para adelgazar antes de lanzaros a ella sin saber cosas que son necesarias.⁣
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❓ Si tienes cualquier duda, te leo en comentarios o puedes preguntarme por privado.⁣
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💌 Y si tienes a alguien que ha pensado en recurrir a esta vía... ¡hazle llegar esta publi!⁣
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10/11/2025

02/11/2025

👩🏻‍🍳✨ TALLERES DE COCINA SALUDABLE DE NOVIEMBRE 🗓️

Si el mes que viene te apetece un PLANAZO, ¡aquí te lo traigo! 👇🏻

👩🏻‍🤝‍👨🏼 Para hacer en compañía
👨🏼‍🍳 O hacerlo tú solo/a
🤭 Para disfrutar
🍳 Para aprender a cocinar
🍲 Y para hacerlo de forma saludable

Tienes 3 opciones a elegir:

🍪 Taller de Dulces Navideños Saludables 🎄
🗓️ Viernes 21 a las 16:00h

🫛 Taller de Legumbres. Tradicionales y modernas
🗓️ Sábado 22 a las 10:30h
⚠️ ¡Sólo quedan 2 plazas!

🫙 Taller de Batch Cooking 🍲
🗓️ Domingo 23 a las 10:30h

No esperes a que se agoten y apúntate ya en:
🔗 https://artedecomersano.com/talleres-de-cocina/

23/10/2025

Lanzamos un Taller de Cocina Intergeneracional donde los mayores sois los PROTAGONISTAS 🌟

📅 Cuándo: 23 de noviembre
⏰ Hora: De 10:00h a 14:00h
📍 Lugar: Avenida de cádiz, Sevilla

🍳 La idea: 4️⃣ Abuel@s/Mayores ➡️ Apadrinan a 8️⃣ Niet@s/Aprendices. Junt@s, recuperamos el cuchareo y esos platos con historia familiar.

¿Qué haremos?
* Cocinar con calma 🥣
* Compartir sabiduría culinaria 🗣️
* Degustar lo elaborado junt@s 🍽️
* ¡Llevar a 🏡 un tupper cargado de tradición!

🫂¡TE NECESITAMOS!
* Buscamos a nuestros Maestr@s de Cocina: ¿Tu madre, abuelo o esa vecina especial? ¡Escríbenos para ponernos en contacto! 💌

👉 ¡Comparte para que podamos crear recuerdos y saborear recetas en peligro de extinción. ⚠️

16/09/2025

En septiembre seguimos siendo humanos.

Mes de adaptaciones, de encontrar el.modo y de bajar la exigencia.

De mí (como nutri que da consejos), para mí (como humana que también se desborda) 😅

04/09/2025

Julio y Agosto los meses "flojitos" en nutrición nos han permitido para descansar, crear y dar forma a grandes ideas. 💡

Hoy nos hemos reencontrado para revisar lo trabajado y proyectar lo que está por llegar.

No siempre es cuestión de pero la pausa es necesaria para ver:
🤔¿Qué funcionó mejor?
🤔¿Cómo podemos mejorar?

Nuestro 🎯 sigue siendo el mismo: encontrar la mejor forma de acompañaros🫂 y que todo nuestro trabajo os sume.➕️

llega cargado consultas, talleres y muuucho que compartir 💪🏼

Gracias por confiar en nosotras🤗

30/07/2025

¡Atención, amantes de la y la salud! 👩‍⚕️🍺

Lo prometido es deuda, he recopilado vuestras dudas y lo más comentado sobre este asunto en mis consultas de para que tengáis una visión + clara 🔍

¡No te pierdas la publicación completa si quieres elegir mejor!

Y como se iba a quedar muuuy extenso os he dejado posibles temas al final por si queréis que los comente.

​Si hay algo que no se entienda...🙏 escribidme!!! 👇

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