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¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/639619009497844/

Farmacia San Marcos, San Marcos 4, Seville (2026)

25/01/2026

Mesa para 23.
No tengo muchas fotos. Las que tengo son de mis amigos… perdonarme! Ni me acordé!!! De todas formas, os pongo todo lo que he preparado, por si os sirve!
🔸APERITIVO
- TABLA DE QUESOS (los compré en el LIDL, me encantan todos)
- SALCHICHÓN
- CHORIZO
- MOHAMA
- GILDAS (con boquerones y tomate seco y otras con anchoa. Siempre con piparra y aceitunas)
- TORTILLA DE PATATAS
- DOS EMPANADAS (la típica de queso, jamón cocido y dátiles y una con atún y queso azul. Rara mezcla ésta última pero riquísima).
🔸PLATO PRINCIPAL
- POTAJE DE GARBANZOS para todos. Algunos han repetido… estaban buenísimos!
🔸POSTRE
- Una TARTA muy rica y los dulces típicos de Osuna: las aldeanas y los bizcochos marroquíes.
Creo que se han ido encantados y enamorados de Osuna. Y yo feliz de que quieran repetir!! Gracias a mis padres por ayudarme, lo habéis organizado tan bien que quieren volver!

22/01/2026

Mi madre me dijo el otro día:
👩🏻 “He encontrado una ensalada con LOMBARDA que quiero probar”. Ella es otra fan de las ensaladas y siempre está investigando 🙌🏻🙌🏻
Bonita es regulín, pero rica está, que es más importante!
👩🏻‍🍳 Ingrediente
💜 LOMBARDA
🍏 MANZANA
🥕 ZANAHORIA
Tienes que cortarlo todo con una mandolina. Si no tienes, añade el ingrediente “paciencia” para cortarlo todo lo más fino que puedas 😉.
🧂Para aliñarla:
- Un YOGUR GRIEGO
- Una cucharada de QUESO CREMA
- Una cucharita de MOSTAZA ANTIGUA
- Un buen chorreón de AOVE.
Os dije que tenía que investigar con aliños diferentes… mi madre me lee la mente y ha investigado por mi 🤣🤣
Hace tiempo, combiné la lombarda con queso de cabra y seguro que a esta ensalada también le hubiera venido bien! Pero la hemos acompañado con salmón a la plancha.
Espero que os guste!!!

20/01/2026

Últimamente, cada vez que le preguntaba a Maca ( ) donde podíamos ir a comer🍽️ para mi me decía: al . Ella es fan🙌🏻 de este restaurante y siempre quiere ir. Se come muy bien🤤, no sé si lo conocéis. Nos quedamos en la barra, pero si no eres fan de los taburetes, también tienen salón. En la terraza☀️se está muy bien, al solecito, pero hacía frío y decidimos comer dentro.
🙃🙂 Ella elige sitio, ella pide y yo disfruto. O mejor dicho, disfrutamos! Esta vez fuimos 3 amigas👩🏻👱🏻‍♀️👩🏻.
▪️Para empezar: PATATAS ALIÑADAS y ACEITUNAS.
▪️ANCHOAS. Siempre es un acierto pedirlas.
▪️COQUINAS y los barquitos de pan en el aceite 😅
▪️TAQUITOS DE SALMÓN. Nunca los había pedido y están buenísimos. Yo soy amante del salmón, me da igual como se prepare y con que lo acompañes.
▪️TACOS DE MERO, pescaito frito de vez en cuando… es una alegría! A mi me encanta!
▪️Y, para terminar, TOCINO DE CIELO para acompañar el café.
➡️ La vieira gratinada, Steak tartar, Lomitos de lubina con habitas… me dijo Maca que también están riquísimos. No lo pedimos, pero la próxima vez prometo probarlos. Solo con el nombre, me ha entrado hambre!!!

12/01/2026

El 2025 lo despedí con ensalada rica y el 2026 no empecé con otra, pero se me había olvidado compartirla!
👩🏻‍🍳 Ingredientes
🥬 BROTES VERDES
🍊 NARANJA
🍇 UVAS
🧀 QUESO DE CABRA a la plancha, con un pelín de AOVE.
🥜 NUECES
🧂 AOVE, miel, vinagre y sal
Tengo que investigar aliños nuevos. Éste es el que más hago pero… como la hubierais aliñado vosotros? Soy toda oídos!!
🙃🙂😉 Espero que os guste!

10/01/2026

Hablemos un poco sobre esto:
👉🏻 NO ENGORDAMOS por comer un solo nutriente. La grasa que comemos no es la única culpable de la grasa que almacenamos.
➖Además, siempre nos asusta la grasa del aguacate🥑 o la de los frutos secos🥜 cuando es una grasa muy buena a nivel nutricional.
👉🏻 ENGORDAMOS cuando la ingesta energética (el total de lo que comemos en un día☕️🥯🍲🍑🥙🍳) sobrepasa nuestras necesidades diarias. Cuando hay una ingesta excesiva📈, el cuerpo lo almacena, no pregunta🤷🏻‍♂️ si es de grasa, de proteínas o de carbohidratos refinados.
🙃🙂 Adelgazar es importante cuando es necesario, pero más importante es desterrar ideas falsas al respecto. Si has cambiado tus hábitos y no alcanzas tu objetivo😞😔, mi recomendación es que acudas a un profesional que te ayude. Yo estoy a vuestra disposición y encantada de ayudaros!!
🤡 Y, colorín colorado, este mito se ha acabado!
O eso espero!

