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Espacio Vida, Psicología, Sexología y Ma-Pa-ternidad

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Seville
Espacio Vida, Psicología, Sexología y Ma-Pa-ternidad

Centro de psicología general, especializada en crecimiento personal, Sexología y ma(pa)ternidad

06/02/2026

Hay un “no” que no enfada a nadie: el “no” que viene con excusas, sonrisas y compensación.
Ese “no” que en realidad significa: “tranquila, no pasa nada, ya me adapto yo”.

Y luego está el otro “no”.
El que por fin es claro.
El que no negocia tu dignidad.
El que no pide permiso para existir.

Ese es el “no” que molesta.
No porque sea agresivo, sino porque rompe un acuerdo silencioso:
el acuerdo de que tú ibas a ser fácil, disponible, comprensiva, flexible… siempre.

Por eso cuando empiezas a poner límites, puede pasar esto:
te llaman egoísta, cambiaste, estás rara, ahora te has vuelto fría.
Traducción: ya no les funciona la versión de ti que se dejaba para el final.

Y aquí viene la parte importante:
un vínculo sano puede sentirse incómodo con tu límite… pero lo respeta.
Un vínculo que se sostenía en tu entrega sin medida, lo va a atacar.

Si te cuesta sostenerlo sin entrar en guerra, prueba esta fórmula (corta y adulta):
“Esto no me va bien. Si sigue así, me retiro.”
Sin justificarte. Sin convencer. Sin explicar diez veces.

Porque el límite no es para que te entiendan.
Es para que tú te dejes de abandonar.

Si te ha tocado, escribe “NO” y te dejo 5 frases más según tu situación (pareja, familia, trabajo, maternidad).

30/01/2026

La llegada de un hermanitx no trae “celos”. Trae una pregunta: “¿Sigo siendo tuyx?”Cuando nace un bebé, la familia no se rompe: se reordena.
Y en ese reorden, el mayor no “se porta mal”: protesta por vínculo.

Y tú no “deberías poder con todo”: estás maternando por partida doble.

Si estás en esta etapa, guarda esto:
1. Tu hijo necesita certeza, no sermones.
2. Tú necesitas sostén, no exigencia.
3. El amor no se divide, pero la atención sí, y eso hay que nombrarlo.

Comenta “HERMANITO” si quieres que te deje un mini plan con ideas prácticas para las primeras semanas.

celosinfantiles

26/01/2026

Hay un tipo de valentía que no hace ruido.
No se aplaude. No se presume. No queda “bonita”.

Es la valentía de dejar de vivir en versión correcta y empezar a vivir en versión real.

Porque ser tú, de verdad, tiene un coste:
que alguien se incomode, que algo se mueva, que tengas que poner límites, que dejes de explicarte, que se caigan personajes que ya no te sostienen.

Y a la vez, ser tú es lo único que te devuelve el cuerpo.
El deseo.
La voz.
La paz.

«Acepto la gran aventura de ser yo.»
No como una frase. Como una decisión.

Hoy, una pregunta simple y poderosa:
¿Qué parte de ti estás lista para dejar de aplazar?

22/01/2026

He estado unos días sin publicar.
No por falta de ganas, sino porque empecé el año organizando un cumpleaños y una boda… y, sin darme cuenta, también estaba ordenando cosas por dentro.

Organizar la boda me removió hasta los cimientos.
No fue solo un “sí quiero”. Fue un “sí, me quedo”. Y eso me hizo parar.

Y en ese parar me vi clara:
antes (mucho antes) yo pensaba que si me organizaba mejor, llegaría a todo. Y durante un tiempo me funcionó.
Pero entonces llegó mi maternidad.

Y entendí algo que muchas no nos decimos suficiente:
muchas veces no es falta de organización. Es falta de red, de sostén, de tiempo real. Y de un mundo que nos sigue dejando las últimas.

Soy Laia Serra, psicóloga, sexóloga perinatal y especialista en familia y crianza.
Acompaño a mujeres —especialmente madres— que tienen ganas de reencontrarse y deciden priorizarse, a volver a sí mismas: al cuerpo, a la calma, al deseo, a la pareja… y a criar con límites que cuidan, sin castigos y sin culpa.

Aquí vamos a tu ritmo: con tranquilidad, pero con un camino claro y amoroso.
Sin presión. Sin juicio.

Y ahora te leo de verdad:
Si pudieras pedir una cosa hoy, sin filtro, ¿qué sería?

