Virginia Picó Terapeuta

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Virginia Picó Terapeuta

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Coach especialista en relaciones afectivas y búsqueda de pareja, Mentoring en relaciones/pareja, Psicoterapeuta, Kinesiología emocional, Formadora en cursos de Inteligencia Emocional, relaciones de pareja, kinesiologia y transgeneracional. Consulta presencial en Sitges
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08/04/2026

¿Cuántas veces has sentido hoy que la cabeza te iba a explotar?

Cuando estás al límite intentar aplicar rutinas perfectas de bienestar solo genera más estrés y culpa. No necesitas tanta auto-exigencia, necesitas un extintor! 😡

Hoy te explico algunos recursos prácticos para ayudarte a detener toda esa carga mental.

Desliza para ver los 5 recursos 👉

06/04/2026

Muchas mujeres, de forma inconsciente, pagan una deuda emocional con su familia durante años. A esto se le llama "lealtades invisibles".

Te sientes responsable del bienestar, de la unión y de la protección de tu familia, pero has de diferenciar que "honrar a tu familia" no es lo mismo que "sacrificarte por tu familia".♥️

Desliza el carrusel para saber la diferencia! 👉.

❤️

01/04/2026

Alguna vez te has preguntado ¿sigo en relaciones por costumbre o por elección real? ❓❓

No todas las personas son para siempre, algunas caducan y ese no es el problema, es que tardamos años en darnos cuenta y aceptarlo.

Desliza para saber las 3 señales reales de que una relación (pareja, amiga o familia) ya ha pasado su fecha límite.

Guarda este carrusel por si aparecen dudas. 🤔

30/03/2026

El aburrimiento no existe cuando sabes estar contigo misma. ✨✨

Crear el hábito de cuidarte no requiere grandes presupuestos ni planificaciones. Va de microgestos que tu mente pueda sostener, incluso los días donde parece que el mundo es más pesado. 🌎

Aquí te dejo 8 planes más para ponerlos en práctica cualquier dia:

📌 Baño largo: agua caliente, música y cero notificaciones al móvil.
📌 Mercadillo de segunda mano: compra algo que ni te esperabas encontrar.
📌 Museo a tu ritmo: qué gusto observar un cuadro en silencio, sin prisas!
📌 Ordenar una habitación: deshacerte de cosas que ya no tienen sentido para ti.
📌 Escuchar música: sin auricular, tumbada sin más.
📌 Desayuno de hotel: en tu propia cocina, con mantel, zumo y todo lo demás.
📌 Atardecer en silencio: puro lujo gratis.
📌 Ir a por "flores": el "me lo merezco" más barato (si vives cerca del campo).

❤️

25/03/2026

¿Sientes que se ha cambiado el guión de vida que tu esperabas sin avisar? ❓

Pues sí, eso pasa y no estás sola. A partir de los 50+ puede ocurrir un terremoto vital (una ruptura, un cambio brusco, un "algo" inesperado..). Muchas veces tu pensamiento te dice: "ya es tarde para reconstruir". Nada más lejos de la realidad!!!! 🔥

La psicologia dice lo contrario y si lo quieres saber desliza el carrusel y me cuentas.

Guarda el carrusel para recordártelo en esos días donde solo ves derrumbe a tu alrededor. 😉

😊

23/03/2026

Soltera a los 50+ porque yo lo valgo! 💃

Pese a lo que mucha gente piensa, esa libertad (que no soledad) mal llevada puede crearte un bloqueo.

Si quieres saber a qué se debe desliza el carrusel y toma apuntes. 😃

Guárdalo para tenerlo a mano cualquier finde sin planes 📌

19/03/2026

Culpa tóxica, el veneno que tú bebes.

Desliza los slides si quieres conocer el método anti-culpa en 4 pasos. 😉

¿Hay alguna culpa tóxica que no te la quitas de la cabeza? Te leo 👇

16/03/2026

Esta pregunta parece sencilla, pero no lo es!

Detrás de ella hay años de identidades prestadas, roles asumidos y necesidades encerradas. 😢

¿Alguna vez te la has hecho? ¿Qué respuesta has encontrado?

Como siempre me encantaría leerte 👇

12/03/2026

No se habla mucho del duelo real que supone que los hij@s se vayan.

Se celebra su independencia (con razón) pero el hueco que dejan en tu identidad.... ese se acostumbra a esconder y a gestionar en soledad.😢

¿Tú lo has vivido? Me gustaría que comentaras cómo fue para ti ❣️

09/03/2026

Nadie nos enseñó que las relaciones también necesitan actualizarse.

Nos dijeron que había que "trabajarlas", pero nunca cómo ni para qué.

Pero tranquilas chicas que aquí estoy yo para poner orden en este lío! 😂 Desliza el carrusel y cuéntame si te ha pasado alguna vez sentirte extraña en tu propia relación.

Te leo ⬇️ ♥️

05/03/2026

Menos infusiones relajantes y más asertividad!

Es habitual que, a partir de cierta edad, nos irrite cualquier tonteria, sí y no te estás volviendo paranoica!

En este carrusel te explico desde el punto de vista terapéutico por qué tu rabia actual es, en realidad, un mecanismo de supervivencia que llega con años de retraso. 🥴

Lee el post y cuéntame: ¿Sientes que últimamente el filtro entre tu cerebro y tu boca ha desaparecido? 😂 Bienvenida a la resistencia! Te leo abajo ⏬

02/03/2026

Cuando una de tus 5 relaciones está débil, empiezas a usar las otras para tapar el vacío.

Más trabajo para no mirar a la pareja.
Más pareja para no mirar tu soledad.
Más "estar fuerte" para no mirar tu cansancio.

Y eso NO es equilibrio, es compensación.

Si quieres detectar dónde está tu desajuste escríbeme y hablamos! 😉

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