¿Qué es el sitio web?

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Héctor Encuentra, Barcelona, Sitges (2025)

12/03/2024

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¿Te gustaría experimentar la paz y el gozo de vivir el momento presente? ¿Quieres liberarte del estrés y la ansiedad que te generan las preocupaciones cotidianas? Entonces no te puedes perder nuestra sesión semanal de Meditación Mindfulness que se realizará mañana, como todos los miércoles, a las 19h (España peninsular), en vivo en mi Instagram , en la plataforma de Televisión Consciente y en la Academia de la Fundación Mundial de la Felicidad.
Es una actividad totalmente gratuita y abierta a todo el mundo, sin importar tu nivel de experiencia o conocimiento. Solo necesitas un lugar cómodo, una conexión a internet y muchas ganas de practicar. Te mostraremos diferentes técnicas de atención plena, respiración consciente y meditación. Además, podrás interactuar con otros participantes y con el instructor.
No dejes pasar esta oportunidad de mejorar tu bienestar mental y emocional de una forma fácil y divertida. ¡Te esperamos!
Mañana miércoles a las 19h (España peninsular) una nueva sesión de Meditación Mindfulness en abierto y gratuita.

07/03/2024

La felicidad no es el destino, es el camino que decides recorrer.
a menudo nos enfocamos en alcanzar metas y objetivos que creemos nos llevarán a ese estado de plenitud y satisfacción. Sin embargo, la verdadera felicidad no se encuentra en un punto de llegada, sino en el camino que recorremos para alcanzar nuestras metas.

La idea de que la felicidad es un destino implica que solo seremos verdaderamente felices cuando logremos ciertas cosas, como conseguir un trabajo soñado, tener una relación perfecta o alcanzar la fama y el éxito. Pero esta perspectiva limita nuestra capacidad de disfrutar y valorar cada momento presente.

La felicidad no se trata de llegar a un lugar específico, sino de aprender a apreciar y encontrar alegría en cada paso del camino. Es un estado de ánimo que podemos cultivar a través de la gratitud, la aceptación y el disfrute de las pequeñas cosas de la vida.

Además, enfocarnos únicamente en un destino de felicidad nos hace depender de circunstancias externas para sentirnos bien. Si nuestra felicidad está condicionada a lograr ciertos objetivos, estaremos constantemente buscando la aprobación de otros y sintiéndonos insatisfechos hasta alcanzar lo que consideramos necesario para ser felices.

Por otro lado, entender que la felicidad es un camino nos libera de la presión de alcanzar determinados logros para sentirnos realizados. Nos permite disfrutar de cada etapa de nuestra vida, incluso de los momentos difíciles, porque sabemos que forman parte de nuestro crecimiento personal.

En conclusión, la verdadera felicidad no se encuentra en un punto final, sino en el camino que recorremos. Cada experiencia, cada obstáculo superado y cada momento de plenitud nos brinda la oportunidad de crecer y encontrar la dicha en las pequeñas cosas de la vida. Como dijo Eduardo Galeano: "La felicidad es el camino; así que atesora cada momento que tienes y atesóralo más cuando lo compartiste con alguien especial".

05/03/2024

¿Quieres aprender a vivir el presente con calma y alegría? ¿Te apetece desconectar de las preocupaciones y el agobio del día a día? Entonces no te pierdas nuestra sesión semanal de Meditación Mindfulness que tendrá lugar mañana, como todos los miércoles, a las 19h (España peninsular), en directo en mi Instagram , en la plataforma de Televisión Consciente y en la Academia de la Fundación Mundial de la Felicidad.
Es una actividad totalmente gratuita y abierta a todo el mundo, sin importar tu nivel de experiencia o conocimiento. Solo necesitas un lugar cómodo, una conexión a internet y muchas ganas de practicar. Te enseñaremos diferentes técnicas de atención plena, respiración consciente y meditación. Además, podrás interactuar con otros participantes y con el instructor.
No dejes escapar esta oportunidad de mejorar tu bienestar mental y emocional de una forma fácil y divertida. ¡Te esperamos!
Mañana miércoles a las 19h (España peninsular) una nueva sesión de Meditación Mindfulness en abierto y gratuita.

