Health & Fitness

Health & Fitness Ponte en forma en Sevilla entrenando 20min a la semana con tu entrenador personal y traje de electro

20/11/2025

La fuerza también se entrena desde el suelo.
Levantar peso no es solo cuestión de músculo:
es confianza, técnica y sentirse acompañada.

Mientras ella empuja, el entrenador guía, protege y corrige.
Equipo en cada repetición.
Progreso en cada movimiento.

💪 Así se entrena de verdad.

18/11/2025

La air bike es una máquina sencilla… pero brutal.

Combina brazos y piernas para trabajar todo el cuerpo a la vez, y cuanto más fuerte le das, más resistencia genera. No hay escapatoria: tú marcas la intensidad y ella te devuelve el doble.

Un ejercicio perfecto para mejorar potencia, resistencia y capacidad pulmonar en muy poco tiempo 💨🔥

11/11/2025

No hay truco, solo constancia.
Cada levantamiento, una victoria.
Cada gota de sudor, un paso más fuerte.

🔥 Entrenar es darlo todo, sin miedo y sin excusas.

07/11/2025

💥 Controlar el cuerpo es controlar la mente.
Cada músculo cuenta, cada respiración suma.
El equilibrio no se busca, se construye.

Trabajo de abdomen y control total.
Pies, cadera, espalda, cabeza… todo conectado.
Porque entrenar no es solo moverse, es dominar tu propio equilibrio.

💪 HFSPAIN ❤️ Residencia Yugo Cartuja Cuando la energía de un gimnasio se une al espíritu universitario, el resultado se ...
06/11/2025

💪 HFSPAIN ❤️ Residencia Yugo Cartuja

Cuando la energía de un gimnasio se une al espíritu universitario, el resultado se siente en cada latido 🔥
Gracias a la colaboración entre HFSPAIN y la residencia Yugo Cartuja, hemos comenzado a dar clases en sus instalaciones a unos estudiantes que entrena con el corazón —fuerte, motivado y en equipo.

Seguimos creando comunidad, movimiento y flow ❤️💥

31/10/2025

¡Octubre superado! 🚀💪

Otro mes, otro reto conseguido.

Días de esfuerzo, de sudor, de decir “no puedo”… y hacerlo igual.
💥 Octubre ha sido puro power, y esto no para: cada entreno nos acerca más lejos, más fuertes, más preparados.

👉 Ahora toca mirar al siguiente mes con la misma energía (o más).
Porque aquí la palabra rendirse no existe.

Juntas entrenamos mejor 💥Una rutina completa, un entrenador guiando y un grupo dándolo todo.💪 Cuando entrenas acompañado...
29/10/2025

Juntas entrenamos mejor 💥

Una rutina completa, un entrenador guiando y un grupo dándolo todo.

💪 Cuando entrenas acompañado/a, la motivación sube, la energía se contagia y cada ejercicio se convierte en un reto compartido.

👉 Aquí no solo se entrena el cuerpo: también la disciplina, la constancia y el espíritu de equipo.

27/10/2025

¡Venga, vale, fuerte, tira! 🔥💪

Cuando la motivación se une al esfuerzo, la energía se multiplica.
Ellas dan el 100% y los entrenadores empujan con cada palabra:
👉 “¡Venga, vale, fuerte, tira!”

💥 Entrenar en equipo es más que sudar: es sentir el apoyo, superar límites y descubrir hasta dónde puedes llegar.

23/10/2025

Dices que no puedes… pero lo haces 💪🔥

La mente muchas veces dice “no puedo”.
El cuerpo, con esfuerzo y apoyo, demuestra lo contrario.
Cada repetición es un paso más hacia la confianza, la salud y la fuerza.

🙌 Porque el verdadero progreso no está en hacerlo perfecto, sino en intentarlo aunque creas que no puedes.

20/10/2025

Control y fuerza es técnica 🔧💪

En este ejercicio trabajamos coordinación, estabilidad y control postural.

🔹 Con la barra creamos un punto de resistencia y guía el movimiento para mantener la trayectoria estable.
🔹 La banda elástica entre los muslos activa glúteos y abductores, evitando que las rodillas colapsen hacia dentro y mejorando la alineación.

✅ Resultado: un trabajo completo de piernas, glúteos y zona core, asegurando una ejecución técnica y sin riesgo para la espalda.

16/10/2025

Sacando pecho, espalda recta 💪

La clave no está solo en el esfuerzo, también en la técnica.
👉 Sacar pecho no es presumir, es mantener la espalda recta, proteger el cuerpo y entrenar de forma segura.

🔥 Porque entrenar bien es entrenar mejor.

Dirección

Juan Antonio Cavestany, 14B
Seville
41018

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

+34955272032

Página web

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