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El diamante que hay en ti

Casa
España
Seville
El diamante que hay en ti

Ayuda en superación de malos tratos y violencias. Activación de la inteligencia infantil superando bloqueos emocionales.

Entrenamiento para mejorar la autoestima y motivación, estrés, ansiedad.Conseguir objetivos Mª del Mar Sánchez-Ferrero,

Soy coach personal y ejecutivo. Especialista en dependencias emocionales (mujeres y hombres)

Experta en violencia de género y bloqueos emocionales en mujeres, niños y jóvenes. Voluntaria en la ONG Tetocaactuar, http://www.tetocaactuar.org/quienes-somos
Lo compagino con reiki con cuarzos como terapias complementarias. Formada en:
Coaching personal y ejecutivo por la Universidad de Salamanca
Coaching generativo
Practitioner y Master en PNL ( Programación Neuro Lingüística) por el Instituto Potencial Humano
Hipnosis Ericksoniana por IPH
Inteligencia emocional. por la Universidad de Salamanca
Experta en Malos tratos y violencia de género por la UNED Experta en educar en la NO violencia por la UNED

09/04/2024

🌟 ¿Sientes que estás atrapada en un ciclo interminable de dolor y desilusión? ¿Te esfuerzas cada día, pero parece que nada cambia? ¿Te sientes bloqueada y tu rendimiento en tu trabajo está descendiendo?
¡Es momento de darle un giro a tu vida! 💪

Con mi programa "¿Entiendes qué te ocurre?", te ayudaré a explorar las raíces de tus desequilibrios emocionales, a identificar y superar creencias limitantes, y a transformar tu relación con las palabras y las emociones. 🚀

En solo tres sesiones, te guiaré para que descubras una nueva forma de vivir, llena de confianza, paz y propósito.
Reserva ahora tu reunión, te regalo media hora gratuita y comienza tu viaje hacia una vida plena y feliz.

¡No esperes más para tomar el control de tu bienestar emocional!
https://www.coachensevilla.es/programa-entiendes-que-te-ocurre/

07/04/2024

🌟💔 ¿Te encuentras atrapada en una espiral de autocrítica y dudas constantes?

Yo también estuve allí.
Sé lo que se siente luchar contra la sombra de la autoestima baja, pero déjame decirte que hay luz al final del túnel.

En cada paso de mi propio viaje, descubrí que el amor propio es el antídoto contra el dolor de la falta de autoestima.

Te invito a descubrir juntos cómo transformar ese dolor en fortaleza y encontrar la belleza única que reside en ti.

Juntos, podemos encender la chispa de tu autoestima y brillar con todo tu esplendor. 💖✨

https://www.coachensevilla.es/coach-autoestima/

04/04/2024

🌟 Reconoce, sana y avanza 🌟

Las heridas emocionales del pasado son anclas que nos impiden avanzar hacia una vida plena. En este carrusel, te invito a explorar la importancia de reconocer y sanar esas heridas que, aunque invisibles a simple vista, afectan profundamente nuestro bienestar y mayor productividad presente y futura.

✨ Reconocimiento: El primer paso hacia nuestro bienestar y mayor productividad es reconocer nuestras heridas emocionales. A menudo, estas heridas están enterradas en lo más profundo de nuestro ser para mitigar el dolor que nos causan, al traerlas a la luz, comenzamos el proceso de liberación.

💖 Sanación: Una vez reconocemos nuestras heridas del alma, podemos comenzar el proceso de sanación. Esto implica trabajar a través de nuestras emociones, buscar apoyo cuando sea necesario y aprender a perdonar, tanto a los demás como a nosotros mismos.

🚀 Avance: Al sanar nuestras heridas emocionales, nos abrimos a nuevas posibilidades y oportunidades en la vida. Nos liberamos del peso del pasado y nos permitimos avanzar con más ligereza y alegría hacia un futuro lleno de potencial y satisfacción.

