BCNenmoviment nace de mi amor por la ciudad de Barcelona y mi pasión por la transformación social y personal. Es un lugar de encuentro para personas que deciden hacer submarinismo, bucear y explorar entre sus dragones y mazmorras para conocerse.
La visión biopsicosocial y holística de salud entiende a las personas como un todo formado por diferentes dimensiones: física, mental, social, emocional y espiritual. Nuestro bienestar pasaría por el equilibrio y la armonía entre ellas.
Siguiendo esta línea, trabajo desde la Terapia Gestalt, enmarcada dentro de la Psicología humanista. Corriente caracterizada por una visión positiva del ser humano, que confía en todo el potencial creativo que tenemos para orientarnos hacia la salud fuera de etiquetas diagnósticas.
Frederick Perls padre y precursor de la Gestalt, integró en ella varios modelos teóricos y técnicas con las que construyó un eficaz collage terapéutico. Conciencia, presencia y responsabilidad son los pilares en los que se asienta, por lo que también se la conoce como la terapia del contacto: “En la experiencia está la salud”, del aquí y ahora: “El poder está en el presente” y del darse cuenta: “En la conciencia yace la infinita posibilidad”.
La terapia Gestalt ayuda a tomar conciencia de patrones automáticos que en nuestra infancia nos salvaron pero que en la actualidad no son tan útiles y nos limitan. Sería como un entrenamiento para estirarnos, crecer y descubrir nuevas maneras de estar en la vida. El proceso terapéutico se convierte en un camino para ir quitándonos capas, ir pelando nuestra cebolla particular, hasta sentirnos más en contacto con nuestra esencia. Fritz Perls hablaba de pasar de personas de cartón a personas de verdad, auténticas y libres.
No es una terapia exclusiva para personas con patologías psicoemocionales, su abordaje se dirige a cualquier persona que así lo sienta. En este sentido va más allá de una corriente terapéutica y puede convertirse en un estilo y filosofía de vida: “un buen vivir la vida”.
Claudio Naranjo sintetiza exquisitamente la filosofía gestáltica en los siguientes principios:
1. Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
2. Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
3. Deja de imaginar: experimenta lo real.
4. Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
5. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
6. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7. No aceptes ningún otro "debería o tendría" más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo.
8. Responsabilízate plenamente de tus acciones , sentimientos y pensamientos.
9. Acepta ser como eres.
Lore Posner, esposa de Fritz Perls, conocida como Laura Perls, fue otra de las figuras más importantes de esta corriente, poniendo énfasis en lo corporal, retomando la importancia del cuerpo en la terapia. Para recuperar salud, habrá que recuperar el cuerpo, habitarlo como nuestra casa que es y volver así al hogar.
El movimiento corporal expresivo y la bioenergética, teje puentes entre la razón y el corazón. A través del baile imitativo, libre y la relajación, conectamos con el momento presente sin aditivos neuróticos. Es en el movimiento que la mente afloja y da paso al contacto real con unx mismx y con lxs otrxs.
Te puedo acompañar un trozo de camino si te resuena algo de esto:
Problemas de autoestima
Relaciones dependientes
Problemas de adicción (socioadicciones)
Sufres momentos de estrés y/o ansiedad...
Necesitas un espacio para ti...
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