A) dormir y descansar
B) una tribu de verdad
C) tiempo para mí sin culpa
D) sentirme acompañada en la pareja
E) parar de exigirme tanto

Pon la letra y, si te sale, una frase. Te respondo.

11/01/2026

Hay una parte del postparto que nadie te cuenta con claridad:
que, además de cuidar a un bebé, tienes que pelear con una lista invisible de “deberías”.

Deberías recuperar tu cuerpo rápido.
Deberías tener la casa decente.
Deberías estar disponible.
Deberías disfrutar.
Deberías poder sola.

Y mientras intentas llegar a todo… te vas quedando sin ti.

Este carrusel es un recordatorio para bajar el ruido.
En el postparto importan mucho menos la imagen, la prisa y la aprobación.
Importa mucho más tu recuperación, tu descanso, tu red y tu seguridad emocional.

Si estás en postparto (o lo recuerdas), quiero leerte de verdad:

Escribe en comentarios la frase que más te repites en la cabeza últimamente, tal cual.
Yo te la respondo con una versión más amable y más realista.

Y si se lo mandarías a una amiga que acaba de parir, compártelo.
A veces lo que más cura es que alguien te diga: no estás fallando, estás en postparto.

07/01/2026

A este año solo le pido una cosa: VIVIR así, en mayúsculas.

Ya estamos de vuelta, agendas abiertas y corazones listos para acompañar.

Amable 2026 para todas!

31/12/2025

Por un 2026 en el que seamos más amables y amorosas con nosotras mismas y muy lleno de disfrute!!
Que palabra me escribes para el 2026? Me encantaría leerte!
#2026

30/12/2025

Recta final del año.
Y me pilla aquí: con frío en la cara, la mente más lenta, los pies en la tierra y la mirada lejos. En la montaña. Con la familia. Desconectando de lo urgente para volver a lo importante.

Este año me habéis leído, me habéis escrito, os habéis abierto, habéis confiado. Y aunque en redes parezca que todo es contenido, para mí sigue siendo encuentro: mujeres y familias buscando cuidarse mejor, habitar su cuerpo con más verdad, criar con más calma, volver a sí mismas.

Hoy no vengo a enseñar nada.
Solo a dar las gracias.

Gracias por estar al otro lado.
Por sostener este espacio con vuestra presencia.
Por las preguntas, por la honestidad, por el “me ha tocado”, por el “me hacía falta”.

Cierro el año con gratitud y con la sensación de que lo más valioso no se mide en resultados, sino en los pequeños cambios que empiezan por dentro.

Si tú también estás en modo cierre, te dejo una pregunta para estos días:
¿Qué quieres llevarte contigo al año nuevo, y qué ya no necesitas cargar?

Nos leemos pronto.

18/12/2025

Soy autónoma… pero estas Navidades he tenido dos comidas de trabajo.
Y no por agenda llena, ni por postureo.
Sino por algo mucho más valioso: por la gran fortuna de estar rodeada de mujeres magníficas.

A veces se nos olvida que emprender no va solo de facturar, organizarse o “sacar cosas adelante”.
Emprender también es tejer red. Sentirte sostenida. Reírte a gusto. Mirarte y saber que no estás sola.

Me encanta colaborar en , porque allí el cuidado no es un concepto bonito: es práctica diaria. Es escucha. Es respeto. Es humanidad. Y eso se nota en cómo acompañamos… y en cómo nos acompañamos.

Y también me emociona profundamente el trabajo con mis mujeres queridas en . Porque cuando te juntas con mujeres que suman, que se alegran de tus logros y que no compiten contigo… pasa algo: vuelves a tu centro. Respiras más hondo. Te acuerdas de por qué haces lo que haces.

Estas cenas me han recordado que, aunque sea autónoma, no camino sola.
Y que mi “trabajo” también es esto: crear espacios donde el vínculo importa.

Hoy solo quería decirlo en voz alta: gracias. Por la tribu. Por el sostén. Por la risa. Por estar.

17/12/2025

Esta Navidad muchas madres no están cansadas por falta de organización.
Están cansadas por exceso de exigencia.

Exigencia de llegar a todo.
De sostener a todos.
De hacerlo bien, bonito y sin molestar.

Pero el cuerpo siempre habla.
Y cuando no se le escucha, pasa factura.

Bajar al cuerpo no es egoísmo.
Es autocuidado básico.

Respirar sin prisa.
Comer con placer.
Reír sin mirar el reloj.
Moverte porque te gusta.

Aunque solo sean cinco minutos.

Esta Navidad:
menos exigencia.
más disfrute.
más presencia.

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