07/01/2026

Año nuevo, vida nueva y buenos hábitos.
No te culpes por el trozo de roscón que desayunaste y merendaste ayer, ni por los polvorones que han acompañado a tus últimos cafés, ni esa copita que alzaste para brindar por un buen año. Todo lo has disfrutado muchísimo y lo que realmente importa es el camino que vas a empezar hoy.
No te agobies si has subido un pelín de peso, poco me importa. Es lo que suele ocurrir cuando descuidamos un poco nuestra alimentación y pasamos unos días un pelín más sedentarios. Una vez que volvamos a la rutina, todo volverá a su ser.
Simplemente retoma tus hábitos saludables. Y, si no los terminas de encontrar o nunca los has tenido, aquí estoy encantada de ayudarte.
Me encanta esta frase: “Siempre vale la pena volver a empezar, una y mil veces, mientras uno esté vivo”

07/01/2026

Año nuevo, vida nueva y buenos hábitos.
No te culpes por el trozo de roscón que desayunaste y merendaste ayer, ni por los polvorones que han acompañado a tus últimos cafés, ni esa copita que alzaste para brindar por un buen año. Todo lo has disfrutado muchísimo y lo que realmente importa es el camino que vas a empezar hoy.
No te agobies si has subido un pelín de peso, poco me importa. Es lo que suele ocurrir cuando descuidamos un poco nuestra alimentación y pasamos unos días un pelín más sedentarios. Una vez que volvamos a la rutina, todo volverá a su ser.
Simplemente retoma tus hábitos saludables. Y, si no los terminas de encontrar o nunca los has tenido, aquí estoy encantada de ayudarte.

03/01/2026

Si me preguntas cuáles son mis sitios favoritos, hay uno que tengo clarísimo.
Si hace buen tiempo, me pongo fuera, en el patio, en el rincón que os he enseñado varias veces. Y, si hace frío o llueve… me siento aquí. Con el portátil, un libro o una buena charla.
Y cuando vuelvo a Sevilla, mis pilas están cargadas como si hubiera estado 1 mes de vacaciones. No sé si aquí el tiempo va más despacio o cuál es el secreto… por eso me encanta venir!

31/12/2025

Mi resumen del último mes del año, llenito de comidas navideñas de amigos y ratos en familia. La mejor lotería🫶🏻
Mañana, el contador se pone a cero y espero que tengáis un año llenito de muchos ratos en familia🫂, otros muchos con amigos🍻, de viajes🛩️ a destinos nuevos con gastronomía rica, de muchos ratos de risa😂 que regalan años de vida…
Siempre me da un pelín de vértigo🫣 empezar un nuevo año, pero… querido 2026 te espero dentro de un ratillo con los brazos bien abiertos!! FELIZ ENTRADA DE AÑO A TODOS!!

30/12/2025

Esta sí que es mi última ensalada del año. El año que viene, más y mejor! E igual de ricas!!!
👩🏻‍🍳 Ingredientes
🥬 RÚCULA y CANÓNIGOS
🧀 QUESO BRIE (mejor en este orden, para que el queso se derrita un poco al ponerle la calabaza calentita encima 🤤)
🎃 CALABAZA a la plancha (con AOVE y sal)
🍅 TOMATE SECO en aceite troceado
🥜 NUECES
🧂 Para aliñarla:
- AOVE
- Una cucharadita de miel 🍯
- (Sal no, que ya le hemos añadido a la calabaza)
Ayer se la inventó mi madre. Llegué tarde de la farmacia y tenía casi todo preparado. Así es un gustazo disfrutar de una buena ensalada! Gracias mamá ♥️♥️
Si no he contado mal, este año hay 17 ensaladas nuevas que se han ido directas a mi recetario . Espero que os hayan gustado las que hayáis probado y ojalá este club de friki-ensaladas siga creciendo!!
Hasta el año que viene!

29/12/2025

El otro día mi madre me dijo que necesitaba una ensalada🥗 para la comida del día 26 que iba a organizar en el campo. Miramos los ingredientes que teníamos y diseñamos entre las dos esta delicia. A mí me encantó!
Ingredientes:
🥬 BROTES VERDES
🦆 JAMÓN DE PATO
♥️ GRANADA
🥭 MANGO
🍒 CEREZA
🧂 Para aliñarla:
- un puñado de anacardos
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de mostaza
- AOVE
- Un pelín de vinagre
- Sal
Mi hermano se asomó🧐 a la cocina y, al vernos cortar toda la fruta, dijo: “que bien! Estáis haciendo una macedonia”… que poco me conoces Manu😂! Mis ensaladas tienen mucho color y casi siempre llevan fruta!
Espero que os guste! En mi casa encantó, no sobró ni un granito de granada!

ensaladasricas

28/12/2025

💜 El SÍNDROME DE GUILLAIN-BARRÉ es un trastorno en el que el sistema inmunitario💪🏼 ataca al sistema nervioso🦾 periférico. Se producen anticuerpos🛡️⚔️ contra la vaina de mielina, que es una sustancia que recubre y protege los nervios periféricos, provocando debilidad muscular☹️ y parálisis, dificultad para caminar🚶🏻‍♂️, hablar🗣️, tragar, masticar🤤, mover los ojos🙄, respirar🫁, controlar la vejiga🚽...
👩🏻‍⚕️El tratamiento implica eliminar o bloquear los anticuerpos que atacan a las células nerviosas y tienen como objetivo ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad y acortar su duración.
🌈

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