¡No dejes que el dolor del pasado define y arruine tu futuro! Estoy aquí para apoyarte en mi en tu viaje de sanación y restructuración de las heridas emocionales y crecimiento personal. Juntos, podemos construir un camino hacia una vida más plena, mucho más productiva y satisfactoria. 💪✨

Puedes encontrarme en www.coachensevilla.es

02/04/2024

🌟 Palabras que Sanan: La Poderosa Conexión entre Emociones y Comunicación 🌟

¿Sabías que nuestras palabras tienen un impacto profundo en nuestras emociones? En este post, exploraremos cómo nuestra comunicación interna influye en nuestro bienestar emocional. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo cambiar tu diálogo interno puede transformar tu vida! ✨

🧠 Conciencia Emocional: Comprender la conexión entre nuestras palabras y emociones es fundamental para mejorar nuestra salud mental. Cada palabra que elegimos tiene el poder de afectar cómo nos sentimos.

🔍 Impacto en Acción: Desde la autocrítica hasta la gratitud, nuestras palabras moldean constantemente nuestras experiencias emocionales. Párate un minuto a pensar. ¿Qué emociones desencadenan tus palabras más habituales?

💡 Técnicas de Transformación: Aprende técnicas simples pero poderosas para cambiar tu comunicación interna. Desde afirmaciones positivas hasta mindfulness, hay muchas formas de cultivar un diálogo interno más amoroso y compasivo.

📚 Evidencia y Ejemplos: Descubre la ciencia detrás de la conexión entre palabras y emociones, respaldada con ejemplos prácticos de personas que han transformado su vida al cambiar su lenguaje interno.

🌱 Desafío de la Semana: Te desafío a llevar un diario de gratitud durante una semana. Registra tres cosas por las que te sientas agradecid@ cada día y observa cómo esto afecta tu estado emocional.

¡Es hora de tomar el control de tu diálogo interno y cultivar una comunicación más amorosa y positiva contigo mism@! ¿Estás list@ para empezar este viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional? 💬✨

31/03/2024

🌊🧠 Hola. Si eres una mujer empresaria o profesional y estás leyendo esto, puede que estés buscando un cambio en tu vida.

¿Te sientes incomprendida, sola, llena de miedos y aguantas lo que sea, incluso situaciones de humillación?
¿Te encuentras insegura, con baja autoestima y motivación, y con muchas corazas?
¿No puedes mostrarte como eres, ni tus necesidades o tus angustias?
¿La ansiedad te come, te anula, te debilita?
¡Yo también pasé por eso! Y te aseguro que de ahí se sale.

🌟 Te presento mi programa de mentoría "Limpia tu mente con un Mar de olas".

✨ Aprenderás a amarte y valorarte, a transformar tus bloqueos y a vivir en armonía contigo misma. No importa cuán perdida te sientas, juntas encontraremos el camino para alcanzar esa fuerza, valía, tranquilidad y paz que te mereces y anhelas.

🌈 ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida! Contáctame por WhatsApp y comencemos este viaje de transformación juntas.

¡Te mereces ser feliz y vivir en amor! 💖✨
https://www.coachensevilla.es/metodo-limpia-tu-mente-con-un-mar-de-olas/

28/03/2024

🌟 ¿Te sientes atrapada/o en un ciclo interminable de autocrítica y dudas?

Es momento de romper esa cadena y comenzar a valorarte como te mereces.
Como coach emocional trabajando la autoestima, estoy aquí para recordarte tu valía y ayudarte a redescubrir la confianza en ti misma/o.

No tienes que enfrentar este desafío sola/o.
Juntos, daremos los pasos necesarios para eliminar bloqueos emocionales, miedos, inseguridades, dominar la ansiedad y reducir el estrés. Te sentirás segura/o, amada/o y capaz de superar retos.
Todo esto en sólo 3 meses con con mi mentoría con el programa único “Limpia tu mente con 1 Mar de olas”
¡Deja que te guíe en este viaje hacia una vida llena de autoestima y amor propio!

