Alego Psicología

Alego Psicología Alego Psicología Sanitaria y Terapia Familiar trabaja en equipo por y para la salud mental y mejora

12/12/2024

Recuerda siempre... 🥀
"Cuando la vida te rompe, es porque estás listo para volver a juntar eso pedazos de manera diferente.
Cada pieza de ti que se siente destrozada, es una pieza que encontrará un nuevo lugar, un nuevo propósito, un nuevo significado.
Confía en que las grietas son donde entra la luz. Y a veces, en nuestro quebrantamiento, encontramos nuestra mayor totalidad.
Encontramos el coraje de reconstruir, de reimaginar, de redefinir lo que significa ser fuerte.
No estás roto; estás rompiendo paso.
Bryonie Sabio ✍️

06/11/2023

31/08/2023

Volar juntos, pero jamás atados

Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que, una vez llegaron a visitar al viejo brujo de la tribu, una pareja de jóvenes enamorados capaces de todo por su amor.
Toro Bravo, el más valiente y honorable guerrero, y Nube Alta la hija del cacique y la más hermosa de la tribu. Ambos tomados de la mano, se presentaron ante el viejo y empezaron a hablar.

- Nos amamos – dijo Toro Bravo.

- ¡Nos vamos a casar! - continuó Nube Alta.

- Pero tenemos miedo.
Queremos un hechizo, un talismán. ¡Algo! que nos garantice que estaremos juntos toda la vida.

- Por favor - repitieron ambos- ¿hay algo que podamos hacer?

El viejo los miró tan enamorados, pero a la vez tan desesperados. Que se tomó su tiempo para responder.

- Hay algo...- pero no sé...es una tarea muy difícil.

- ¡No importa! - dijeron los dos – Haremos Lo que sea - añadió Toro Bravo.

- Bien. -dijo el brujo- Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena.

¿Comprendiste?

Nube Alta asintió en silencio.

- Y tú, Toro Bravo - siguió el brujo - deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta...
¡Salgan ahora!

Los jóvenes se miraron nerviosos, pero seguros de poder lograrlo. Y corrieron a cumplir su misión cada uno por su lado. Ella hacia el norte, él hacia el sur.

Al tercer día, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes heridos y magullados esperaban con las redes que contenían sus respectivas aves.

Sáquenlas con cuidado- dijo el Viejo.

Eran verdaderamente hermosas, sin duda lo mejor de su estirpe.

- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.

- Sí, sin duda. Como lo pediste...dijo Toro Bravo

- ¿Y ahora? - ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?...

- ¡Noooo! -dijo el viejo-.

- ¿Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne? - propuso Nube Alta.

- ¡Nooooo! –Claro que no-. Harán lo que les digo:

Tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero, cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.

Cuando El águila y el halcón intentaron volar por su cuenta solo consiguieron revolcarse en el piso.

Incapaces de volar, las aves empezaron a picotearse entre sí hasta lastimarse.

- ¡Jamás olviden lo que han visto! ¡No les daré ningún hechizo!

Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no solo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro.

Si quieren que el amor entre ustedes perdure...

¡VUELEN JUNTOS, PERO JAMÁS ATADOS!

Recuerda: El amor no reclama posesiones sino que da libertad. Nunca por encima de ti, nunca por debajo de ti, siempre…. a tu lado.


06/08/2023

Estados compartidos que llevan a expresiones corporales y emociones alimentadas en la interrelación cotidiana. Con frecuencia mos vendría bien preguntarnos dónde aprendí a sentir y sentirme así . Esculpimos nuestra historia relacional no solo en las emociones. Ilustración de

06/08/2023

¿POR QUÉ NO SANAS?
No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas, y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz.

No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro.

No sanas porque continúas desatendiéndote, y fingiendo que todo está bien en tu mundo.

No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida.

No sanas porque no usas tus tijeras para cortar lazos con personas que ya no te nutren.

No sanas porque has asumido que el sacrificio es la forma de demostrar amor a los demás.

No sanas porque no usas la magia del perdón para limpiarte de ira, y rencor.

No sanas porque huyes de la naturaleza, no disfrutas de la lluvia, no te pierdes en el bosque, no te bañas en el mar y te escondes del Sol y la Luna.

No sanas porque gritas por ayuda a los vientos y cuando te escuchan y te tratan de llevarte por un camino que te hará feliz, te aferras al pasado.

No sanas porque no te dejas llevar por tu interior, por la fuerza de tu corazón y tu mente, y has olvidado que tú eres el sanador, porque "no sanarás si no quieres sanar".

