Lunes 16:00 - 21:00 Martes 16:00 - 21:00 Miércoles 16:00 - 21:00 Jueves 16:00 - 21:00 Viernes 16:00 - 21:00

OrientaDos Psicología Infantil y Adolescente

Casa
España
Seville
OrientaDos Psicología Infantil y Adolescente

Este centro pretende dar respuesta a las necesidades educativas y/o personales de la población infanto-juvenil.

🧭OrientaDos es un Centro de Psicología dedicado a la atención integral de niños/as, adolescentes, adultos/as y atención temprana.Te acompañamos a transformar el caos en claridad. ✨️ OrientaDos asesora a los padres sobre las distintas problemáticas que puedan aparecer en estas etapas del desarrollo evolutivo. Estos son los servicios que ofrece OrientaDos:

• Atención Temprana (0 – 6 años)
• Psicología Educativa (> 6 años)
• Logopedia
• Psicología Clínica Infanto-Juvenil
• Orientación e Intervención Familiar
• Ocio Educativo

Si alguna conducta de tu hijo te preocupa, consúltanos.

28/02/2026

Hoy es sábado, ¿tú como vas a parar?, te leo. 😉

En una sociedad que valora la productividad por encima del bienestar, decidir parar es un acto de resistencia.
Autocuidado no es spa ni compras.

Es:
🔸 Decir “no” sin justificarte
🔸 Dormir aunque no hayas hecho “todo”
🔸 Pedir ayuda cuando lo necesitas

En OrientaDos acompañamos a personas que aprenden que cuidarse no es egoísmo.
Es necesidad.
Y tú también mereces ese espacio.

👉 Guárdalo para cuando el mundo te diga que “debes seguir”.

26/02/2026

La ansiedad no solo está en la cabeza.
Está en el corazón acelerado, en el n**o del estómago, en la respiración corta.
Prueba esta herramienta sencilla:

🌬️ Respiración 4-4-4:

🫁Inhala por la nariz durante 4 segundos
🫁Aguanta 4 segundos
🫁Exhala lento por la boca durante 4 segundos

Repite 5 veces.

Funciona porque le dice a tu cerebro: “Estoy seguro. Puedo bajar la alerta.”

📌 Úsalo antes de un examen, al despertar con angustia o cuando sientas que pierdes el control.

💬 ¿Lo has probado? Cuéntanos cómo te fue.

24/02/2026

El burnout emocional no es pereza.
Es el resultado de años de sobreesfuerzo sin reconocimiento.

Se manifiesta en:
🔸 Insomnio constante
🔸 Irritabilidad sin causa clara
🔸 Sensación de vacío
🔸 Culpa por no disfrutar de lo que amas

Y muchas personas no lo nombran porque creen que “deberían aguantar”.

En OrientaDos trabajamos con adultos que están al límite, para recuperar el equilibrio… sin juicios.

🔹 Tu dolor es válido.
🔹 Pedir ayuda no te hace débil.
🔹 Esta permitido descansar.

💬 ¿Te identificas? Cuéntanos.
👉 Guárdalo para cuando lo necesites.

22/02/2026

Ya pasó diciembre.
Ya pasó enero.
Y quizás no cumpliste todas las metas…
Pero sí hiciste lo que pudiste.

En OrientaDos creemos que el verdadero crecimiento no está en lo que logras, sino en cómo te tratas cuando fallas.

Este 2026, proponte:
🔹 Ser más amable contigo
🔹 Perdonarte por los días difíciles
🔹 Celebrar los pequeños avances

Porque no necesitas ser perfecto para merecer paz.

💬 ¿Qué pequeño acto de autocompasión harás este mes?
👉 Guárdalo para recordarlo.

19/02/2026

En OrientaDos queremos decirte algo claro:
🔹 No estás fallando por no haber cumplido metas.
🔹 No tienes que “superarte” en una semana.
🔹 El descanso no es pereza. Es reparación.

Tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo para procesar lo vivido.
Y eso no se negocia con calendarios.

💬 ¿Te sientes así? Cuéntanos.
👉 Guárdalo para cuando necesites recordar: tu valor no depende de tu productividad.

22/01/2026

✨ ¡Ya está aquí el Taller “Aprende a Poner Límites”!

¿Te cuesta decir “no”?
¿Sientes culpa cuando pones un límite?
¿Te agotas porque siempre estás disponible?

En OrientaDos sabemos que poner límites no es alejarse.
Es proteger tu energía, tu paz, tu bienestar…
Y seguir siendo tú, sin perder el vínculo.

Este taller, que comienza en febrero, es un espacio seguro y dinámico donde trabajaremos:
🔹 Qué son los límites… y por qué te cuesta ponerlos
🔹 Qué valores son clave para ti
🔹 Cómo identificar tus dificultades reales
🔹 Estilos de comunicación asertiva
🔹 Expectativas, reflexión y relajación

📅 MARTES 3, 10, 17 y 24 de febrero
⏰ 17:00h - 18:30h
📍 En nuestro centro de Sevilla Este

🎁 Promoción especial:
Reserva tu plaza antes del 22 de enero y paga 65€ (precio original 70€)

💬 ¿Te gustaría participar? Escríbenos por privado.
No estás solo. Estamos aquí para acompañarte.

