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Health & Fitness Ponte en forma en Sevilla entrenando 20min a la semana con tu entrenador personal y traje de electro

🚨 Información importante para feriantes y no feriantes: hoy en HFSPAIN nos vamos de Feria 💃🎡Este miércoles de Feria el c...
22/04/2026

🚨 Información importante para feriantes y no feriantes: hoy en HFSPAIN nos vamos de Feria 💃🎡

Este miércoles de Feria el centro permanecerá cerrado, así que toca cambiar las series por sevillanas, los pasos por albero y el entrenamiento por una buena jornada de caseta.

Disfrutad mucho de la Feria.

17/04/2026

En los grupos reducidos se entrena así:
Con atención, con energía y con alguien pendiente de cada repetición. 💪

Encadenando ejercicios, y ahí está una de las claves de este formato:
✅ Un grupo pequeño
✅ Correcciones y seguimiento de verdad
✅ Motivación constante
✅ Y el buen ambiente de entrenar acompañadas

Aquí no vienes a perderte entre gente. Vienes a moverte, a mejorar y a sentir que cada sesión cuenta.

Si te apetece entrenar en grupo reducido, escríbenos y te contamos cómo trabajamos.

⭐ Gracias, Carmen, por tus palabras y por tu confianza.Reseñas así nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.Que algu...
09/04/2026

⭐ Gracias, Carmen, por tus palabras y por tu confianza.

Reseñas así nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.
Que alguien sienta que ha encontrado un espacio donde entrenar a su ritmo, con acompañamiento real, buen ambiente y un equipo implicado… para nosotros vale muchísimo.

Nos encanta saber que HFSPAIN os ayuda no solo a entrenar, sino también a incorporar el deporte en vuestra rutina diaria de una forma natural, cómoda y sostenible.

Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. 💚
Y si tú también entrenas en HFSPAIN, ya sabes:
nos encantará leerte.

30/03/2026

Nuestro pequeño homenaje a la Semana Santa… pero versión HFSPAIN 😏

Aquí no hay costal ni llamador, pero sí hay esfuerzo, empuje y muchas ganas.
Este peque se pone con el trineo de empuje y lo da todo en un ejercicio que trabaja fuerza, coordinación y resistencia de una forma muy divertida.

Porque entrenar también puede ser esto:
✅ Jugar
✅ Aprender a moverse bien
✅ Y sentir que hacerse fuerte también mola

Semana Santa a nuestra manera: con empuje, con energía y con cantera.





🚨 Horario especial de Semana Santa 2026Para que puedas organizar tus entrenos y tus planes con tiempo, este será nuestro...
29/03/2026

🚨 Horario especial de Semana Santa 2026

Para que puedas organizar tus entrenos y tus planes con tiempo, este será nuestro horario durante la semana:

✅ Lunes: abierto con normalidad, en horario habitual.
✅ Martes y miércoles: abierto en turno de mañana, para compaginarlo con las procesiones de nuestra zona.
✅ Jueves y viernes: cerrado.

Organiza tus fiestas… pero sin perder del todo el ritmo 😉
Nos vemos en HFSPAIN.

26/03/2026

¿Creéis que llegó al 10? 😏

Fuerza, control y confianza… todo en un mismo ejercicio. 💪

Aquí la vemos trabajando en barras paralelas, un ejercicio exigente que activa brazos, hombros, pecho y core, y que además ayuda a ganar estabilidad y seguridad en el movimiento.

No se trata solo de “levantarse con las barras”, sino de aprender a sostener el propio cuerpo, controlar el gesto y progresar poco a poco con buena técnica.

Y ahí está la clave: adaptar el ejercicio, acompañar el proceso y seguir sumando fuerza repetición a repetición.

El audio se corta justo en la cuenta atrás… así que os dejamos la duda:

⚠️ Información de servicio:"La primavera de 2026 comenzará el viernes 20 de marzo a las 15:46 hora peninsular española. ...
20/03/2026

⚠️ Información de servicio:
"La primavera de 2026 comenzará el viernes 20 de marzo a las 15:46 hora peninsular española. En ese instante, la Tierra alcanzará el punto de su órbita desde el cual el centro del Sol cruza el ecuador celeste en su movimiento hacia el norte"

¡Ya es primavera! 🌸💃☀️
Sevilla entra en fase de azahar, solito, agenda llena y nivel de ilusión completamente injustificado pero precioso.
Pueden ustedes volverse locos/as.

20/03/2026

El 4x4 no entiende de edad, entiende de ganas. 💪

Hoy toca sesión 4x4 en versión senior: entrenando juntos, movimiento a movimiento, rep a rep y siempre con el acompañamiento del equipo.

Cuatro ejercicios, cuatro vueltas y un objetivo muy claro:
✅ Mantener la fuerza
✅ Mejorar la resistencia
✅ Ganar autonomía y confianza para el día a día

Porque entrenar en esta etapa no va de ir rápido, va de seguir sumando. De sentirse mejor. De poder con más. Y si además se hace en pareja, mejor todavía.

Aquí seguimos demostrando que cuidarse no tiene edad.

18/03/2026

Si hay que seguir… se sigue. 🔊💪

No hace falta mucho más:
✅ una indicación clara
✅ ganas de no parar
✅ y ese punto de humor que también hace grande un entreno

Porque a veces entrenar es justo eso: no pensarlo demasiado y seguir una repetición más. Y luego otra. Y luego otra. Y luego otra.

Aquí se entrena fuerte, sí… pero también con buen rollo.

13/03/2026

HFSPAIN Game of Thrones

Este tipo de entrenamiento nos ayuda a:
✅ Ganar potencia y resistencia
✅ Trabajar todo el cuerpo en un solo gesto
✅ Poner la cabeza en modo “sigo aunque pese”

Aquí no hacen falta dragones ni espadas, solo ganas de seguir el plan y empujar fuerte en cada serie.
En este juego, o ganas fuerza… o ganas fuerza.

¿Te apuntas al próximo capítulo?

11/03/2026

Entrenando para todo lo que viene ahora: más calles, más pasos, más volantes, más arena y más días largos fuera de casa.

Porque no se trata solo de “hacer cardio”, se trata de:
✅ Tener fondo para disfrutar las procesiones
✅ Llegar al real con ganas, no arrastrando los pies
✅ Sentirse mejor en la playa
✅ Vivir romerías y fiestas con más energía y menos achaques

Aquí seguimos, preparando el cuerpo para todo lo bueno que está por llegar, ¿y tu te vas a preparar?

07/03/2026

Semana de pull-ups ON 💪

En el vídeo la ves tirar de la barra una y otra vez, mientras de fondo se escucha al entrenador:
“¡ARRIBA, ARRIBA, ARRIBA, ARRIBA!”

Eso es lo que no se ve en una rutina cualquiera:
✅ alguien que cuida la técnica
✅ alguien que te frena cuando toca
✅ y alguien que te anima justo cuando quieres soltar la barra

Las dominadas imponen, pero trabajarlas así —con supervisión, progresiones y buen ambiente— hace que cada repetición sume fuerza y confianza, no solo cansancio.

Si tú también quieres empezar (o mejorar) con la barra, aquí estamos para empujar contigo… hacia arriba, claro. 😉

Dirección

Juan Antonio Cavestany, 14B
Seville
41018

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

+34955272032

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