Contáctame ahora mismo y demos el primer paso hacia tu transformación. 💖✨
https://www.coachensevilla.es/coach-autoestima/

26/03/2024

🌊💔 A tí mujer empresaria o profesional.
¿Te sientes atrapada en un mar de emociones negativas que te superan?
Sé lo abrumador que puede ser vivir con miedo, soledad y dolor.

Déjame decirte que no estás sola en esta lucha. Yo también he estado allí. He sentido el peso del maltrato, la incomprensión, la soledad y la desesperanza, así como la sensación de estar perdida en un océano de problemas.

Por eso hoy, quiero ofrecerte una mano amiga y decirte que hay una salida.

A través de mi mentoría con el programa "Limpia tu mente con un Mar de Olas",
en sólo 3 meses,
puedes encontrar la paz interior y la fuerza para conseguir:
la relación que siempre has querido
la familia de tus sueños
en tu trabajo, que las personas te valoren, entiendan y respeten.

Reserva una consulta de 30 minutos GRATIS ahora mismo y déjame ser tu guía en este viaje hacia la sanación y el bienestar. Juntas podemos transformar tu dolor en amor, tu miedo en coraje y tu soledad en conexión.

¡No esperes más para empezar tu camino hacia una vida plena y feliz! 💖✨

24/03/2024

🌊💔 ¿Te duele ver a tus hijos luchar con sus emociones? Sé lo desgarrador que puede ser. Pero quiero que sepas que no estás solo/a en esta batalla.

En este Reel, te comparto 4 pasos poderosos para ayudarles a comprender y manejar sus emociones de una manera divertida y amorosa.

Juntos, podemos construir un futuro donde encuentren la fuerza para navegar por las tormentas emocionales y sean más resilientes. 💖✨

21/03/2024

🌟💔 En medio de la intranquilidad, el maltrato y la confusión, sé que puede parecer que estás atrapado/a en un laberinto sin salida. Las emociones abrumadoras te consumen, y el camino hacia adelante parece borroso e incierto.

Pero déjame decirte que no estás sola/o en este viaje. Yo entiendo tu dolor, tus luchas y tus miedos, porque también los he sentido. Y es por eso que quiero ofrecerte, una mano amiga, una luz en la oscuridad.

El programa "¿Entiendes lo que te ocurre?", no es solo un camino hacia la comprensión, es un oasis en medio del desierto emocional en el que te encuentras. Te invito a explorar tus emociones más profundas, a desentrañar los nudos de tu corazón y a encontrar la claridad que tanto necesitas.

Aquí encuentras un espacio seguro, tendrás la oportunidad de transformar tu dolor en fortaleza, tus lágrimas en sonrisas, y tus obstáculos en escalones hacia un futuro más brillante.

No permitas que el dolor te consuma. Coge mi mano y camina conmigo hacia el cambio, la transformación y el crecimiento. Juntos, encontraremos el camino hacia la tranquilidad, armonía, paz interior y la plenitud.

Es hora de comenzar tu viaje hacia el entendimiento, la transformación y la vida que anelas. ¡Te espero con los brazos abiertos!

https://www.coachensevilla.es/programa-entiendes-que-te-ocurre/

💖✨

19/03/2024

🌊🧠 ¿Te sientes atrapada/o en una espiral de confusión, insegura y agobios?

Sé lo difícil que puede ser. Pero quiero que sepas que no estás sola/o en esta lucha. Como alguien que ha pasado por lo mismo, entiendo el dolor y la carga que llevas sobre tus hombros. Pero también sé que hay esperanza, y quiero compartir contigo 3 consejos que te ayudan a marcar un cambio en tu vida:

1️⃣ Reconoce lo bueno, incluso en los momentos más oscuros. La gratitud puede ser una luz en medio de la tormenta.
2️⃣ Muévete, aunque sea un poco cada día. El ejercicio libera endorfinas que pueden aliviar tu carga emocional.
3️⃣ Vive el presente con toda tu atención. Deja de lado los fantasmas del pasado y las preocupaciones del futuro, y concéntrate en este momento.

✨ Estos simples pasos pueden ser el primer paso hacia un camino de sanación y bienestar mental. No te rindas, incluso en tus días más oscuros.