🔗 Reserva tu plaza en el link de la bio o llama al +34 653 34 79 73

31/12/2025

Hoy cerramos el año con gratitud.
No por todo lo que fue perfecto,
sino por todo lo que resististe.

Por los días que no querías levantarte…
y lo hiciste.
Por las lágrimas que nadie vio…
y seguiste.
Por pedir ayuda cuando más lo necesitabas.

En OrientaDos creemos que el verdadero crecimiento no está en los logros,
sino en los momentos en los que elegiste no rendirte.

✨ Que el 2025 te traiga más compasión, más conexión y más momentos que te hagan sentir vivo.

Gracias por estar aquí.
Nos vemos en el próximo capítulo.

💫 El equipo de OrientaDos

30/12/2025

Este mes te regalamos un recurso especial:
👉 "Mi carta al 2026", una plantilla imprimible para cerrar este año con compasión y abrir el siguiente con intención.

No se trata de metas perfectas.
Se trata de reconocer lo que has vivido, honrar tu esfuerzo y escribirle a tu yo futuro con amabilidad.

📄 Descárgala gratis y llénala esta semana.
Puedes guardarla, quemarla o leerla el 1 de enero.

La quieres en PDF?, pon OK y te la pasamos.
¿La harás? Cuéntanos.

29/12/2025

Antes de despedir el año, prueba este ejercicio terapéutico:

✍️ Escribe una carta a tu versión de 2025.

No tiene que ser larga.
Puedes decirle:

Gracias por seguir intentándolo
Perdón por las veces que te castigaste
Reconocimiento por los pasos pequeños
Aliento para lo que viene
Este acto simbólico cierra ciclos, libera carga y abre espacio al nuevo.

📄 Puedes guardarla, quemarla o enterrarla.
Lo importante es nombrarlo.

💬 ¿Te animas? Cuéntanos qué le dirías a tu yo del año que termina.

28/12/2025

Diciembre es momento de cierre.
Y aunque muchos esperan un balance de éxitos, en OrientaDos queremos validarlo todo:
🔹 Lo que salió bien
🔹 Lo que no pudo ser
🔹 Lo que duele
🔹 Lo que merece ser celebrado, aunque sea pequeño

No necesitas haber cambiado el mundo.
Basta con que hayas seguido adelante.
Que hayas pedido ayuda.
Que hayas dicho “no”.
Que hayas cuidado de ti entre tanto cuidar.

🌱 Este año, reconoce tu coraje silencioso.
Porque resistir también es vencer.

💬 ¿Qué pequeño paso orgulloso diste este año?
👉 Guárdalo para recordarlo en los días difíciles.

27/12/2025

Este diciembre, pensemos en los que más dan…
y menos reciben.

Muchos padres y madres pasan las fiestas organizando todo, cuidando de todos, diciendo “yo me encargo”…
pero nadie les pregunta: ¿Y tú? ¿Qué necesitas tú?

En OrientaDos queremos proponer regalos que no están en las tiendas, pero que valen más que cualquier cosa:

🎁 "Te cuido yo hoy": Ofrece unas horas reales de cuidado infantil.
🎁 "Hago yo la cena": Libéralo de una tarea diaria por una semana.
🎁 "Aquí tienes mi escucha": Una conversación sin juicios, sin soluciones.
🎁 "Este fin de semana es tuyo": Planifica un descanso real, sin pantallas ni responsabilidades.

Porque el autocuidado no siempre es spa o masajes.
A veces, es simplemente:

“No estás solo. Yo me hago cargo.”

💬 ¿Quién merece este regalo en tu vida?
👉 Cuéntanos. Y si eres tú… permítetelo.

26/12/2025

En nuestra serie “Regalos que educan emociones”, hoy hablamos de PERPLEXUS.

No es solo un laberinto 3D.
Es un entrenamiento emocional disfrazado de juego.

En OrientaDos lo recomendamos porque ayuda a desarrollar:
🔹 Atención sostenida y concentración
🔹 Regulación emocional ante la frustración
🔹 Paciencia y perseverancia
🔹 Coordinación ojo-mano y control motor

Cada caída del bolín es una oportunidad para practicar:
🔸 Respirar antes de volver a empezar
🔸 Decirse “pruebo otra vez”
🔸 Aprender de los errores sin castigarse

Y eso no solo sirve para ganar el juego.
Sirve para la escuela, para las relaciones, para la vida.

🎯 Ideal para niños con TDAH, adolescentes con baja tolerancia a la frustración, o adultos que necesitan ejercitar la calma.

💬 ¿Te suena familiar ese momento de querer dejarlo todo?
👉 Guárdalo para recordar que el progreso muchas veces se mide en pequeños avances, no en grandes saltos.

Dirección

Calle Cueva Del Gato, 6 Edificio Acapulco Local 13
Seville
41020

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 21:00
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Viernes	16:00 - 21:00

Página web

https://orientadospsicologia.com/

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