Somos estrellas envueltas en piel, somos luz y la sanación que estás buscando siempre ha estado dentro de ti ...

Te abrazo
Soy, La Tirado




30/04/2023

Sostén a la madre, no al bebé.⁣

Porque el bebé está siendo cuidado—⁣
alimentado, acurrucado, chinchineado,apapachado y dado todo el amor del mundo—⁣
no solo por la madre,⁣
sino por su pareja, abuelos, hermanos, primos y amigos.⁣

Pero la madre,⁣
puede tener lagunas en su mente por falta de sueño,⁣
puede ser mecánica en sus movimientos mientras se está curando,⁣
puede sentirse más como un desastre que como una madre,⁣
puede estar sentada en la cama, llorando, sintiéndose abrumada en su cuerpo y en su vida,⁣
puede estar llena de culpa de mamá porque en su mente, "ella no es lo suficientemente buena"⁣
y está sangrando, haciendo una mueca de dolor, hinchada, desconcertada, hormonal y emocional.⁣

Y la madre es el mundo entero de ese bebé y necesita ser vista, para que no desaparezca en esa niebla posparto.⁣

Entonces, sostenga a la madre, no al bebé.⁣

Una madre está de acuerdo en que su bebé es más importante.⁣
Pero ella está sufriendo, mientras que ella es la persona detrás del bebé,⁣
en el fondo, haciendo que todo suceda:⁣
alimentando a su bebé a todas horas,⁣
acurrucando a su bebé cerca para consolar los llantos del recién nacido,⁣
y ser ese bebé lo es todo.⁣

Entonces, es la madre quien necesita tu amor.⁣

Y una madre recordará quién la sostuvo.⁣

Entonces, en lugar de "Voy a ir a ver al bebé",⁣
trata de decir: "Iré a verte y conoceré al bebé también".⁣

Porque la madre necesita que la abracen más.⁣

21/04/2023

“—Deja que se vayan Lucía– dijo la abuela desde algún lugar.
—¿Quiénes?
—¡Las lágrimas! A veces parece que son tantas que sientes que te vas a ahogar en ellas, pero no es así.
—¿Crees que un día dejarán de salir?
—¡Claro! — respondio la abuela con una sonrisa dulce— las lágrimas no se quedan demasiado tiempo, cumplen con su trabajo y luego siguen su camino.
—¿Y qué trabajo cumplen?
—¡Son agua, Lucía! Limpian, aclaran... Como la lluvia. Todo se ve distinto después de la lluvia...”

(María Fernanda Heredia)

🖼️ Ilustración con fines representativos de Susana Pérez Barrera, del libro "Como agua" de Carmen Sara Floriano, publicado por LEEPYSLAPS EDITORIAL.

15/04/2023

"Mamá está deprimida
Y nadie se ha dado cuenta…
Ella quiere hacerlo perfecto
Como le contaron en el cuento.

Que la teta no duele
Y las hormonas no la van a enloquecer…
Que si el hombre no ayuda
es porque eso es de mujer.

Que ahora su vida ha cambiado
Y debe dar lo mejor de si…
Ser profesionista, madre y esposa
conservando un cuerpo fit.

Mamá está deprimida
Y nadie se ha dado cuenta…
Se han acostumbrado a sus ojos cansados
que yo sé son de tristeza.

Mamá está triste
no se siente feliz…
este era su sueño
Pero no lo imaginaba así.

¿Algo habrá mal con ella?
Qué egoísta que es…
Cansada todo el tiempo
No controla ese estrés

¿¿¿ QUIÉN MIRA EL ALMA DE UNA MUJER CON EL NACIMIENTO DE UN NIÑ@.???

Esos son sus pensamientos
Yo los puedo escuchar…
Hace tan poco en su cuerpo
Que nuestro corazón late al mismo compás.

Mamá está deprimida
Y no entiende porque…
No sabe que necesita un ratito
De descanso también.

Un ratito de no hacer nada está bien…
Para escuchar su voz interna
Y fortalecer su ser.

Pero no se da permiso
De buscar sus espacios…
Tiene miedo de no hacerlo bien.

Descansa mamá, descansa
Que tu descanso es mi bien…
Si tú estás feliz y contenta
Yo lo estaré también."

Autor: Patricia de la Cerda Picco Ilustración:

Dirección

Calle Carlos De Cepeda 2, Segunda Planta, Local 14
Seville
41005

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Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
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