¡Tu salud mental es importante y mereces cuidarte! 💖

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17/03/2024

🌟 ¡Domina tus miedos y alcanza nuevas alturas! 💪✨ En la vida, todos enfrentamos momentos de miedo e incertidumbre. Pero recuerda, ¡tú tienes el poder para superar cualquier obstáculo que se interponga en tu camino!

En este Reel, comparto contigo 3 poderosos consejos para controlar el miedo y encontrar la fortaleza interior que necesitas para enfrentar tus desafíos. 💫

1️⃣ Reconoce tus miedos: Tómate el tiempo que necesites para identificar qué es lo que te causa miedo. Reconocer y nombrar tus miedos es el primer paso para superarlos.
2️⃣ Enfréntate a ellos con valentía: No permitas que el miedo te paralice. Enfréntate a ellos cara a cara con determinación y coraje. Recuerda que la verdadera valentía radica en actuar a pesar del miedo.
3️⃣ Practica la respiración profunda: Cuando sientas que el miedo te abruma, ¡para! toma un tiempo para respirar profundamente. La respiración consciente te ayudará a calmar tu mente y encontrar la serenidad interior.

No permitas que el miedo te detenga en tu camino hacia tus sueños y metas. ¡Toma el control de tu vida y avanza con confianza! 💫✨

14/03/2024

🌟 Como madre, sé lo importante que es ayudar a nuestros hijos a entender y manejar sus emociones. Por eso, quiero compartir contigo estos 5 consejos para abordar las emociones de tus pequeños de manera amorosa y comprensiva. 💖✨

1️⃣ Escucha activamente y válida sus sentimientos.
2️⃣ Sé un ejemplo de manejo emocional.
3️⃣ Anima a tus hijos a expresar lo que sienten.
4️⃣ Enseña habilidades de regulación emocional.
5️⃣ Cultiva la comprensión y la empatía en todo momento.

Visita mi web: https://www.coachensevilla.es/coaching/para-ninos/

Recuerda, tus acciones y palabras tienen un gran impacto en el desarrollo emocional de tus hijos. Con amor, paciencia y comprensión, podemos ayudarles a crecer emocionalmente fuertes y seguros. 💪💕

12/03/2024

🌙💤 ¿Te cuesta conciliar el sueño después de un día agitado?

No te preocupes, ¡estoy aquí para ayudarte! 💫✨ En este Reel, te comparto 3 técnicas simples pero efectivas para relajarte antes de dormir:

1️⃣ Respira Profundamente:
Dedica unos minutos a respirar profundamente y llenar tus pulmones de aire fresco. La respiración consciente calmará tu mente y relajará tu cuerpo, preparándote para un sueño reparador.

2️⃣ Visualización Guiada:
Cierra los ojos y visualiza un lugar tranquilo y sereno en tu mente. Puede ser una playa soleada, un bosque verde o cualquier otro entorno que te haga sentir paz y tranquilidad. Deja que esta imagen te envuelva y te lleve a un estado de relajación profunda.

3️⃣ Estiramientos Suaves:
Antes de acostarte, realiza algunos estiramientos suaves para liberar la tensión acumulada en tus músculos. Estira los brazos, las piernas y la espalda con suavidad, sintiendo cómo la rigidez se disipa y tu cuerpo se prepara para el descanso.

Con estas técnicas, podrás dejar atrás el estrés del día y disfrutar de un sueño tranquilo y reparador.
¡Antes de acostarte y despierta renovado/a cada mañana! 💤✨

07/03/2024

🌟 ¡Descubre tu potencial y deja que tus fortalezas brillen! 💫

En la vida, a menudo nos olvidamos de reconocer nuestras propias cualidades únicas. Pero cada uno de nosotros posee un conjunto de fortalezas que nos hacen especiales y capaces de lograr grandes cosas. 🚀

En este Reel, te presentamos 4 pasos simples pero poderosos para identificar y potenciar tus fortalezas personales. Desde conocer quién eres realmente hasta celebrar cada logro en el camino,
¡Cada paso te acerca un poco más a eso que deseas! 💪✨

¿Estás listo/a para desatar tu grandeza y brillar con luz propia?

