Salud10

05/07/2022

Sois muchos los que me preguntais por las freidoras de aire o Air fryer
Una freidora de aire caliente funciona con el mismo principio que un horno de convección. El aparato calienta el aire y este aumenta lentamente la temperatura de la superficie de los alimentos en el espacio de cocción. No usa apenas aceite, pero es que no es una freidora!!!
Utiliza altas temperaturas y cocina durante un tiempo prolongado por lo que puede generarse acrilamidas, unas sustancias químicas creadas a partir de alimentos que contienen almidón y que se forman a partir de temperaturas elevadas y una humedad baja y se han relacionado con cáncer
Otro problema es el uso de plástico y recubrimiento antiadherente de teflón .
Mi recomendación: usa el horno a baja temperatura (menos de 180) y usa recipientes de vidrio o acero inoxidable . Si compras un Air fryer que no tenga teflón ni plástico en contacto con el alimento. Cocina a bajas temperaturas

17/06/2022

Evite comprar estos alimentos en el supermercado >> https://bit.ly/3mKvDOR

09/06/2022

El avance parece ser prometedor: en todos los pacientes con cáncer de recto —colonorrectal— localmente avanzado que, durante seis meses, se sometieron a un tratamiento con un fármaco denominado dostarlimab, la enfermedad desapareció.

13/12/2021

👀La impactante imagen de la espalda de Danjuma antes del partido ante la Atalanta
El jugador se somete a un tratamiento de ventosaterapia para recuperarse lo antes posible.

👉 http://ow.ly/xM5O50H7Qmn

10/12/2021

06/12/2021

En muchas ocasiones me habéis preguntado como saber si tenemos déficits de vitamina D. ¡Vamos a explicar este tema!

Para saber los niveles de vitamina D es necesario un análisis de sangre pudiendo obtener dos valores.
📌 25(OH)D - 25-hidroxivitamina D: forma más común para analizar y mi preferencia, ya que está tiene una vida más larga en sangre y suele relacionarse más con los depósitos de este nutriente.
📌(1,25(OH)2D) - 1,25 dihidroxivitamina D: tiene una vida más corta en sangre al ser la forma activa y más que decirnos las reservas como es el valor anterior, nos diría si se está usando en este momento para reparar algún desajuste funcional.

En la quinta publicación sobre la Vitamina D escribí sobre estas dos formas que podéis repasar nuevamente, aunque como he mencionado, la forma más común de analizar y la que detallo en la imagen es la 25(OH)D.

Los valores de la mayoría de análisis en clínicas y hospitales, suelen ser más bajos que los rangos funcionales, siendo necesario valores más altos. Solo hace falta ver la dos últimas publicaciones (sexta y séptima) como los valores que conseguían disminuir la incidencia de cáncer o el “bicho” que tenemos en la actualidad es a partir de 50 ng/ml. Tener en cuenta que el mínimo esencial sería 30 ng/ml.

En la imagen os he detallado los dos valores, teniendo en cuenta como media un valor ideal de 60 ng/ml o 150 nmol/L. Estos dos valores son los mismos, simplemente cambia la unidad de medición, siendo la más frecuente los ng/ml.

Si aún no os habéis mirado vuestros valores de Vitamina D, sugiero que lo solicitéis a vuestro médico para saber como estamos. No existe una única causa de las enfermedades, considerándolas multifactoriales, pero tener unos niveles óptimos de Vitamina D es esencial para mantener una correcta salud.

03/12/2021

Sabías que el estrés :

➡️ Envejece de manera prematura,
➡️ Favorece la aparición de canas y arrugas
➡️ Acorta los telómeros (los guardianes del ADN).
Cuando se acortan los telómeros el riesgo de cáncer, Alzheimer y enfermedades cardiovasculares aumenta
El estrés crónico favorece la liberación de cortisol, adrenalina y noradrenalina, tres sustancias inflamatorias e inmunodepresoras.
Habéis observado como Obama envejeció tras 8 años de gobierno y estrés?
Aprender a gestionar el estrés es fundamental para alargar la vida. Meditación, mindfulness, relajación, respiración profunda o masajes son intervenciones que nos pueden ayudar.
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Soléis meditar? Cuáles son vuestras técnicas para liberaros del estrés?.

25/11/2021

Josep Pàmies nos habla sobre los diferentes tipo de Aloe, sus propiedades y consejos naturales.JOSEP PÀMIES:www.dolcarevolucio.cat/language/es...www.joseppam...

25/11/2021

Debido a vuestras peticiones, iniciaremos un nuevo ciclo temático de publicaciones.

En esta ocasión voy a realizar ni más ni menos que 12 publicaciones sobre la Vitamina D, un nutriente clave para la salud.

El programa de publicaciones seguirá este orden:
1️⃣ Historia de la Vitamina D
2️⃣ Receptores de la Vitamina D y su influencia en nuestro organismo
3️⃣ Déficits mundiales de Vitamina D
4️⃣ Causas y consecuencias de sus déficits
5️⃣ Metabolismo de la Vitamina D
6️⃣ Incidencia de cáncer según los niveles de Vitamina D
7️⃣ Vitamina D y el “bicho” que tenemos en la actualidad
8️⃣ Análisis de Vitamina D y sus valores
9️⃣ Exposición al sol y Vitamina D
1️⃣0️⃣ Alimentos ricos en Vitamina D
1️⃣1️⃣ Suplementación
1️⃣2️⃣ ¿Es necesario tomarse conjuntamente con Vitamina K2?

Hay mucho trabajo detrás de estos ciclos de publicaciones y solo deseo que cada una de ellas os pueda aportar algo que antes no conocíais o reforzar conocimientos que ya teníais.

Si queréis ayudar a que esta información llegue a más gente, podéis compartir con vuestros contactos o en vuestras historias, haciéndome un regalo para permitir que siga creciendo está fantástica comunidad.

¡Estar atentos/as porque nos esperan unos días llenos de información sobre la Vitamina D!

¡Gracias!

25/11/2021

Háblale a tus células ellas te ayudarán a mantener sano a tu cuerpo Poned vuestra mano sobre el plexo solar, y en esta posición dirigíos a vuestras células… Según la Ciencia iniciática; una célula es una criatura viviente, una pequeña Alma inteligente que sabe cómo respirar, cómo alime...

13/11/2021

El aceite de palma promueve las metástasis y hace más agresivas a las células tumorales

Un nuevo estudio publicado en la revista Nature y realizado en España muestra cómo una dieta rica en ácido palmítico –el componente principal del aceite de palma– altera el genoma del cáncer y aumenta la probabilidad de que este se extienda en forma de metástasis.

El aceite de palma está presente en la mayoría de productos ultraprocesados

Los resultados indican que una dieta rica en aceite de palma sería perjudicial para el desarrollo del cáncer, incluso si tiene lugar en una fase muy inicial de la enfermedad en la que el tumor primario quizás no ha sido detectado aún.

Para saber más https://www.misrecetasanticancer.com/2021/11/el-aceite-de-palma-promueve-las.html?m=1

31/05/2021

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