Lunes 09:30 - 20:30 Martes 09:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 20:30

El Herbolario de Carmen

Casa
España
Seville
El Herbolario de Carmen

Dietética, tratamientos faciales y corporales, complementos naturales... Lo que necesitas para ser tú

Naturópata titulada a tu disposición para ayudarte en todo lo que necesites.

23/09/2025

⸻

✨ Si este verano has cogido 3 kilos, no los dejes ahí… porque en Navidad pueden caer 2 más, ¡y ya serán 5! 😱

La buena noticia es que está en tu mano:
➡️ Si empiezas hoy y pierdes 1 kilo al mes, cuando llegue enero estarás con 3 kilos menos en lugar de 5 de más. 🙌

Pequeños pasos, grandes resultados. 💪
No esperes al lunes, ni al año nuevo. ¡Empieza ya! 🌿

21/09/2025

✨ ¿Hambre real o hambre emocional? ✨

🍎 Hambre real: aparece poco a poco, puedes comer cualquier cosa y al terminar te sientes satisfech@.
🍫 Hambre emocional: surge de golpe, buscas un alimento concreto y después puede venir la culpa.

💡 Aprende a escuchar tu cuerpo y diferenciar entre ambas.

⸻

15/09/2025

“Cuando empezamos a hacer ejercicio, nuestro cuerpo primero usa la energía rápida, como si fueran las pilas que llevamos puestas 🔋.
Esa energía viene del azúcar que tenemos guardada en los músculos.

Cuando esas pilas se van gastando… el cuerpo empieza a usar la gasolina de reserva, que es la grasa 🚗🔥.

Por eso, si primero haces fuerza 💪 y después cardio 🏃, usas mejor la energía y luego el cuerpo empieza a quemar la grasa.
⸻

Y si haces cardio en ayunas, como no tienes azúcar de antes, el cuerpo va antes a por la grasa.”

14/09/2025

💫 ¿Quieres lucir unas pestañas más largas, curvadas y naturales SIN extensiones?
El lifting de pestañas es el tratamiento perfecto para realzar tu mirada de forma inmediata.

✨ Beneficios del lifting de pestañas:
✔️ Realza tu mirada de forma natural
✔️ Olvídate del rizador y la máscara diaria
✔️ Resultados inmediatos y duraderos (6-8 semanas)
✔️ No daña la pestaña natural
✔️ Apto para cualquier tipo de pestaña

💖 Atrévete a probarlo y despierta cada mañana con una mirada espectacular.

📍 En El Herbolario de Carmen cuidamos cada detalle para que tu experiencia sea única.

⸻

11/09/2025

Colesterol “malo” (LDL) vs “bueno” (HDL)
Imagina un trampolín: el LDL es el colesterol que tiene que cruzar por el trampolín para llegar a los tejidos. El HDL es el agua de la piscina 🌊 que ayuda a trasladarlo de vuelta y a “limpiar” el exceso para mantener el equilibrio.
• LDL (malo): si está alto y descompensado, se acumula.
• HDL (bueno): recoge el sobrante y lo lleva al hígado para su eliminación.

Cómo optimizarlo de forma natural:
🧪 Bajar LDL → Levadura roja de arroz
Ayuda a mantener el LDL en rango dentro de un estilo de vida saludable.
💧 Subir HDL → Omega-3 (EPA/DHA)
Favorece un perfil lipídico más equilibrado y apoya el HDL.

Tip de Carmen: acompáñalo con dieta mediterránea, fibra (avena/legumbres), ejercicio regular y buen descanso. 🥗🏃‍♀️😴

¿Lo quieres con mi asesoramiento? ✨
👉 Entra en mi tienda online (link en bio) y elige: Levadura roja de arroz + Omega-3 de alta calidad. Si no sabes por dónde empezar, te ayudo a elegir el tuyo. 💬

Aviso importante: Los complementos no sustituyen una dieta equilibrada ni el consejo médico. Si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación (p. ej., para el colesterol o anticoagulantes), consulta antes con un profesional. 🩺

10/09/2025

✨ Tres cosas que tienes que tener en cuenta antes de apuntarte a un gimnasio ✨

1️⃣ Si alguien solo te señala defectos y no valora tus avances, no te agobies. 💪 Adapta los ejercicios a tus limitaciones y avanza a tu ritmo.

2️⃣ Que no te dé vergüenza que la gente te vea entrenar. 🏋️‍♀️ Todos han empezado alguna vez desde cero.

3️⃣ La constancia lo es todo. 🔥 Si eres constante, puedes conseguir lo que te propongas.

👉 Empieza sin miedo, disfruta del proceso y verás cómo los resultados llegan.

Dirección

Virgen De Loreto, 3
Seville
41011

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:30
Martes	09:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 20:30

Página web

https://linktr.ee/elherbolariodecarmen

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando El Herbolario de Carmen publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.