27/02/2024

¿Quieres aprender a vivir el presente con calma y alegría? ¿Te apetece desconectar de las preocupaciones y el agobio del día a día? Entonces no te pierdas nuestra sesión semanal de Meditación Mindfulness que tendrá lugar mañana, como todos los miércoles, a las 19h (España peninsular), en directo en mi Instagram , en la plataforma de Televisión Consciente y en la Academia de la Fundación Mundial de la Felicidad.
Es una actividad totalmente gratuita y abierta a todo el mundo, sin importar tu nivel de experiencia o conocimiento. Solo necesitas un lugar cómodo, una conexión a internet y muchas ganas de practicar. Te enseñaremos diferentes técnicas de atención plena, respiración consciente y meditación. Además, podrás interactuar con otros participantes y con el instructor.
No dejes escapar esta oportunidad de mejorar tu bienestar mental y emocional de una forma fácil y divertida. ¡Te esperamos!
Mañana miércoles a las 19h (España peninsular) una nueva sesión de Meditación Mindfulness en abierto y gratuita.
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26/02/2024

“Mejorar no es sólo para los momentos difíciles de la vida; es una actitud para toda la vida.”

a menudo nos encontramos con desafíos y obstáculos. Son esos momentos de dificultad los que nos empujan a crecer, a aprender y a superarnos a nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa con los días en los que todo parece estar en calma? ¿Cuando el sol brilla y el viento sopla suavemente? ¿Esos momentos también no son oportunidades para mejorar?

Porque mejorar no debería ser una reacciónante la adversidad. No debería limitarse a los momentos en los que nos sentimos presionados o abrumados. Debería ser una elección consciente, una actitud arraigada en nuestra forma de ser.

La mejora no es solo un parche para las heridas; es un proceso continuo de autodescubrimiento y evolución. Es levantarse cada mañana con la determinación de ser un poco mejor que ayer. Es aprender de nuestras experiencias, celebrar nuestros éxitos y enfrentar nuestros fracasos con valentía.

20/02/2024

¿Estás cansado de la monotonía y el estrés? ¿Te gustaría disfrutar más del aquí y el ahora con serenidad y optimismo?
Pues no te lo pienses más y apúntate a nuestra sesión semanal de Meditación Mindfulness que se realizará mañana, como todos los miércoles, a las 19h (España peninsular), en vivo en mi Instagram , en la plataforma de Televisión Consciente y en la Academia de la Fundación Mundial de la Felicidad.
Es una actividad totalmente gratuita y abierta a todo el mundo, sin importar tu nivel de experiencia o conocimiento. Solo necesitas un lugar cómodo, una conexión a internet y muchas ganas de practicar. Te guiaremos paso a paso por diferentes ejercicios de atención plena, respiración consciente y meditación. Además, podrás compartir tus impresiones y dudas con otros participantes y con el instructor.
No dejes pasar esta oportunidad de cuidar tu salud mental y emocional de una forma divertida y sencilla. ¡Te esperamos!
Mañana miércoles a las 19h (España peninsular) una nueva sesión de Meditación Mindfulness en abierto y gratuita.

19/02/2024

Es en el presente que los propósitos se tejen en acciones. No esperes a mañana para empezar a perseguir tus sueños, porque el mañana puede no llegar. El presente es el único momento que tienes para hacer lo que quieres, para crear lo que deseas, para vivir como quieres. El presente es el regalo más valioso que tienes, y debes aprovecharlo al máximo. No dejes que el pasado te limite, ni que el futuro te asuste. El pasado ya no existe, y el futuro es incierto. Lo único que importa es lo que haces hoy, aquí y ahora. Así que actúa con pasión, con determinación, con entusiasmo. Teje tus propósitos en acciones, y verás cómo tu vida se transforma.
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15/02/2024

¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la incertidumbre? ¿Te gustaría tener más claridad, tranquilidad y confianza en tu vida profesional y personal? Si es así, este post es para ti. En él, descubrirás cómo despertar tu consciencia y transformar tu organización desde dentro. Aprenderás a aplicar principios y prácticas de mindfulness, inteligencia emocional y liderazgo consciente para mejorar tu salud mental, tu bienestar emocional y tu capacidad de influir positivamente en los demás. Además, encontrarás herramientas, ejercicios y casos reales que te ayudarán a adaptar estas soluciones a las necesidades específicas de tu organización. No esperes más y empieza hoy mismo a crear una cultura de consciencia, innovación y excelencia en tu entorno laboral.

13/02/2024

¿Necesitas un momento de relajación y desconexión? ¿Quieres aprender a vivir el presente con más calma y alegría? Entonces no te pierdas nuestra sesión semanal de Meditación Mindfulness mañana a las 19h (hora de España peninsular) en mi Instagram , Televisión Consciente y la Academia de la Fundación Mundial de la Felicidad. Es una actividad gratuita y abierta a todo el mundo, sin importar tu nivel de experiencia o conocimiento. Solo necesitas un lugar cómodo, una conexión a internet y muchas ganas de practicar. Te guiaremos paso a paso por diferentes ejercicios de atención plena, respiración consciente y meditación. Además, podrás compartir tus impresiones y dudas con otros participantes y con el instructor. ¡No te lo pierdas!

12/02/2024

Si quieres mejorar tu bienestar y tu calidad de vida, no tienes que esperar a sentirte mal o a tener un problema. Con el programa de coaching basado en mindfulness, podrás aprender a gestionar tus emociones, a reducir el estrés, a aumentar tu autoestima y a alcanzar tus objetivos personales y profesionales. El mindfulness es una práctica que te ayuda a estar más presente, más consciente y más conectado con tu esencia. A través de sesiones individuales o grupales, te acompañaré en un proceso de transformación personal, donde descubrirás tu potencial, tus recursos y tus valores. El programa de coaching basado en mindfulness es para ti si quieres estar mejor, sentirte mejor y vivir mejor.

09/02/2024

"El PIB no refleja la salud de nuestros hijos, la calidad de su educación, o la alegría con la que juegan. No mide la belleza de nuestra poesía, ni la consistencia de nuestros matrimonios. No se preocupa de evaluar la calidad de nuestros debates políticos, ni la integridad de nuestros representantes publicos. No mide ni nuestro ingenio ni nuestro coraje, ni nuestra sabiduría ni nuestra capacidad de aprendizaje, ni nuestra compasión ni nuestra devoción hacia nuestro país. En una palabra: el PIB lo mide todo excepto lo que hace que la vida valga la pena vivirla. Y si esto vale aquí, vale en cualquier parte del mundo" Robert Kennedy,.
https://hectorencuentra.com/2023/10/20/paratuciudad/
En colaboración con la te presento «La Iniciativa Ciudad de Felicidad» que pretende dar respuesta al reto de materializar el bienestar y felicidad de la población en un mundo cada vez más urbanizado y descentralizado.

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08/02/2024

Si quieres que tu equipo sea proactivo, tienes que dar el ejemplo y mostrarles cómo despertar su consciencia en las organizaciones. Por eso, te ofrezco una serie de productos y servicios que te ayudarán a prevenir y mejorar la salud mental de tus colaboradores, a aumentar su bienestar emocional y a desarrollar nuevas habilidades de liderazgo. Estos productos y servicios son personalizados y adaptados a las necesidades de tu organización, y te permitirán crear una cultura de trabajo más positiva, innovadora y productiva.

Héctor Encuentra

12/03/2024

07/03/2024

05/03/2024

27/02/2024

26/02/2024

20/02/2024

19/02/2024

15/02/2024

13/02/2024

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09/02/2024

08/02/2024

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