¡Entonces acompáñanos en este emocionante viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal! ✨💖

05/03/2024

🌟 ¡Hola! Hoy quiero compartir 5 consejos para fortalecer esa autoestima tan importante. Porque sé lo crucial que es sentirnos seguros y confiados en nosotros mismos para alcanzar nuestras metas y brillar con luz propia. 💪✨

1️⃣ "Agradecimiento Diario": Comienza cada día recordando las bendiciones que te rodean. La gratitud es el combustible que alimenta una autoestima radiante.

2️⃣ "Mente Sana en Cuerpo Sano": Dedica tiempo para cuidar tu cuerpo con ejercicio regular. ¡Verás cómo tu mente también se fortalece y tu autoimagen se eleva!

3️⃣ "Comunicación Asertiva": Aprende a expresar tus necesidades y defender tus límites con confianza y respeto. ¡Es clave para construir relaciones saludables y potenciar tu autoestima!

4️⃣ "Pensamientos Positivos": Desafía esos pensamientos negativos que te limitan y cámbialos por afirmaciones poderosas que te impulsen hacia adelante. ¡Tú eres tu mejor aliada/o!

5️⃣ "Crecimiento Constante": Nunca dejes de aprender y desafiarte a ti. Cada nueva habilidad dominada es un paso más hacia una autoestima inquebrantable.

Recuerda, que el camino hacia una autoestima sólida y positiva comienza dentro de nosotros mismos. ¡Confía en tu valía y nunca subestimes tu potencial! 💖✨

30/01/2024

En el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, quiero conectarme contigo en un nivel más profundo.

Sabemos que el dolor y la violencia están presentes en nuestras vidas y en nuestras escuelas. Pero también sabemos que la educación tiene el poder de transformar, de sembrar semillas de esperanza.

Hoy, reflexionemos juntas/os sobre cómo, desde el dolor, podemos construir puentes hacia la paz. Cada palabra de aliento, cada gesto de compasión, es una herramienta para sanar nuestras heridas y cultivar un futuro mejor.

Sigamos trabajando juntas/os para que nuestras escuelas se conviertan en refugios de amor, entendimiento, transformación, aprendizaje y crecimiento.

Porque ¡cada uno/a de nosotros/as tiene el poder de ser un agente de cambio! 💙🌱

28/01/2024

Abrazando Tu Propio Camino hacia el Bienestar Emocional 💖✨

Es hora de reconocer tu valentía al enfrentar tus propios desafíos. Este carrusel es un viaje hacia la conexión emocional contigo misma/o. No es solo sobre equilibrar la autoexigencia y la autocompasión; es sobre liberar ese dolor que llevas y permitirte sanar. 🌈🤍

Descubre cómo soltar la carga de expectativas, cómo abrazar cada parte de ti con compasión. Juntas/os exploraremos esos lugares internos, trabajaremos en la autenticidad y construiremos un espacio para que florezca tu bienestar emocional. ¿Lista/o para abrazar tu propio camino hacia la sanación? 💪🌺

👉https://www.coachensevilla.es/metodo-limpia-tu-mente-con-un-mar-de-olas/

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Categoría

Medicina y salud

Especialista en superación de violencias

Soy Mª del Mar Sánchez-Ferrero, coach personal y ejecutivo. Ayuda a mujeres y hombres a superar violencias y gestionar dependencias emocionales. Soy especialista en violencia de género y bloqueos emocionales en mujeres, niños y jóvenes. Formada en: Coaching personal y ejecutivo, Coaching generativo, Practitioner y Master en PNL ( Programación Neuro Lingüística) por el Instituto Potencial Humano. Hipnosis Ericksoniana, Inteligencia emocional. Experta en Malos tratos y violencia de género por la UNED Experta en educar en la NO violencia por la UNED

Pero sobre todo, aprendí a quererme y valorarme. Y ahora quiero ayudarte a ti a conseguirlo.